Kako prestati zaostajati iza ispita

Mnogi studenti sjajnih učenika primaju niske procjene na ispitima. Vjerovatno pitate zašto se to događa i kako se možete promijeniti. Nadam se da će ovaj članak pomoći olakšati vašu njegu!

Korake

1. dio 9:

Dobra psihološka postavka

jedan. Zašto dobar psihološki stav? Jer je važno za samopouzdanje i dobiti dobre procjene, ali njegov razvoj i istraživanje često se zanemaruju.

2. dio 9:

Optimizam

jedan. Mislite pozitivno. Mnogi su studenti pesimistički konfigurirani prema ispitima, koji uništavaju svoje samopouzdanje i motivaciju. Pa je važno naučiti pozitivno razmišljati.

Slika pod nazivom Kreiraj vodiče studijski korak 8

2. Odmoriti. Ako se to ne učini, za vas će za vas ispite biti zamorniji, a nećete se sjetiti mnogo informacija.

Slika pod nazivom Proučite sedmicu prije ispita Korak 9

3. Budi pazljiv. Naučite biti marljiv na sve što se odnosi na vaš rad.

Slika pod nazivom Studija za geografski ispit korak 9

4. Biti sigurni. Mnogi uspješni učenici ovise o nastavnicima i roditeljima koji im pomažu u borbi protiv poteškoća, a podržava ih. Samopouzdanje će vam pomoći da postignete bolje rezultate posebno u teškim situacijama.

Dobar način za razvijanje samopouzdanja je putovanje sami.

Slika pod nazivom Postavi pametni ciljevi korak 14

pet. Biti svrhovan. Ako ste u mogućnosti da vidite širu sliku, onda motivacija vam zaista može pomoći da poboljšate rezultate. Instaliranje vašeg cilja pomaže da vas zadrže koncentrirani i motivirani, to je razlog zašto su najuspješniji ljudi odlični u postavljanju zadataka.

6. Ne upoređujte sebe sa drugim učenicima ili blizu inteligencije. Samo će napraviti samo da.

Slika pod nazivom varaj na testu koristeći školski pribor korak 75

7. Oprosti se zbog grešaka. Svi ih i to je ključni dio učenja. Pogreške postaju problem samo kad ponove iznova i iznova, pa je važno učiti iz svojih propusta i oprostiti se sebi. Pišite u dnevnik greške i ono što biste mogli učiniti drugačije sljedeći put je dobar način da ih učite. Nikada ne dozvolite da pogreške ostanu na vašoj savjesti kao bolest.

Slika pod nazivom pobijedi test trezvenost polja korak 2

osam. Slušajte intuiciju. Nemojte se sami preispitivati ili ponašati ako to ne želite učiniti, možda vam je potreban slobodan dan ili dan da biste odrazili da ste već naučili i učinite.

Slika pod nazivom Studija za geografski ispit korak 6

devet. Zapišite svoje strahove i neuspjehe. Strah od ispitivanja neuspjeha vrlo su česti među studentima. Strah može motivirati vas da pokušate bolje, ali može i da se osjećate slomljeno. Možete osjetiti pozitivnije, pišući najgore moguće rezultate ispita. Kad vidite svoje zabilježene strahove, gube obrise.

Dio 3 od 9:

Odugovlačenje, otezanje

jedan. Prokladnost (kašnjenje). Ako naporno radite, možda jednostavno radite u ovom trenutku ne posao. Pokušajte učiniti nešto drugo, na primjer:

Pomaknite redoslijed izradom provjere ili popis trenutnih poslova.
Pročitati. Ako ste proveli puno vremena na praktičnim razredima, više se ne možete fokusirati na njih, a zatim pokušajte čitati
Ako ste zaglavili na nečemu, a zatim napišite ove slučajeve na listi i definitivno radite na kraju svaki dan.
Ako se stvarno teško fokusirate, pokušajte ići u šetnju ili vježbati da sebi date vrijeme za razmišljanje o tome šta ste učinili.

Image naslovljen riješite se loših misli korak 2

2. Ne budite perfekcionista.Želja za savršenstvom može biti pozitivna jer vas ohrabruje da postignete sve najbolje. Međutim, može postati prepreka, jer daje izobličen ugao, u kojem se ne osjećate sretno dok ne postignete određenu svrhu.Perfekcionizam takođe može značiti nedostatak ravnoteže u vašem životu.

Znakovi da ste perfekcionista:

Uvijek ste nezadovoljni svojim radom. To može imati pozitivan učinak ako će vam potaknuti da učinite nešto u mjeri mojih sposobnosti, međutim, ako niste zadovoljni svojim radom, po pravilu, u pravilu nisu zadovoljni sa sobom.

Potražite pažnju na najmanja detalja. Kao perfekcionista često se fokusirate na male aspekte rada i izgubite širu sliku, zanemarujući druge važne komponente.

Odgoda za kasnije. Perfekcionisti su obični prokuti (ljudi koji stalno odgađaju važne ili neugodne stvari), što uzrokuje njihov neodoljivi osjećaj prilikom pokušaja stalnog stavljanja.

Dio 4 od 9:

Nastavite depresiju

jedan. Pokušajte izbjeći depresiju.Ne samo narušava vaše samopoštovanje, ali može uticati i na vaše procene. Evo nekih njenih znakova:

Prekomjerni umor (osjećaj umora stalno prati). Da biste ga izbjegli, provjerite da provedete najmanje 9 sati dnevno, tako da možete sve učiniti i raditi svoj posao. Dunda, iako se može činiti dobrom idejom, može vas učiniti više depresivnijim, jer ćete zaostati iza svojih zadataka. Radite najmanje nekoliko sati dnevno.
Zaboravnost. Depresija dovodi do zaboravnosti, a vi možete primijetiti da je postalo teže usredotočiti se u učionicu u razredu ili na ponavljanju materijala. Ne brinite previše zabrinuto zbog toga, jer će samo pogoršati problem. Ne stavljajte previše. Popunite prioritetni dio posla, ali ne zaboravite napraviti dovoljno pauza, šetnje i vježbanja.
Uvijek se osjećate loše i ne želite ništa učiniti. Ponašati se kao činjenica da olakšava druge simptome - nemojte se prisiljavati. Umjesto intenzivne nege ponoviti materijal koji donosite tokom posljednjih tjedana prije ispita, učinite isto za nekoliko mjeseci i ne osjećate pritisak. To će pomoći u organiziranju u skladu s prioritetom prostora za pripremu i napisati popis slučajeva. Kognitivno-ponašanja psihoterapija pozitivnog razmišljanja može vam pomoći u tome. (Kognitivna-ponašanja psihoterapija ili kognitivna-bihevoralna psihoterapija (Engleska). Kognitivno ponašanje terapije) - Rad psihoterapije, koji se temelji na pretpostavci da uzrok psiholoških poremećaja (fobia, depresija i t. NS.) su nefunkcionalna vjerovanja i instalacije)
Nema komunikacije. Depresija može otežati i učinit će da se osjećate još gore.

Image Navedena pomoć supružniku sa depresijom korak 2

2. Razumiju uzroke depresije. Depresija je uzrokovana traumatičnim iskustvom koje bi se moglo pojaviti kada vam je rečeno da ste glupi, jer nisam prenio ispite, i zbog toga ste se osjećali pesimistično.

Obavezno izbjeći šta je dovelo do depresije u prošlosti. Napišite popis stvari i misli koje po vašem mišljenju uzrokujte svoju potlačenu državu i šta možete učiniti u vezi s tim.

Negativne misli te slijede. Ljudi koji pate od ovog mnogo želi, po pravilu žive sa strašnim osjećajem neuspjeha i se rugaju ako nešto ne može učiniti. Sjećanje na razdoblje kada ste slijedili ove negativne misli, zaista vam mogu pomoći da se pomiri sa depresijom.

Slika pod nazivom Tretirajte blagi depresiju Korak 6

3. Pokušajte izliječiti depresiju. Ako je ozbiljan, a vi provedete dane u krevetu zbog ovoga, bit će dobra ideja napraviti pauzu u treningu i napraviti neko putovanje ili učiniti nešto zanimljivo. Ako je nemoguće, pokušajte smanjiti broj predmeta i aktivnosti koje radite. Još jedan dobar način za rešavanje depresije je da zadržite dnevnik u kojem ćete snimiti svoje misli, koji će pomoći da se opterećuje da se osećate, a jasno će vam biti jasno da većina ne može pažnja u stvari nemaju vašu pažnju zbog apsurdnosti.

Dio 5 od 9:

Ravnoteža

jedan. Čine plan rada. Koristite dnevnik ili kalendar kako biste planirali kako ćete raditi svoj posao. Dobar način za početak, prvo uvodite metode i metode organizacije, a zatim prilagodite rad ispod njih.

Slika pod nazivom Studija za geografski ispit korak 20

2. Ne pretjerujte. Možete pretpostaviti da niste prešli ispit jer niste imali dovoljno posla na treningu. Naprotiv, mnogi zaostavljeni su među radomholike.

Postoji mnogo uobičajenih znakova ljudi koji su opsednuti poslom. Oni mogu raditi tokom dana, ne prolaze šetnje, vježbanje / socijalni kontakti, nemojte se polagati tokom treninga i mislite da svi trebaju znati u studijnom objektu.

Slika pod nazivom Studija dobro korak 14

3. Ravnoteža. Uravnotežite svoj život i prestanite biti radoholičar.

Napraviti pauze sa nastave.

Oslobodite večer.Ako radite cijeli dan i uveče, onda ulazite u negativan kružni proces, gdje se probudite sutradan, ne želite da radite, tako da iza zakazanih zadataka, a zatim ponovo uveče da se u večernjim satima uhvati i nastavi ovaj ciklus.Obavljati posao bolje i postepeno i učinite dovoljno pauza.

Odvojite vrijeme da se upoznate sa prijateljima. Kada se osvrnete na školske godine, tada najveći žaljenje neće biti procjene koje ste primili, ali ono što niste proveli dovoljno vremena sa prijateljima.

Odvojite vrijeme za komunikaciju sa porodicom.

Baviti se vannastavnim radom. Naučite svirati muzički instrument ili se baviti u sportskom timu.

Barem jedan dan sedmično ne ponavljaju obrazovni materijal.

4. Napraviti pauzu. Ako mislite da smo iscrpljujući, jer previše posla koji treba biti dovršen i osjetiti da vas sprečava da započnete ponavljanje materijala, kontaktirajte nastavnika s zahtjevom za smanjenje broja vježbi. Praktični testovi je važan, ali ako nije moguće kombinirati se s drugim važnim radom i životom izvan obrazovanja, oni postaju neproduktivni.

Image pod nazivom Uvjetovanje Vaše tijelo trebate manje spavanja Korak 6

pet. Probuditi rano. Rano porast je dobar jer većina ljudi djeluje najproduktivnije ujutro nego nakon ručka. Popodne ćete imati više vremena za opuštanje. Važno je odabrati dobar raspored spavanja, spavati isti broj sati (t.E. 9 sati) bez obzira da li idete spavati u 22 sata ili 3 sata ujutro. To znači da kada kasno u krevet u krevet, stanje spavanja ne prekida, a način učenja je pravilno dizajniran.

Image naslovljena Odaberite koji su srednjoškolski tečajevi zauzimaju korak 7

6. Motivirajte se. Ako se borite da se osjećate motivirano, izvršite plan ponavljanja.

Slika pod nazivom Studijsko poezija Korak 3

7. Zapamtite da vaš ispit nije sve. Ako se ne predate ispitom, ovo nije kraj svijeta. Posebno postoji mnogo poslova, kreativnog rada, što više zavisi od pratećeg napora nego od dostignutih bodova. Mnogi uspješni ljudi nisu uspjeli na ispitima. Putovanje je odličan način da asimilirate da u životu postoji više od studiranja.

Dio 6 od 9:

Korištenje korisnih metoda

jedan. Ispod su neke korisne metode.

Deo 7 od 9:

Organizacije / fokus

jedan. Smisliti plan ponavljanja. Odličan je način da organizujete svoje vrijeme, tako da nećete odstupiti od pravog smjera, pronaći svoj napredak i postići ravnotežu. Zapamtite da ne biste trebali raditi sve i odrediti prioritetni materijal za reviziju.

Slika pod nazivom Napišite kreativni dnevnik Korak 6

2. Dnevnik pogona. Koristite ga tokom cijele godine tako da je vaš rad organiziran. Napravite zapise olovkom, tako da ako vam treba nešto za promjenu, možete ga izbrisati i zapamtiti da možete biti fleksibilni. Ostavite mjesto za snimke onoga što se odnosi na vaše studije. Vrlo su važni, pa ne zaboravite na to.

3. Mirna atmosfera. Nakon razvijenog plana o tome kako i šta ćete revidirati, važno je stvoriti dobre uvjete za proučavanje. Evo nekih načina sa kojima možete to učiniti.

Kabinet / Biblioteka. Radite u posebnoj sobi ili u biblioteci. Pomoći će u uspostavljanju granice između radnog mjesta i stambenog prostora da biste izvršili veći balans u vašem životu.

Čista / ljepota. Držite se redoslijedom i sobom i pišite. Takođe pustite da zid objesi prekrasne slike.

Klasična muzika. Slušajte klasičnu ili drugu alatnu muziku tokom nastave. YouTube je dobro mjesto na kojem možete pronaći klasičnu muziku sa popisom za reprodukciju više od 6 sati.

Vruće piće.

Tamjan. Izgaranje tamjana zaista može pomoći da se sobu učini više umirujućim.

2. ekran i tastatura. Ako radite na laptopu puno vremena, može izazvati stvarni teret.Povežite se na svoju viamomtubclavitiju i konfigurirajte ekran sa dva ekrana. Poboljšava držanje i sprečava umor za oči. Međutim, ne koristite ga kao razlog da ne radimo.

Dio 8 od 9:

Dostupnost produktivnih nota

jedan. Bilješke. Mnogi nadareni studenti ne znaju kako napraviti bilješke. Dobre napomene trebaju vas nadahnuti da kreativno razmišljate o temama, a ne samo prenose činjenice. Korisne metode uključuju građevne asocijativne kartice, pitanja snimanja i korištenje kartica za razmjenu kartica.

Slika pod nazivom Studija engleske literature Korak 9

2. Čudo. Na kraju dana ponavljanja, shvatite ono što ste naučili.

Slika pod nazivom POVEĆAJTE pet minuta prije testa korak 15

3. Postavljati pitanja. Svi najbolji studenti su radoznali i pitaju puno. Ako ste zbunjeni u razredu, onda postavite pitanja. Ako niste sigurni, drugi vjerovatno osjećaju isto, pa će im pitanja pomoći.

Slika pod nazivom 20 minuta prije testa koraka 2

4. Znam glavna pitanja vašeg kursa. Osnove se nazivaju oni koji se zasnivaju na suštini vašeg kursa. Obično su dva ili tri.

Slika pod nazivom na pet minuta prije testa koraka 5

pet. Razumjeti koncept. Nikada ne pokušavajte da naučite nešto srcem - uvijek pokušavajte da shvatite značenje. Možete zaboraviti naučenu temu, ali apsolutno je nemoguće zaboraviti osnovni koncept čim to jasno razumijete.

Deo 9 od 9:

Razvoj i planiranje

jedan. Razviti dobar plan sprijeda, kako nešto napisati. Ako smatrate da vam vaši tekstovi zaista daju, mogli biste raditi na planiranju - dobar plan će dovesti do dobrog rezultata.

Mozak.Jedan uspješan način za strukturu vaših misli naziva se zvjezdanom eksplozijom. Napišite naziv svog eseja u sredinu lista. Oko ime kao raspored zvijezda pisanje pitanja: "Ko?", "Šta?"," Zašto?", "Kada?"," Gde?", I kako?". Dajte jednostavne odgovore na sva ova pitanja. Nakon što je sve napisano, još uvijek dodavanje ideja, sadržaja, kontrasta i načina za dodavanje jasnoće na ovaj aspekt imena. Nastavite ovaj proces onima dok ne prikupite dovoljno informacija za pisanje eseja. Ovih šest pitanja su osebujni alati koji će vam pomoći u razmatranju aspekata problema.
Koristite listu označenih predmeta kako biste strukturirali svoje odgovore.
Pisati iz srca. Najbolji eseji su zaljubljeni u

Slika pod nazivom Studija efikasno korak 13

2. Poboljšajte svoje pismene veštine.

Istražite uzorke odgovora koje su napisali najbolji studenti. Zapišite kako organiziraju odgovor, strukturiraju svoj rad, pišu unos i zaključke. Budite svjesni koliko su se sažeto suočavali s tim zadatkom. Možete naučiti posao drugih, ali pobrinite se da ne igrate plagijat.

Biti kritičan za svoj stil pisanja. Odredite kako bolje napraviti zadatak.

Slika pod nazivom Kreiranje vodiča za studiranje Korak 5

3. Pogledajte najnovije radove da biste vidjeli koja pitanja postoji mnogo pitanja. Pažljivo revidirati pisanje planova za širok spektar pitanja.

Slika pod nazivom Studija za engleski ispit u posljednjem minuti korak 15

4. Odlučite hitne zadatke. Važno je to učiniti prije početka ispita. To, međutim, ne znači da biste se trebali baviti svim prošlim problemom. Drugi način da se osigurate da ne pređete opseg pripreme za ispit je metoda planiranja upotrebe vremena.

Slika pod nazivom Studija za geografski ispit Korak 3

pet. Napravite popravke. Ako ste završili posao na hitnom pitanju prije isteka dodijeljenog vremena, napravite ispravke u svom odgovoru.

Savjeti

Idite na šetnju i / ili meditirajte. Dat će vam vremena da mislite da će vam pomoći da se osjećate mirnije, razmišljajući o ispitu.
Ne uzimajte više od tri stavke. Ako uzmete četiri ili više, bit će puno teže dobiti dobru procjenu. Ovo je dostupno planiranje, ali ne pretjerujte, slikajte svako prošlo pitanje.
Ne pohađajte društvene mreže. Mnogi studenti studiraju ispod njihovih mogućnosti koje provode previše vremena provode na takve web lokacije. Izađite vani i upoznajte se sa prijateljima, ali ne idite na stranice društvenih mreža dok se pripremate za ispite.
Na ulici. Osjećat ćete se depresivno ako ne možete ići sunčan dan sunčanog dana zbog onoga što trebate učiniti, pa će najbolja opcija odabrati sjenoviti mjesto i grickanje granita nauke.
Pokušajte odgovoriti ispravno od prvog puta. Najčešće studenti ne dobijaju više bodova na preseljenju.

Ne preselite ispite u januaru. Dovodi do očaja, kao što to morate učiniti za vrijeme božićnih praznika, a vidjet ćete koliko se vaših prijatelja zabavlja bez vas.