Kako se nositi sa dijarejom u školi -

Proliv, odnosno često pražnjenje crijeva i tečne stolice može biti noćna mora za bilo koju osobu. Najčešće, dijareja i prateća nelagoda uzrokuje infekciju u probavnom traktu. Ako imate dijareju, preporučujemo da ostanete kod kuće i dajete tijelu priliku da se oporavi. Međutim, ako to ne možete ili ste započeli dijareju u školi, možda ćete biti teško preživjeti ovaj dan. Da bi vam olakšali, važno je poduzeti mjere predostrožnosti i započeti liječenje simptoma.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako preživjeti dan u školi sa dijarejom

jedan. Idite do toaleta tokom pauze. Čak i ako vam se čini da ne želite za toalet, pokušajte otići u zahod na svaku promjenu. To će vam omogućiti da spriječite neugodne senzacije tokom nastave ili u drugom neprikladnom trenutku. Ne žuri. Ako kasnite na lekciju, objasnite učitelju da niste zdravi i da vam treba češće ići u toalet.

Naučite učitelja iz kojeg razloga kasnite. Možete razgovarati sa učiteljem izvan vrata klase ako ste stidljivi. Sjetite se da bi vas nastavnici trebali pomoći. Važno je razgovarati sa učiteljem da izbjegne neželjene posljedice. Zamolite nastavnike da pođu s vama u hodniku i kažu tako: "Nažalost, danas imam velike probleme sa želucem i treba mi češće ići u toalet tokom nastave".
Mislite prvo od mog zdravlja. Ako se ne dogovorite sa učiteljem ili nije spreman unijeti svoj položaj, stavite zdravlje na prvo mjesto. Učinite ono što trebate učiniti da biste lakše učinili. Ne ometajte ostatak tokom predavanja, ali ne treba i da žrtvujete svoj bunar.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 2

2. Sjediti blizu vrata. Ako trebate često odlaziti u toalet, prijavite to nastavniku i pitajte možete li sjediti blizu vrata. To će vam omogućiti tiho izlaziti, bez ometanja ostatka i ne privlači pažnju.

Ako trebate, sjedite na podu. Ako te netko pita, zašto to radiš, recite mi da imate boli vrtlog i ono što želite da oslabite bol.

Ne pravite buku. Ako trebate izlaziti, otvorite vrata tiho i neprimetno.

Idite u toalet na pauzama, čak i ako ne želite za toalet. Može vam spasiti da morate ponestati klase u neprikladnom trenutku.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 3

3. Staviti na posebnu posteljinu. Ako imate snažnu dijareju, stavite na posebnu upijajuću donje rublje, namijenjene ljudima sa inkontinencijom. Uštedjet će vas ako nemate vremena da dođete do toaleta, i nećete dati miris na širenje. Pored toga, u takvom rubu bit ćete mirniji, a vaša dijareja će proći brže.

Možete nositi posebne hlače ili brtve. Pokupite ono što ste prikladniji i šta se lako obratite.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 4

4. Uzmi sa mnom rezervnu odjeću. Prije nego što izlazite iz jutra, preklopite u ruksaku rezervne hlače i posteljinu. Ako imate zamjenu odjeće s vama, bit ćete mirniji. Ako je Diarhea počeo kada ste već bili u školi, nazovite roditelje i zamolite da vam donesem zamjenske stvari.

Ispraznite stražnji dio pantalone ruksakom ili majicom, a zatim se radujte.

Uzmi sa sobom slične stvari. Na primjer, ako ste traperice na vama, uzmite još nekoliko traperica sa sobom. Ako neko pita, zašto ste promijenili odjeću, recite mi da imate uski ručak i traperice su postali gužve.

Ako neko pita zašto ste se promijenili, objasnite da se tokom dana pokušavate da se rastemo drugačije.

Image Naslijed upravljao dijarejom u školi Korak 5

pet. Obavezno se ponašati. Ako imate dijareju, možda ćete biti nespretni ili sramote, pogotovo ako ste na javnom mjestu poput škole. Međutim, važno je zapamtiti da svi ljudi odlaze u toalet i sve prije ili kasnije suočene sa dijarejom. Razmisli o tome ako postaneš neugodno.

Izađite u toalet i nemojte se stidjeti toga. Toleriranje može biti štetno za zdravlje. Ako je potrebno, pričekajte dok ne ostanete u zahodu.

Image Naslijed upravljao dijarejom u školskom koraku 6

6. Perite ruke. Svaki put kad odete u toalet, operite ruke. Neće vam dati da prenesete bakterije drugima i omogućit ćete sprečavanju dijareje.

Vlažite ruke i sapunite ih najmanje 20 sekundi. Operite pjenu toplom vodom.

Koristite dezinfekcijsko rješenje za ruke sa sadržajem alkohola od najmanje 60%, ako nemate mogućnost pranja ruku sa sapunom. Stisnite gel na rukama na dvije strane i zamotajte ga kao sapunom.

Metoda 2 od 3:

Mjere predostrožnosti

jedan. Smirivati se. Paničarka i anksioznost zbog proliva mogu povećati dijareju, jer je odlaganje nepotrebnog reakcija tijela za hitno stanje. Umirujući živce i drugačije gledajući situaciju, možete zaustaviti dijareju.

Ne razmišljajte o tome što se događa ako nemate vremena da dođete do toaleta. Podsetite se da takve situacije rijetko nastaju i da ako vam se to ranije nije dogodilo, vjerovatno se neće dogoditi sada. Mirniji koji ćete, brže prolazi proliv.
Pokušajte raditi vježbe dubokog disanja - korisno je i za crijevo. Uradite duboke dahe i izdisake na 4 ili 5 računa.

Image Naslijed upravljao dijarejom u školskom koraku 8

2. Ne naprežujte i ne komprimirajte mišiće. Osoba može iscijediti mišiće oko anusa u dijareji, ali to će pogoršati samo situaciju, jer će napon izazvati umornici mišića, slabosti, boli, grčeve. Pokušajte da se ne prevrnete.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 9

3. Kontaktirajte Medpunk. Ako je Diarhea počeo u školi ili ako ste došli u školu s dijarejom i ne postajete bolji, obratite se školi medicinskoj sestri. Pomoći će vam da iskusite dan sa najmanje nelagode.

Recite nam o problemu medicinske sestre bez sramote i ograničenja. Medicinske sestre se često suočavaju sa prolivom i drugim bolestima. Ako vam ne možete reći da imate dijareju, recite mi da boli vaš želudac i da se stalno trčite u toalet. Dakle, medicinska sestra će shvatiti šta se dogodilo.

Zamolite medicinsku sestru da napišete bilješku za učitelja, pružite vam priliku da legnete ili date tabletu od proliv. Medicinska sestra može imati potrebna sredstva u dijareji.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 10

4. Odvratiti pažnju ljudi iz zvukova. U dijareji, vaš trbuh može proizvesti različite zvukove. Ako ste u nastavi, pokušajte odvratiti pažnju drugih iz trbuha. Možete iskreno reći kako jest: "Nisam zdrav i izvinjavam se zbog zvukova koji je moj trbuh". Možete se držati: "Bolan sam i moj trbuh želi odgovoriti na pitanje umjesto mene". Pored toga, možete pažnju odvratiti pažnju na sljedeće načine:

kašalj;

kihanje;

kreće se na stolici;

Smijte se, ako je prikladno;

pitanje;

Ignorisanje zvuka.

Metoda 3 od 3:

Liječenje simptoma

jedan. Pijte čistu tekućinu. Tokom dijareje, osoba gubi mnogo tečnosti i elektrolita. Da biste se brzo oporavili i napunili vodenu ravnotežu, trebali biste popiti više.

Pokušajte piti najmanje 230 mililitara tekućine svakog sata. Možete piti vodu, juhu, sok i čak prozirne gazirane piće. Juha, prozirna supa (na primjer, piletina) i stopostotni voćni sok također će pomoći obnavljanju elektrolita.
Uzmi tekućinu u boci ili termosu. Recite učitelju, zašto su oni za vas ako nastanu pitanja. Na primjer: "Znam da je u razredu nemoguće sjediti s pićima, ali bolestan sam i moram piti puno tekućine tokom dana". Možete zatražiti i roditelje da napišu bilješku od strane učitelja ili medicinske sestre.
Ne pijte pića sa kofeinom (kafa, čaj). Odbijte alkohol.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 12

2. Jedite jednostavnu hranu. Ako imate dijareju, vaš želudac se verovatno nervira, a treba se opustiti. Jedite banane, rižu, jabuku i tostu - mirit će želudac i creva. Ova hrana takođe ispunjava elektrolit.

Za ručak jedite krompir, krekere i želatinu, ako je moguće. Sklopite se sa sobom (na primjer, slani krekeri). Možete uzeti i banane, marelice i sportsko piće.

Pokušajte da ne uzimate pokvarene proizvode sa sobom, ako nemate priliku da ih stavite u hladnjak. Možete koristiti poseban termoboks.

Kad postanete bolji, jedite meko voće, povrće i žitarice.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 13

3. Odbiti ozbiljnu i akutnu hranu. Važno je jesti hranu koja će imati velikodušan utjecaj na stomak. Ne jesti oštre, masnu i prženu hranu, kao i mliječne proizvode. Mogu povećati dijareju.

Ne dodajte začine u hranu i ne jedu oštrim jelima za ručak. Začini mogu izazvati iritaciju zidova želuca.

Ako blagovaonica poslužuje hranu koju ne možete, pitajte da li jedete nešto drugo.

Slika pod nazivom Upravljanje dijarejom u školskom koraku 14

4. Uzmi lijek protiv dijareje. Pijte loperamid ("Imodium") ili bizmut podslikat ("Pepto bismol"). Ovi lijekovi mogu smanjiti frekvenciju nagona i pomoći vam da se smirite.

Imajte na umu da ti lijekovi ne pomažu u svim slučajevima dijareje i mogu biti kontraindicirani djeci. Uzmi ih samo ako ste uvjereni da dijareja ne uzrokuje bakteriju ili parazit i ako imate više od 12 godina. Ako ne, obratite se ljekaru.

Slijedite preporuke proizvođača. Ako to ne učinite, stanje se može pogoršati.

Zamolite ljekara da vam dodijeli kodein fosfat, difenoksilat ili kolestyramin, ako imate snažnu dijareju. Ti se lijekovi mogu uzeti samo pod nadzorom ljekara kako bi se spriječilo razvoj nuspojava koji prijete po život.

Image Naslijed upravljao dijarejom u školskom koraku 15

pet. Pokušajte se kretati manje. Veliki broj pokreta pogoršavat će državu, a vi ćete morati češće otići u toalet. Izvršite samo potreban minimum. Preskočite fizičko obrazovanje i sportske igre.

Zamolite roditelje da napisate učitelju s objašnjenjem, zašto se ne možete pomaknuti.

Image Naslijed upravljao dijarejom u školskom koraku 16

6. Nosite vlažne maramice. Ako toaletni papir koristite prečesto, iritacija se može pojaviti na koži, a školski toaletni papir je obično vrlo nepristojan. Nosite mokre salvete za sprečavanje iritacije i nelagode.

Možete koristiti konvencionalne vlažne maramice ili djecu - oni su mekši. Ne perite vlažne maramice u kanalizaciji, jer se ne rastvaraju u vodi. Baci ih u kantu za smeće.

Savjeti

Pokušajte ostati kod kuće ako imate dijareju, kako se ne brinete o mogućim problemima.
Uzmi sa mnom vlažne maramice, zamjenjiva donje rublje i odjeću, kao i toalet papir.