Kako postati klizač (sa ilustracijama) -

Ovaj će članak pomoći u postizanju maksimalne figure na slici klizanje. Da bi se postigla figura s klizanjem ozbiljno, vježbanja, posvećenost i značajna novčana ulaganja. Postati elitni klizač je vrlo težak. Da biste postali profesionalni klizač, morate imati nepokolebljivu odlučnost, silu otpadnih voda za daljnju promociju i poboljšanje, vaganje prednosti u svim aspektima klizanja i prilagodljivosti u hitnim klizanjima. Izdržljivost je ključni faktor za postizanje dobre rezultate.

Korake

jedan. Početi smirivati. Većina profesionalaca počinje voziti od 4 godine.

Slika pod nazivom Postanite figura za klizač korak 2

2. Kupite nekoliko klizačkih kreveta. Kada kupujete klizaljke, pobrinite se da se sjetite nekoliko različitih modela različitih proizvođača dok ne pronađete svoj savršeni par. Ako se osjećate neugodno u klizaonicima, nosite dodatne čarape već neko vrijeme dok se ne naviknete za klizaljke. U mnogim klizaljkama bit ćete neugodni prvih nekoliko sati, ali brzo ćete ih širiti.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač 3

3. Ne nosite klizaljke po kući da biste ih širili prije odlaska u led. Iako se može činiti da će im pomoći da se rašire, u stvari, distribuirat ćete ih za šetnju, čiji se pokreti razlikuju od pokreta u klizanju.

Slika pod nazivom Postanite figura za klizač Korak 4

4. Pokušajte vježbati sa punjenom loptom. Mnogi profesionalci ga koriste za vježbanje ravnoteže.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač Korak 5

pet. Upišite dobar fizički oblik, tako da su vaši mišići dovoljno jaki za obavljanje skokova.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač Korak 6

6. Odnesite lekcije od dobrog trenera sa kojim živite ili radite u grupi.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 7

7. Vlak u praksi Sve što ste naučili i tretirate sve sa strpljenjem.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač Korak 8

osam. Da biste postigli značajan konkurentski nivo, najvjerovatnije ćete morati proslijediti nekoliko testova ili ispita na klizanju na figure. Oni će se razlikovati ovisno o zahtjevima vaše zemlje, ali u svakom slučaju, profesionalni trening, obilje prakse, dobar fizički oblik i fleksibilnost su od suštinskog značaja.

devet. Odlučite koliko vremena želite posvetiti praksi i obuci. Trebalo bi shvatiti da u životu postoje i druge stvari, pored figure, a bez prijatelja i inteligencije nećete postići puno. Odlučite koliko puta sedmično želite trenirati.

Slika pod nazivom Postanite lik klizač korak 10

10. Okružite se krugom ljudi koji vas vole i zanimaju vas sport koji radite. Stvari su jednostavno date ako postoje prijatelji koji podržavaju vas i vaše težnje pored vas. Ovi prijatelji ne moraju biti klizači, mogu biti školski prijatelji, vaša porodica ili čak susjedi! Odaberite one ljude s kojima možete slobodno komunicirati o figuriranju i koji su zainteresirani za događaje u vašoj skate za karijeru Skateman.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 11

jedanaest. Napišite listu svrhe na papiru. Morate napisati, na primjer, tako: "Ovog mjeseca želim: poboljšati "Wolf", Postignite veću poziciju nogu u spiralu, prenesite ispit figure i t.D. Zapišite svoje ciljeve što je više moguće.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač Korak 12

12. Probuditi se ujutro, napravite masažu stopala, obraćajući posebnu pažnju na pete i jastučići za prste. Skočite na licu mjesta, pokušavajući skočiti što je više moguće, prelazeći noge u axel poza. Zatim napravite bilo kakve vježbe istezanja da vas je trener imenovao. Trening strije oznake svaki put kada imate slobodno vrijeme.

Slika pod nazivom Postanite lik 13 korak 13

13. Označite u svom Domemestu za trening. Može biti u podrumu ili u praznoj garaži. Ako trenirate u garaži, onda je krevet na podu gimnastična prostirka. Na ovom mjestu trenirat ćete sve svoje skokove u slobodno vrijeme. Ovdje možete i rasteći.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 14

četrnaest. Istražiti! Učenje o sportskim veteranima, bolje možete razumjeti sport!

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 15

petnaest. Vidi youtube "Pokret na ledu". Pomažu i dobro objašnjavaju mnogo pokreta.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač 16. korak

šesnaest. Na ledu morate se sjetiti mnogo stvari. Bez obzira na vaš trenutni nivo, uvijek izvršite najmanje jedan krug osnovnih koraka, izvlačenjem čarape kada se odbija. Također radite sve vježbe za vježbanje koje vas je trener imenovao!

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 17

17. Ne zaboravite da uzmete pitku vodu sa sobom!

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač Korak 18

18. Kada vozite, radite ne samo da skačete, koliko skatara se danas sviđa. Vlak takođe rotacija, stepenice i poza.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 19

devetnaest. Ako vam finansije omogućuju, kupite spinner ili simulator za testiranje rotacije. To će vam pomoći da pronađete svoje "Zlatna sredina". Međutim, zapamtite: nemoguće je koristiti spinner na pješčanoj površini, jer će se izbrisati njegov donji dio. Takođe ne koristite spinner na drvenim podovima: ogrebotine drvene površine. Možete ga koristiti u garaži na čistoj, zaslađeno.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 20

dvadeset. Pronađite sponzore. Slika klizanja je skup sportov. Neke profesionalne kovrčave klizaljke mogu koštati hiljade dolara.

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač Korak 21

21. Zapamtite: nikad ne odustaj!

Slika pod nazivom Postanite lik za klizač korak 22

22. Nosite odgovarajuću odjeću. Smatraju da se vrijeme može promijeniti svaki dan i biti tako toplo, a zatim cool. Morate biti spremni za bilo kakvo vrijeme! Alternativno, možete nositi nekoliko slojeva odjeće. Također možete trebati nositi ispod gaća ili suknje posebnim trico za figure.

Savjeti

Ne odustajte samo zato što vam je teško izvesti bilo koji element. Ako manifestujete strpljenje i dovoljno vježbajte, onda se nosite.
Slušajte šta kaže vaš trener. Tokom jahanja, on može vidjeti probleme koje ne nagađate ni nagađaju.
Trenirajte što je češće moguće.
Slikanja može se učiniti u bilo kojem dobu: * Možete puno naučiti o svom klizanju, samo gledanje drugih. Slijedite pokrete svojih ruku, pozira za trikove i t.D.
Nemojte razočarati ako prvo nemate ništa. Mnogi ljudi koji su imali problema na početku postaju zaista dobri klizači.
Ne slušajte ljude koji kažu da nije za. To ne znači da morate zanemariti profesionalne savjete ljekara ili vašeg trenera. To znači da ne biste trebali dopustiti drugima da vas kritikuju zbog dobi u kojoj ste se počeli baviti skijanjem ili zbog zavisti. Možete pratiti bilo koji savjet liječnika ili trenera, ali samo vi ste u mogućnosti da procijenite svoje granice. Naučite slušati svoje tijelo.
Pokušajte da ne pratite stereotip koji se kličari ponašaju neprijatno. Komunicirajte sa malom djecom (oni će kontaktirati, pogotovo ako napravite skokove ili rotacije), osmijeh i pomozite drugima u slobodno vrijeme. Ne možete naučiti ljude ako niste profesionalni, ali ne znači da im ne možete pomoći ili podijeliti lični savjet (samo ne pretjerujte sa savjetima ako niste profesionalni) ako niste profesionalni).
Ako plešete, može vam pomoći u figuriranju.
Dobar način da se prestanete koristiti Spinner - nacrtajte kredu na tluta garaže. U centru ovog kvadrata nacrtajte tačku. Počnite izvoditi rotacije, stojeći u ovom trenutku u centru trga. Dakle, vidjet ćete koliko se krećete!
Ne vozite na umjetnoj klizalici u zatvorenom prostoru u izuzetno vrućem vremenu. Možete doživjeti nagle temperature koje mogu negativno utjecati na vaše zdravlje.

Upozorenja

Ne žurite sa pokušajem vršenja teških trikova: zatražite pomoć od trenera i onda ih radite.
Zaštitite stope zaustavljanja, gležnjeva i koljena: svi klizači padaju! Tokom pada pokušajte se opustiti. Iako se čini da je to teško učiniti, u stvari, zaista će vam slijetanje učiniti ugodnije. Vaš trener će vas morati naučiti kako da ga pronađete kako treba i kako se odmah odvojiti i nastaviti voziti. Ne možete biti besciljno ležati na sredini klizališta i mislite da ste se predali, ako samo niste ozbiljno povređeni.
Svaka brzina treninga je različita - ne žurite.
Klizalište može biti prilično dosadno (iako vrijedi) sport. Prije nego što započnete, obavezno se želite posvetiti ovom određenom sportu.
Uvijek zapamtite da postoji mnogo više stvari u životu pored klizanja! Ako sve što mislite da je klizanje, pozovite prijatelja ili djevojku i razgovarajte o svojim štetnim učiteljima ili koliko domaćih zadataka pitali su vas, ili koja prekrasna kosa iz Sandyja! Ili da ste stavili večernji sastanak diplomanata! Lista topless-a.
Ne zanemarujte pomoć ili vrhove drugih klizača.
Ako odlučite da učestvujete u konkurenciji, morat ćete igrati muziku koja ne sadrži riječi (s izuzetkom govora na Institutu za ubrzanje sportova, na svečanim večeri ili javnim ispitima), pa se naviknite na činjenicu da Slušat ćete puno i voziti klasičnu muziku.