Kako postati otvorena osoba

Ponekad je teško pogledati lako i osjećati se ugodno na zabavama, sastancima ili nekim događajima. Pričvršćujući napore i provođenje vremena, možete stvoriti ugodnu, otvorenu i gostoljubivu atmosferu oko sebe, što će privući ljude na vas i pomoći će vam da upoznate poznanstvo i komunikaciju. Upotrijebite otvoreni govor tijela, naučite da vas zanimaju drugi i pazite na svoj izgled - sve ovo pomaže da izgledate odlično i osjećate se otvorene i prijateljske osobe.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prijateljski i otvoreni jezik tijela

jedan. Osmjehnite se češće. Topli iskreni osmijeh moći će vam biti u mogućnosti da vam dogovori bilo koga, osim toga, sugerira da provodite vrijeme. Ljudi primjećuju vaš osmijeh i percipiraju vas kao otvorenu, prijateljsku i ugodnu osobu. Studije su pokazale da osmijeh također pomaže u uklanjanju anksioznosti, spuštajući pritisak i frekvenciju srčanih kratica, zbog čega ćete biti mnogo ugodniji za održavanje komunikacije!

Slika pod nazivom Izgled Pristupačan korak 2

2. Vaša poza mora biti otvorena. Kad se ljudi osjećaju nespretno u nekoj situaciji, oni pokušavaju fizički ukloniti i zatvoriti od drugih. Obratite pažnju na svoje držanje. Ako se ljutite, ili imate loše raspoloženje, podsjetite se da morate sjediti ravno, držite ruke sa strana i naslonite se na ljude s kojima razgovaraju. Sjetite se da će održavanje ispravnog držanja pomoći poboljšanju raspoloženja i pravim dojam na ljude.

Pokažite da vas zanima šta drugi kažu, za to pogledajte sagovornik i malo se naslonite u svom smjeru. Noge, ruke i lice trebaju biti usmjerene prema sagovorniku. Dakle, pokazujete da su spremni da ga aktivno slušaju i sudjeluju u razgovoru.

Biti u neugodnoj situaciji, ne prelazite ruke. Kad su ruke u takvom zatvorenom položaju, čini se da govorite drugima: "Previše sam zauzet", "Ostavite me na miru". Okolica često obraća pažnju na govor i položaj tijela, tako da je vrlo važno slijediti ono što ljudi oko sebe znaju.

Slika pod nazivom Izgled Pristupačan korak 3

3. Pokušajte stvoriti i održavati vizualni kontakt. U različitim situacijama ljudi se gledaju u međusobno i obično dobiju razgovor s kojim ste uspjeli uspostaviti vizualni kontakt. Ne uzimajte u obzir čizme ili uzorak na podu. Položite pogled i pogledajte druge da privuku njihovu pažnju.

Kad vam netko odgovara, osmijeh i održava vizualni kontakt svuda preko razgovora. Ako samo govorite, podržajte vizualni kontakt od 7-10 sekundi, a zatim prevesti pogled. Ako komunicirate u kompaniji, podržite vizualni kontakt 3-5 sekundi. Vizualni kontakt sugerira da pažljivo slušate i stvarno zainteresirani.

Slika pod nazivom Budite strpljivi kada pokušavate tretmane depresije korak 2

4. Ne okreći se. Sasvim je normalno da se malo brinete, osjetite dosadu ili nelagodu, ali ako želite postati otvoreniji, pokušajte ne pokazati nikakve negativne emocije. Ako počnete okrenuti na licu, grickalice, uzdrmajte naperenu kosu i tako dalje, pokazat ćete drugima da vam je dosadno i neugodno za vas. Zapamtite ove navike i napravite duboke dahe, ako iznenada žele nešto učiniti od gore navedenog.

Pokušajte voziti se sa rukama. To obično znači da ste zabrinuti.

Trajni dodir kolena može biti znak da se osjećate dosadno ili nestrpljivo. Sagovornik može osjetiti da niste previše zainteresirani za razgovor.

Slika pod nazivom Prihvatite invalidnosti učenja Korak 8

pet. "Kopirajte" pomicanje zrcalnog sagovornika. Ako razgovarate s nekim na zabavi ili drugom događaju, obratite pažnju na držanje i geste sagovornika i pokušajte ih kopirati. Ako je vaš sagovornik "Otvoreni" položaj, također prihvati otvorenu poza. Ako sagovornik aktivno griješi, govorite vam priču, pokušajte to učiniti isto. Ogledalo odraz akcija sagovornika pomoći će u uspostavljanju samopouzdanja i kontakta sa čovjekom, ali ne pretjerujte. Pravom upotrebom ovog recepcije možete stvoriti pozitivnu atmosferu i dajte da biste shvatili sagovornik da sa zadovoljstvom budete u njegovom društvu.

Razmislite o svom odnosu sa osobom prije "kopiranja" njegovih postupaka. Ne pribjegavajte ovoj metodi, ako razgovarate sa šefom. Ako počnete "kopirati" govor tijela vašeg šefa tokom poslovnog sastanka ili na intervju, on to može smatrati nepoštovanjem.

Metoda 2 od 3:

Prijateljski izgled

jedan. Prvo, raznovrsna garderoba. Uz pomoć odjeće možete stvoriti prijateljsku i na otvorenom, kao i dobrog predstavljanja, pomoći će vam da se osjećate samopouzdanije. Pitajte savjetnika u trgovini kako biste vam pomogli da odaberete odjeću koja će vam odgovarati i podudarat će se Vaša vrsta figura. Odaberite visokokvalitetne univerzalne stvari, zahvaljujući na koje možete stvoriti sliku bogate samouvjerene osobe, s kojom je lijepo biti blizu.

Odjeća treba biti čista i moždana udara.

Slika pod nazivom Zakon o sahrani 1. korak 1

2. Prerušiti se prema događaju na koji idete. Pravilno odabrana odjeća pokazat će drugima da poštujete sebe i rado pohađate događaj. Provjerite je li odjeća izabrana ukusom. Ako je vaš izgled negativan i odbojan, ljudi se malo vjerovatno žele susresti i komunicirati s vama.

Na primjer, majica, šorc i sandale - nema dovoljno formalne odjeće za vjenčani događaj. Ako niste sigurni u format događaja, uljudno pitajte organizatora, postoji li koda haljina.

Image Nadledajte se u modeliranju konkurencije Korak 15

3. Napraviti frizuru. Pitajte frizer, kakva će vam frizura i frizura odgovarati. Frizerski salon pomoći će vam da odlučite o frizuru, koji je pogodan pod oblikom vašeg teksture lica i kose. Dobro njegovani izgled privući će pažnju drugih i bit će signal koji ste sastavljeni i spremni za komunikaciju.

Slika pod nazivom biti seksi i zreli (djevojke) korak 6

4. Pokupi gamut u boji. Boje mogu uticati i na to kako vas ljudi percipiraju. Tirkizni, zeleni i topli zemljani (poput svijetlo žute, bež) stvorit će sliku otvorenijeg, pouzdanog i samopouzdanog čovjeka. Ljudi koji se oblače u crvenim tonovima obično se percipiraju kao asertivnije, manje dostupne i manje prijateljske. Pokupite gamu u boji za svoju garderobu i sliku da se čini otvorenijim i prijateljskim.

Ako idete na intervju ili neki društveni događaj, odaberite tamnoplavu ili zelenu boju kako biste ljudi uzrokovali udobnost.

Odaberite mirnu neutralna dodatna oprema koja će nadopuniti sliku. Na primjer, stavite zeleni šal ili džemper kada ćete se upoznati sa prijateljima da izgledaju smirenije i otvorenije.

Slika pod nazivom Izgradite povjerenje u mlade djevojke Korak 5

pet. Koristite značku sa imenom. Ako ste na poslu ili na nekoj poslovnoj konferenciji, budite sigurni da nosite značku s imenom i prezimenom. Ljudi to percepiraju kao pozivnicu dolaze i započnite razgovor, pa ćete imati više šansi da vežete novi poznanik. Pored toga, Badzhik je pokazatelj da ste otvoreni i spremni za razgovor i komunikaciju.

Metoda 3 od 3:

Komunikacija sa drugima

jedan. Tokom razgovora ne ometajte i ne prekidajte misao. Sposobnost slušanja velike uloge u prvom poznanstvu sa novom osobom i pokazuje da ste ljubazni i vanjske osobe. Razgovarajući s nekim, neka sagovorniku završi misao ili povijest bez prekida. Podržite vizualni kontakt, osmijeh, klimne glavom da pokažete da pažljivo slušate. Ljudi žele komunicirati s vama ako smatrate da vas zanima komunikacija i stvarno ih želite slušati.

Ne provjeravajte telefon kad razgovarate s nekim. Budite pristojni i pokažite da pažljivo slušate i ubijate u razgovor.
Fokusirajte se na ono što čovjek kaže. Ne uvijte u oblake i ne ometaju se drugi razgovori.

Slika naslova privlači bilo koji čovjek korak 10

2. Pokazati osjećaje. Kad sagovornik govori tužnu priču, budite osjetljivi, reagirati u skladu s tim. Ne pokušavajte sumnjati u emocije sagovornika, ne dozvolite savjet i savjetovanja, ako ne pitate za to. Ponekad vas sagovornik treba da izrazite svoje emocije i podržali ga i nije dao savjet. Podrška i razumijevanje omogućit će ljudima da se osjećaju ugodno s vama. Pored toga, primijetit će druge i, možda će htjeti povezati razgovor sa vama.

Ako neko dijeli sa vama svoja osjećaja prema bolesti svog psa, podržavaju ga. Reci mi: "Oh, jako mi je žao. Mora da je, imaš teško vreme. Razumijem koliko loše smeta kućne ljubimce. Pokažite osobi da ste spremni za podršku da ste prilagođeni i razumite emocije sagovornika.

Slika pod nazivom Izgled Pristupačan korak 6

3. Postavljati pitanja. Ako ne razumijete gledište neke osobe ili želite čuti više o njegovom mišljenju o određenoj situaciji, zatražite da razjasni ili objasnite. Pokažite svoju pažnju i zanimajte za ono što vam sagovornik kaže. Tako da možete učiniti razgovor ugodnijim. Sagovornik i okolica uzet će u obzir vašu pažnju i željet će komunicirati s vama s velikim zanimanjem.

Također je korisno postavljati pitanja kada znate da imate zajedničke interese sa sagovornikom. Na primjer: "Zhenya mi je rekla da nedavno posjetili Berlin. I ja sam bilo pre nekoliko godina! Šta ti se najviše sviđa?»Zajednički interes je tema koja će pomoći nastaviti i razviti razgovore.

Savjeti

Ako ste pozvani na domaćin ili neki porodični odmor, ponudite svoju pomoć vlasniku. Ponekad će vam određeni zadatak pomoći da se osećate više. Pored toga, sjajan je način da pokažete da ste zahvalni na pozivu i spremni za pomoć.
Ako ste veoma zabrinuti i zabrinuti, sjetite se otvorenog tijela tijela, što češće vježbate u tome, lakše i smirenije možete ga koristiti u neugodnoj situaciji. Na kraju, zahvaljujući tome postat ćete samopouzdaniji.

Upozorenja

Ako imate anksioznost ili depresiju, razmislite o kontaktiranju psihoterapeuta kako biste razgovarali o razlozima za anksioznost i odabir liječenja. Kognitivna terapija ponašanja i lijekovi koje će vam ljekar zapisati kako bi ublažili simptome anksioznosti. Uvijek se brinite o svom zdravlju i na vrijeme se obratite stručnjaku.