Kako se nositi sa ovisnošću iz kockanja: 3 koraka

Priznajte znakove ovisnosti i naučite kako obnoviti svoje ponašanje - malo ovisnosti je dugoročno kao devastalno, poput kockanja. Financijski haos koji sada kreirate mogu i progoniti vas dugi niz godina ako se ne možete nositi s tim.

Korake

jedan. Priznajte svoje ponašanje šta je to. Ovisnost. Hoćete li provesti radno vrijeme na kockanje? Bilo da izlazite izvan vaših materijalnih mogućnosti, gubitak novca odloženog za plaćanje stanova, hipoteke i ostale račune? Koristite li kreditne kartice za kockanje? Da li se sakrivate tamo gdje je novac otišao nakon što ste igrali kockanje? Može li vas izgubiti nazvati razdoblje depresije koja vodi do nove sesije igre kada mislite da možete reproducirati novac koji je izgubio, a samim tim ponovo? Priznanje problema je prvi veliki korak u borbi protiv njega.

Slika pod nazivom Bavljenje kockarnim ovisnošću Korak 2

2. Ne stavljajte se u položaj u kojem ćete morati igrati kockanje, čak i samo "za zabavu". Ako vam prijatelji nude pohod u kockarnici, budite iskreni prema drugima i sami u tom kockanje prestalo da bude samo zabavan. Ponudite drugu lekciju ili odbiti posebno od ovoga. Gameman se ne može oprezno igrati jer je adrenalinski adrenalin povezan sa "težnja". Ne možete se kontrolirati ako se više brinete zbog osjećaja koji dobivaju od aktivnosti od samog aktivnosti.

Slika pod nazivom Bavljenje kockicama od tri koraka 3

3. Nemojte biti tajni u odnosu na vaše finansije. Platite račune odmah kada imate sredstva odložena za plaćanje. Možete pretpostaviti da nije tako loše koristiti taj novac, kako ući u kockanje dugovanja, ali ako ste prisiljeni da uzimate novac da biste platili svoje račune, u konačnici nije isti? Budite iskreni prema sebi relativno trošite na kockanje. Razmotrite gubitke i prolazite intermedijarno brojanje. Sakupite gubitke sa sesije igre, napravite listu onoga što biste mogli kupiti za ovaj novac ili druge dugove koje biste mogli platiti.

Savjeti

Kontaktirajte stručnu pomoć.