Kako koristiti trsku: 12 koraka

Cane vam može pomoći u spremanjem mobilnosti ako se vratite nakon povrede ili samo uklonite opterećenje iz bolnih nogu. Da biste je ispravili i koristili trsku, morate odabrati instrument odgovarajućeg tipa i veličine prema vašim potrebama. Zatim, trska se mora držati iz zdrave noge i pomaknuti ga bolnim stopalima. Vjerovatno će prvo biti pomalo nespretan, ali s praksom trska će postati odličan pomoćnik prilikom hodanja.

Korake

Metoda 1 od 2:

Kako zadržati i koristiti trsku

jedan. Utvrdite koja vam treba pomoć. The Cane pruža najmanju podršku prilikom hodanja, dizajnirana je za prenos tjelesne težine na zglob ili podlakticu. U osnovi, trska se koristi u lakim ozljedama ili za poboljšanje ravnoteže. Ne može i ne bi trebalo održavati značajan dio težine vašeg tijela.

Slika pod nazivom Držite i koristite ispravno korak 2

2. Odaberite stil. Canes su raznih obrazaca za ispunjavanje potreba svih pacijenata. Dostupne su sljedeće varijacije:

Olovka. Neke kante trebaju zadržati četkom ili prstima, dok drugi mogu pružiti dodatnu podršku za podlakticu. Koju biste ručku odabrali, provjerite je li izdržljiv, udoban, neklizajući, a ne prevelik.

Stam (osovina). Osovina je dugačak dio trske, može se izraditi od drveta, metala, karbonskih vlakana i drugih materijala. Neki Saffa se sklapaju za lakoću nošenja.

Savet. Savjet ili donja trska obično pokrivaju gumu kako bi se osigurala bolja stabilnost. Neke kante umjesto jedne imaju tri ili četiri savjeta, omogućava im da drže veću težinu.

Boja. Mnoge sine su jednostavne i nemaju nakit, ali ako ne želite poniziti sa sivim pješačkim trskom, možete kupiti trsku po narudžbi, što vas neće podržavati, već također naglasiti vašu individualnost.

Slika pod nazivom Držite i koristite ispravno korak 3 koraka 3

3. Provjerite dužinu. Da biste pokupili desnu duljinu kante, uđite u cipele ravno, ruke na šavu. Vrh trske trebao bi se saviti na unutrašnjost vaše četke. Ako vam Cane odgovara, kad držite trsku stoji, laktov se mora naginjati pod uglom od 15-20 stepeni.

Dužina trske obično je pola ljudskog rasta u cipelama. Koristite ovo pravilo kao osnovno.

Ako je trska premala, morat ćete se saviti da biste došli do toga. Ako je vaša trska predugo, a zatim ga koristi, morat ćete biti nagnute prema bolesnim nogama. Nijedna od ovih opcija nije savršena. Idealno odabrani trski će vas podržati u doslovnoj poziciji i pružiti podršku.

Image pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno korak 4

4. Držite trsku rukom iz zdrave noge. Zvuči paradoksalno, ali je tako. Ako vam lijeva noga boli, trska treba držati u desnoj ruci. Ako imate desnu bol boli, onda trebate držati trsku u lijevoj ruci.

Zašto? Kad osoba hoda, napreduje i maše rukama. Kad napravimo korak sa lijevom nogom, napravimo rampu desno i obrnuto. Kad osoba drži trsku u ruci, smještena nasuprot bolesnom nogu, reproducira ovo prirodno kretanje ruku, što omogućava neutraliziranje dijela težine prilikom hodanja.

Ako koristite trsku za bolju ravnotežu, držite ga u matičnoj ruci tako da možete koristiti prevladavajući za obavljanje svakodnevnih zadataka.

Slika pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno koračan korak 5

pet. Počnite ići. Kada napravite korak s bolesnom nogom, pomaknite kantu naprijed i opišite svoju težinu u isto vrijeme i na njemu, a na bolnoj nozi, dopuštajući kolima da apsorbuju veliko opterećenje od nogu. Nemojte koristiti trsku kada stupite na zdravu nogu. Kada se naviknete na štap, čini se da ste postali nastavak vašeg tijela.

Slika pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno korak 6

6. Uspon sa trskom na stepenicama, držite ruku preko ograde (ako postoji), premještajući trsku u drugu ruku. Napravite prvi korak sa zdravom nogom, a zatim podignite bolnu nogu na isti korak. Ponoviti ponovo.

Image pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno korak 7

7. Da spustite korake dole, držite se na ruci za ogradu (ako postoji), prebacivanje trske na drugu ruku. Napravite prvi korak s bolesnom nogom i trskom u isto vrijeme, a zatim spustite bolna stopala na korak. Ponoviti ponovo.

Metoda 2 od 2:

Kako zadržati i koristiti štake

jedan. Ocijenite kakvu pomoć trebate. Ako se zaista ne možete utovariti bolnom nogom, na primjer, ako ste prebacili operaciju na koljenu ili stopalo, onda vam treba štaka ili kroš (po mogućnosti dva - za bolju ravnotežu). Oni zadržavaju težinu bolju od trske i omogućavaju vam da se krećete jednom nogom.

Slika pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno korak 9

2. Odaberite štake za rast. Štake su uglavnom naklonjeni ili uz podršku ispod lakta. Nakon što doktor ponudi da koristite štake jednog od tih tipova, jedino što možete brinuti, jeste veličine. U slučaju aksilarne štake, njihov gornji deo treba biti ispod aksilarne depresive oko dva i pol centimetara, a ručke moraju biti na nivou bedara.

Slika pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno korak 10

3. Počnite ići. Stavite štapu na zemlju na udaljenosti od oko 30 centimetara ispred njih i malo naslonite unaprijed. Idite kao da želite ući na bolnu nogu, a zatim pomaknite svoju težinu na štake i provedite noge prema naprijed između štaka. Spuštanje bolne noge, nastavite da se podigne da ne vrši pritisak na njega.

Slika pod nazivom Držite i koristite kontrično u koraku 11

4. Naučite sjesti ili ustati na štake. Preklopite štake zajedno i držite ih rukom iz zdrave noge, poput duge i izdržljive trske. Polako padnete ili ustanite pomoću štaka za ravnotežu.

Slika pod nazivom Držite i koristite trsku pravilno korak 12

pet. Naučite se penjati i spustiti se sa štakama na koracima. Započnite držeći obje štake preklopljene u jednoj ruci, paralelno s poda. Zatim skočite gore ili spustite korake na zdravu nogu, koristeći ogradu kao podrška.

Alternativno, možete staviti štake na korake, sjediti i povući štake sa sobom, koristeći zdravu nogu za sjedenje do sljedećeg koraka.

Savjeti

Gumeni čepovi na dnu kanata i štaka treba se povremeno mijenjati. Kutije se mogu kupiti u većini ljekarni.
Raspravite o opcijama sa svojim lekarom da znaju kakvu podršku će vam najbolje pomoći.
Ako imate hroničnu povredu koja je previše ozbiljna da biste se oslanjali na trsku, onda ćete vjerojatno pronaći medicinske šetače.
Uvek uzmite trsku ili štake sa sobom.
Pokušajte pogledati odmah pred sobom, a ne na uređaju za podršku težinom. Pomoći će vam da budete ravnotežni.
Kolica je efikasan način premještanja kućnih objekata, koji će vam pružiti i podršku.
Nažalost, ni OMS, ni DMS (ako živite u Rusiji) ne pokrivaju plaćanje kamena.
Nabavite trsku sa ručnim zglobom - onda će to definitivno ne pasti.
Da se krećemo oko kuće, bilo je lakše, preurediti namještaj.
Kupite sklopivu trsku ako vam ne treba dugo. Tada možete dati trsku osobi koju će trebati.

Upozorenja

Redovno provjeravajte ručke i gužve u prometu.
Budite posebno oprezni pored djece i malih životinja. Mogu se brzo kretati i teško ih je primijetiti.
Osigurajte odsustvo nereda na podu kako ne padnete.