Kako se oporaviti nakon silovanja i seksualnog napada (post-tramatični sindrom sindroma)

Ako ti ili Ljudska draga vama silovao ili primoran na akcije seksualne prirode, znajte - nakon toga možete se oporaviti. U pravilu, ljudi koji su preživjeli silovanje i prelazak na seksualni slobodu prolaze kroz tri faze oporavka nakon povrede u svom tempu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Akutna faza

jedan. Shvati da to nije tvoja krivica. Bez obzira na to kako se događa, nijedan od vaših akcija nije uzrokovao da vas je osoba silovala ili prisiljavala seksualna akcija.

Ne šutite zbog toga zbog straha da vas ljudi optužuju. Ovo nije tvoja krivica. Vaše tijelo pripada vama i samo vama.
Silovanje ili prelazak na seksualne slobode može se pojaviti s bilo kim i bilo gdje. Muškarci takođe mogu biti žrtve.
Nikad niste pitali o tome (bez obzira koliko obučeni) i niste sami u ovoj situaciji.
Prisiljen na seks ili seksualni prilog od strane osobe s kojom ste otišli na sastanak, i dalje se smatra silovanjem, savršenom poznatom žrtvom suočavanja. Nije važno ko je napadač: vaš poznati ili partner. Čak i u trajnim odnosima prisila može doći na seksualni čin i fakultativno korištenjem sile. Više od polovine svih slučajeva silovanja napravljene od strane osoba poznatim žrtvama.
Ono što ste koristili alkohol ili droga nije izgovor za silovatelje. Incicije se oslobađa i može povećati vjerojatnost nasilne akcije. Pored toga, droga i alkohol potiču mogućnost da dobiju pomoć. Bez obzira na to ko je pio ili prihvatio drogu, to još uvijek nije razlog za seksualno u toku.
Ako ste muškarac, a vi imate montažu tokom zadirkivanja na slobodu seksa, nemojte se stidjeti i ne osjećati se krivim, kao da ti se sviđa. Erekcija je samo prirodna fizička reakcija na stimulaciju, čak i ako to ne želite ili ako vam ne donese zadovoljstvo. Niste pitali za to.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom siruma) korak 2

2. Kontaktirajte hitnu uslugu. Ako ste u direktnoj opasnosti ili ako ste se bavili ozbiljnom štetom, Nazovite hitnu službu. Vaša sigurnost je vaš glavni prioritet.

Broj 112 je jedan telefonski broj većine zemalja na svijetu, prema kojem morate pozvati u hitnim slučajevima.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma silovanja) Korak 3

3. Ne tuširajte se, ne perite i ne mijenjajte odjeću. Prirodno ćete osjetiti potrebu da se riješite svih tragova napadača, ali vrlo je važno odgoditi.

Svaka tjelesna tečnost ili kosa ostavljena na napadnutu napadnutu mogu se koristiti kasnije kao dokaz ako se odlučite za guranje troškova.

Lica za pranje, tijelo ili odjeća mogu dovesti do uništavanja vitalnih dokaza.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom siruma) korak 4

4. Nabavite trenutnu medicinsku njegu. Rano odlaze u bolnicu i obavijestite osoblju da ste pretrpjeli seksualne korake, a također informiramo da li je nasilje uključivalo vaginalnu ili analnu penetraciju.

Uz vaše dozvolu, posebno obučeno osoblje održat će "forenzički ljekar" i koristit će alate i materijale za prikupljanje uzoraka kose i tekućine za pribavljanje dokaza za sud. Zahvaljujući treningu, osoblje će pokazati deliciju vašim osjećajima i potrebama za tim strašnim periodom i pokušavat će pokušati da proces učini što podnošljivim.

Možda ćete trebati proći anketu i / ili liječenje povezane sa seksualno prenosivim infekcijama i trudnoćom. Liječenje može uključivati hitnu kontracepciju i prijem preventivnih priprema za sprečavanje pojave seksualno prenosivih infekcija.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma sindroma silovanja) korak 5

pet. Obavijestite medicinsko osoblje ako sumnjate da vam se daje drogama ili što mrzite kada ste bili pod utjecajem alkohola.

Ako sumnjate da su vam dodane ovisnosti o drogama, pokušajte da ne urinirate dok ne dođete u bolnicu, jer će zatražiti uzorak urina za analizu klofelina i drugih lijekova koji su pomiješani u hrani i pićima.

Slika pod nazivom izliječenje od silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma silovanja silovanja) korak 6

6. Pogledajte uslugu vruće poverenja. Telefon telefonske linije samopouzdanja u Rusiju - 8-800-2000-122 (ako živite u drugoj zemlji potražite lokalni telefon samopouzdanja na Internetu).

Mnogi su centri pomoći preživjeli seksualno nasilje pružaju posebno obučeno osoblje da prati bolnicu ili na recepciji lekaru, tako da žrtva ne mora ići.

Slika pod nazivom izliječenje od silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma silovanja silovanja) korak 7

7. Razmislite o kontaktiranju policije i izvještaja o onome što se dogodilo. Dakle, napadač će biti priveden pravdi da će spasiti druge ljude iz svojih postupaka.

Ako sumnjate da ste kažnjeni lijekovima, ako je moguće, sačuvajte naočale ili boce s kojima ste pili. Možda će se zadržati test na drogu za potvrdu upotrebe lijeka i pružiti dokaze koji se mogu kasnije koristiti.

Najčešće se silovatelji ne koriste klofelin, već alkohol. Recite policiji da li je bilo alkohola ili droge ili droge. Čak i ako ste dobrovoljno popili alkohol ili prihvatili lijekove prije silovanja, još uvijek niste krivi.

Žalba policije ima psihološku prednost koja će vam pomoći da se preselite iz statusa žrtve na status žrtve.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom siruma) korak 8

osam. Zakon bez oklijevanja, čak i ako je vrijeme prođe. Čak i ako se silovanje dogodilo prije više od 72 sata, još je važno kontaktirati policiju ili medicinskom radniku ili se obratiti vašem povjerenju.

Otisci tjelesnih tečnosti najbolje se sakupljaju za prvih 72 sata nakon silovanja. Čak i ako niste sigurni da ćete nominirati optužbe, bolje je prikupiti dokaze za potrebu.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom sindroma silovanja) korak 9

devet. Hladno, uprkos emocionalnoj ozljedi. Doživjeli ste događaj koji će najvjerovatnije uzrokovati šok, depresiju, anksioznost, strah, super dnevne i noćne more. U redu je i vremenom ćete.

Žrtve takođe doživljavaju krivnju i sramotu, pate od kršenja prehrane i spavanja i imaju problema sa koncentracijom.

Ozljede koja su iskusila žrtve silovanja ili seksualnog napada posebna je vrsta post-traumatskog stresnog poremećaja.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom siruma) korak 10

10. Shvaćaju - mogući su fizički simptomi. Nakon nasilja, osoba može patiti od bola, rezanja, modrica, unutrašnje oštećenja ili svrbeža. Ovo su bolni podsjetnici, ali oni će proći.

Ne natežite fizički neko vrijeme, dok se bol ne prođe, a modrice neće biti upaljene.

Pokušajte shvatiti vruću kupku, član ili koristiti druge tehnike opuštanja koje ste prikladni.

Metoda 2 od 3:

Vanjska manifestacija post-traumatskog stresa

jedan. Budite spremni za period odbijanja i suzbijanja. Poricanje i suzbijanje njihovih osjećaja potpuno je normalan dio druge faze ozdravljenja, koji se naziva fazom vanjske adaptacije. Ove akcije igraju vrlo važnu ulogu u procesu prevladavanja i izlječenja.

Žrtve se često događaju kada se ponašaju kao da zadir za seksualne slobode nije imala utjecaja na njihov život i da je to samo neuspešno seksualno iskustvo. Ovaj čin negacije i suzbijanja naziva se minimiziranje i normalna je reakcija koja će vam pomoći da ostanete u kratkom roku.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom silovanja) korak 12

2. Pokušaj ići naprijed sa životom. Žrtva treba obnoviti osjećaj normalnog života.

Ovaj dio vanjske faze adaptacije naziva se suzbijanje i omogućava osobi da se ponaša kao da silovanje nije, uprkos činjenici da još uvijek može biti panika i zbunjenost. Baš kao i minimiziranje, suzbijanje pomaže da se u kratkom roku čuva.

Slika pod nazivom liječi od silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom silovanja) korak 13

3. Govorite o tome ako možete i želite. Možda ćete osjetiti potrebu za govorom o silovanju i svojim osjećajima u članovima koji nisu zaustavljali porodice, prijatelji, službenici za povjerenje i psihologe. Ovo je normalna prevladavanje tehnika koja se naziva "dramatizacija", ali to ne znači da ste dogovoreni "dram" na istom mjestu.

Možda vam se čini da je ozljeda progutala vaš život i promijenili vaš identitet, posebno ako sve što možete i želite samo razgovarati o tome. Sasvim je normalno doživjeti potrebu za olakšanjem duše.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom silovanja) korak 14

4. Dopustite sebi da analizirate situaciju. Ponekad žrtva treba analizirati šta se dogodilo i pokušati objasniti situaciju sebi ili drugim ljudima. Možete se čak i staviti u mjesto napadača da biste shvatili da li možete zamisliti šta je mislio.

To ne znači da suosjećate napadača ili na bilo koji način opravdavaju njegovo ponašanje, tako da ne morate doživjeti krivicu ako primijetite da prolaze kroz ovu fazu.

Slika pod nazivom liječi od silovanja i seksualnog napada (sindrom sindrom sindroma silovanja) korak 15

pet. Ne razgovarajte o tome ako ne želite. Imate pravo da ne razgovarate o silovanju ako nemate tu želju, čak i ako znate da članovi porodice i prijatelji samo pokušavaju pomoći, nudeći vas da razgovarate o tome.

Ponekad žrtve čak mijenjaju rad, prelaze u drugi grad ili pronađu nove prijatelje kako bi izbjegli emocionalni okidači (provocirajući faktori) i razgovore o incidentu. Nije svaka žrtva doživljava takvu potrebu. Ovaj dio faze se naziva bijeg, jer neki ljudi imaju želju da pobjegnu od njihove boli.

Slika pod nazivom liječi od silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom siruma) korak 16

6. Dozvolite sebi da osjetite svoje emocije. Depresija, anksioznost, strah i super svakodnevno, noćne more i bijes - sve su to normalni simptomi nakon sudara s silovanjem.

Za to vrijeme možda nećete nerado napustiti kuću, doživjeti probleme hrane i spavanje, kao i blizu ljudi i društva.

Metoda 3 od 3:

Stavite u red dugoročno svoj život

jedan. Pusti me da povredim. Na trećoj i posljednjoj fazi povrede primljene kao rezultat silovanja, žrtve često primjećuju da sjećanja na ovaj događaj ispunjavaju sve misli i da više nisu moguće supsati. U ovoj je fazi započinje sadašnji izlečenje.

Možda ćete imati toliko opsesivne uspomene koje će se miješati u vođenje normalnog života. Ovo je normalan post-tramatičan stres i reakcija na silovanje.

Slika pod nazivom izliječenje od silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma silovanja silovanja) korak 18

2. Shvati da će sve raditi. Često u ovoj fazi žrtve se osjećaju depresivno, pate od uspomena i odražavaju na samoubistvo. Bez obzira koliko su bili strašni ta osećaji, u ovom trenutku možete početi integrirati prošlost u novoj stvarnosti i ne pasti u duhu.

U nekom trenutku prihvaćate činjenicu da je silovanje bilo dio vašeg života, a vi možete krenuti dalje.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom sindrom sindroma silovanja) korak 19

3. Unesite porodicu i prijatelje. Sada je vrijeme za obnovu osjećaja sigurnosti, povjerenja i kontrole, a za to je potrebno ostati u kontaktu s drugim ljudima.

Odaberite kada, gdje i s kim dijelite svoje iskustvo. Budite s ljudima koji vas podržavaju i razgovaraju sa vama samo ono što vam je ugodno za raspravu.

Imate pravo da kažete o silovanju bilo koga. Napadači ponekad prijete novim nasilju kako bi žrtva ne pokrenula, već jedini način da se zaustavi da sve ne bude tiho.

Slika pod nazivom liječi od silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma silovanja) korak 20

4. Dobiti podršku profesionalca. Psiholog, posebno obučen za rad sa silovanjem i seksualne povrede, može pokazati osjetljivost i pomoći vam da se nosite sa emocijama.

Psiholog se može naći korištenjem centara za pomoć preživjelih od seksualnog nasilja, na primjer, Anna i Sestre.

Postoje i posebne zbirke grupne terapije, pa čak i internetskih chatova za pogođene. Odaberite šta vam odgovara.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom za sindrom siruma) korak 21

pet. Dajte sebi vremena za izliječenje rana. Može trajati nekoliko mjeseci ili čak nekoliko godina.

Vremenom, razmišljate o sebi, svom svetu i vašoj vezi. Budite ljubazni prema sebi i ne očekujte da ćete obnoviti preko noći.

Slika pod nazivom izliječenje iz silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma silovanja) korak 22

6. Pomoć potražite u nominaciji tužbe i upravljanja suđenjem. Ako ne znate što dalje, obratite se lokalnom kriznom centru za pomoć. Njegovi zaposlenici obučeni su za upute žrtvama u ovom procesu, a oni mogu prisustvovati sastancima s vama ako želite.

Ne nužno izneti troškove ako to ne želite. Policija takođe može upozoriti napadača da pokuša da ga spriječi da ponovo zaposli takve radnje.

Vjerovatno ćete imati pravo na financijsku pomoć za neke troškove koji se odnose na nedostatak rada, odlazeći na sud, primanje savjeta i mnogih drugih. Za detaljnije informacije obratite se lokalnom kriznom centru.

Zaposleni iz nekih kriznih centara imaju veze sa pravnicima koji se bave žrtvama seksualnog nasilja i koji mogu imati. Osoblje za podršku može vas pratiti i na sudu ili sastanku sa advokatima.

Slika pod nazivom liječi od silovanja i seksualnog napada (sindrom sindroma siruma za silovanje) korak 23

7. Znati zakon. Prema članku 78. Krivičnog zakona Ruske Federacije, osoba je izuzeta od krivične odgovornosti zbog isteka ograničenja: za silovanje odraslih - 10 godina nakon što je počinio zločin - za silovanje maloljetnika - 15 godina nakon što je počinio a zločin.

Ako se odlučite gurnuti optužbe protiv napadača, a ako ste primili medicinsku njegu ubrzo nakon silovanja, šanse su velike da ste prikupili dokaze.

Ako su ljekar ili medicinska sestra preuzela testove ili proveli forenzički ljekarski pregled, to znači da su dokazi da se policija kasnije studira pouzdano zabilježena u svom izvještaju.

Savjeti

Oporaviti - ne znači zaboraviti na ono što se dogodilo ili zauvijek zaštitilo se od tuge ili posljedica. Izlječenje je lični put u kojem se vraćate na sudjelovanje u svom životu, vratite povjerenje i osjećaj sigurnosti, kao i oprostite sebi za svaku krivicu ili izazov.
Nije potrebno da prenesete sve faze u strogom redoslijedu. Svaka žrtva žrtva za izlječenje, a svi se kreću naprijed i unatrag kroz mehanizme prevladavanja.