Kako reći svom mužu ili ženu da on ili ona postane debela

Osjećaj da ste dužni nekome reći da dobije kilogram, stvara prilično neugodnu situaciju u kojoj možete biti, pogotovo ako ste u braku ili u braku na ovoj osobi. Kako opažamo vlastitu težinu, uložene su mnoge emocije i samopoštovanje. Svatko od nas smatra da mogu nastati poteškoće ako postavite ovo pitanje u vezi sa svojim voljenim ili voljenim.

Ali u stvarnosti, u mnogim slučajevima, bolje je reći svom supružniku ili supružniku da on ili ona dobije težinu. Može ih spasiti život ili barem poboljšati kvalitetu života. Mnoge ozbiljne bolesti poput raka i srčanih bolesti, kao i dijabetes i srčani udar direktno se odnose na višak kilograma. I, naravno, višak kilograma sprečava uživanje u mnogim vrstama aktivnosti, a takođe je i zdravstveni rizik. Iako nećete biti lako reći svojoj omiljenoj osobi, da je vrijeme da prestanete konzumirati toliko kolačića, može ga spasiti ili njen život. Takođe, ta osoba će postati energičnija i zdrava.

Korake

jedan. Bolje da se razgovori o tome ranije, kasnije. Iako se težina svake osobe mijenja, ne čekajte da vaša omiljena osoba postane previše težina, jer može zahtijevati medicinsku intervenciju. Ako su vaš supružnik ili supružnik postigli 5-7 kg, a ne izgleda mnogo kao da ne izgubi kilograme, vrijeme za intervenciju.

Najbolje pokazuje da je vrijeme kada se vaš supružnik ili supružnik žale na višak kilograma iz bilo kojeg razloga, bilo da su problemi sa starim trapericama ili samo nezadovoljstvo sa sobom. U ovoj situaciji je vrijeme za pokretanje razgovora.

Image naslovljena, recite svom suprugu_wife da oni postaju debeli korak 2

2. Idite na slučaj s oprezom i razboritom - bez obzira koji je razlog stečen, važno je da izrazite simpatiju svom supružniku ili supružniku. Započnite postavljati pitanja o njemu ili nju o tome kako se oseća. Nikad ne reci: "ti si debela / masnoća". Supružnik ili supružnik će se oslanjati na vašu njegu i ako oseća da napadate je ili njegov izgled, to će biti katastrofa. Umjesto toga, idite na pitanje, odnoseći se na anksioznost o zdravlju, energiji i vitalnosti, a također govore o zajedničkim naporima u borbi protiv viška kilograma.

Dodati malo vremena za lični razgovor. Recite svom supružniku ili supružniku da ste zabrinuti zbog njihovog zdravlja.

Izrazite simpatiju o činjenici da vaš supružnik ili supružnik vjeruju da sve nije tako jednostavno. Ona ili on najvjerovatnije shvaća da stvari ne sjede kao prije, ali on ili ona možda ne bi mogla tretirati ozbiljno. To može biti prvo zvono o tome što ima ili njene probleme.

Pokušajte pogledati korijen problema dok ste razgovarali o višku težine. Ako vjerujete da se odnosi na mentalni napon, obratite se medicinskoj pomoći. Ako je to povezano sa stresom na poslu, morate razgovarati sa supružnikom ili supružnikom o radu, na primjer, o njezi od posla i potražite novi rad.

Slika naslovljena, recite svom suprugu_wife da oni postaju debeli korak 3

3. Savjetovati ljekarski pregled. Provjerite ima li supružnik ili supružnik tjelesne težine prije nego što donose zaključke. Pitajte ga ili nju kad je posljednji put doktor. Ako to nije bilo, a on ili ona nisu napravili test krvi prošle godine, ponudi supružniku ili supružnika da zakaže sastanak sa ljekarom.

Ponekad višak kilograma ovisi o hemijskoj ili hormonskoj neravnoteži. Nakon rođenja djeteta, neke žene imaju problema sa štitnjakom, objašnjava set težine. U ovom slučaju morate piti lijek.

Ponekad se može provocirati višak kilograma stresom na radu, depresiji ili anksioznošću. Prekomjerna težina može biti odgovor na gubitak, na primjer, tugu zbog smrti člana porodice ili prijatelja ili gubitka rada. Ostale pretpostavke uključuju bolest ili promjene u dijeti. Razgovor sa zdravstvenim stručnjakom može pomoći u rješavanju mentalnih i fizičkih problema.

Image naslovljena, recite svom suprugu_wife da postaju debeli korak 4

4. Razmislite šta ga sprečava iz ili kod kuće. Podrška, rekavši da prepoznajete da je i krivotvoriti da je on ili ona postigao težinu. Ako ste od onih koji mogu jesti bilo šta, a ne da se debeli, ili ako puno učinite i slijedite dijetu, supružnik ili supružnik možda nisu tako. S druge strane, ako ohrabrujete pasivnost svoje voljene osobe, to može uticati na njegovu težinu.

Kupujete puno brze hrane i jedete puno? Ako odbijete svog supružnika na loše navike, to može biti prepreka zdravlju i dobrobiti.

Analizirajte početni raspored. Vas oboje hrane kući za kućnu hranu? Vas oboje igrate svaki dan? Za cijelu porodicu zdravlje je prioritet, a svi vi nađete vrijeme za održavanje zdravlja?

Image naslovljena nazovite mužma_wife da oni postaju debeli korak 5

pet. Pomozite svom supružniku ili supružniku da stvore zdrav režim vežbanja. Ne pretpostavljajte ništa, trebali biste pitati svog supružnika ili supružnika, želi ili on ili ona se bavi sportom i da li se osjeća bolje. Vodič Provjerena sredstva. Pogledajte na Internetu ili u knjigama.

Ako imate mobilni elektronički uređaj, preuzmite aplikaciju na fitnes i dijetu. Ovo je jednostavan i zabavan način da pomognete supružniku ili supružniku da gledaju koliko se bavi sportom, a koja hrana koristi. Pored toga, možete ponuditi da učinite isti i podijelite rezultate.

Image naslovljen nazovite mužma_wife da dobijaju debeli korak 6

6. Slijedite vlastiti savjet i sudjelujte u vježbama supružnika ili supružnika. Ako je zainteresiran za održavanje zdravlja, stavite se u primjer. Neka je zdravlje prioritet za vas, čak i ako možete jesti brzu hranu i ostati tanka i zdrava osoba. Ako jedete pravo i bavite se sportom najmanje pet puta sedmično, podijelite svoje navike supružnika ili suprugom. Pripremite se zajedno, idite u kupovinu i vježbajte zajedno kako biste vodili zdrav način života.

Pozovite supružnika ili supružnika da rade u teretani. Recite mu ili o njoj o režimu treninga - možda će se režim vježbanja uklopiti za vašeg supružnika ili supružnika.

Radite li vaše porodične vježbe. Trčite ujutro, idite u fudbal ili se pridružite bejzbol ili teniskom timu.

Napišite listu vrsta hrane koje vam se sviđaju oboje i pokušajte pripremiti korisnu hranu. Unesite kulinarske tečajeve u lokalni fitnes klub ili bolnicu i saznajte o novim načinima kuhanja i ukusne hrane.

Prevladati sve prepreke izbjegavajući brzu hranu. Mnogo je teže steći na težini ako nemate takvu hranu kod kuće.

Image naslovljena nazovite mužma_wife da dobijaju debeli korak 7

7. Neka vaša cijela porodica nauči kako kuhati i jesti pravo. Jedan od najboljih načina za borbu protiv prekomjerne težine je koristiti zdravu hranu. Naučite ovo sami, naučite supružnika ili supružnika i druge članove porodice. Jedite hranu, poboljšanje metabolizma i dodajte energiju za cijeli dan. Takođe se možete obratiti lekaru, jer različiti ljudi imaju različite potrebe, ovisno o nivou zdravlja, metabolizma i starosti.

Saznajte koja veličina ima porciju i koliko je hrana normalna. U SAD-u možete koristiti MyPlate kako biste saznali odakle započeti, a možete koristiti i usluge vladine zdravstvene ustanove širom svijeta.

Umjesto da napravite tri velike obroke, podijelite ga između šest ili sedam manjih dijelova za održavanje nivoa šećera pod kontrolom. Nije pogodno za sve, ali ako vam pomognete svojoj porodici, onda možete voditi zdrav način života. Ako imate dijabetes ili druge zdravstvene probleme, razgovarajte sa svojim liječnikom i promijenite prehranu.

Eksperimentirajte s raznim vrstama začina i dodajte razne okuse na korisna jela. Budite oprezni s onim začinima koji sadrže umjetne aditive. Svi aditivi ne smiju se obrađivati.

Pokušaj ne jesti na ulici. Iako je prikladno, posjećivanje restorana više od jednom sedmično podrazumijeva višak kilograma, jer ne znate kako se hrana kuha, a koliko kalorija u njemu.

Jedite hranu kod kuće. Pustite cijelu porodičnu hranu na kućnu hranu. Pripremite svoju omiljenu korisnu hranu koja se može kuhati kod kuće i uzeti posao, na fakultetu ili školi. Provjerite jesu li sastojci uvijek pri ruci i učinite sve ujutro kako biste ubrzali proces. Spasit će sve od iskušenja da uđu u kafić tokom pauze.

Image naslovljen, recite yur muss_wife da dobijaju debeli korak 8

osam. Provjeriti pobjedu. Ne zaboravite slaviti manju pobjedu. Ako je vaš supružnik ili supružnik izgubili nekoliko kilograma u sedmici, idite zajedno u bioskop ili pođite s njom ili s sobom u salon ili masažu. Proslavite joj svaku pobjedu ili je znao da vam je zaista drago što ćete uspjeti. Na druge načine slanja pobede su sledeće vrste zabave:

Idi sa porodicom na plažu ili u parku.

Pogledajte igru ili idite na koncert.

Napišite supružnika ili supružnika ljubavno pismo, rekavši da je on ili ona stigao do stvarnog uspjeha, spustivši nekoliko kilograma. Možete samo reći da ga jako volite.

Kupite novu brendu haljinu (manju) za supružnika.

Daj mu cvijeće, knjigu voljenog autora ili bilo kojeg bauble.

Savjeti

Periodično gladovanje može izazvati konstantan niz težina, jer će ljudska razmjena tvari bolje probaviti hranu i apsorbirati više kalorija. Ponekad su ljudi koji su odabrali prehrani za postaju nekoliko kilograma sedmično, ali gube energiju i mišićnu masu. Stoga je "brzi gubitak težine" loša ideja. Jedan ili više kilograma u sedmici je sasvim normalno, a svaka mala pobjeda treba slaviti.
Postepena promjena navika bolja i efikasnija od dijeta. Dodajte korisnu hranu u malim količinama u vašoj prehrani, a zatim povećati broj korisne potrošene hrane. Oštra promjena navika dovest će do poremećaja u probavnom sustavu, na primjer, u proliv, konstacija, gasove ili druga pitanja. Ne povećava želju za nastavkom ovog načina.
Nekrsne žene brzo ispuštaju težinu, bez ikakvih napora. Žene, laktuiraju bebe iz boce, mogu doživjeti biološki odgovor tijela i dobivati težinu. Stoga, ako ste muž moje žene, odabirom umjetnog hranjenja, pokušajte da joj pomognete smršavljenu težinu. Ovo je problem koji se većina ljudi suočila.
Mnogi zdravstveni problemi uzrokuju nekontroliranu debljanje. Nuspojave iz unosa lijekova, povezanih bolesti, nasljednosti i drugih faktora mogu izazvati iznenadnu ili postepenu dobitak težine. Prevladati ga dijetom i vježbanjem, ali to možda nije dovoljno. Morate isprobati druge metode i više da biste saznali o nuspojavama bilo kakvih lijekova.
Kroz ljude koji bacaju oko pet kilograma.
Najbolje što možete učiniti je odabrati trenutak kada supružnik ili supružnik se žale na višak kilograma. To može biti pritužbe na staru odjeću koja nije prikladna po veličini ili nedostatku prilikom podizanja stepenica. To može biti i neugodnosti povezane sa viškom težine. U ovom trenutku treba podržati podršku.
Najlakši način za to uključuje usklađivanje prioriteta između zdravih, ali skupih poslastica i nezdravih, ali jeftinih poslastica. Brza hrana jednom mjesečno može biti predviđena poslastica. Svakodnevno korištenje brze hrane učiniće vam debelo. Shvatite da biste trebali jesti visoko kaloričnu hranu rjeđe, a ne uživajte u njemu stalno. Jednom godišnje osoba može jesti ono što želi, na primjer, na rođendan. Male porcije navike ne pripadaju rođendanskoj zabavi.
Ako vaš supružnik ili supružnik imaju normalnu težinu, potaknite odgovarajuću prehranu i sport, ali nemojte ga prisiljavati niti ispustiti više težine. Pokušajte održati dobre navike.
Render konstantna podrška. Ako su supružnik ili supružnik smislili šine, nastavite poticati zdravu hranu i vježbati sutradan, kao da se ništa nije dogodilo. Nemojte se obeshrabriti i ne pridržavajte se njega ili njoj. Promjena navika i načina života zahtijeva vrijeme i strpljenje.
Muškarci čekaju istu borbu u dobi između 25 do 30 zbog promjena u metabolizmu, kao i nivo aktivnosti s godinama. To može biti uzrokovano i previše razvijenim mišićima. Ali to se može izbjeći. Žene postaju zrele i potpune u određenoj fazi, ali i kod djece mogu biti slične promjene.

Upozorenja

Slijedite alarmantne znakove, poput napornih treninga ili gladi. Anksioznost o višci sajmova supružnika ili supružnika može izazvati strah od gubitka bolje strasti. Često joj kažu ili on da voliš je ili njega. Odmah potražite pomoć ako su supružnik ili supružnik bacali previše težine.
Nikad ne upotrebljavajte ispraznost kao uzrok gubitka kilograma. Koncentracija na izgledu može izazvati situaciju u kojoj ćete pretpostaviti da je vanjski faktor, a ne dobrobit supružnika ili supružnika. Može izazvati uništiti vašu vezu.
Ako jedan ili više ozbiljnih razgovora o težini pokazuju da vaš supružnik ili supružnik vrijeđaju, a on ili ona se ne želi boriti protiv težine i mrzi teretanu, nadmaši! Nikada nemojte naučiti svog supružnika ili supružnika i nemojte ga izazvati ni osećaj sramote. To će pokvariti samo vašu vezu, a vrlo je malo vjerovatno da želi smršavjeti.

Sta ti treba

Knjige i web lokacije o gubitku kilograma
Korisna hrana kod kuće
Vježba odjeću (neobavezno, ovisno o odabranoj vrsti treninga)