Kako pravilno odrediti visinu kamena: 10 koraka

Cane može biti za osobu i privremenu i stalnu pomoć. Ponekad je potrebno kratko vreme, dok se osoba vraća iz povrede ili nesreće, a ponekad postaje stalni satelit osobe ako pati od hroničnih bolesti koje smanjuju kvalitetu života. I u drugom slučaju, pravilno odabrana visina trske kritična je za održavanje ravnoteže i stabilnosti, što osobi omogućava samouvjereniji (i sigurnije) da se kreće i poboljšava kvalitet svog života. Međutim, odabir visine kolica nije uvijek izveden na temelju tačnih proračuna, već nastaviti iz ličnih sklonosti, pa koriste informacije ovog članka samo kao opći priručnik.

Korake

Dio 1 od 3:

Približna procjena dužine trske

jedan. Ocijenite visinu trske na temelju vlastitog rasta. Ako nemate traku za centimetru i odlučite naručiti trsku u internetskoj trgovini, možete otprilike ocjeniti visinu kante koje su vam potrebne na osnovu našeg rasta. Čovjek s porastom od 185-190 cm s povećanjem visine od 95-100 cm, dok su oni koji imaju povećanje od 180-185 cm mogu se približiti visini trske 90-95 cm. Ako je vaša visina niža od spomenutih granica, visina trske treba smanjiti par centimetara svakih 5 cm razlike između vaše visine i ovdje naznačen. Na primjer, čovjek sa rastućem 165-170 cm bolje je kupiti visinu trske 85-90 cm.

U mnogim slučajevima visina trske može se prilagoditi samostalno, ali ponekad je to nemoguće učiniti (tako, drvene kante obično nisu podesive).

Slika pod nazivom Odredite ispravnu visinu koždina šetnje koraka 2

2. Ako imate srednju visinu, naručite visinu od 90 cm. Budući da mnogi ljudi (posebno muškarci) imaju povećanje od 175-180 cm, većina sila odmah proizvodi duljinu od 90 ili 95 cm sa mogućnošću prilagođavanja željenoj visini. Često proizvođači isporučuju kupcima na mrežnim trgovinama visokih 95 cm, ako ne navode različitu dužinu kada naručite.

Međutim, trebalo bi pamtiti da ako hodate sa trskom da ste previsoki ili niski, može dovesti do tuge kostiju i bolnih senzacija, posebno u laktu, ramenu i vratu.

Slika pod nazivom preživljava korak koraka 16

3. Posudite trsku za osobu sa vama rast. Ako je vaš prijatelj ili rođak ranije privremeno uživao u trsku da se oporavi nakon nesreće ili povrede, a istovremeno ima isti rast kao i vi, zamolite ga da vam posudi štap ili da ga posudi od njega. Ova trska može biti savršeno pogodna za činjenicu da je njegova veličina zbog pravilnog načina, a sami nosimo cipele slične onome što sam nosio prvu vlast trske.

Kada pokušavate povezati svoju visinu i visinu kamena, ne zaboravite uzeti u obzir visinu cipela, jer je malo vjerovatno da ćete koristiti trsku bez njega.

Dio 2 od 3:

Tačna procena

jedan. Koristite centimetru traku za određivanje visine trske. Preciznije, moguće je odrediti visinu trske po daljini između ruke i poda kada stojite u cipelama. Gornji rub trske treba biti smješten na nivou sklopivog zgloba mirno visi uz vaše strane. Drugim riječima, udaljenost od zgloba u centimetrima i trebala bi biti potrebna visina trske.

Kad je trska u ruci, lakat mora biti blago savijen u prikladnom uglu (oko 15 stepeni). Ako koristite trsku, uglavnom ne gubite ravnotežu, a ne da održite svoju težinu, dozvolite se malo jačim savijanjem ruke malo jače.

Slika pod nazivom Odredite ispravnu visinu kosinskih kamena korak 5

2. Ako muzirate, koristite drugi pristup. Ako vaše stanje ne dozvoli da stanete ravno, morate koristiti drugi pristup mjerenjima. U ovom slučaju, trebat će vam kraći trski nego što obično odgovara vašem rastu. Stoga je potrebno izmjeriti udaljenost od poda do nivoa vašeg zgloba prilikom hodanja u cipelama. Ako je potrebno, obratite se prijatelju da biste izvršili mjerenja.

Zapamtite da li je trska prekratak, počet ćete padati na jednu stranu, zbog onoga što će se pojaviti dodatni rizik da izgubite ravnotežu.

Slika pod nazivom Odredite ispravnu visinu kosinskih koplica 6 koraka 6

3. Kontaktirajte stručnu pomoć. Ako vam je preteško za samostalno i pravilno izvesti mjerenja visine kamena, najbolje je potražiti pomoć ortopedskom ili fizioterapeutu. Zamolite ljekara da odredi visinu trske i napiše odgovarajući sastanak. Možete i zatražiti pomoć od savjetnika prodavača u trgovini ortopedske robe kako bi vas pokupio sa odgovarajućim trskom. Pored toga, doctor ili prodajni asistent moći će vam preporučiti najprikladniji materijal za pravljenje kamena, kao i oblik i vrstu njene ručke.

Tipično se trska nalazi u ruci, koja je sa suprotne strane povrede, ali ponekad se čuva u ruci iz povrede. Ispravan položaj trske u vašem slučaju pomoći će u određivanju liječnika ili fizioterapeuta koji su prisustvovali.

Dio 3 od 3:

Izbor među mogućim opcijama

jedan. Testirajte kante različitih visina. Uprkos činjenici da je udaljenost od poda do zgloba "Zlatni standard" U određivanju visine kamena, njegovi parametri mogu biti donekle varirani ovisno o mnogim fiziološkim faktorima, na primjer, od plastičnosti vaših ruku, zgloba i ramena. Dakle, ako niste u mogućnosti saviti loše lakat, možda će vam trebati malo kraće trske.

Ispitajte u trgovini ili fizioterapeutskim kantima različitih visina za određivanje savršene trske za vaše stanje.
Završni izbor ne samo na osnovu ličnih sklonosti, već i na osnovu funkcionalnih karakteristika u kapljicama.

Slika pod nazivom Odredite ispravnu visinu kosinskih koplica 8 koraka 8

2. Razmislite šta vam treba trčanje. Mnogi ljudi uživaju u trsku uglavnom za održavanje ravnoteže (posebno na neujednačenim ili skliskim površinama), a ne za dodatnu podršku za većinu vlastite težine. Visina trske ne zahtijeva posebnu preciznost, ako se koristi za ravnotežu, a ne da ne podržava težinu.

Postoje različite vrste kamena. Neki od njih su samo jedna točka podrške, drugi - četiri potporne noge. Kante za podršku sa četiri noge pružaju veću stabilnost, ali teže ih je koristiti.

Nisu svi kaneri dizajnirani da podrže tjelesnu težinu, posebno kod ljudi koji pate od gojaznosti. U ovom slučaju možda ćete trebati razmišljati o štakama ili invalidskim kolicima kako biste osigurali sebi bolju podršku.

Slika pod nazivom Odredite ispravnu visinu kose od kosta korak 3

3. Odaberite najprikladniju ručicu trske. Ručke u cana su različite. Na primjer, kante mogu imati ručicu od mekog poroznog materijala sa dodatnom podrškom za laktom vaše ruke ili bez njega. Možete kupiti i trsku s povećanom ručkom za vas kako biste je lakše zadržite u rukama.

Pokušajte da držite u ruci sa različitim ručkama da biste odabrali sebi najpovoljniju opciju.

Slika pod nazivom Odredite ispravnu visinu košara za hodanje koraka 9

4. Ne zaboravite na vrh trske. Troškovi su najčešće opremljeni gumenim ili plastičnim vrhovima, koji im pružaju dobre kvačilo s površinom, ali također utječu na visinu proizvoda. Mjerenje visine trske, uvijek uzimajte u obzir visinu vrha. Sjetite se i da se savjeti izbriše s vremenom, tako da ih ne zaboravite da ih pravovremeno zamijenite.

Savjeti izrađeni od plastične gume povezani su na površinu sličnu zaštitniku gume na putu. Provjerite je li vaš vrh trske uvijek bio u dobrom stanju. Ako vrh zahtijeva zamjenu, obratite se ortopedskoj opremi i kupite novi tamo.

Kupnja novog savjeta, provjerite je li izrađen od fleksibilne gume, a njegova fondacija je u dobrom stanju.

Savjeti

Ako vam je potrebna kanta samo za ravnotežu, razmislite o standardnom modelu s jednom zapletom podrške. Međutim, ako vam treba trna koja će podržati vašu težinu, razmislite o kanti sa četiri umirovljene noge.
Izbor vrste ručke je pitanje ličnih preferencija, ali ako imate problema sa hvatanjem predmeta sa prstima (zbog artritisa, na primjer odaberite veću ručku od mekih pjenastih materijala za sebe.
Kad idemo sa trskom, koja je sa suprotne strane povrede, zapamtite da bi trebalo da se bavi zemljom istovremeno sa suprotnom nogom.