Kako se nositi ako opišete u javnosti -

Izraz "opišite smehom", nažalost, nastao je ne ogrebotina. Iako je sama ideja opisati kod ljudi može prouzrokovati sramotu, ova situacija je česta pojava. U stvari, ovaj neugodan fenomen ima medicinsku zvanje: "Inkontinencija urina (inkonstrukcija)". Srećom, postoje načini da se nosite sa neugodnim situacijama, ako odjednom opisujete u pogledu drugih ljudi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Prerušavanje

jedan. Izvadi nešto oko struka. Jedan od načina da se nosite sa neugodnom situacijom, ako opišete, samo sakrijte ovu činjenicu. Postoji šansa da drugi neće primijetiti što se dogodilo i nećete doživjeti nespretno. Lakše je nego što mislite. Ako imate džemper ili drugi sličan komad odjeće, to će ga odnijeti oko struka tako da drugi vide mrlje iz urina.

Ako imate jaknu ili džemper, možete koristiti ove stvari. Samo dajte komad odjeće koji imate, oko struka. Naravno, bolje je koristiti džemper, jer mnogi često nose džempere, stavljajući svoj struk.
Ako nemate džemper ili jaknu, uvijek ga možete kupiti ako ste u blizini trgovine (i ako imate dovoljno novca s vama). Ako imate važan sastanak sa osobom koju želite impresionirati ili se morate pokazati od profesionalne strane, slušati ovaj savjet.
Pored toga, možete tražiti od prijatelja da vam date džemper ili jaknu ako nemate takve stvari pri ruci. Međutim, morat ćete mu reći zašto vam treba džemper ili jakna.

Slika pod nazivom Sudbi se ako se piškite smijući se u javnom koraku 2

2. Obrišite se što je prije moguće. Suvi odjedni objekti ne privlače pažnju. Morate se riješiti mrlja i mirisa. Urin može uzrokovati iritaciju kože, pa se stavite u red ako opišete.

Pronađite toalet. Možda ćete morati iskoristiti javni toalet sa kafićem ili trgovinama.

U takvoj situaciji je bolje obrisati kožu pamučnom krpom. Mokri maramice možete koristiti u tu svrhu. Ako imate hidratantnu kremu, nanesite ga na kožu kože na kojoj urinu. Zahvaljujući tome, sprečit ćete iritaciju kože.

Ako ste u trgovini ili pored trgovine, možda ćete se moći pridružiti rezervaciji potrebnih stvari prije odlaska u toalet. Nažalost, nećete moći da se dovedete u punoj narudžbi. Međutim, učinite sve u vašoj moći. Koristite toaletni papir ili papirnate ručnike za obrišite kožu. Ako imate vrhnje, nanesite ga na kožu da biste ga zaštitili od iritacije. Pored toga, aromatična krema će pomoći prikrivanju mirisa u urinu.

Slika pod nazivom Sudbi ako se piškite smijući se u javnom koraku 3

3. Ponovite, ako je moguće. Najbolje što možete učiniti u trenutnoj situaciji je promjena donjeg rublja. Ako imate takvu priliku, koristite ga što je prije moguće.Okreći se ako si to si možete priuštiti. Međutim, budite spremni za činjenicu da vaše kolege mogu pitati zašto ste to učinili.

Neki ljudi nakon posla pohađaju teretanu, pa ih skladište sportske odjeće u automobilu ili u ormaru na poslu. Ako imate sportsko odijelo s vama, možete ga koristiti za promjenu odjeće. Međutim, razmislite prvo o tome da li će se vaša nova odjeća odgovarati mjestu u kojem se nalazite.

Ako ste u blizini prodavnica odjeće, kupite potrebne stvari za promjenu odjeće. Na primjer, ako se nalazite u turističkom području, najvjerovatnije možete jeftin predmeti za kupovinu.

Možete i zatražiti i svog kolegu ili prijatelja da pozajmi sportski oblik. Ako vam je teško kontrolirati rad mjehura, zadržati set zamjenske odjeće u vašem automobilu. Možete i zvati susjeda u sobi ili rođaku, tako da će vam donijeti zamjenjivu odjeću.

Metoda 2 od 3:

Pravilna reakcija

jedan. Smirivati se. Zapamtite, ovo nije najozbiljniji problem. Sve u ovom svijetu je relativno. Ako je nespretnost najozbiljniji problem s kojim ste se suočili, samo ste sretni. Ako naglo odgovarate na trenutnoj situaciji, najvjerovatnije, ljudi oko vas primijetit će ono što se dogodilo i doživjet će sličnu sramotu. Umjesto toga, pokušajte sačuvati mirno.

Možda niko neće primijetiti što vam se dogodilo. Naravno, stalno ćete osjetiti vlažnu mrlju, ali može biti jedva primjetan, tako da drugi ljudi jednostavno neće obratiti pažnju na to. Smiri se i pokušaj lako kliznuti.
Ako neko primijeti mrlju, nastavite držati mirno. Doživljavanje sramote, ljudi su tendencije da su zbunili. Mogu se razbiti, počniti mucati i teško. Takva reakcija čini one koji okružuju ljude osjećaju se neugodno i testirano. Vjerovatno ćete biti vrlo nespretni, mirni može pomoći glatkom situaciji.
Ako je neko postao neugodna situacija za očevidaca, pokušajte reagirati sa osmijehom. Ne uzimajte preblizu srcu. Možete nastaviti poslovati da biste se nosili sa sramotom.

Slika pod nazivom Sudbi ako se piškite smijući se u javnom koraku 5

2. Učiniti situaciju koja se dogodila. Vaša reakcija može uticati na to kako će drugi ljudi odgovoriti na to. Dakle, vrlo je važno kako reagirate na ono što se dogodilo. Budite sigurni da budete sigurni i samo se usudite iznad onoga što se dogodilo.

Sjećajući se nezgodnih situacija iz prošlosti, uvijek se smijemo. Vrlo često se nalazi u društvu prijatelja, zabavljamo se sjećanje na ono što se dogodilo. Međutim, u ovom trenutku vam najvjerovatnije ne smiješ. Podsetite se da se vrlo brzo, situacija će biti zaboravljena. Zato se pokušajte smijati glatko neugodan trenutak za vas.

Čak i ako doživljavate snažnu nelagodu, usudite se sve iste gore iznad onoga što se dogodilo. Reci mi: "Samo razmisli, i dogodilo mi se! Sad se možete smijati!»Razgovarajte s povjerenjem i vlastitim riječima i ponašanju značenje onoga što se dogodilo.

Pazite na podršku prijatelja. Ako se osjećate nespretno, možda ćete se teško smijati sebi. Pitajte bliskog prijatelja da se smije s vama. Jold iznad trenutne situacije i recite mi: "U pravu sam?"Ako vas prijatelj podržava, nespretna situacija može postati opuštena i zabavna.

Image pod nazivom Cope ako se piškite smijući se u javnom koraku 6

3. Live sadašnjost. Ako želite prevladati sramotno, nemojte se prestati na onome što se dogodilo, krenite naprijed. Umjesto da razmišljate o neugodnoj situaciji, bolje se fokusirate na ono što se događa oko vas trenutnih događaja. Da, neugodna se situacija već dogodila, opisali ste, ali ne trebate biti pretjerano fokusirani na ovo. Ako stalno razmišljate o onome što vam se dogodilo, teško će vam se nositi sa situacijom.

Učinite svoju unutrašnju glasovnu tišinu. Možete se reći: "Ne mogu vjerovati što se upravo dogodilo. Kako se ponižava!»Zanemarite riječi o samouvjed. Umjesto toga, fokusirajte se na ono što sada možete učiniti, sada da se nosite sa situacijom.

Usredotočite se na sadašnjost. Morate pronaći zahod, pokušajte ukloniti mrlju i smijati se onome što se dogodilo.

Slika pod nazivom Cope ako se piškite smijući se u javnom koraku 7

4. Označite malo vremena da razmislite o situaciji koja vas je uzrokovala sramota. Možda vam se čini da nikad ne možete vratiti reputaciju. Međutim, pokušajte se sjetiti situacija iz prošlosti kada ste imali slične misli. Najvjerovatnije, ovo nije prva neugodna situacija koja vas je prisiljavala da pocrveni. Misao o tome može vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima. Možda prije nego što ste pomislili da nikad ne biste mogli prevladati nespretnu situaciju, ali nakon nekog vremena, najvjerovatnije ste jednostavno zaboravili na to.

Napravite listu najslađih situacija u kojima ste pogodili. Možda je to bio neuspješan prvi sastanak, pogrešan odgovor na predavanje engleskog jezika i tako dalje. Pokušajte zapamtiti pet nespretnih situacija iz svog života. Reci mi: "Mogao bih se nositi sa tim situacijama, mogu preživjeti ovo".

Prosvijetlite podršku svojih prijatelja. Najvjerovatnije su vaši prijatelji imali i nespretne situacije. Razumijevanje toga, bit ćete lakše nositi se sa osjećajima.

Metoda 3 od 3:

Kako spriječiti re-situ

jedan. Ojačati mišiće karlice. Nakon prirodnih klansa zdjelskog DNA mišića protezali su i izgube elastičnost. Zbog toga, pritisak na mjehur i uretru. Ako ste sigurni da su u vašem slučaju, problemi s mjehurom uzrokovani porođajem, redovno obavljaju vježbe Kegela za jačanje mišića karlice.

Da biste testirali moć mišića zdjelice donjih mišića, pokušajte zaustaviti struju urina u sredini mokrenja. Tijekom ove vježbe koristite mišiće zdjelice. Naučite ih upravljati da izbjegavaju u buduće nezgodne situacije.
Natenzivni mišići pet sekundi. Zatim ih opustite u narednih pet sekundi. Ponovite vježbu 4-5 puta. Prvi put za držanje napona je potrebno oko 5 sekundi, tada se privremena vrijednost može povećati na 10 sekundi.
Obavezno ne napredujte samo trbušne mišiće, bokove ili stražnjicu. Pokušaj da ne pritvoriš dah. Vježbanje Kegel tri puta dnevno, čineći 10 ponavljanja odjednom.

Slika pod nazivom Sudbi ako se piškite smijući se u javnom koraku 9

2. Odbijte jesti pića koja sadrže alkohol i kafići. Ova pića su Diuretika.Diuretici - diuretički proizvodi koji ubrzavaju izdvuku tekućine iz tijela s urinom. Mjehur Popunite brzo, što rezultira mokrenjem.

Dajte prednost sa kofeinskim napicima. Pića sa kofeinom, poput gaziranih pića ili kafe, brzo napunite mjehur. Mokrenje treba pojaviti svaka tri ili četiri sata. Ako često osjetite ovu potrebu, možete popiti previše ovih pića.

Pokušajte ne piti puno tekućine u jednom trenutku ako imate problem s mokrenjem. Ispuštanje dodatne težine, Takođe možete smanjiti pritisak na mjehuru. Pored toga, prema nekim studijama, pušenje negativno utiče na proces mokrenja.

Slika pod nazivom Sudbi ako se piškite smijući se u javnom koraku 10

3. Koristite pelene za odrasle za praćenje procesa mokrenja. Ako se često naiđete na ovaj problem, na primjer, često opišite kada se smijete ili pod drugim okolnostima, trebali biste se posavjetovati sa ljekarom da biste utvrdili uzrok ovog pojava. Doktor vam može preporučiti da koristite pelene za odrasle, kao i daju druge savjete u vezi s ovim problemom. Obavezno se obratite svom lekaru da eliminiše ozbiljne bolesti koje mogu biti uzrok inkontinencije urina.

Ako je istaknuta mala količina urina, možete koristiti brtvu. Popravite brtvu na donje rublje kako bi se spriječilo pojavu neugodne situacije.

Međutim, možete koristiti i pelenu. Isprobajte pelene različitih proizvođača i odaberite onu koja će vam biti najpovoljnija. Pokupi takve predmete pod kojima ne bi bilo pelene.

Biti spreman da se pojavi na javnim mjestima u pelenu. Nosite sa svojim paketima koje možete koristiti za vlažne pelene. Ako u blizini nema kontejnera za smeće, koristite jednokratni paket za pohranu za vlažnu pelenu. Kad imate priliku da ga bacite.

Slika pod nazivom Sudbi ako se piškite smijući se u javnom koraku 11

4. Posjetite toalet što je češće moguće. Ako vaš mjehur nije u potpunosti ispunjen, možete izbjeći neugodne situacije. Tako što je moguće što je moguće ispraznite mjehur.

Vrlo rizično hodati sa punim mjehurom. Možete opisati na vidiku svima.

Ne odlažite kampanju. Redovno posjetite toalet, posebno ako pijete puno pića, poput piva, gaziranih pića ili kafe.

Obratite pažnju na znakove koji ukazuju na to da je mjehur potpun, i idite u toalet da biste ga ispraznili. Posjetite toalet prije nego što imate snažnu želju za praznom mjehuru.

Slika pod nazivom Sudbit ako se piškite smijući se u javnom koraku 12

pet. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da eliminira ozbiljnu bolest. Ako ste često opisani, samo se smijete, može ukazivati na ozbiljnu bolest. Ako se često naiđete na ovaj problem, obratite se ljekaru. Inkontinencija urina može ukazivati na ozbiljnu bolest.

Dolazni urin izolirani mogu biti povezani sa stresnim urinarnim inkontinencijom. To ne znači da vi doživljavate stres. Neugodni simptomi povezani su s inkontinencijom mokraćnog mokraćnog mjehura. Ovo je prilično uobičajena pojava.

Menopauza može izazvati i inkontinenciju urina. Pored toga, oštećeni nervni završeci izrađuju mokraću inkontinenciju nakon moždanog udara ili u dijabetesu. Također, urinarna inkontinencija može biti posljedica povrede, na primjer, nakon prenesenog rada na organima karlice. Prekomjerna težina je još jedan uzrok inkontinencije urinu.

Nakon što doktor odredi razlog, on će vam imenovati odgovarajući tretman. Postoje različite metode za borbu protiv ove neugodne pojave, u rasponu od terapije lijekovima i završetka promjene u načinu života. Zahvaljujući tome, možete kontrolirati postupak mokrenja.

Savjeti

Nosite džemper sa sobom ako često naiđete na ovaj problem.
Posavjetujte se sa ljekarom ako je problem redovan.
Zapamtite, to se događa mnogim ljudima!