Kako odrediti svoje mjesto na svijetu: 6 koraka

Svi pokušavamo shvatiti ko smo zapravo. Često, određivanje sebe fokusiramo se na loše ili se uspoređujemo sa drugim ljudima. Pored vas, niko ne može odrediti ko ste, ali u ovom članku postoji nekoliko savjeta kako da razumijete načine samo-znanja i učinite to pozitivnim.

Korake

Metoda 1 od 2:

Istraživanje

jedan. Naučite se. Samopoznanja, a posebno nepristrano samospoznaje, -Neviantno je važna vještina za određivanje sebe. Morate shvatiti što vam srce ometa jače, koji je tok vaših misli prije nego što možete odrediti koja vaša ličnost.

Pažljivost podrazumijeva da obratite pažnju na ono što mislite i gledate svoje modele razmišljanja. Na primjer, shvatili ste da je sklon osjeti da ljudi ne brinu šta mislite i da vaše mišljenje nije važno za njih. Prepoznajući da imate ove kvalitete i uzimate ih prije nego što počnu da vas tjeskobu, pomoći ćete sebi da okupljate važne dijelove vaše ličnosti.
Kada počnete obraćati pažnju na svoje mentalne procese i modele, trebali biste biti pažljivi i nepristrasni. Znači biti svjestan vlastitih šablona za razmišljanje i prepoznati ih, ali ne dozvoliti sve na Samoneku. Svaka osoba može koristiti neke negativne modele razmišljanja i procesa. Obraćajući pažnju na njih, možete ih ukloniti iz svojih misli i radnji.

Slika pod nazivom Budite prijatelji sa svojim kliznim krizom Midlife 1

2. Obratite pažnju na to kako se identificirate. Čim počnete obraćati pažnju na ono što mislite o sebi i o svijetu, pogledajte kako se definirajte. Imajte na umu da grupe i zajednice mogu pomoći u formiranju ličnosti, tako da dobijete više informacija o tome kako vidite sebe i kažete vam šta tačno možete odrediti u sebi.

Na primjer, razmislite o religiji, nacionalnosti, pol - da li su to ključni faktori koji vas definiraju?

Gledajte svoje društvene uloge - posao, porodični položaj (majka, otac, sestra, brat), porodični status (jedan / jedan, par i t. D.).

Image naslovljen je sretan u vezu Korak 7

3. Zapišite na papirnate misli i kvalitete koje vas karakteriziraju kao osobu. Da biste postali stručnjak za vaše mentalne procese i kvalitete, da biste mogli odrediti kako ćete se ponašati i za koga ste u stvari, napišite ih u bilježnicu kada izračunate ove funkcije. Možete vidjeti kako se osjećate prema sebi i pomoći će brzo uklanjanje negativnih udruženja.

Komunikacija i rad sa kliničkim psihologom može vam pomoći da otkrijete modele razmišljanja i bića. Doktor će vam moći pomoći da se nosite sa više negativnih aspekata razmišljanja.

Metoda 2 od 2:

Formiramo samoopredjeljenje

jedan. Napišite svoje negativne kvalitete. Pisanje na papiru i obraćajući ovu pažnju, oslobodit ćete ovo negativno. Ako se možete priznati i otkriti ove kvalitete, neki od njih će uskoro napustiti vaše misli i vaš identitet.

Ne ograničavajte se zbog nedostataka. Sama definicija određuje vaše ponašanje. Dakle, na primjer, ako smatrate sebi osobu koja ne može izgraditi ličnu vezu, tada automatski trpete potencijalom u ovome. To je zato što vi vjerujete da kažete, i nakon ponašanja na takav način kao da potvrđujete svoju teoriju.

Slika pod nazivom ljubav se kad ste debeli korak 4

2. Odredite svoje osnovne vrijednosti. Ne možete se naći, zasnovan samo na vanjskim faktorima, jer nisu konstantni i podliježu stalnim promjenama. Oslanjajući se više o svojim osnovnim vrijednostima, imat ćete više šansi za čišćenje samoodređenja.

Ne gubite se ako izgradite svoju definiciju na vrijednosti koje bliski, na primjer, može biti saosećanje, hrabrost, iskrenost.

Napravite spisak ovih vrijednosti i svjesno ih upotrijebite u svom svakodnevnom životu. Ako je hrabrost jedna od vaših osnovnih vrijednosti, zalažite se za obranu onih koji se provode autobusom ili ako ste prvi iskreni, a zatim priznajte da ste izgubili omiljeni sat svog oca. Ako je saosećanje prvo na vašoj listi, provedite vrijeme volontiranja u skloništu za beskućnike i T. D.

Slika pod nazivom Budite prijatelji sa svojim klizama Midlife Korak 6

3. Vaša samoodređenje treba biti pozitivna. To ne znači da bi oči trebale biti zatvorene na negativnim događajima i akcijama koje su se dogodile u vašem životu. Oni su isti dio vas pozitivni, ali ne određuju vas.

To jest, ne trebate dozvoliti vanjske okolnosti da upravljate svojom ličnošću. Dolazi iznutra iz glavnih vrijednosti koje su već identificirane kao važne za vas i vašu identifikaciju.

Shvatite da vam je negativno iskustvo u vašem životu ostavilo znanje. Na primjer, ako imate neugodne situacije u ličnom odnosu, napravite lekciju iz ovoga. U kojoj ste korist vjerovali da postanete osoba koju želite postati?

Savjeti

Budite iskreni prema vama, ali ne previše kritično. To znači, nemojte sebi reći: "Ja sam nakaza", ili "Ja sam glup."
Nikad ne zaboravite da niko osim što ne možete otkriti svoj identitet. Uvijek ćete biti jedina osoba koja može odlučiti ko ste zapravo.

Upozorenja

Ne stavljajte se u okvir, misleći da ih morate držati.
Ne pokušavajte da se upoređujete sa drugima. Bilo bi nepravedno za njih ili za vas, jer imate drugačije životno iskustvo, drugačiju poziciju, različite ideje o životu i o sebi. Poređenje dvoje ljudi isto je kao da smo uzeli sve ljudske kvalitete i gledali koji su od njih bolji, kao na tržištu, odabir proizvoda.