Kako poboljšati koncentraciju pažnje za obuku

Neki ljudi su prilično teško naučiti, jer im je teško fokusirati na jedan zadatak. Postoje načini za uklanjanje ometajućih faktora u potpunosti i u potpunosti fokusiranje na studiranje.

Korake

jedan. Odaberite odgovarajuću studijsku atmosferu. Mirna atmosfera pomaže u eliminiranju svih ometajućih faktora u procesu učenja.

Odaberite mirnu atmosferu, na primjer, zasebnu sobu.
Isključite sve nepotrebne gadgete. Ne zaboravite isključiti mobilne telefone i računare (ako vam ne treba internet). Isključite uređaj ili slušajte muziku bez reči.
Uklonite sve nepotrebne stvari i organizujte da biste uklonili faktore stresa i poboljšate koncentraciju.
Ako vas bučni ljudi okružuju, a njihov chatter sprječava vas, uključite mirnu muziku. Na internetu ima puno korisnih i besplatnih web stranica.

Image pod nazivom Povećajte koncentraciju tokom studiranja Korak 2

2. Sakupljajte materijale za obuku, uključujući sažetke, udžbenike i dokumente. Ako koristite računar, isključite opciju E-mail i Messenger.

Image pod nazivom Povećajte koncentraciju tokom studiranja Korak 3

3. Da biste izbjegli dosadu, odvojite se. Idite od proučavanja po jedan izložen drugom, ali budite oprezni da se informacije ne zbunjuju u vašoj glavi.

Image pod nazivom Povećajte koncentraciju tokom studiranja Korak 4

4. Pokupite efikasno metodu učenja. Neki koriste kartice za pamćenje, ali zajedno sa karticama postoje i druge metode obuke. Ako vam se čini da ne odgovarate ništa, smislite svoj način učenja!

Image pod nazivom Povećajte koncentraciju tokom studiranja Korak 5

pet. Koristite tehniku asimilacije teksta nazvana SQ3R.

"Procijeniti" Rezervirajte gledanjem naslova, titlova, natpisa i drugih važnih parametara.

"Postavljati pitanja" Pretvaranjem svih naslova i titlova na pitanja učenja. Potrebno je da pronađete razumijevanje teksta nakon čitanja poglavlja ili particije.

"Pročitati", Da biste pronašli odgovore na pitanja. Na početku odredite pitanja i na kraju svakog poglavlja kako biste bili sigurni da ste naučili potrebne informacije.

"Zapamtiti" vaša pitanja i pokušajte dati odgovore na njih. Koristite citate, ali ne zaboravite da izrazite svoje misli vlastite riječi.

"Revizija" Ponovo tekst tako da ostane u vašoj glavi kada dođe vrijeme odgovori na domaće zadatke.

Ako ste našli temu koju ne možete razumjeti, obavljajte istraživanja. Pročitajte informacije u udžbeniku ili internetu za bolje razumijevanje.

Image pod nazivom Povećajte koncentraciju tokom studiranja Korak 6

6. Naučite materijal unaprijed. Umjesto alata za alat u noći prije ispita, pokušajte unaprijed naučiti informacije tako da vas njen iznos ne zbunjuje.

Image pod nazivom Povećajte koncentraciju tokom studiranja Korak 7

7. Pokazati cilj. Ne dozvolite da vaše egoističke / glupe radnje sprečavaju koncentraciju vaše pažnje. Donesite početak do kraja.

Savjeti

Demonstrirati odlučnost. Ako naiđete na poteškoće, sjetite se koji ciljevi stavite ispred sebe u životu i vaša motivacija će se brzo podići.
Da bi se bolje fokusirao, pokušajte izbjeći strane razgovore.
Vizuelno zamislite šta učite. Slika u mojoj glavi podsjeća na lekciju.
Pročitajte obrazovni materijal naglas. Uvek imate ručicu za važnu marku.
Baci sve nepotrebno od glave. Biti veseli i neovisni. Pomoći će vam da naučite školski materijal. Ako vam je glava začepljena drugim mislima, nećete se moći sjetiti niske činjenice.
Vizualizirajte sve što uči. Kasnije se brzo možete sjećati potrebne teme.
Pažljivo slušajte učiteljev objašnjenja. Budite oprezni u nastavi.
Uvjerite se da ste zainteresirani za učenje određene teme, čak i ako se ne odnosi na broj vašeg omiljenog.
Svaka dva sata prekida se 20 minuta, tako da imate vremena za opuštanje i fokusiranje. Jesti sendvič ili piću vodu. Brzo možete izaći da dišite svježi zrak.
Nabavite sva čula za pamćenje informacija. Na primjer, ako ste zvučni, čitajte glasno.
Nastaviti pokušaj. Svako od nas ima svoj stil učenja.
Razmislite o trenutnom zadatku. Ne dozvolite sebi da se uključite u oblake i razmislite o domaćim zadaću na drugom subjektu ili sanjaju lijep momak / djevojku u školi.

Upozorenja

Ne zaboravite šta učite ovo ili taj predmet.
Da biste pamčili informacije, morate razumjeti suštinu. Bolje je od mehanički alata sve.
U procesu popunjavanja zadatka, budite mirni i smirenost. Odbiti nesistematično memorisanje.
Ne pretjerujte. Odbacite grč - Ova metoda studije pogoršava stres i bit će teže učiti.