Kako zaboraviti momka koji je ravnodušan prema tebi -

Voliš nekoga ko te ne voli? Ili ste otkrili da vaš dečko nema iste osjećaje za vas kao i vi? Unatoč činjenici da je nedostatak reciprociteta u ljubavi sasvim čest, može postati bolno iskustvo, što je teško preživjeti. Da biste ubrzali oporavak, možete napraviti nekoliko koraka za promjenu svojih pogleda na život, a zatim krenuti dalje. Takođe možete napraviti jednostavne promjene u svom načinu života da biste se osjećali bolje, kao i dobijte podršku drugih.

Korake

Metoda 1 od 3:

Promjena perspektive

jedan. Upoznajte situaciju licem u lice. Bez obzira koliko ste bili strastveni prema momku koji ste ravnodušni, morate prepoznati svoje osjećaje i uzeti trenutnu situaciju. Poricanje njihovih osjećaja prema nekoj osobi neće vam pomoći da krenete dalje.

Nemojte se pretvarati da se ništa nije dogodilo ili ne na takav način kao da vam apsolutno ne brine za ovu situaciju. Da biste učinkovito preživjeli neuzvraćenu ljubav, morate shvatiti i prepoznati ono sa čime se bavite. Bez obzira na to koliko je vaš odnos ozbiljan, to je vrlo važan korak u procesu iskustva.
Otvorite pouzdan prijatelj ili napišite svoja osećanja u ličnom dnevniku ili časopisu.

Slika naslova nadvladavanje momka koji ne radi

2. Ne krivite sebe. Kad shvatite da se momak ne osjeća u odnosu na vas isti osjećaji kao i vi, vrlo je lako početi tražiti krivicu u sebi. Međutim, ako krivite sebe, nećete moći krenuti dalje i samo ćete se osjećati još gore.

Umjesto da misle da nešto nije u redu s vama, mogli biste ili što biste trebali popraviti, označite ove negativne misli na stranu. Vratite kontrolu otpuštanjem osobe koju ste ravnodušni. Ne želite biti s nekim ko ne želi biti s vama, a ako ta osoba ne želi, nisu vaši problemi. Uspješni odnosi se temelje na međusobnom simpatiju, a ako druga osoba ne osjeća, ne vrijedi provoditi vrijeme i energiju na takve odnose.

Može biti korisno koristiti samo-sisanje da se podsjetite da to nije vaša krivica. Samo pritisak može izgledati glupost na prvi pogled, međutim, pomoći će vam da se osjećate bolje u odnosu na sebe i manje odgovorne za očekivanja drugih ljudi.

3. Uključite svoju nezavisnost. Unatoč činjenici da je teško razbiti osobu koja ste ravnodušni, bit će lakše učiniti ako omogućite svoju neovisnost. Podsetite se da za svoju sreću ne trebaju vas drugi ljudi.

Čak i ako u ovom vremenskom periodu ne osetite mnogo neovisnosti ili ne želite biti sami, recite sebi da će neovisnost pomoći da se bolje osjećate bolje.

Napišite listu svih stvari koje radite sami i mnogo različitih načina da pokažete našu nezavisnost. Na primjer, ste financijski neovisni? U kojim slučajevima preuzimate odgovornost za svoju sreću?

Image naslovljena prevladavanje momka koji ne radi `src =

4. Napravite listu svojih kvaliteta i snažnih prokletih. Možda u pokušajima da postavim osobu kojoj ste ravnodušni, ne osjećate se na visini ili ne smatrajte sebe snažnim, već provodite vrijeme za izradu liste vaših kvaliteta i prednosti. To će vam pomoći da se osetite samopouzdaniji, privlačniji i spremni za kretanje dalje.

Odbijanje u reciprocitetu može smanjiti vaše samopoštovanje. I ta se vježba kreira kako bi vam se lakše sjećali kakva ste profitabilna stranka.

Razmislite o posebnim izazovima ili događajima i okolnostima koje su doživjeli snagu. Možda ste prošli mnogo više nego sami svjesni. I to možete ponovo učiniti da razbijete momka koji je ravnodušan prema vama.

Ponekad je korisno zamoliti dobrog prijatelja da doprinese. Ponekad nam je teško vidjeti vaše pozitivne karakteristike. Sjetite se da ste vi u vezi s slabošću, drugi se može činiti kao vaša snaga.

pet. Pokazati strpljenje. Iako se možete uzrujati zbog činjenice da vam treba vremena za razbijanje osobe, izbjegavajte pretjeranu strogost sebi. Prisiljavajući se da živite dalje prebrzo, samo pogoršavate i počnete osjećati pod ogromnim pritiskom.

Čak i ako niste u službenom odnosu niste izgubili nekoga ko, po vašem mišljenju, bio je važan za vas. Kao rezultat toga, morate sebi dati vrijeme za obnovu, ne požurite događaje i ne očekujete više napretka.

6. Ocijenite svoj napredak. Važan dio u zaboravu osobe za koju niste potrebni je da procijenite svoj napredak koji ste postigli, kao da se neznatan čini. Razmislite svaki dan što ste učinili da krenete dalje.

Možda ćete pomoći u crtanju popisa vaših dostignuća. Zapišite ih u dnevnik ili časopis. Čak i ako su neki dani teži od drugih, možete se obratiti i vidjeti koliko dobro radite i razumijete da se sve gradi.

Snimite svaku sitnicu koju ste učinili. Na primjer, bilo je lakše otići negdje s prijateljima i razmislite o drugim stvarima? Jeste li posjetili bilo koje mjesto bez razmišljanja o tom tipu? Vidjeli ste ili ste upoznali muškarca koji vam se činilo privlačnim?

7. Vjerujte da će sve raditi. Iako se sada čini da to nije slučaj, morate sebi reći da će sve biti u redu i da patentirate osobu koja vas ne voli. Vjera budućnosti je samo potrebna za vaš oporavak.

Na primjer, mislite da se probudim ovu osobu, možete upoznati nekoga ko neće biti ravnodušan i ko će se prema vama postupati kao što zaslužujete. Zamislite koliko se cool ne osjećate tužno i čežnji. Normalno je da se prepustite maštarijama i snovima budućnosti, ako vam pomaže da se osjećate više optimizma.

Metoda 2 od 3:

Promjena načina života

jedan. Uživajte u vremenu sami. Ako nađete taj tip koji vam se sviđa ili sa kojim se sretnete ne upozna vas sa reciprocitetom, pomisao na usamljenost može biti vrlo zastrašujuća i vođena u depresiju. Međutim, s manjim naporima možete naučiti uživati u samoći i koristiti ovaj put da se oporavi.

Psiholozi se preporučuju da se izleči razvojem odnosa sa sobom. To znači osjećati udobnost i samodovoljnost, provođenje vremena u vašoj kompaniji.
Jedna od ogromnih prednosti usamljenosti je da možete raditi ono što želite. Dobar korak ka pucanju osjećaja momku koji je ravnodušan za razmišljanje i razlikovanje vremena za određene časove koje vam se sviđaju ili, po vašem mišljenju, možda možda.
Ponekad je korisno započeti sa jednostavnim i manjim razredima. Na primjer, želite čitati šalicu čaja ili u kupaonici? Svaki dan raspoređuju u ovom trenutku. Čim se osjećate ugodno sa sobom, možete preći na velike akcije, poput putovanja ili posjete bilo kakvim kursevima.
Ako ste zauzeta osoba, možda ćete biti korisni da biste ga napravili u grafikonu svakodnevnih poslova. Imate li pola sata dnevno, možete se posvetiti sebi? Ako je odgovor da, ispunite ovaj put sa omiljenom aktivnošću.
Ako vam se čini da nemate slobodnog vremena, možete li promijeniti raspored? Na primjer, možete li ustati 15 minuta ranije ujutro ili ukloniti neke dužnosti? Veoma ste značajni ako vam pomaže da se opustite i osjetite više samopouzdanja i neovisnosti, onda vrijedi provoditi vrijeme.

2. Prestanite čuvati nezdrav način života ili se ponašati neželjno. Kada se pokušate riješiti neuzvraćene ljubavi, možda ćete imati iskušenja da biste preživjeli situaciju sa alkoholom, drogom ili neuredno seksom. Uprkos činjenici da vam može donijeti privremeni olakšanje, možda će vam biti pogubno i neće pomoći u preseljenju u životu u pozitivnom ključu.

Ako se pribjegavate drogama, alkoholu, neurednim seksima i drugim destruktivnim radnjama za suočavanje sa situacijom, trebali biste kontaktirati psihoterapeut ili savjetnika koji vam pomaže da nađete efikasniji način da preživite nezbjeđenu ljubav.

3. Dajte sebi malo prostora. Ako pokušavate zaboraviti momka koji je ravnodušan prema vama, komunikacija s ovom osobom može postati bolan podsjetnik na situaciju. Da biste ubrzali proces oporavka, osigurajte sebi malo prostora i dajte komunikaciju s njim na minimum.

Ovo može odrediti zabavu na novim mjestima i komunikaciji s drugim prijateljima ako se rotirate u nekim krugovima. Također možete ga morati blokirati na društvenim mrežama ili izbrisati svoje kontakte u telefonu. Ne morate davati osobu na bilo koji način, a verovatno će biti nemoguće potpuno eliminirati iz vašeg života, ali to morate učiniti da se osjećate bolje.

Koristite ga kao priliku da se novim prijateljima ili uključite u druge aktivnosti. Na primjer, možete se pridružiti knjigovodskoj klubu, prijavite se za časove crtanja ili posjetite novi kafić.

4. Dozvolite da plačete. Normalno je da se osjećam slomljeno kada momak ne ispuni reciprocitet, a u stvari će vam, u stvari, pomoći da se osjećate bolje.

Studije su zaključile da suze pomažu ublažavanju stresa i ubrzavaju ozdravljenje. Stoga ne ustručavajte da plačite i ne držite suze.

pet. Smijati se da se osjećam bolje. Suze mogu djelovati kao terapiju kada pokušavate razbiti osobu koja ste ravnodušni, ali i smijeh. A obično je mnogo zabavnije. Studije pokazuju da smijeh olakšava bol, smanjuje alarm, pomaže u prevladavanju strahova i čini nas da se osjećamo optimističnim.

Da se riješim neuzvraćene ljubavi, odvojite vremena da se nasmijete sa prijateljima, porodicom ili kolegama. Pogledajte komedije ili odaberite lekciju koja će vas nasmijati.

6. Vježba da se osjećate bolje. I iako sport može biti posljednja stvar koju želite učiniti kada se osjećate depresivno, studije pokazuju da vježbe pomažu u oslobađanju endorfina koji smanjuju depresiju i povećavaju samopouzdanje.

Ne morate voditi maraton ili stisnuti u potpunu da biste podigli raspoloženje. Idi na svjetlo hodati u parku ili gurati na biciklu. Svaki dan ili tjedan dana povećavaju teret, a uskoro ćete primijetiti velika poboljšanja raspoloženja. Ako se osjećate bolje moralno i fizički, bit ćete lakše krenuti dalje.

Sport vam takođe daje osećaj kontrole i moći nad situacijom. Zamislite da upravljate svojim životom kao i odložite njihovu fizičku aktivnost.

Metoda 3 od 3:

Pomoći drugima

jedan. Ne izolirajte se. U redu je da osjetite depresiju kad vas momak ne upozna. Međutim, nemojte se izgovarati iz društva i ljudi koji vas vole i podržavaju. Presecajte se od prijatelja i porodice, samo ćete se pogoršati, pa kontaktirajte one koji mogu računati.

Pitajte prijatelje i porodicu o pomoći i saznate svoje mišljenje o situaciji. Najvjerovatnije će rado razgovarati s vama vašim osjećajima i ponuditi ideje koje će vam pomoći da krenete dalje. Pored toga, postoji velika verovatnoća da su se sami našli u sličnoj situaciji i mogu razumeti vaša osećanja.

2. Organizirajte veseli slobodno vrijeme.Da biste odvratili mozak od problema i pomogne sebi da krenete dalje, dogovorite zabavnu zabavu u krugu ljudi s kojima ste dobri.

Idite u restoran, pogledajte film, planirajte putovanje ili provedite dan u banj.

Možda ćete imati veliku želju da stalno razgovarate o svojoj nesrećnoj ljubavi, ali svi će biti bolji ako samo uživate u trenutku. Ne koncentrirajte se na prošlost.

3. Dobiti nove prijatelje. Upoznavanje novih ljudi može biti zdrav način oporavka od neuzvraćene ljubavi, jer ti ljudi nisu bili dio ovog bolnog iskustva. Evo nekoliko ideja, kako napraviti nove prijatelje:

Zamislite sebe ljudima koji redovno vide na poslu, u školi ili u teretani. Svakog dana upoznajemo mnoge ljude, ali nikada ne izdvajamo vrijeme za upoznavanje s njima. Možda ćete naći nekoga ko će postati sjajan prijatelj za vas.

Posjetite nova mjesta: Restorani, knjižare, kafići. Kad se zaglavite u rutini, ne presijecate se s puno novih ljudi.

Umjesto da provodemo vrijeme, govoreći novim prijateljima o neuspjesima prošlih odnosa, pitaju o njihovim životima i interesima. Upoznajemo se sa novim ljudima da se kreću naprijed, pa nemojte dozvoliti bol iz prošlosti u novom startu.

4. Pokušajte pomoći nekome. Ako se bavite bolnom ili potencijalno teškom situacijom, poput svijesti da vam se ne sviđa kao odgovor, možda želite kupiti na vlastitim iskustvima. Međutim, dobar način za odvratiti mozak od problema - da pomognete bilo kome drugom.

Pomaganje drugim ljudima, možete vidjeti svoje probleme sa strane i osjetiti da nisu toliko značajni i sveobuhvatni.

Mislite, ne pridružite se u volonterskoj organizaciji. Ponuditi pomoć prijateljima ili samo učiniti nešto lijepo za nekoga.

Također možete podržati druge ljude, samo pokazati ljubaznost i poticati ih na sastancima, sjednice terapije ili internetskih foruma.

pet. Kontaktirajte profesionalce u polju psihološkog stanja. Sastanak sa konsultantama ili psihoterapeutom prekrasan je način da postavite osobu koja je ravnodušna prema vama. Obučeni su za dovođenje ljudi iz duboke tuge, kao i da im pomognu da se kreću u svojim životima i budućim odnosima.

Ako ste zabrinuti zbog činjenice da su rođaci i rođaci umorni od slušanja razgovora o neuzvraćenoj ljubavi ili mislite da se ne krenete, dobro rješenje - za razgovor sa profesionalcima u području psihološkog zdravlja. Njihov rad nije da vas osuđuju ili prosuđuju vaš napredak. Naprotiv, nude podršku i sigurno okruženje u kojem možete izliti svoje osjećaje.

Ako ste u stanju depresije i s poteškoćama koje proživljava prošlost, obučeni profesionalac moći će vam preporučiti opcije za terapiju, grupu podrške ili čak lijek koji će se osjećati bolje.

Savjeti

Izbjegavajte da se učinite napretkom, napišite naše pozitivne korake do rječnika ili časopisa. Na primjer, danas ste razmišljali o momku koji vas je odbacio, manje nego inače? Bili ste u mogućnosti da ste upoznali nova poznanstva i upoznali nove prijatelje? Čak i ako ste imali težak dan, možete se obratiti i tražiti sav svoj napredak.
Označite vrijeme na sebi i uživajte u usamljenosti. Neka takva rutina svakodnevno pije kafu, pročitajte knjigu, okupajte se ili se bavite drugom omiljenom stvari. Osjećat ćete se jači i samouvjereniji.
Ako se rotirate u nekim krugovima sa momkom koji vas je odbacio, možete pomoći ogradi vlastitog prostora. Posjetite nova mjesta, pokrenite nove prijatelje i držite se na maloj udaljenosti.
Prvo volite sebe, a onda ćete pronaći da je ljubav ono što trebate biti slobodni.

Upozorenja

Ako ste depresivni i želite sebi naštetiti, kako brzo kontaktirajte svoju pomoć da se osjećate bolje. Možete nazvati liniju službe za povjerenje u svojoj zemlji.
Izbjegavajte samodestruktivno ponašanje: droga, alkohol i neuredan seks. Nije učinkovit način da se bacaju nikoga i donosi vam samo još više problema.