Kako se ponovo otvoriti -

Otvori se iznova ovo ne znači da se male korake postane malo drugačija osoba - znači uroniti sebe u novu i poboljšanu verziju sebe. Zaista se ponovo otvorite ako želite promijeniti karijeru, svoj svjetonazor ili svoje mišljenje o vezi, težak je rad, ali isplati se deset puta. Ako se želite ponovo otvoriti, morate stvoriti plan igre, nositi se sa svojim nedostacima i nikad ne prestanite učiti.

Korake

Metoda 1 od 4:

Vizualizirajte svoju novu budućnost

jedan. Razmislite o promjenama koje želite učiniti. Prije nego što se uronite u ovo, morate usporiti, razmisliti i platiti vrijeme da napišete svoje misli. Zapitajte se zašto se želite ponovo otvoriti i kako želite vidjeti svoju budućnost. Napravite listu svega što želite promijeniti, a svi načini da to počnete raditi.

Zapišite velike promjene koje želite napraviti. Možda želite izgubiti značajnu količinu težine, možda želite naučiti da budete velikodušni, možda želite postati instruktor ronjenja. Koje velike promjene ne želite da radite, napišite ih i stvorite listu onoga što možete učiniti da biste postigli ove ciljeve.
Zapišite manje promjene. Iako se otvorite ponovo potrebno je napraviti veliki skok, Rim nije bio izgrađen u danu, a novi ćete i vi. Napravite listu sitnica koje će vam pomoći da polako izgradite svoj novi život. To može biti trening u jutarnjim meditacijama, volontiranje u svom kvartu tokom cijelog sata sedmično, ili potrošnje svaki dan više voća i povrća.

Slika naslovljena ponovo sami se korak 02

2. Napravite plan igre za izradu ovih promjena. Nakon što ste snimili promjene koje će vam pružiti novu budućnost, zapisati razumni cilj za to vrijeme kada možete reći "da, stigao sam do ovoga". To može biti mjeseci, ili čak godinu dana ili više! Ali čim odaberete datum, bit ćete bliži svom cilju. Možete dodijeliti datume za sitnice, na primjer, možete reći "Pročitat ću tri nove knjige do kraja ovog mjeseca". Izrada plana Ovo je dio postignuća.

Snimite datume ciljeva u kalendaru, baš kao što biste snimili bilo kakvu drugu obavezu.

Slika pod nazivom izmišljate se korak 03

3. Ostanite motivirani. Ako želite doći blizu da biste se otvorili, onda morate ostati pozitivni i motivirani na putu, čak i ako se ne osjećate kao energija ili nada u određene dane. Snažno jak mentalno, pola je kraja da postane najbolja osoba. Evo nekih načina za sebizi:

Okružite se slikama koje vas podsjećaju na vašu viziju svoje budućnosti. Ako vaš plan posvetite svo vrijeme za vrtlarstvo i proširite svoj posjed, a zatim se okružite postrojenjima u loncima i slikama prekrasnih vrtova.

Pišite o svojim ciljevima u dnevniku. Istaknite na najmanje deset minuta vašeg dana da napišete koliko ste bliski da postignete cilj i vodite hroniku procesa povećanja većih promjena. U svoje vlastite svrhe ćete biti sigurnije nakon što ih prikažete.

Zapišite na karticama najmanje tri razloga zbog kojih želite da se otkrijete. Uvek ih nosite sa sobom tako da ih možete dobiti i ostati motivirani u trenutku slabosti.

Slika pod nazivom izmišljate se korak 04

4. Podijelite svoje planove za otkrivanje sa drugima. Otvorite se da ćete biti mnogo lakši ako su vaši voljeni, kolege ili drugi ljudi u vašem životu znaju o vašoj odluci. Sjedite sa svim važnim ljudima svog života i recite im o promjeni koju želite učiniti i zamolite ih da podrže tokom perioda prilagodbe. Moraju shvatiti da se tretirate ozbiljno da biste se promijenili i trebali bi vam pomoći motivirati i nadahnuti tokom ovog procesa.

Ako ste aktivni na društvenim mrežama, a zatim podijelite i sa vašom internetskom zajednicom. Što više ljudi znaju o vašim planovima, što ćete više osjetiti da biste trebali izvršiti ove ozbiljne obaveze.

Budite sigurni da vas voljene shvataju ozbiljno. Ne bi trebali pokušavati da vas vrate u "stare za vas" iz kojih se želite riješiti.

Metoda 2 od 4:

Kartirajte svoje nedostatke

jedan. Poboljšajte sliku vašeg razmišljanja. Novo što započnete na umu. Nećete se moći otvoriti, ako ste zaglavili u onim najstarijim modelima razmišljanja. Iako možete imati puno korisnih modela razmišljanja, uvijek možete poboljšati neke aspekte vašeg razmišljanja, kretanja na svom putovanju. Tu možete započeti:

Razmislite pozitivnije. Ako smatrate da često zamišljate najgore što se može dogoditi, u bilo kojem scenariju, mislite da se svi ljuti na vas zbog pogreške koju ste učinili ili ste uvjereni da ono što radite, nećete moći poboljšati svoje Život, vrijeme je da unesete opće mjere da svaki dan razmišljate pozitivnije. Započnite s otkrivanjem negativnih misli i prakticirajte pozitivne odgovore da biste se uvjerili da se krećete na pravi put.
Poboljšajte kako razmišljate o budućnosti. Mnogi ljudi su ispunjeni anksioznosti i strahom kada razmišljaju o svojoj budućnosti - ali ne i ti! Barem više ne napuni. Pobrinite se da sve misli o budućnosti, bez obzira koliko nejasne, vode do sreće i inspiracije.
Poboljšajte šta mislite o sebi. Uživajte u samopouzdanju i naučite da volite osobu koja si ti, kako izgledaš i šta radiš. Bez samopouzdanja nećete imati priliku da se promijenite.
Poboljšajte viziju situacije u životu. Naučite biti zahvalni na onome što već imate, umjesto da se fokusirate na ono što želite.

Slika pod nazivom ponovo se izmisli korak 06

2. Poboljšajte kako komunicirate sa drugim ljudima. Iako možete pretpostaviti da ste savršena majka, druga polovica ili prijatelj, uvijek postoji prostor za poboljšanje. Ako se želite ponovo otvoriti, onda je vrijeme da promijenite način na koji komunicirate s drugima - bilo da je riječ o poštanskom ili vašem suprugu. To možeš učiniti:

Biti najbolji prijatelj. Slušajte svoje prijatelje više, pomozite im više sa svojim problemima i napravite malu ljubaznost koja uljepšava dan vašeg prijatelja. Radite na tome da budete manje sebični i više brižni prema svojim prijateljima.

Biti najbolja srodna duša. Budite romantičniji i avantuarniji, a svakog dana izgovorite svoju omiljenu osobu o svojim osjećajima.

Biti najbolji zaposlenik. Bilo da ste šef ili radite na prvom katu, platite vrijeme da se upoznate sa kolegama, budite ljubazni i korisni.

Biti najbolji građanin. Budite velikodušni i povisite vrijeme volontiranjem u vašoj zajednici, bilo djece koja čitaju u lokalnoj biblioteci ili pročišćavanju parka u vašem kvartu svake subote.

Slika pod nazivom izmišljate se korak 07

3. Poboljšajte svoje zdravlje. Osim ako niste potpuni zdravstveni guru, vjerovatno je da možete poduzeti neke korake za poboljšanje cjelokupnog zdravstvenog stanja. Poboljšanja u tijelu dovest će do značajnih poboljšanja u vašem umu, a bit ćete bolje opremljeni za borbu protiv svakodnevnih problema, a vi ćete se osjećati pozitivnije i energično na putu. Evo nekoliko divnih načina za poboljšanje vašeg zdravlja:

Pronađite novu trening za trening. Uradite jogu, salsu ili karate i zaljubite se u novu aktivnost, kao i u korist zdravlja, što donosi.

Odvojite vrijeme od nekoliko minuta šetnje nekoliko puta sedmično. Šetnje neće samo poboljšati vaše zdravlje, oni će vam dati vrijeme da se razmislite o vašoj novoj viziji svoje budućnosti.

Biti zdrav jedec. Saznajte da su tri uravnotežena obroka dnevno ispunjena zdravim ugljikohidratima, lansirani proteini i puno voća i povrća.

Učinite sve što možete Smanjiti stres U svom životu - donijet će veliku korist za vaše zdravlje. Platite vrijeme na pola sata opuštanja prije odlaska u krevet, smanjite dodatne obveze, smanjite potrošnju kofeina i pokušajte eliminirati što više faktora koji uzrokuju stres u vašem životu.

Metoda 3 od 4:

Nikad ne prestanite učiti

jedan. Poboljšajte svoje obrazovanje. Ako se zaista želite ponovo otvoriti, onda biste trebali shvatiti da je to neprestani proces. Iako možete postići svoje ciljeve ako želite biti poboljšana, sveobuhvatna osoba, trebali biste priznati da uvijek postoji nešto za učenje. Neće vam dati da postanete samozadovoljstvo i nahranite žeđ za znanjem. Evo nekih tradicionalnih i netradicionalnih načina za obrazovanje:

Ako ste mu mučili ideju da se vratite u školu u posljednjih nekoliko godina, onda je vrijeme da ostavite svoje suzdržavanje i nastavite, bez obzira koliko imate godina i kako se osjećate. Trebali biste se prijaviti za kurseve na lokalnom fakultetu ili univerzitetu da se poboljšate, posebno ako vam treba formalnije obrazovanje za postizanje vaših ciljeva u karijeri.
Pročitajte rad stručnjaka o pitanjima koja želite znati. Možete naučiti puno praktičnih o bilo kojem subjektu, primanjem informacija direktno iz prvih usta. Možete učiniti da je cilj učiti jednu potpuno novu temu svake sedmice.
Putovanje. Pogledajte svijet u svim njegovim slavom može vam pomoći da promijenite svoj pogled, postali otvoreniji i naučite kako drugi dijelovi svijeta djeluju svakodnevno.
Naučite novi jezik. Naučite lekcije lično, na mreži ili putem udžbenika može pomoći razviti mozgu i naučiti misliti više od jednog određenog načina.

2. Čitaj više. Čitajući ovaj ključ za proširenje svojih znanja. Ako ne čitate, nećete moći dobiti znanje i raditi na tome da postanete najbolja verzija sebe. Možete čitati mnogo materijala iz novina, fikcije, naučne povijesne literature, memoara ili naučnih časopisa. Sve što ste pročitali ako dolazi iz pouzdanog izvora, pomoći će vam da akumulirate znanje i postanete sveobuhvatna razvijena osoba. Ovo vrijedi čitati:

Pročitajte filozofiju. Filozofija će proširiti vaš WorldView i pokazat će vam da je svijet mnogo složeniji nego što se čini. Otvorit će i više opcija za percepciju svog svakodnevnog života i pomoći će poboljšati postojeću viziju budućnosti od vas.

Pročitajte međunarodnu literaturu. Čitanje radova autora iz različitih zemalja pomoći će vam da poboljšate ideju o tome kako ljudi žive s druge strane zemlje. Čitanje o drugim zemljama takođe je odličan način za putovanje, a ne ljuštenje iz sofe.

Pročitajte novine. Napravite cilj čitati novine samo 10-15 minuta dnevno kako biste osjećali savršenije, slijedeći trenutne događaje i dobroj ideji o tome kako svijet funkcionira.

Pročitajte klasik. Dajte sebi zadovoljstvo za radove Tolstoja, Dickensa ili od strane, i osjetite da imate razumnije znanje o povijesti literature. Na kraju, literatura vas može puno naučiti o tome kako živjeti, a glavni likovi mnogih djela klasike pokušali su se otvoriti.

Slika pod nazivom Vervencent sami korak 10

3. Naučite od drugih. Ljudi oko vas možda su jednako koristan izvor kao nastave na univerzitetu ili klasičnom romanu. Držite vremena za razgovor s ljudima oko sebe kako biste saznali koje vrijedne znanje mogu proći i kako vas mogu naučiti vještima koje trebate u potpunosti postići naše ciljeve. Evo nekih načina za učenje od drugih:

Pitajte bliskog prijatelja da vas nauči vještinom. Ako imate prijatelja koji se priprema kao chef klase na svijetu, plešući kao profesionalac ili samo voli crtati akvarel, pitati može li provesti dan s vama da vas učini.

Zamolite kolege da vam pomognu na poslu. Razgovarajte s ljudima koji rade u vašoj kompaniji duže od vas i postavljaju nekoliko pitanja koja mogu pomoći povećanju vaše produktivnosti ili poboljšati vaš pristup na radu. A ako želite promijeniti karijeru, razgovarati s ljudima koji su stručnjaci za novu karijeru koju ste odabrali i vidite koji savjet mogu da vam daju.

Razgovarajte sa starijim rođacima. Obratite se svojim starijim rođacima ne samo za životne savjete, već i za saznanje više o vašoj porodičnoj historiji. Ne želite da ostanete sa mnogim pitanjima o prošlosti vaše porodice, kada će biti prekasno.

Slika pod nazivom izmišljate sebe korak 11

4. Naučiti fokus Kao laser. Gotovo svaka osoba ima problema sa fokusiranjem na pitanje, a bolje ćete se fokusirati, to će vam više znanja pomoći i lakše će vam raditi za postizanje ciljeva. Što god mislite, svako može poboljšati koncentraciju pažnje ako se samo uvidi u naporan rad. Evo nekih načina za to:

Biti organizovan. Zadržite radno mjesto u redu, sustav upravljanja datotekama je logičan, a vaš dom je čist. Ako znate cijelo vrijeme u kojem se nalaze vaše stvari, tada ćete biti lakše koncentrirati na bilo koje zadatke.

Naučite da ne budete ometani. Operite manje vremena na Internetu, gledajući besmislenu emisiju ili kontinuiranu prepisku sa svojim prijateljima, umjesto jednog telefonskog poziva. Odlučite sve što vas sprečava da postignete svoje ciljeve.

Dozvolite sebi da se opustite. Dio koncentracije su pauze nakon svakog sata napornog rada. Ako ne dopustite da se um opusti povremeno, bit ćete teže postići svoje ciljeve, bilo da je završen pisanjem posla ili potpune promjene u vašem svijetu.

Metoda 4 od 4:

Stvarno se promijenite

jedan. Promenite svoj pogled. Ako želite otkriti sebe, promjena u vašem izgledu pomoći će vam da se u potpunosti osjećate s drugom osobom. Nećete se osjećati potpuno ažurirano ako se pogledate u ogledalo i vidite istu stvar koju ste ikad vidjeli. Evo nekih načina da promijenite svoju vrstu:

Razmislite o radikalnoj promjeni vaše kose. Ako imate dugu kosu, zašto ih ne bi malo presekli iznad ramena? Umorna od smeđe kose koju ste imali od početka vremena? Boja u plavuša.
Promenite kako se oblačite. Uvek ste obukli u grunge stil? Prerušiti se izvrsno. Oduvek ste bili elegantni? Pokušajte se oblačiti kao hipster.
Poboljšajte svoj govor tijela. Vaš telo je većina vašeg izgleda, tako da možete raditi na stajanju glatko, držite ruke sa strana, a ne prekrižene na grudima i održavajte vizualni kontakt kada razgovarate.
Nasmiješi se više. Osmijeh će vam pružiti zdrav sjaj i natjerati vas da izgledate pozitivnu osobu.

Slika pod nazivom izmišljate se korak 13

2. Promijenite način na koji kažete. Šta kažete i kako kažete da to može reći puno o vama, pa biste trebali pregledati kako sudjelujete u svakodnevnom razgovoru da budete najbolji. Ako počnete razgovoriti drugačije, počet ćete se osjećati kao druga osoba. Evo nekih načina da promijenite igrača da kaže:

Promijenite koliko kažete. Ako puno kažete, dajte vrijeme za slušanje i govorite manje, i vidjet ćete da možete puno više naučiti. Ako ste stidljivi, pokušajte razgovarati više u svakodnevnim razgovorima, a vidjet ćete da možete dati veći doprinos nego što mislite.

Promijenite način na koji kažete. Ako brzo kažete, usporite i artikulirajte svaku riječ. Ako se nežno kažete, radite da govorite glasnije i samopouzdanije.

Promijenite ono što kažete. Ako se gungnete ili se žalite više vremena nego što bih volio, raditi na razgovoru o pozitivnim stvarima u vašem životu i o onome što vas čini srećnim.

Manje tračevi. Iako je teško zaustaviti tračeve u potpunosti, pokušajte da ne kažete loše stvari o ljudima iza leđa, ismijavajte ljude, ili samo budu nepristojni. Bit ćete puno zadovoljniji sami ako govorite ugodnu stvar o ljudima kada nisu u blizini.

Slika pod nazivom ponovo se izmisli korak 14

3. Promijenite ono što radite. Ako se zaista želite ponovo otvoriti, morat ćete mijenjati mnoge stvari koje obavljate svakodnevno. To može biti bilo šta od vašeg rada na navike hrane. Evo nekih načina da promijenite ono što radite kao način da se otvorite:

Promenite karijeru. Dio samog otvaranja može značiti promjenu puta karijere do one koji vas čini zadovoljnijim i sretnijim.

Promijenite svoje hobije. Kupite apsolutno nove hobije ili kamate, poput ptičnog gledanja, surfanje, pisanje pjesama ili treninga za maratone. Uradite ono što trebate učiniti da biste se osjećali novo.

Promenite svoju kompaniju. Pokušajte steći nove prijatelje, okrenuti nova poznanstva u prijatelje i upoznati se sa potpuno neovlaštenim ljudima. Učiniće da osjetite novu osobu.

4. Promenite okruženje. Promjena okoliša može vam pomoći da osjetite apsolutno novu osobu, uđite u novi slobodni prostor i samo se bliže postizanju ciljeva za vašu buduću ličnost. Evo nekoliko divnih načina za promjenu vašeg okruženja:

Ako želite stvarno otkriti sebe, razmislite o prelasku na potpuno novo mjesto na kojem nikoga ne znate. Možda je zastrašujuće, ali bit će lakše isključiti od stare ličnosti.

Prelazak u novi dom. Ako ste umorni od svog starog stana, ali bili su previše lijeni da biste se prešli na novo mjesto, sada je vrijeme. Živite na mjestu gdje se osjećate ugodno i drugačije, ovako glatko idite na svoj novi i.

Idi na odmor. Iako odmor nije dobro konačno rješenje za bilo koji problem, putovanje za tjedan ili dvije do novog mjesta, bilo da je druga država ili nacionalni park u nekoliko sati udaljenog od kuće, pomoći će vam da osvežite glavu i dovršite Slika tvoje budućnosti.

Ažurirajte svoj prostor. Ako se ne možete pomaknuti, a nemate vremena za odmor, pokušajte da slikate zidove u novu boju, preuredite namještaj i bacite ili donirate bilo koji namještaj i odjeću koju vam ne treba. Definitivno možete promijeniti svoj prostor kako biste osjetili novi okruženje.

Razmislite o radu u inostranstvu. Ovo je oštar potez, ali sigurno će vam pomoći da se otvorite mnogo bržeg oporavka.

Savjeti

Imaj strpljenja. Ne možete se ponovo otvoriti preko noći, bez obzira koliko ste se trudili.
Trebat će vremena da se naviknemo na nešto novo, a u početku će biti čudno, ali ne bježi od čudnih. Molim vas prihvatite.

Upozorenja

Ne morate se ponovo otvoriti sami. Ako se otvorite u posebno teškom aspektu, definitivno će vam trebati podršku prijatelja ili član porodice u ovom teškom vremenu.