Kako donijeti narudžbu u životu: 13 koraka

Čini se da se vaš život uopće ne kontrolira? Ako se pomeštate u računima, radne odgovornosti, nerediti i drugi problemi, idite na život. Za početak, pravilno organizirati svoje vrijeme i okolni prostor: pokušajte slijediti raspored, riješiti se nereda kuće i na poslu. Zatim se bavite svojim emocijama. Riješite se nepotrebnih odnosa, negativnih pretpostavki o sebi i okolnoj stvarnosti. Konačno, promijenite svoj životni stil i radite na kvaliteti mirovanja kako biste olakšali da zadržite i održavate red.

Korake

Dio 1 od 3:

Organizirajte vrijeme i prostor

jedan. Riješiti se nereda kuće. Mnoge kuće su preopterećene nepotrebnim stvarima. Ako se vaš dom preplavi različitim objektima, tada se može pojaviti osjećaj haosa koji jača stres. U ovom slučaju treba izvesti brzi inventar i odlučiti koje stvari koje stvarno ne trebaju. Mogu se izbaciti ili distribuirati.

Istražite ormare i komode. Imate odjeću koju više ne nosite? Elektronski uređaji koji nisu korišteni već nekoliko godina? Možda se vreme došlo da ih se riješi i pokloni se drugim ljudima ili samo bacaju.
Istražite kuhinju i kupatilo. Baci sve začine, konzerviranu hranu i istekli. Riješite se starih losiona, šampona i ambalaže sa kozmetikom. Također morate bacati sve lijekove s istekom i praznim ljekovitim bocama.

Image Nasloven reorganizirajte svoj životni korak 2

2. Počnite koristiti liste i grafiku. Ako želite ponijeti narudžbu u poslovima, bit ćete vrlo koristan za popise i kalendarsku grafiku. Nabavite naviku da izvučete liste aktuelnih poslova i izgradite svoj dan oko logičkog prednjeg dijela posla.

Odredite svoje obaveze za sljedeći mjesec ili nekoliko tjedana. Zapišite sve što trebate učiniti - sastajući se sa svojim ljekarom, poslovnim, radnim obvezama i drugim problemima.

Stavite slučaj u red važnosti. Koliko je važno ići liječniku? Ako trebate napuniti rezervu lijeka, prijavite se za recepciju sljedeće sedmice. Ako na poslu morate implementirati važan projekt poput prezentacije, a zatim ga podijelite u male zadatke i stavite sedmične ciljeve.

Takođe čine male liste nedeljnih dužnosti. Na primjer, uvijek idite u radnju s popisom kupovine. Ovo će vam pomoći da brzo kupite potrebne proizvode i držite pretjerani otpad.

Image Naslovnica Reorganizirajte svoj životni korak 3

3. Miša preko kuće i na poslu. Uvijek je važno znati gdje se nalaze potrebne stvari. I kod kuće, a u radnom uredu, tačna organizacija prostora povećat će efikasnost rada.

Stavite stvari prema namjeni. Knjige i diskovi trebaju biti pohranjeni na različitim policama. Označite kutiju ili garderobu za pribor. Na poslu, nemojte savijati svoje dokumente u nasumičnim snopovima. Za različite vrste dokumenata koristite različite mape i direktorije.

Važne stavke treba pohraniti na pogodne lokacije. Na primjer, kod kuće možete riješiti kuku tipki. Položaj u kuhinjskom začinu prema namjeni. Najčešće bi trebale biti presavijene na početku ladice. Ostalo se može premjestiti na stražnji zid.

Image Nasloven reorganizirajte svoj životni korak 4

4. Smislite sistem rada sa računima i e-porukama. Mnogi ljudi često zaboravljaju plaćati račune pravovremeno i odgovarati na pisma. Naredite na ovaj aspekt svog života kako biste smanjili nivo stresa.

Koristite obojene naljepnice za dolazne slova. Označite najvažnije poruke u jednoj specifičnoj boji kako bi se odgovorilo na takva pisma. Takođe možete izdvojiti vrijeme tokom dana za rad sa prepiska. Na primjer, napravite naviku svakog dana da odgovorite na slova od 11 do 14 sati.

Konfigurirajte automatske račune, ako je moguće. Kreirajte podsjetnik u svom elektroničkom planu ili kružite željene datume u zidnom kalendaru.

Image naslovljen reorganizirajte svoj životni korak 5

pet. Kontakt Pomoć. Ako su vam pokušaji donošenja narudžbi u životu date poteškoće, onda se ne bojte zatražiti pomoć. Periodično, svaka osoba treba malo guranje. Ako vaš prijatelj zna kako održavati red, obratite ga za savjet. Možete i zamoliti prijatelja da bude s vama dok ćete obnoviti redoslijed kuće. U kompaniji, opseg zadataka ne izgleda tako zastrašujuće.

Dio 2 od 3:

Odlučite emocionalne probleme

jedan. Riješite se nezdravih ili nepotrebnih odnosa. Ako želite ponijeti narudžbu u životu, tada biste se trebali riješiti odnosa koji stvaraju višak napetosti. Ne treba provoditi svoje vrijeme i snage na ljude koji stvaraju neke probleme. Prestanite komunicirati s onima koji uzimaju samo vaše vrijeme i snagu, loše je za vas ili manipulira vašim emocijama.

Instalirajte i posmatrajte granice sa takvim ljudima. Na primjer, možete provesti vrijeme sa svojim zaposlenikom u društvu drugih kolega, ako ne stvara probleme, ali prestanite ga sastati s jednim na jednom.
Ponekad je sasvim normalno reći osobi da ga ne želite vidjeti. Ako ne razumije nagoveštaje, onda se pristojno kaže: "Čini mi se da me ovo prijateljstvo gubi. Cijenim vrijeme kada smo dobro razgovarali, ali sada su svi bolji za njihovu dragu".

Image Nasloven reorganizirajte svoj životni korak 7

2. Donose odluke koje stalno odgode. Drugi način za donošenje naloga za život - ne ustručavajte se važnim rješenjima. Ako stalno odlažete rješenja koja se odnose na rad, lični život, zdravlje ili druge aspekte, sada je vrijeme za prikazivanje odlučnosti. Idi u budućnost bez nesigurnosti.

Razmislite o rješenjima koja su u suspenziju. Niste sigurni da li biste trebali nastaviti sa romantičnim partnerom? Vagati sve za i protiv. Spremni ste dugo živjeti s njim? Pozitivan odgovor pokušajte uštedjeti vezu. Inače se može pokazati da ćete sada biti više slučajni datumi bez obaveze. Vrijedno je provoditi vrijeme na odnosu koji su osuđeni na neuspjeh?

Razmisli o svojoj karijeri. Vaš trenutni rad predviđa promociju? Vidite li sebe u ovom području u narednih 5-10 godina? Ako želite otići, prihvatite teško rješenje i ne razmjenjujte sumnju. Takav odlučujući će pomoći u pronalaženju novog posla.

Image Naslovnica Reorganizirajte svoj životni korak 8

3. Prepoznati negativne pretpostavke o sebi. Mnogi ljudi često imaju negativne ili iracionalne ideje o sebi i okolnim svijetom. Prepoznajte i oslobodite se takvog negativnog da biste krenuli samo naprijed.

Tokom dana ljudi se često suočavaju sa negativnim mislima. Na primjer, možda imate tendenciju da pretjerirate u razmjeru problema. To znači da pretpostavljate najgori ishod. Takođe, ljudi karakterišu polarizirani (crno-bijeli) razmišljajući. Često ne primjećuju da je neuspjeh prilika za lični rast, a ne isključivo negativno iskustvo.

Naučite primetiti negativne misli. Ako izuzetno oštro reagirate na situaciju, samo prestanite i sumnjajte u ispravnost vaših presuda. Podsetite se da se život sastoji od nijansa, a ne događaju se jednostavne situacije. Analizirajte sve aspekte i tek onda ga odnesite na dobro ili loše iskustvo. Ne zaboravite - većina neuspjeha i propusta su bezličan.

Image naslovljena reorganizacija vašeg života korak 9

4. Ne gubite vrijeme beskorisnom časovima. Život se može preplatiti nepotrebnim poslovima. Stalno zauzeta osoba nije uvijek uspješna ili sretna. Ako ste preplavljeni različitim obvezama, a zatim analizirajte svoje poslove i prevucite sve previše.

Pokušajte raditi ono što volite i koristi. Ako vam tjedni skup poetičkog kluba pruža osjećaj zadovoljstva i pomažemo u rješavanju drugih zadataka, a ne negirajte sebe tako zadovoljstvo.

U ovom slučaju nisu sve klase korisne. Neki slučajevi donose više stresa od radosti. Ako posjetite crkvene sastanke samo iz osjećaja duga, onda to nema smisla. Otpustite mjesto za pogodnije i zainteresirane osobe.

Dio 3 od 3:

Promenite svoj životni stil

jedan. Počnite slijediti stanje mirovanja. Zdrav san pomaže u održavanju reda i efikasno rešavanje problema. Pokušajte zadržati zdrav način spavanja tako da uvijek imate dovoljno snage da slijedite redoslijed i živite puni život.

Idi u krevet i ustani u isto vrijeme svaki dan. Vaše će se tijelo prilagoditi redovnom ciklusu spavanja i buđenja, pa pridržavajte se režima čak i vikendom.
Odaberite opuštajući večernji ritual koji će reći tijelu da je vrijeme za zaspati. Možete čitati knjige, riješiti križaljke, uzmite toplu kupku. Pokušajte da ne radite na računaru prije spavanja, jer plava emisija elektronskih ekrana potiče naš mozak i miješa.
U spavaćoj sobi treba biti ugodno. Ako je list, pokrivač ili jastuk izazvao iritaciju na koži, a zatim zamijenite svoje prikladnije objekte.

Image Nasloven reorganizirajte svoj život korak 11

2. Pronađite novi hobi. Nove opcije težine - odličan način za pojednostavljenje života. Pokušajte pronaći novi hobi tako da se možete zabaviti u trenucima neaktivnosti ili ukloniti napetost i zaboraviti na dosadu.

Istražite svoje lične interese. Mnogi vole se baviti kreativnošću - pisanje priča, crtanje ili sviranje muzičkog instrumenta da doživi zadovoljstvo iz života.

Možete voditi aktivniji način života. Fizički napor omogućuju vam da uklonite stres i napunite energiju da naknadno donesete život po redoslijedu. Počnite trčati na brzinu ili kukavicu, hodajući, voziti bicikl ili raditi nešto drugo.

Image Nasloven reorganizirajte svoj životni korak 12

3. Redovito inducirajte red i očistite. Nabavite naviku održavanja čistoće. Vaša nova i čista kuća brzo će padati, ako ne nađete vrijeme za redovno čišćenje. Stvorite raspored čišćenja i pridržavajte se postavljene narudžbe.

Označite za čišćenje betonskih dana u sedmici. Na primjer, u utorak pušteni nakon ručka. Svaki utorak popodne možete prevoziti brzo čišćenje.

Možete izdvojiti jedan dan mjesečno kako biste stavili kuću u red i riješili se nepotrebnih stvari. Na primjer, svake prve subote u mesecu, prođite kroz sve stvari i eliminirajte sve akumulirane probleme sa domaćinstvima.

Image Nasloven reorganizirajte svoj životni korak 13

4. Pronađite zlatnu sredinu između posla i ličnog života. Karijera je vrlo važna, ali ako vam ne dozvoli da se opustite, tada ćete vremenom vremenom biti teže održavati red u životu. Nastojte pronaći zlatnu sredinu da biste živjeli sretan i pun život.

Start vodi dnevnik. Napraviti, koliko vremena sedmično radi. Provjerite kako to utječe na vaše raspoloženje, koliko dugo ste zabrinuti i ljuti se zbog posla.

Napravite lični raspored. Pronađite vremena za sebe barem jednom dnevno. U ovom trenutku ne razmišljajte o radu. Na primjer, svake večeri u 18 sati svira klavir u roku od sat vremena, a istovremeno se ne sjećati na radne trenutke.

Razgovarajte sa zaposlenima. Možda oni takođe nisu uvijek uravnoteženi njihov rad i lični život, posebno kada posao traje puno vremena. Pokušajte kontaktirati svoje kolege.