Kako napraviti kožu prekrasno i sjajno

Ciljate na prirodnu luksuznu boju lica? San o apsolutno lijepoj i sjajnoj koži? Slijedite naš savjet da biste saznali kako se nahraniti i zaštititi kožu, a iz jutro će izgledati nevjerovatno.

Korake

Metoda 1 od 3:

Zdrava prehrana i vježbe

jedan. Piti dovoljno vode. Stavite se da popijete od 6 do 8 čaša vode dnevno. Voda čisti kožu i daje joj sjaj jer pomaže tijelu brže izlazne toksine.

Nosite s vama tokom dana bocu vode tako da ste uvijek bili vode pri ruci.
Ako ne želite vodu, pijte biljni čaj ili druga pića bez kofeina za obnavljanje vodene ravnoteže.

Slika pod nazivom Dobijte prekrasnu, užareni kožu korak 2

2. Ispravno jasno. Korisni proteini i hranjivi voće i povrće značajno doprinose zdravoj i sjajnoj koži. Da biste vidjeli brzi rezultat, dodajte takve elemente na vašu moć:

Omega-3 masne kiseline, koje su sadržane u ribljem ulju i orasima, posebno korisne za vašu kožu.

Vitamin C će pomoći postojećim akni da se brže zaliječe, tako da bi nekoliko porcija citrusa i špinata trebalo pomoći.

Hrana bogata vlaknima, poput svježeg povrća, orašastih plodova i neobrađenog voća, pomaže u održavanju uravnoteženog i redovnog rada gastrointestinalnog trakta. Možete osjetiti umor i bol (glavobolje, trbušni bol), ako se efedno pražnjenje događaju nepravilno.

Slika naslovljena prekrasna, užarena kože Korak 3

3. Jesti manje šećera i sol. Pokušajte koristiti manje od 45 g šećera svaki dan i ne trčati na slanim proizvodima. Previše soli u hrani može izazvati oticanje lica.

Slika naslovljena prekrasna, užarena kože 4. korak 4

4. Uzmi vitamine. Ako ste zabrinuti da vam nedostaju vitamini i minerali, pokušajte uzimati multivitamine. Vitamini namijenjeni za trudnice posebno su korisni za kožu.

Image Naslijedilo se prekrasno, užarena kože korak 5

pet. Sport. Kardiografija daju zračenje kože jer protok krvi potiče. Pored toga, korisni su za cijelo tijelo i čine vas jačim. Rezultat će biti vidljiv i odmah i dugoročno.

Metoda 2 od 3:

Borba protiv akni

jedan. Prevencija - Najbolji tretman.Postoji nekoliko jednostavnih trikova koji će vam pomoći da spriječite izgled prištića:

Promenite jastučlu svaka četiri ili pet dana.Svježi jastučnica bez mikroba i bakterija - odlična prevencija tako da koža nije upaljena preko noći.
Držite ruke od lica.Ako se upotrebljavate za stalno potpisivanje brade s dlanom ili dodirnite lice, stanite. Masti iz vaših ruku, čak i u malim količinama, padaju na kožu i mogu izazvati osipe.
Sakupi kosu za vrijeme spavanja. Ako imate dugu kosu, pokušajte ih ukloniti sa lica kada se odmaramo. Napravite pletenicu, koristite isječke ili zavoje za uklanjanje šiške sa čela.
Ljepota zahtijeva odmor. Stres može izazvati akne, tako sipati i zadržati se mirno.
Zamijenite kontraceptive (ovo se odnosi na žene). Neki oralni kontraceptivi koji sadrže estrogen mogu djelovati protiv akni. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako dođe takva sredstva.

Slika pod nazivom Dobij prekrasan, užareni kože korak 7

Ne Stizni akne. Dakle, možete pogoršati infekciju, nakon čega će stalni ožiljci ostati na licu.

Slika naslovljena prekrasna, užarena kože korak 8

3. Posetite dermatolog.Ako ne radite sami da riješite problem, idite kod doktora.Može vam registrirati ozbiljni tretman, uključujući itotretinoin, "retin-a" ili posebne postupke (tretman u plavoj i crvenoj svjetlosti).

Slika naslovljena prekrasna, užarena kože korak 9

4. Možete koristiti umivaoniku sa salicilnom kiselinom. Neki agenti za čišćenje protiv akni pogoršavaju salicilnu kiselinu koja ubija mikrobe koji uzrokuju akne.

Da biste spriječili rezanje kože, prvo pokušajte koristiti alat sa salicilnom kiselinom samo ujutro i gledajte ga dovoljno. Ako se problem još uvijek ne riješi, koristite ga za noć.

Slika pod nazivom Prekrasna, užarena kože Korak 10

pet. Koristite tretman točke. Postoji nekoliko fondova za koje se treba primijeniti na upale akni za smanjenje crvenila i ubijanja bakterija.Najpopularniji od njih je gel sa salicilnom kiselinom i kremom od peroksida Benzoyl.

Za dodatni efekat pokušajte koristiti oba sredstva.

Imajte na umu da peroksid benzoyl može izbjeliti kosu i odjeću.

Slika naslovljena prekrasna, užarena kože korak 11

6. Isprobajte glinenu masku. Glina apsorbuje višak plaće kože, uklanja zagađenje, pa čak i ubija bakterije, čineći čistač kože i glatke. Jednom sedmično nakon tuširanja, osušite lice i primijenite masku. Odlazite na 10 minuta ili dok ne počne da se suši. Zatim žurite i primijenite hidratantnu vlaži.

Ne dajte glinu da se potpuno osuši i ne ostavljajte masku za noć. Ona može rezati kožu.

Metoda 3 od 3:

Redovna nega

jedan. Oprati preko noći. Kroz dan, šminka, prljavština i masti se nakupljaju na vašem licu. Napravite dio čišćenja kože u večernjim ritualima.

Koristite alat za uklanjanje šminke. Neće se spriječiti samo začepljenje pore i izgled akni u snu, ali nećete sjeći bakterije jastukom, gdje će noću prodrijeti u vašu kožu.
Koristite meko sapun.Zapamtite da trebate očistiti kožu, a ne u potpunosti ga dostaviti iz svih masti - ako nakon pranja kože se povuče i preplavljuje, koristite previše jake.
Izbjegavajte područja oko očiju - za većinu sredstava za pranje, ovi su dijelovi kože previše osjetljivi. Za uklanjanje šminkerskih očiju koristite posebna sredstva.
Rock lijek, prskati vodu na licu. Operite ili ruljivanje za pranje previše nepristojno za osjetljivu kožu, uzrokovat ćete samo njenu iritaciju.Umjesto toga, naslonite se preko sudopera, preklopite ruke kašikom i postepeno prskajte na moju licu. I tako oko 10 puta, ovo je dovoljno.
Obrišite lice.Opet, nemojte isprobati lice grubog ručnika. Umjesto toga, postepeno i lagano mrlje kožu ili jednostavno pustite da se osuši.

Slika pod nazivom Dobij prekrasan, užareni koži korak 13

2. Nanesite tonište. Tonic pomaže u uklanjanju viška masti i prljavštine sa kože sa kojom se sapun nije nosio, a također zatvara pore. Ne trebaju svi koristiti tonište, ali neki smatraju korisnim.

Nanesite malo tonika na pamučnu kuglicu ili disk. Kružni pokreti lagano obrišu kožu.

Koristite agent za sušenje samo ako imate previše masnu kožu.Tonik za sušenje može sadržavati do 60% alkohola. Ako je vaša koža pomalo suva, izazivat će samo formaciju akni, jer će lojne žlijezde početi raditi u ojačanom režimu.

Ako ne želite koristiti tonište na temelju sintetičkih tvari, odaberite Prirodni na osnovu gamamemis.

Ako želite, tonište možete primijeniti samo na onim područjima kože koja su sklona osipama. Na primjer, možete obrisati samo toničnom nosom i čelom.

Slika pod nazivom Prekrasna, užarena kože korak 14

3. Nanesite hidratantni signal. Hidratantna krema ili gel ujutro će poslužiti kao baza za pravljenje šminke, pomažući mu da ostane na vašem licu tokom dana. Hidratantna u noći pomaže koži da se oporavi i štiti od bora. Općenito, hidratantna je jedna od najboljih stvari koje će se kože održavati već duže vrijeme.

Na dan kada je bolje koristiti svjetliji hidratantni signal. Ako je vaša koža sklona osima, odaberite kremu noću, a popodne koristite gel ili tekućinu.

Ne zaboravite na vrat i zonsku izrezu. Ako ne aktivirate ove web stranice, oni mogu postati vrlo suhi i iritirani.

Savet specijalista

Laura Martin

Licencirani kozmetičar Martin - licencirani kozmetolog iz Gruzije. Radi sa frizerom od 2007. godine i predaje kozmetologiju od 2013.

Laura Martin
Licencirani kozmetolog

Da bi koža napravila blista, može koristiti i kozmetiku. Kozmetičar Laura Martin kaže: "Bronzer vam omogućava da kožu date sjajni pogled baš kao što je highlighter. Važno je započeti glatkom i dobro navlaženom osnovom. Da biste dobili mekan gladak premaz, kombinirajte temeljni premaz sa efektom zamućenja (Bluch Primer) sa vlažnim vlaženjem zatopljenja ".

Image naslovljena je prekrasna, užarena kože korak 15

4. Odlična koža jednom sedmično.Ako je vaša koža sklona suhu i pilingu, upotreba pilinga jednom sedmično pomoći će se riješiti mrtvih čestica kože. Odaberite piling s vrlo malim česticama i ne trljajte ga u kožu previše intenzivno, već napravite pokrete masiranja svjetlosti.

Jednostavan piling izrađen od šećera pomiješan sa medom, savršeno ispruži kožu. Pomesti kožu toplom vodom.

Ipak za piling može koristiti četku za suhu lice. Gledajte lice s malim kružnim prijedlozima.

Ako je koža sklona formiranju akni, može se zaplijeniti 2-3 puta sedmično. Najbolji izbor za takvu kožu često je hemijsko piling.

Image naslovljen prekrasan, užareni kožu Korak 16

pet. Zaštitite kožu od sunca.Na kožu ne postane tvrda i gruba, koristite zaštitnu kremu svaki put kada planirate izlazak. Vodite računa o koži iz negativnog efekta sunčevih zraka, a bit će navlažena i elastična dugi niz godina. Imajte na umu da u samo 15 minuta možete dobiti opekotine opekotina, tako da poduzmite mjere prije odlaska na sunce.

Ostanite brzinom zaštite SPF 30 - sa većim faktorom nećete primijetiti posebnu razliku.

Pogledajte kozmetiku Spremne za sunčanje, pluća i brzo upijajući.

Koristite osnovnu ili zatamnjenje hidratantne kreme sa za sunčanim ekranom, tako da je lice zaštićeno.

Savjeti

Odijelo najmanje tri puta sedmično, čak i ako trening traje samo pola sata. Poboljšava stanje kože.
Ne puši.
Izaberite sredstva za pranje i vlagu u skladu sa vašim tipom kože.
Uvijek uklonite šminku sa posebnim alatom i vlažite kožu.
Kao mekan tonik, možete koristiti ružičastu vodu - pažljivo djeluje i napušta kožu mekom i glatkom.
Odmah postići prekrasnu sjajnu kožu pomoći će svježim i zrelim plodom papajom. Izrežite mali komad papaje i nježno ljupke li lice. Pričekajte 15 minuta, a zatim operite. Odmah ćete primijetiti razliku!
Noću upotrijebite meko sredstvo za pranje, a zatim osvježite kožu ružičastom vodom.
Bademovo ulje za noć pomoći će vam da ujutro postignete sjajnu kožu.
Ako imate osjetljivu kožu, jednom tjedno, potrošite takav postupak: prvo otvorite pore s toplom vodom i parom, a zatim primijenite malu količinu mješavine ulja za ulje i tjelesne prostore na problematična područja. Možda vam se čini da će to dovesti do suprotnog efekta, ali to zapravo pomaže.
15-postotni ulje čaja samo čuda stvara s aknimnim i problematičnim kožom. Nanesite ga odmah na parcelama s aknimom i ostavite za noć. Može malo osušiti kožu, ali potpuno je bezopasna. Ujutro, nakon što operete lice neutralnim pH, primijenite meko sredstvo za vlagu i koža će zasjati!

Upozorenja

Nikad ne pokušavajte veštački olakšati kožu. Preplavljuje kožu i lišava ga potrebne masti.
Ne koristite pastu za zube ili limunov sok za liječenje akni, može preseći kožu i pogoršati situaciju. Ako ste svi odlučili iskoristiti limunov sok ili hemijsku (kiselu) sušenje, zamijenite nedostajuće masti pomoću hidratantnog sredstva ili maslinovog ulja.

Sta ti treba

Sredstva za pranje
Tonik
Hidratantni
Piling
Kremu za sunčanje