Kako vježbati filozofiju Hyugge: 14 koraka

Hyugge je koncept koji je došao iz Danske, opisujući nivo praktične i osjećaja zadovoljstva jednostavnim stvarima. Ponekad se naziva ugodno za dušu. Hyugge je jednostavan i besplatan način da vam pomogne da oslobodite um i uživate u sitnicama. Sredivši ugodno mjesto za opuštanje i brigu o mom umu i tijelu, sami možete započeti život u Hyuggu.

Korake

Dio 1 od 3:

Stvorite ugodno mesto

jedan. Riješi se klame. Narudžba u kući pomoći će u održavanju reda i misli. Smislite takve metode skladištenja tako da stvari ne naiđu na: na primjer, u zatvorenim ormarima ili skrivenim posudama. Nastavite samo ono što volite i dajete ili izbacite sve što se samo odvija.

Tako da je spavaća soba bila ugodnija, ne zaboravite svako jutro da napunite krevet.
Vježba u kući barem jednom sedmično. Razbiti rad u dijelu i u različitim danima u sedmici pogledajte narudžbu u različitim sobama kako se ne bojite velike količine poslova.
Prije nego što nešto kupite, zapitajte se ako vam treba ova stvar nakon para vremena. Ako je odgovor "ne", to će postati nepotrebno smeće.

2. Ako imate višak mjesta, stvorite ugodan kutak tamo. Koncept "Hyugga" uključuje stvaranje takvog mjesta u kojem se svaki dan možete opustiti. Pronađite mjesto pored prozora u kojem možete sjediti s šalicom kafe, čaja ili dobre knjige.

Raširite lepršave prekrivače i jastuke - dodaće toplinu i udobnost.

Stavite policu za knjige u blizini da biste napravili omiljenu knjigu.

3. Svijetlo više svijeća tako da je soba bila ugodna svjetlost. Umirujući svetlost i daje osjećaj prirodnosti. Meko svjetlo nekoliko svijeća bit će dovoljno za osvjetljavanje sobe za odmor.

Da biste stvorili atmosferu odmora i udobnosti, uzmite aromatizirane svijeće sa prirodnim ekstraktima, poput bora ili cimeta.

Ako nemate obične svijeće, možete kupiti električne LED svijeće. Jednostavni su za upotrebu i sigurni.

Isključite gornje svjetlo - za stvaranje učinka Hyugg-a, ima dovoljno svjetla iz poda u uglovima sobe.

4. Držite lepršave prekrivače u sobi. Veliki prekrivač može stvoriti svijetli naglasak u sobi, kao i dodavanje pogodnosti. Čak i ako se nećete kupiti na prekrivaču, činit će vam se da je soba postala toplija nego prije.

Stavite košaru sa prekrivačima iz različitih materijala tako da možete imati izbor.

pet. Ukrasite kuću sa postrojenjima i prirodnim ukrasnim elementima. Zatvoreni cvjetovi i proizvodi od drveta pomoći će vam da se opustite. Zamislite da donesete svoj dom montima prirode. Na primjer, možete popuniti nisku vazu s granama i konusom i stavite na stol za kavu.

Za diverzifikaciju unutrašnjosti, na primjer, nabavite praktične ukrase za sobu, na primjer, krznene krevete.

Pokušajte da ne koristite plastične i staklene predmete. Unutrašnjosti stvorila je osjećaj integriteta, pokupiti ukrase od metala ili drveta.

Da biste ukrasili svoj dom, uzmi suve grane i konuse iz šume. Dakle, nećete potrošiti peni na dekoru!

Dio 2 od 3:

Vježbajte filozofiju Huggh

jedan. Uzmi svoju omiljenu šolju i piti nešto toplo. Topla pića, poput čaja ili vruće čokolade, zagrijavaju tijelo iznutra, pomažući se opustiti. Pijte polako, uživajući u ukusu i trenutak kao duži.

Tokom dana, budite sigurni da krenete za pivovanje čaja ili kuhati kafu. Zamislite da je ovo svakodnevni ritual koji vam pomaže u postizanju ugodnog stanja duše.

2. Izrežite udobnu stolicu i pročitajte knjigu. Stavite svoje omiljene knjige na policu pored stolice. Rasporedite mjesto odmora pored prozora ili kamina, tako da ste oduvijek imali pauzu od posla. Dajte sebi priliku da ispružite noge i wang na toploj kaisu.

Ako volite čitati više s prirodnim svjetlom, a ne ispod lampe, pokušajte pročitati prozor ili sa svijećama.

Ako ne želite čitati, dogovoriti se u stolici i vidjeti svoj omiljeni film ili seriju.

3. Uradite novi hobi ili obnovite stare. Stvari napravljene vlastitim rukama pomoći će vam da usporite tempo života i cijenili ono što radite. Ako je moguće, počnite raditi novi hobi u kutu. Dakle, proces učenja će takođe biti udoban.

Za filozofiju, Khugga je savršen za pletenje kao spor i izmereno zanimanje.

Ostali načini prakse Hyugg uključuju crtež, patchwork, stvaranje kolaža ili scrapbooking-a. U konačnici, morate pronaći lekciju koja će se opustiti i smiriti.

4. Jedite zadovoljavajuću hranu koja stvara osjećaj mira i sigurnosti. Pravi želudac veseli srce. Sada je vrijeme da se priušti slatkiši ili zadovoljavajuće jelo. Uzmite porodični recept koji donosi ugodne uspomene i koristi ga.

Ne kuhajte iz poluproizvoda! Kuhanje hrane ispočetka, nećete biti zadovoljni ukusnim hranom, već ćete biti sigurni u jelo.

pet. Rade domaći zadatak sa radošću. Ako odgodiš neugodne odgovornosti za kasnije, učiniće vas stalno nervoznima zbog misli koje moraju biti ispunjene. Napravite ih odmah i imat ćete vremena za opuštanje. Uronite u lekciju i pronađite nešto u njemu što vam donosi radost. Na primjer, kada operete posuđe, pokušajte razmotriti mjehuriće sapuna - pomoći će vam da se opustite.

Nastavite odgovornost igre i nagradite se šalicom čaja, kafe ili slatkiši nakon njihovog pogubljenja.

Dio 3 od 3:

Čuvaj se

jedan. Sakupi skup "hitne brige za dušu". Stavite kutiju za svijeće, vrećice omiljenim napitkom, omiljenu knjigu i veliku pokrivaču. Smiriti se i opustiti se nakon posebno teškog radnog dana, vratite se kući i izvucite sve ovo iz kutije.

Sadržaj vašeg okvira može varirati ovisno o tome što vam pomaže da se opustite. Ako je iglom, stavite alate za igalu. Puzzles i pansion i igre su također dobro prilagođeni za smirivanje.

2. Uzmi smirujuću kupku. Ponekad na kraju dana ništa ne smirilo bolje kupatilo. Fit lampica, a za posebnu atmosferu zapaljene svijeće. Ne napuštajte kupku dok ne dostignete osjećaj dubokog mira.

Ako imate priliku, pročitajte knjigu kada se okupate. To će vam pomoći da pronađete mir.

Sol za kupanje (engleska sol) pomaže u oslobađanju od bola, a ima i aromaterapijsku efekat. Za potpunu udobnost, rastvorite sol u kupaonici sa eukaliptusom ili aromom lavande.

3. Ponovite u udobnu odjeću, na primjer, u sportskim hlačama i besplatnom džemper. Jedan od najvažnijih aspekata Hyugg-a je osjećaj topline i praktičnosti. Stavite na odjeću velike veličine koja će toplo ili guste vunene čarape u kojima je prikladno hodati.

Ako živite u toploj klimi, gdje nema smisla, nosite labavu odjeću kako biste se riješili osjećaj duželjenosti i opuštanja.

4. Usporite tempo života, ne žurite. Glavna ideja filozofije Hyugga naglasak je na "sada", a ne zabrinjavajući se u budućnost. Dopustite sebi da se opustite dodatnih 10 minuta, uživajte u trenutku i osjetite da stres ide.

Ustanite ujutro rano da popijete kafu ili napravite križaljku u ugodnom uglu.

Jedite sporije, uživajte u ukusu i uživajte u vašoj omiljenoj hrani.