Kako se osjećati lijepo

Samo vi možete odlučiti da li ste lijepi. Sve što trebate je da promijenite način razmišljanja i razvijenosti vašeg povjerenja i samopoštovanja. I da, lakše je reći nego učiniti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Jedan dio: unutrašnja ljepotica

jedan. Svjesno svoju ljepotu. Ovo je najvažniji korak ka osjećaju lijepog. Morate shvatiti da vaša ljepota dolazi ti, ne izvana. Ali trebali biste naučiti tako osjećati se tako.

Napišite listu Sve svoje pozitivne kvalitete. To uključuje stvari kao kod kuće, ono što slušate prijatelje ili šalite bolje od svih.
Svakog jutra kad se probudite, nasmiješite se u ogledalo u kupaonici i govorite glasno "Super sam" i "sretan sam. " Što češće kažete, jača što uvjerite svoj mozak u to je istina.
Napišite listu stvari koje smatrate lijepom u sebi. Možda imaš velike smeđe oči, sladak nos ili pune usne ili odličnu smijehu. Ako ne možete ništa smisliti, pitajte bliskog prijatelja ili člana porodice.
Kad počnete razmišljati loše o sebi, sjetite se svojih lista.

Slika naslovljena osjetili prilično korak 2

Riješiti se negativnog. Negativne misli čine naš mozak u negativan. Ako mislimo da smo ružni, u naš mozak će biti siguran u to. Morate uvjeriti svoj mozak da ove misli nisu istinite.

Čim imate negativnu misao, označite ga. Primjer: "Imam užasan nos. " Reci mi: "Mislim da imam užasan nos. " Dakle, samo će se misliti, a ne po vašem mišljenju.

Riješiti se negativnih misli. Nisi ti misli, ali mogu izazvati ozbiljnu štetu vašem samopoštovanju.

Zamijenite negativne misli pozitivne. Čak i ako ne vjerujete u pozitivnu misao, možete učiniti da vaš mozak vjeruje u nju.

Slika naslovljena osjeća se prilično korak 3

3. Razviti samopouzdanje. Svi imaju dobre osobine, unutrašnje i vanjske, ali važno je shvatiti da su ljudi važni ne samo izgled. Izvrsno ako volite ljude (i sami!) zbog njihove fizičke privlačnosti, ali bit će još bolje ako pogledate ono što imaju unutra. Uvijek će biti neko ljepši, uspješniji, s više romantičnih partnera.

Ne sudite sebi strogo. Ti si svoj najgori neprijatelj. Dozvolite sebi da se ponekad osjećate neprivlačno. Samopouzdanje je vera u sebe čak i u trenutku kada nemate ništa.

Ne sudite drugim ljudima. Što mislite o drugima razgovaraju o vama. Pokušajte misliti na pozitivno okruženje. To će uticati na vaš pozitivan stav prema sebi.

Ne upoređujte sebe sa drugima. Dakle, izgubit ćete samo samopouzdanje. Pored toga, ta djevojka sa savršenom kosom može biti vrlo težak život.

Pretvarajte se dok to ne postižete. Možete uvjeriti svoj mozak da ste sigurni da li ste sigurni. Vi sebe kao da već znate da ste lijepi i počet ćete vjerovati.

Nemojte misliti da ćete nešto koštati samo ako imate par. Vaše samopoštovanje i samopouzdanje trebaju zavisiti od vas i samo od vas. Ako prebacite odgovornost za samokontrolirane druge ljude, ne učite pravo povjerenje.

Priuštite se samoportretu. Kontrolirate sliku i možete napraviti fotografiju koja će naglasiti sve vaše atraktivne karakteristike. Ako se osjećate nesigurno, pogledajte fotografiju i podsjetite se da ste lijepi!

Metoda 2 od 3:

Drugi dio: Vanjska ljepota

jedan. Promenite svoju sliku. Promjene u vašoj slici mogu vas učiniti samouvjerenim i osvježiti svoj izgled. Takođe je zabavno!

Promijenite frizuru. Istina, napravite još jedan uzorak, Topljenje ili obojiti kosu u ružičastoj boji.
Učiniti mračnim Dimoo ayz ili nosite jarko crveni ruž.

Pratite besplatnu transformaciju. U mnogim kozmetičkim trgovinama možete odabrati potpuno nove nijanse za šminku. Ako uvijek koristite šljive sjene, zamolite savjetnika da obrati pažnju na breskve nijanse za stvaranje potpuno nove slike. Vratit ćete se kući s prekrasnim šminkanjem.

Kupovina nove stvari može promijeniti zapadnu garderobu: nova majica, suknja ili čak šal.

Image naslovljen osjetili lijepi korak 5

2. Nosite odjeću, šminku i šminku, u kojem se osjećate lijepo i samouvjereno. Udobna odjeća je pogodna bolja od trendove odjeće koju vam ne sviđa. Ako ste neugodni, drugi će vidjeti.

Provjerite da li odgovarate odjeću. Teško je osjetiti ugodno ako Tvoji traperice iskopan u kožu ili Vaš grudnjak Ostavlja pjesme na koži.

Slika naslovljena osjetili prilično korak 6

3. Prepustite se. Ako dodijelite vrijeme za opuštanje, pomoći će vam da razvijete samopouzdanje i ometaju, a to će podržati vaš pozitivan stav.

Osjećajte se lijepo do prstiju nožnih prstiju, čineći kućnu pedikuru. Učiniti bilo šta! Stavite jedan ili dva prstena za nožne prste. Svaku pričvrstite na noktiju različite boje, koristite Sparkles ili pokušajte hladovinu koju niste spremni koristiti na rukama.

Pazite na kožu. Kad se prepustite, može se vidjeti. Zato napravite masku za postizanje glatke kože.

Slika naslovljena osjetili prilično korak 7

4. Radite na tome da budete zdravi. Zdrav izgled nije samo atraktivan, već znači i da ste zdravi i duševni! Pomoći će vam da se nosite sa depresijom i ne razbolite se. Teško je osjetiti lijepo ako si sječen.

Spavanje - važan zdravstveni faktor. Nedostatak sna je hladan nervni sistem i može vas učiniti osjetljivijom na depresiju i bolesti. Ako ne možete spavati, preporučuje se 8-9 sati dnevno, provjerite jeste li Uzetitokom dana.

Vježbe Doprinos proizvodnji endorfina i serotonina, što poboljšava vaš stav i telo. Postoji mnogo različitih načina obuke: joga, Ples, hodanje i trčanje, aerobik, Zumba. Može biti zabavno.

Naučiti meditirati. Meditacija će pomoći vašem mozgu da se riješi negativnih misli. Takođe će vam pomoći da se nosite sa depresijom, probavnim poremećajima i stresom.

Smijati se. Uzmi prijatelja i sjeti se malo zabavnog događaja ili pazi na svoju omiljenu komediju. Smijeh može smanjiti bol, pomoći vam da se nosite sa teškim situacijama i poboljšamo raspoloženje.

Izlaz na Suncu. Sunčeva svjetlost - poznati lijek za loše raspoloženje. I zaista, u zemljama sjeverne Europe, gdje sunce rijetko sjaji zimi, ljudi prolaze terapiju da se riješe depresije. (Pažljivo tretirajte sunce i nanesite kremu za sunčanje).

Metoda 3 od 3:

Treći dio: Budite lijepi

jedan. Privlače ljude svojim ljubaznim, poštovanjem i ugodnim karakterom. Prvo, ljudi reagiraju na fizičku privlačnost, ali studije su pokazale da mijenjaju ideju privlačnosti ovisno o ličnim osobinama osobe.

Slušajte ljude kad kažu. Ne morate biti "krpa" za slušanje drugih ljudi, a ljudi će primijetiti da vas zanimaju njihove riječi.
Ljubaznost - jedna od najvažnijih kvaliteta koja se obvezuju na atraktivnost, prema mišljenju univerziteta za psiholog Yale, Paul Bloom.To znači da trebate pomoći drugima kada im je potrebna i ne osuđuju druge (provjerite gore navedene korake).

Slika naslovljena osjetili prilično korak 9

2. Odredite kako razumijete atraktivnost. Sjetite se da je ljepota - u očima izgleda. Različite kulturne grupe imaju različite ljepote. Opsesija Humbered kao manifestacija ljepote počela je 1960-ih.

Sjetite se da ljudi u časopisima, filmovima i televizijom pokazuju čitavu vojsku frizera, make-prepratske, kao i rasvjete i photoshop. Znači ne možeš izgledati kao oni. Ne izgledaju tako u običnom životu.

Savjeti

Prikupite svoje raspoloženje. Kad niste zadovoljni onim što vidite u ogledalu, nedostaje sivi kaput da nadopunjuje vaše raspoloženje. Stavite svijetlu odjeću za povratak na red. Na primjer, isprobajte crvenu, najmoćniju boju spektra.

Upozorenja

Ako zapravo mislite da će vam plastična operacija pomoći da postanete lijepa, prvo vrijedi razgovarati sa svojim ljekarom.