Kako prevladati Plushin sindrom -

Akumulacija je kompulzivni poremećaj u kojem osoba prikuplja ogroman broj stvari, stvarajući velike i potencijalno opasne planine Perega. Često se takva pliša ne nagađaju ni u pogledu njegove ovisnosti, nastavljajući da mu stiče nepotrebne stvari. Vrijeme je da se donirate s ovom destruktivnom navikom i ... konačno, izlazite!

Korake

jedan. Jedan od najlakših zadataka iz kojih biste trebali započeti - uzmite smeće. Ispraznite sve kontejnere za smeće u vašem domu. Pomoći će vam da bacite veći broj pronađenih u kući Klami. Sljedeće upute objasnit će kako donijeti narudžbu u različitim prostorijama vašeg doma. Za njih se mogu uzimati u bilo kojem, prikladnim za vas sekvence.

Metoda 1 od 4:

Kuhinja

jedan. Baci sve smeće koje može pronaći ovdje. U kuhinji bilo koja prljavština može predstaviti potencijalnu zdravstvenu prijetnju, pa je potrebno eliminirati.

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 3

2. Obratite pažnju na svoj sudoper. Koliko dugo postoji prljava jela? Na neopranu duže vrijeme, mikrobi se pomnožene sa pločama. Da biste se riješili zlonamjerne bakterije i virusa, svi ostaci hrane moraju biti izbačeni.

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 4

3. Oprati ormare. Na površini kuhinjskih ormara nema samo prašine i bakterija, već i sprej iz sosa za špagete. Da je neko ikad pušio u kući, duhan dim apsorbiran je u zidovima i ormarićima. Da biste ih očistili, trebat će vam vruće rešenje i krpe.

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 5

4. Rasporedite svoja čista jela u svojim čistim ormarima i ponosna na ono što ste učinili.

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 6

pet. Očistite hladnjak. Bacajte svu hranu s istekom. Tijekom rok trajanja proizvoda, morate se stalno pratiti, pa ne zaboravite da se pojavimo češće u hladnjaku. Ako nećete nešto pojesti, baci ga bez žaljenja. Ako u frižideru postoje pregledni proizvodi, oni su najvjerovatnije pokvarili ostatak hrane.

Image Nazvano Prestanite da prestanite korak 7

6. Obrišite unutrašnjost svog hladnjaka, sudopera, trpezarijski stol, štednjak, pomestite i operite pod. Nakon što sve ovo učinite, jednostavno ne prepoznajete svoju kuhinju.

Metoda 2 od 4:

Spavaca soba

jedan. Započnite s pranjem. Nosite i preklopite sve donje rublje. Pažljivo pregledajte cijelu garderobu. Da li ste pogodni za postojeću odjeću u veličini i stilu? Koliko često je nosite?

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 9

2. Preklopite na policama i u ormaru kutije vaše odjeće koju stvarno želite i nositi.

Image Nazvano zaustavljanje Zaustavite korak 10

3. Baciti bilo koji željeni smeće - ne ostavljajte ništa prljavo. Još jednom pregledajte svoje stvari i mislite: "Ako se riješim, izgubit ću?»Ako je ovaj predmet samo sjećanje na nešto, riješite se toga, sjećanje na to neće nigdje ići.

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 11

4. Miša preko vašeg ormara, zadržavajući samo ono što vam stvarno treba.

Metoda 3 od 4:

Kupatilo

jedan. Bacite svu smeće, prazne staklenke i cijevi, kozmetiku s istekom rok trajanja i one koje nikad nećete koristiti. Opće pravilo: Ako nešto ne koristite, ne biste ga trebali pohraniti.

Slika naslovljena zaustavna prestati korak 13

2. Oprati sve površine (wc, tuš kabina, kada i t.D.).

Metoda 4 od 4:

Dnevna soba

jedan. Tekući sve nepotrebne stavke kao što ste učinili u svim prethodnim prostorijama. Obrišite sve površine, oprati podove.

Ako vaša kuća ima tepih, vjerovatno vam treba usisavač.

Slika naslovljena prestanak prestanite korak 15

2. Početna Teškoća - pravilno za organizovanje skladištenja stvari. Odložite stvari na mjestima, nastavite tražiti predmete nepotrebne vama (ili, možda, kome treba neko više od vas).

Savjeti

Smjernica narudžbe je vrlo mučan i dug proces. Ne odustajte ako ne možete puno učiniti u jednom danu. I ne odbijajte da pomognete svojim najmilijima. Zapamtite da se vaš naporan rad mora isplatiti: Kada završite, imat ćete čisto stanovanje, što se neće sramiti pozivati ljude.
Nisi jedini koji pati u prikupljanju. Ovaj poremećaj dodirnuo je milione ljudi. Nisi sam.
Ne kupujte stvari da nadoknadite svoje osjećaje. Kupljena kupovina, razmislite da li ćete koristiti ovu stvar ili ste u potpunosti došli u trgovinu s drugom svrhom.

Upozorenja

Borba protiv prikupljanja - rad je teško, zahtijeva od vas velikog emocionalnog stresa. Bacite sebi izazov, pokušavajući učiniti malo više nego što mislite da možete. Ali ne pretjerujte, dovodeći sebi sebe i ljude koji pokušavaju da vam pomognu u borbi protiv vaše "bolesti", na ručicu.

Sta ti treba

Torbe za smeće
Podrška za prijatelje i članove porodice