Kako se obavezati sa ovisnošću iz računarskih igara

Ovisnost o računarskim igrama može dovesti do slabljenja odnosa sa porodicom / prijateljima, gubitkom novca, zanemaruju važnije obaveze i stotine sati izgubljenog vremena. Bićete lako prevladati vašu ovisnost o računarskim igrama, ako slijedite ove jednostavne korake!

Korake

jedan. Nema izuzetaka.Ako imate ovisno o računarskim igrama, priznajte to.Ne objašnjavajte, negirajte, zanemarite, osudite ili uporedite sebe sa drugima.Samo pokušajte pronaći rješenje.

Slika pod nazivom Završavanje video igara Korak 2

2. Počnite razvijanje plana koji će vam pomoći da prestanete nabaviti nove računarske igre.Napraviti godišnji budžet s razumnim granicama.Pored toga, pokušajte zadržati bilo kakve pokušaje iznenadne kupovine.Neće samo pomoći u prevladavanju vaše ovisnosti, već i sačuvajte uštede.

Slika pod nazivom Završavanje video igre Korak 3

3. Promenite svoju sliku misli.Shvatite da računarske igre u kojima igrate, nisu bile važne za vas svih ovih 5 godina, ili možda čak i godinu dana.Shvatite da ne postižete ništa, igrajući računarske igre, a nakon nekog vremena vaša opsežna kolekcija utakmica izgubit će žalbu.Vaše bodove zarade neće imati smisla za 5 godina.

Slika pod nazivom Završavanje video igara Korak 4

4. Ne budite perfekcionista.Nema potrebe da donosi igre za 100%, jer u mnogim slučajevima za to trebat će vam mnogo sati.Dopustite da primite unutrašnje zadovoljstvo od onoga što su svi otišli, ali razmislite o tome, da li ste dobili stvarne prednosti ili je bilo moguće bez njega?

Slika pod nazivom Završavanje video igara Korak 5

pet. Ograničite vrijeme igre i postepeno ih smanjite.Na primjer, krenite od 20 sati, a zatim spustite do 18, 16 i manje.

Slika pod nazivom Završavanje video igre Ovisnost 6 korak 6

6. Nagrada za svako takvo postignuće.

Slika pod nazivom Završavanje video igre Ovisnost 7 korak 7

7. Dajte sebi obećanje da ćete ispuniti sve svoje dužnosti (školu, rad, porodicu i tako dalje) prije pokretanja igre.Računarske igre su nagrade za dobro ponašanje, a ne za loše.

Slika pod nazivom Završavanje video igara Korak 8

osam. Razmislite da tražite člana vaše porodice ili bliskog prijatelja da savu vašu kolekciju drži kod sebe kod kuće i još jedan.

Slika pod nazivom Završavanje video igara Korak 9

devet. Najvažnije - saznajte šta vas zatraži da igrate računarske igre.Većina ovisnosti su začarani krug.Ustav za njegove poroke dovodi do privremene dozvole za podlegnute drugom.

Savjeti

Pokušajte se ne pridružiti Cepu u mrežnim igrama, gdje je to moguće. Svi ovi napori, lideri i prihodi od racija čine vas aktivnijima. Može ometati vašu rutinu.
Pokušajte učiniti nešto drugo, poput vježbanja, zagonetka, programiranja ili bloganja umjesto da igrate računarske igre.
Smanjite vrijeme koje potrošite na igre. Umjesto da se igrate 5 sati bez pauze, odmorite se nakon sat vremena igre, nastavite nakon 2 sata.
Povećajte svoje igračke standarde.Umjesto da isprobate sve igre, samo najbolje, ne obraćajte pažnju na igre prosječne kvalitete.
Razmislite o preuzimanju igre najam (ili igrati igru od prijatelja), a ne kupiti je.Neće samo spasiti svoj novac, već će smanjiti broj provedenih sati.
Gledajući video komentare u igru, shvatit ćete što je ona i tek tada odlučuje da li je to vrijedno kupovati - pa uštedite svoje vrijeme i novac.

Upozorenja

Emocionalna vezanost za računarske igre
Neograničena igra od 4 do 12 sati dnevno.
Zanemariti dužnosti u stvarnom životu
Naginje se da igram noću
Prekomjeran gubitak novca (uzimajući u obzir skromni proračun)
Radnje koje dozvoljavate putem interneta može dovesti do mentalne nelagode u stvarnom životu.