Kako živjeti s disocijativnim poremećajem ličnosti

Disocijativni poremećaj ličnosti je složena i ozbiljna bolest, u kojoj dva ili više pojedinaca zamjenjuju jedni druge međusobno, od kojih svaka ima svoje osobine. Ova se bolest naziva i višestrukim poremećajem ličnosti i podijeljena ličnost. Liječenje disocijativnog poremećaja je teško, tako da možda nije lako živjeti s ovom bolešću. Ovaj članak govori kako naučiti kako se nositi sa bolešću da bi mogla živjeti zajednički život.

Korake

Dio 1 od 4:

Razumevanje uzroka i simptoma bolesti

jedan. Razumiju prirodu bolesti. Ti si osoba sa nekoliko ličnosti. Svaka od ličnosti je vaša, čak i ako vam se čini da ih ne možete kontrolirati. Priznavanje ove činjenice pružit će vam osjećaj cjelovitosti od vas kao osobu i pomoći ćete naučiti da se nosite sa bolešću.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 2

2. Naučite razloge poremećaja. Ova mentalna bolest najčešće se nalazi kod žena i gotovo je uvijek povezana s emocionalnim ozljedama dobivenim u djetinjstvu (u pravilu, to su slučajevi ponavljanja epizoda nasilja). Shvatite da uzrokuje razlog bolesti može biti težak i povrijeđen, ali ovo je prvi korak do oporavka.

Slika pod nazivom uživo s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 3

3. Prihvatite činjenicu da sve vaše ličnosti postoje (barem trenutno). Neko vam može reći da nema drugih ličnosti koje ste sami pojavili s njima, a u određenoj mjeri je istina, jer su svi aspekti vašeg karaktera, a ne pojedini ljudi. Ne ja, ljudi s disocijativnim poremećajem sva ličnost izgledaju više od stvarnog. U ovoj fazi morate prepoznati njihovo postojanje i prihvatiti ga.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 4

4. Očekujte da će se pamćenje slomiti. Osobe s disocijativnim poremećajem ličnosti događa se Amnezija dvije vrste. Prva vrsta uključuje gubitak sjećanja na bolne i traumatične događaje prošlosti (ne zaboravite da mnogi pacijenti s tim poremećajem uzrokuju uzrok bolesti u nasilju u djetinjstvu). Do druge vrste uključuje neuspjehe u memoriji zbog "Prebaciti" između ličnosti.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta Korak 5

pet. Budite spremni za države fuge. Budući da će se vaše ličnosti zamijeniti, ponekad se vidite da vidite šta ste daleko od kuće da ne razumijete gdje ste i kako ste ovdje. Ovaj fenomen se zove "Disocijativna fuga".

Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 6

6. Depresija - čest simptom disocijativnog poremećaja. Ljudi sa ovom bolešću primijetili su depresivno stanje, poremećaje spavanja, gubitak apetita, a ponekad i misli o samoubistvu.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 7

7. Anksioznost - još jedan znak ove bolesti. Kod pacijenata s disocijativnim poremećajem, anksiozni napadi se često događaju. Možete osjetiti neshvatljivu tjeskobu koju ne možete pronaći objašnjenja.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 8

osam. Obratite pažnju na druge simptome mentalnih poremećaja. Pored amnezije, stanje fuga, depresije i anksioznosti, možete pronaći sljedeće simptome: promjene raspoloženja, osjećajući ravnodušnost prema svemu i gubitku komunikacije sa stvarnošću.

Slika pod nazivom uživo s disocijativnim poremećajem identiteta korak 9

devet. Budite spremni za slušne halucinacije. Ljudi s disocijativnim poremećajem ličnosti često čuju glasove. Ovi glasovi mogu plakati, komentarisati nešto, kritizirati ili prijetiti. Možda nećete odmah shvatiti da ovi glasovi postoje samo u vašoj glavi.

2. dio 4:

Pomoći stručnjacima

jedan. Pronađite iskusnog psihijatra. Potreban vam je ljekar koji može postići od vas i svih važnih podataka, a treba vam i osoba koja će vam strpljivo slušati i dugo voditi vašu historiju bolesti. Pored toga, možete isprobati hipnozu, umjetničku terapiju i druge načine za liječenje. Kontaktirajte psihoterapeut.

Slika pod nazivom uživo s disocijativnim poremećajem identiteta korak 11

2. Ne odustaj. Samo oko 7 godina obično se troši na jednu dijagnozu. To je zbog činjenice da ne razumiju sve ljude, i sa činjenicom da simptomi disocijativnog poremećaja nisu uvijek očigledni, jer opći simptomi (depresija, anksioznost) maskiraju uzrok bolesti. Ako stavite ovu dijagnozu, započnite tretman. Ako vas liječnik ne sluša ili ne razumije, pronađite drugog. Ako dodijeljeni tretman ne pomaže, razmotrite alternativne opcije.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 12

3. Slijedite upute liječnika. To je tačnije zadržavanje svih sastanka, lakše će se nositi sa manifestacijom vaših ostalih ličnosti i lakše ćete živjeti. Zapamtite da se liječenje traje puno vremena, ali može donijeti dobre dugoročne rezultate. Doktor će vam pomoći da shvatite bolest, riješite sukobe između ličnosti i kombinujte ih u jednom.

Slika pod nazivom uživo s disocijativnim poremećajem identiteta korak 13

4. Uzmite dodijeljene lijekove. Pored psihoterapije, vrlo je važno uzimati lijekove koji su propisao ljekar za borbu protiv depresije, anksioznosti, raspoloženja i nesanica. Lijekovi vas neće riješiti od disocijativnog poremećaja, ali mogu ublažiti neugodne i iscrpljujuće simptome. U kombinaciji sa psihoterapijom, sve ovo može imati pozitivan efekat.

3. dio 4:

Svakodnevni život

jedan. Pripremite se za epizode dijeljenja ličnosti. zapamtite da "prebacivanje" Može se pojaviti u bilo kojem trenutku. Jedna i nekoliko ličnosti može biti djeca ili vi iz bilo kojeg drugog razloga, nećete znati gdje ići. Pripremiti se. Nosite sa sobom komad sa svojim imenom, adresom, telefonskim brojem, kao i kontaktnim podacima doktora i barem jednog dobrog prijatelja. Držite takve beleške na radnom mjestu, u automobilu, kod kuće i recite svojim najmilijima, tačno tamo gdje lažu.

Također ćete biti korisni da biste bilješke ostavili svuda s drugim važnim informacijama (na primjer, o vašoj rutini).

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 15

2. Poduzeti mjere opreza. Jedna od vaših ličnosti može biti nerealizovana. Može potrošiti previše novca i kupiti stvari koje vam ne trebaju. U ovom slučaju ne nosite kreditne kartice i velike količine novca. Ako jedna od vaših ličnosti može vam naštetiti sličan način, preduzmite akciju unaprijed.

3. Upoznajte ljude sa istim problemom. Ako organizujete posebne sastanke za pacijente s disocijalnim poremećajem, ne propustite ih. Ljudi sa sličnim simptomima moći će vam pomoći da shvatite kako se nositi sa bolešću i koji efekat možete očekivati od liječenja.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 17

4. Uživajte u podršci prijatelja i rođaka. Razgovori sa psihoterapeutom su korisni, ali jednako je važno komunicirati sa bliskim ljudima koji razumiju karakteristike vašeg stanja. Mogu vam pomoći da se uvjerite da unesete lijek na vrijeme i pružit ćete vam emocionalnu podršku. Bezuvjetna ljubav voljenih voljenja vratit će se vama i vjeru u sebe i neće stvoriti liječenje.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 18

pet. Pročitajte priče drugih ljudi. Priče o tome kako su ljudi uspjeli prevladati bolest i početi održavati običan način života, dajte vam snage za borbu. Vaš psihoterapeut će vas moći zatražiti da je bolje čitati.

Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta korak 19

6. Pronađite posebno mjesto. Kada počnete uznemiravati uspomene ili ćete biti vrlo tužni, sakrijte se u sigurno mjesto gdje vas niko ne može uvrijediti i gdje ćete biti mirni. Ovo mjesto može biti prilično malo, ali mora biti ugodno i sigurno. Možete učiniti sljedeće:

Napravite album sa dobrim uspomenama koje biste mogli redovno revidirati;

Ukrasite sobu sa mirnim slikama;

Na primjer, žvakanje oko zidova ohrabrujući fraze, na primjer, "Dobro sam ovdje" ili "Mogu se nositi s tim".

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 20

7. Izbjegavajte stres. Stres je glavni faktor "Prebaciti" između ličnosti. Čovjek pokušava pronaći spas od stresa, podsvjesno suzbiti postojeću osobu i bježati od stvarnosti. Smanjite rizike prelaska na drugu osobnost: Izbjegavajte sporove - ako smatrate da kompanija ne pije sukob, idite - nastojite ljudima koji razumiju i podržavaju da se umirujemo, poput čitanja, rada u vrtu, gledajte TV.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 21

osam. Pozdrav osjećaj kada situacija postane opasna. Vremenom ćete naučiti da shvatite koje situacije možete dogoditi "prebacivanje" i koji simptomi pričaju o približavanju "Prebaciti". Postupati s njim sa svim ozbiljnim i poduzmu mjere kako bi spriječio prijelaz na drugu ličnost. Zabilježite okolnosti situacija da biste mogli upozoriti u budućnosti "prebacivanje". Najčešće tranzicija na drugu ličnost uzrokuje sljedeće situacije:

Učešće u sukobu- Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet1

Loše uspomene- Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet2

Insomnia i somatske žalbe- Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet3

trebaju navesti sebe na štetu- Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet4

Raspoloženje- Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet5

Osjećajući gubitak komunikacije sa stvarnošću- Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet6

Sluh halucinacije (često su glasovi koji komentiraju nešto ili svađaju među sobom). Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet7

Slika pod nazivom Live s disocijativnim poremećajem identiteta Korak 21Bullet7

Slika pod nazivom uživo s disocijativnim poremećajem identiteta korak 22

devet. Učinite ono što vas umiruje i pomaže uživati u životu. Uradite nešto malo, ali ugodno i pokušajte pomoći drugima. Ako ste religiozni, platite vrijeme svoje vjere. Kategorije Meditacija i joga. Sve će vam pomoći da prevladate stres i pronađete osjećaj unutrašnje snage.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 23

10. Odbijte alkohol i drogu. Ove tvari ne samo ne samo da ne samo negativno utječu na tijelo, već i u stanju ojačati vaše simptome.

Dio 4 od 4:

Radni vijek

jedan. Pronađite odgovarajući posao. Svi su ljudi različiti, ali ako imate disocijativnu poremećaj, bolest će ograničiti vaše mogućnosti. Koji će vam posao odgovarati? Ovisi o tome da li su se vaše ličnosti sukobljavaju. Raspravite s liječnikom i psihoterapeutičnim mogućnostima rada, ali zapamtite da ste vrlo važni za izbjegavanje stresa, pa odbijte naporan rad koji će vam biti stalna anksioznost.

Analizirajte svoje buduće odgovornosti. Ne želite, tokom važnog sastanka odjednom postajete dijete ili tako da kupci i partneri ostaju u zbunjenosti kada iznenada promijenite uvjerenja i prijedloge za suprotno.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 25

2. Morate imati realna očekivanja. Možete pokušati kontrolirati svoje ličnosti ili uspostaviti pravila za njih, ali mogu odbiti suradnju. Oni će pogriješiti, zbuniti imena zaposlenih, napustiti radno mjesto i čak mogu prestati. Misli o svim tim vjerovatnostima bit će podvrgnute vama bez tog nepotrebnog stresa, zato zapamtite da ne možete ići na neki položaj.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 26

3. Recite svojim kolegama o vašoj bolesti. Samo zavisi od vas, recite kolegama ili ne. Ako se vaša bolest rijetko manifestuje, a uspjeli ste uspješno boriti protiv toga, moguće je da nema potrebe da se ljudima ne kažu. Ali ako se vaše ponašanje budemo zbunjeno i nervira ako kvalitet vašeg rada pada zbog manifestacija bolesti, trebat ćete sve objasniti. Inače će ljudi pokušati razumjeti, ali neće uspjeti, jer će vaše misli promijeniti smjer bez vidljivog razloga.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 27

4. Borba sa stresom uzrokovanim radom. Čak i na najslađim mjestima, ponekad se pojavljuje stres. Ne dozvolite da se intenzivira. Kao i obično, pokušajte ostaviti sporove, odmor i opuštanje.

Slika pod nazivom uživo sa disocijativnim poremećajem identiteta korak 28

pet. Znati zakon. Zakon štiti prava osoba s invaliditetom, a to se odnosi i na pacijente s disocijativnim poremećajem ličnosti. Ako se nosite sa odgovornostima dodijeljenim vama, zakon će biti na vašoj strani.

Savjeti

Disocijativni poremećaj pojedinca nameće otisak prirode i ponašanja osobe i ozbiljno se prenosi na njegov bliski. Ako imate ovu bolest, možete se osjećati kao da vas bolest u potpunosti kontrolira. Ali vrijedi ga drugačije gledati. Disocijativni poremećaj ličnosti može se dugotrajno liječiti, ali samo pod uvjetom koji stvarno želite izliječiti i slijediti sve preporuke.
Ako ste pokušali raditi, ali ne biste mogli zbog vaše bolesti, vjerovatno je da možete računati na grupu za osobe s invaliditetom.