Kako samouvjereno komunicirati sa zastrašujućim ljudima -

Ako vas osoba plaši ili zbunjuje, razgovarajući s njim uvijek je zastrašujuće. Svi se moraju baviti glavnim organom ili puhanjem razreda. Najlakši način da se čini da ignoriše osobu, ali često se takav razgovor jednostavno ne može izbjeći. U svakoj situaciji možete samouvjereno razgovarati. Da biste to učinili, morate podići samopoštovanje, ponašati se odlučno, a riješiti se osjećaju straha i sramote.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako se ponašati odlučujuće

jedan. Pripremite se za razgovor. Planirajte svoje riječi unaprijed da biste se nosili sa emocijama. Ako se brinete prije nego što razgovarate o projektu s šefom, ne ohladite se na radnom mjestu, slijedite rokove, slijedite sitnice i ne propustite pogreške. Predložite koja pitanja mogu zatražiti od šefa da razmisli o odgovorima.

Možete čak i zatražiti od zaposlenog da vidite svoj rad da biste otkrili nedostatke.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 2

2. Podržite vizualni kontakt. U nekoliko minuta uzbuđenja ljudi imaju tendenciju da pogledaju u pod kao da ne održavaju vizualni kontakt. Samopouzdani ljudi gledaju u oči sagovornika tokom razgovora. Pogledaj u oči, ali ne i ravnodušan. Navigacija, smijeh i osmijeh kada je prikladno u razgovoru.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno za zastrašujućim ljudima Korak 3

3. Govoriti gluposti. Uplašen čovjek može brzo govoriti ili spotaknuti. Usporite tempo govora. Razmislite o svojim riječima i slijedite izgovor. Ne žurite nigdje, a sagovornik će vas bolje razumjeti ako ne slabite.

Vježba čitati glasno ili drugo.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 4

4. Pogledajte glasovni ton. Važno je kontrolirati ne samo tempo, već i ton govora. Visok glas, previše miran ili glasan govor neprimjeren. Govorite svoj prirodni glas i uzmite u obzir okolnu buku.

Na primjer, za vrijeme čaja, ne morate glasno govoriti, ali na koncertu je bolje povećati glas.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude 5 koraka 5

pet. Osmjeh. U nedostatku samopouzdanja, počnite se pretvarati. Dokazano je da hvala bilo koji, čak i rastegnuti osmijeh, raspoloženje se poboljšava. Ukratko se nasmiješite čovjeku prije nego što odgovorite i počnite razgovarati.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude 6 koraka 6

6. Pazi na držanje. Nema potrebe da povređuju, povučete noge i pogledate u pod. Zauzimaju što više prostora za izražavanje samopouzdanja. Sjedite glatko i ne prekrižite noge ili stavite gležanj na koljeno. Kad stojite, držite leđa ravno i noge na širini ramena. Bolje nikad ne prelaziti ruke.

U poslovnoj atmosferi dobrodošlicu osobu sa jakim rukovanjem.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 7

7. Ispravne nedostatke. Ako primijetite da vaš glas drhti ili ste napravili neprimjerenu primjedbu, a zatim postavite pitanje da se uzmete u rukama dok će sagovornik odgovoriti. Takođe možete otići u toalet i pranje.

Možete pitati: "Čuo sam za vaš rad sa Ivanom Andreevičem. Pričaj o tome?"

Možete i reći: "Izvinjavam se, moram se ukloniti na minut.".

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude 8. korak 8

osam. Odlazi. Ako se osoba ponaša neprijateljski raspoloženi, imate pravo da nestanete. Niko ne zaslužuje vikati ili droin. Reci mi: "Pričaj malo kasnije, kad se smiriš,", a onda odlazite.

Metoda 2 od 3:

Kako se riješiti straha i sramote

jedan. Ocijenite izvor straha. Ljudi imaju tendenciju da precjenjuju prijetnje i podcjenjuju potencijal i njihovu snagu. Ovo je korisno za nekoliko minuta od stvarne opasnosti, ali sprečava nas da komuniciramo sa arogantnim ličnostima. Slijedite izvor svog straha i fokusirajte se na stvari koje ste sretni ili divljeni. To će vam poboljšati raspoloženje, dajte povjerenje i rastereće strahove.

Na primjer, ne zadržavajte se na jednom uvredu i ne sjetite se pet pohvala koje ste radili jučer.
Razmislite da je ponekad suzbijanje dijela osobe ili kulture i nije usmjeren posebno za vas.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 10

2. Pronađite zajedničke karakteristike. Može se utvrditi da imate češći sa osobom nego što se čini na prvi pogled. Što više izgledate, manje ćete se bojati. Razmislite o takvim funkcijama i koristite ih u narednim razgovorima.

Dakle, obojica možete voljeti fudbal, živjeti pored vrata ili gledati određenu seriju.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 11

3. Napravite duboke dahe i izdahnite. Prije razgovora koristite metodu duboke disanja. On će vam omogućiti da se uzmete u ruku i ponašate se samopouzdanije. Polako inspirirajte kroz nos, a zatim izdišite kroz usta. Ponavljajte dok ne osećate mirno.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 12

4. Zamislite osobu u smiješnoj situaciji. Prije interakcije zamislite sagovornik u smiješnom odijelu ili u smiješnoj situaciji. Pomoći će vam da se lagano opustite i poboljšate raspoloženje.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 13

pet. Trenirajte razgovor sa strancima. Komunicirajte s nepoznatim ljudima da razvijete svoje društvene vještine i naučite da komuniciraju sa zastrašujućim sagovornicima. Na primjer, obratite se prodavaču u trgovini ili razgovarajte sa muškarcem u autobusu.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 14

6. Demonstrirati profesionalizam. Ako se bojite razgovarati s šefom, trebali biste se ponašati kao profesionalac. Ne vičite i ne izlazite iz sebe. Ne trače o šefu. Ako vas šef boraca, obratite se odjelu za osoblje.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno za zastrašujućih ljudi korak 15

7. Razmislite nekoliko koraka naprijed. Možda se plašite ili stalno kritizira učitelja ili šefa. Prije razgovora, pokušajte predvidjeti njihovu reakciju. Pregledajte domaći zadatak ili radni projekt i mislite da biste mogli propustiti da se treba poboljšati ili razviti u drugom smjeru. Dakle, bit ćete spremni za razgovor.

Izvršite sve zadatke unaprijed tako da imate vremena da provjerite sve.

Metoda 3 od 3:

Kako ojačati samopouzdanje

jedan. Napravite spisak svojih dostignuća. Razmislite o prtljažnicima koje ste uspjeli postići. Takve misli doprinose poboljšanju vašeg samopoštovanja i pomoći će vam da komunicirate s drugima. Uključite listu dobrih ocjena, podizanja, nagrada, pozitivnih pregleda razrednika ili kolega.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 17

2. Stavite i implementirajte kratkoročne ciljeve. Brzi način za jačanje samopouzdanja je da se pojavi i implementira jednostavan cilj. Na primjer, zamolite cilj da ide u teretanu nakon posla ili radi još sat vremena nakon predavanja.

Sa osjećajem samopouzdanja nakon obavljanja malih zadataka bit će lakše teškim stvarima.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude 18

3. Kompetentno birati prijatelje. Ponekad jači od drugih naših samopoštovanja smanjuje najbliže ljude. Ako se djevojka neprestano degradi, kritizira ili vrijeđa ili vrijeđa, bolje je odmaknuti se od nje. S pravom odgovorite na pozive i trošite manje vremena zajedno. Okružite se nepažljivim i ljubazno ljudima.

Ako osjetite člana porodice, a zatim izbjegavajte da će biti teže. Zanemarite osobu ili idite kad se ponaša nepristojno.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno za zastrašujućih ljudi korak 19

4. Pazite na svoj izgled. Još jedan brz način za poboljšanje samopoštovanja je dobar izgled svakog dana. Tuširajte se, nosite čistu odjeću bez nabora, i pobrinite se za kosu.

Pogledajte sebe u ogledalu ili na ekranu telefona prije razgovora s zastrašujućim osobom, tako da ne biste brinuli o svom izgledu.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 20

pet. Briga o sebi. Kad se osoba dobro osjeća, ponaša se samouvjereniji. Pokušajte spavati najmanje sedam sati svake večeri, baviti se fizičkim odgojem tri puta sedmično, kao i jesti voće, povrće i proteine.

Slika pod nazivom Govori samouvjereno da zastrašuju ljude korak 21

6. Pomaknite svoju omiljenu stvar. Samouvjerena osoba je gotovo uvijek sretna. Svakog dana nađete vrijeme barem za jednu omiljenu časove. Čeka se takvi užici bilo koji razgovori sa zastrašujućim ljudima činit će se beznačajne prepreke. Zakažite svoju omiljenu TV seriju, sastanak sa prijateljima, večeru u restoranu ili kupovini.