Kako reći čovjeka koji vas je uvrijedio -

Nažalost, ponekad riječi i postupci drugih mogu naštetiti našim osjećajima. Ako vas čovjek povrijedi, možda se brinete kako da mu kažete o svojim osjećajima. Ako želite reći muškarca koji vas je uvrijedio, dobro se pripremite za nadolazeći razgovor. Istaknuti dovoljno vremena da se razmislite o neugodnoj situaciji i razmislite o tome kako reći o svojim osjećajima. Zatim zakažite razgovor. Dajte sve od sebe da umanjite vjerojatnost ponavljanja neugodne situacije u budućnosti. Korisni savjeti koje ćete pronaći u ovom članku.

Korake

Metoda 1 od 3:

Odlučite kako da postupite

jedan. Označite vrijeme za analizu svojih osjećaja. Možda želite reći čovjeku što je brže moguće da vas je uvrijedio. Međutim, ne žurite. Odražavaju se na situaciju i onim što osjećaji doživljavate. Ova se situacija ne ponavlja prvi put? Možda ste reagovali previše oštro na njegove riječi ili postupke? Istaknite dovoljno vremena da se razmislite o situaciji i vašim osjećajima.

Predstavite svoje misli i osjećaje u pisanom obliku. Podesite tajmer 10 minuta i snimljeno, što vam pada na pamet zbog situacije.
Iako ne biste trebali žuriti sa raspravom o situaciji, dok vaša osećanja ne uhvate, ne biste trebali čekati predugo, inače osoba koja vas je uvrijedila zaboraviti na ono što se dogodilo.
Dnevnik održava vas da odredite probleme vašeg odnosa.

Slika pod nazivom Znajte razliku između ljubavi, infatiranja i požude korak 11

2. Odražavaju na njegovo gledište. Označite vrijeme da se razbije na gledištu čovjeka i o razlogu za njegov čin. Ponekad se ljudi mogu nasumično uvrijediti, a u nekim slučajevima to posebno rade. Pored toga, vrlo često naše akcije utiču na okolnosti u kojima smo. Stoga analizirajte život osobe koja vas je uvrijedila.

Ne brinite da pokušaji razumjeti njegovo gledište može dovesti do opravdavanja njegovog ponašanja. Zahvaljujući tome, možete bolje razumjeti njegovo gledište samo.

Slika pod nazivom Recite muškarcu da vam je povrijedio korak 2

3. Pazite na svoje emocionalne potrebe. Ako su vam osećanja nedavno navedeni, istaknite dovoljno vremena da se nose sa bolom. Zahvaljujući tome, možete održati mir uma i zdravi za procjenu situacije. Pa, pobrinite se za sebe.

Ovo može pomoći u opuštajućoj kadi, hranjenjem prehrane sa hranjivim sastojcima, dnevnikom, komunikacijom sa prijateljima ili samo zabavu na udobnom sofi u opuštenoj atmosferi.

Image naslovljena, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 3

4. Saznajte drugo (i treće) mišljenje. Čim osećanja ćute, recite nam o relaciji ili prijatelju koji verujete. Recite tim ljudima o onome što se dogodilo. Zatim slušajte njihovo mišljenje.

Kako ocjenjuju situaciju? Da li reagiraju na sličan način? Oni se mogu složiti sa vašom reakcijom ili reći da ste preslikali previše na snazi. Zahvaljujući tome, možete razmišljati situaciju drugačije.

Naučite mišljenje o ljudima koji su povezani sa vama bez predrasuda i mogu objektivno procijeniti situaciju.

Slika pod nazivom Recite muškarcu da vam je povrijedio korak 4

pet. Budite razumni u iščekivanju reakcije osobe na vaše riječi. Razmislite o tome kako čovjek može reagirati na riječi koje vas je uvrijedio. Sjetite se prethodnih situacija i njegovu reakciju na svoje riječi.

Sjetite se da li se ponašao kao žrtva ili je negirao sve i rekao da vas nije uvrijedio? Iskreno sam se izvinio? Razmislite o tome kako je ranije reagovao. Zahvaljujući tome, bit ćete inteligentni u vašim očekivanjima i mirno možemo razgovarati o problemu.

Razmislite šta želite postići, rješavanje sukoba. Želite čuti riječi izvinjenje ili očekujući promjene sa njegove strane? Biti razumni u očekivanjima rezultata.

Image naslovljen, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 5

6. Utvrditi da li je napor. Razmislite o čemu ćete u konačnici očekivati i uporediti je s onim što čovjek može biti. Hoće li vaše potrebe biti zadovoljne ako idete u sukob sa ovom osobom? Da li vrijedi dijeliti svoja osjećanja ili neće donijeti rezultat?

Vrijedi li napore? Sve ovisi o tome koliko cijenite odnose sa ovom osobom. Uspojit ćete sve napore da riješite sukob ako vas je čovjek koji vas uvrijedio vrlo je važan za vas. Ako je muškarac koji vam je uzrokovao bol, vaš supružnik, prijatelj ili rođak, najvjerovatnije, nećete moći samo zatvoriti oči onoga što se događa. Ako je ta osoba slučajni poznanstvo, mudriji je zaboraviti na ono što se dogodilo i prestane komunicirati s ovom osobom.

Metoda 2 od 3:

Razgovor

jedan. Napraviti spisak. Zapišite sve trenutke koje želite razgovarati. Napišite da ste uzrokovali bol. Spomenite posebne primjere. Kad razgovarate s muškarcem, možete zaboraviti ono što smo željeli reći zbog uzbuđenja. Lista će vam pomoći da se okupite sa mislima i ne zaboravite ništa.

Takođe recite muškarcu da vaš konflikt rezolucije vida.

Slika naslovljena na muškarcu koji vam je povrijedio korak 7

2. Vježbajte unaprijed. Pokušajte razgovarati što želite reći muškarcu. Možete snimiti svoje riječi i pročitati ih glasno ispred ogledala. Ili možete pitati svog prijatelja da igra ulogu čovjeka koji vas je uvrijedio.

Slika pod nazivom govorite muškarcu koji vam je povrijedio korak 8

3. Govorite ravno i iskreno. Razgovarajući sa muškarcem, budite iskreni i direktni. Ne pokušavajte razumjeti problem. Pored toga, nema potrebe da hodate okolo, idite odmah do suštine problema.

Na primjer, možete reći: "Stvarno sam povrijeđen od činjenice da ste zaboravili na moj rođendan prošle sedmice. Osjećao sam da nisam baš važan za tebe. ".

Slika pod nazivom Recite muškarcu da vam je povrijedio korak 9

4. Govorite mirni, nježni glas. Provjerite nije li vaš glas previše dramatičan ili pretjerano emotivan. Čovjek treba ozbiljno shvatiti vaše riječi, pa izbjegavajte pretjeranu emocionalnost. Umjesto toga, budite mirni i možete postići željeni rezultat.

Image naslovljena, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 10

pet. Koristite zamjenicu "ja". Ako ste dijalog sa osobom, dajte sve od sebe, tako da on nema potrebu da vas brani od vas. Možete ga postići, ako izbjegnete moral, i razgovarat ćete o svojim osjećajima. Izgovor "ja" mogu vam pomoći u tome.

Izgovor "ja" u ovom slučaju pokazuje da preuzmete odgovornost za svoja osjećanja: "Bio sam vrlo bolan kad ste zaboravili na moj rođendan prošle sedmice".

S druge strane, koristeći zamjenicu "Vi", vaš protivnik će osjetiti da vas napadaju: "Ne možeš briga za mene! Jeste li zaboravili na moj rođendan!"

Slika naslovljena, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 11

6. Dati posebne primjere. Ne govorite zamagljujući ono što vam se ne sviđa i da ste uvrijeđeni. Teško je razumjeti osobu kad ne utječe na vaša osjećanja. Dakle, ako želite da vas čovjek razumije, dajte konkretne primjere.

Izbjegavajte takve izjave kao: "Uvijek mi ostavljate jedan za jedan sa problemom". Bolje mi reci: "Bila sam jako uznemirena kad si otišao i morao sam riješiti problem sa Nikolaijem. Prošle ste prošli tjedan. ".

Slika pod nazivom Recite muškarcu da vam je povrijedio korak 12

7. Dajte mu priliku da odgovori. Nakon što ste izbacili suštinu problema, dajte muškarcima priliku da izrazite svoje gledište. Neka kaže šta on misli o ovome. Ne prekidajte, čak ni ako se ne slažete s njim.

Naučiti Aktivno slušaj. Zahvaljujući tome, dobit ćete cjelovitu sliku onoga što muškarac misli na trenutnu situaciju. Njegove riječi će vam pokazati šta da radite dalje.

Na primjer, može se izviniti i pitati koje promjene očekujete od nje u budućnosti. S druge strane, može započeti odbranu, pozivajući se na naporan raspored ili stres, u slučaju da zaboravi na vaš rođendan.

Slika naslovljena, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 13

osam. Recite mi muškarca da očekujete da se iz toga mijenja. Ako želite nastaviti vezu, možete reći da čekamo promjene sa njegove strane. Predstavite svoju viziju trenutne situacije i pokažite šta treba učiniti tako da se vaši odnosi nastavljaju.

Na primjer, možete reći: "Volim praznike jako i želim da se povežete sa mojim gledištem. Bit ću vam zahvalan ako u kalendaru slavite rođendane i obljetnice. Zahvaljujući tome, nećete zaboraviti na njih. ".

Ova metoda je efikasnija u odnosu na činjenicu da ste se samo žalili na naša osećanja. Navedite konkretne primjere koje promjene čekate i kako ih ostvariti.

Metoda 3 od 3:

Krenuti naprijed

jedan. Shvatite svoju ulogu u trenutnoj situaciji. Ako je došlo do sukoba između vas i vaših osjećaja su navedeni, morate razmisliti kako promijeniti vlastiti ponašanje kako biste spriječili pojavu takve situacije u budućnosti. Još jednom analizirajte situaciju i utvrdite da li biste mogli učiniti nešto drugačije kako bi rezultat bio različit.

Na primjer, ako vam čovjek nije rekao da ima vezu s drugom ženom, možda ćete imati bolje da ga pitate unaprijed (besplatan odnos je vrlo popularan sada).
Ubuduće možete razjasniti ove informacije, pitajući: "Vi ste sami?"Ili" Imate li nekoga?"

Image naslovljena, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 15

Instalirajte lične granice. Nažalost, prije ili kasnije svaki od nas suočen je s bolom, što je posljedica maziva. Ako nastojite smanjiti bol, instalirajte zdrave granice u komunikaciji. Granice su jasne ograničenja koja ne bi trebala razbijati ostale.

Napravite listu ličnih ograničenja i obavezno ih prijavite ljudima s kojima se bavite.

Slika pod nazivom Pričaj čovjeku koji ti je povrijedio korak 16

3. Držite se za svoje stanovište bez da se osjećate krivim. Ne opravdavajte činjenicu da ste odlučili uspostaviti granice u odnosima ili reći da vas je čovjek uvrijedio. Neki se ne sviđaju kad kažu da su slomili nečije granice ili simpatije.

Ako se to dogodi, ne osjećate se krivim i ne dozvolite da vas zaustavi. Vaše blagostanje je važnije od preferencija druge osobe.

Image naslovljena, recite muškarcu da vam je povrijedio korak 17

4. Zaustavite odnose ako vas čovjek ne poštuje. Ako muškarac odbije priznati da vam je izazvao bol ili ako nastavlja kršiti vaše granice, vjerovatno u ovom slučaju bolje je zaustaviti odnose. Jasno mi recite da ako se i dalje tretira bez poštovanja, prestajete komunicirati s njim.

To može biti vrlo težak korak, ali morate osigurati da ljudi ne razbijaju vaše granice i poštuju vas. Rad na razvoju samopoštovanja.

Posavjetujte se s psihologom ili psihoterapeutom ako ne pođete sa osobom koja vas ne poštuje i granice koje ste instalirali.