Kako znati sebe: 14 koraka (sa ilustracijama) -

Beyonce je jednom rekao: "Svijest o vašem vlastitim ja sam najveća mudrost koju čovjek može imati. Znajte svoje ciljeve, znate šta volite svoje moralne kvalitete, potrebe, standarde, sa kojima nećete moći da se izvučete i za ono što ste spremni da umrete. Otkriće vam". Istina je. Takođe, ne bismo trebali zaboraviti da osoba postaje starija, interakcija s raznim ljudima i stječe iskustvo, pa se neprestano mijenja. Ako vam je teško znati sebe, tada će samo-analiza omogućiti da otkrijete sve dubine vaše ličnosti.

Korake

Dio 1 od 3:

Uporno pogledajte svoju osobnost

jedan. Sviđa i ne sviđa. Ljudi češće čine sve napore prema svojim preferencijama. Važno je znati šta vam donosi radost i zadovoljstvo, ali manje korisno odrediti aspekte koji mogu prouzrokovati tugu ili nezadovoljstvo. U jednom od prvih koraka samo-znanja, potrebno je sjediti i napraviti spisak svega što vam se sviđa i ne volite.

Često se opisujemo drugima simpatijom i antipatijom. Takvi aspekti mogu nas kombinirati s drugim ljudima ili ih ukloniti iz njih. Naučite svoje postavke da jasno shvate, u kom pravcu bi se vaš život trebao razviti i šta treba izbjeći. Samo tako da možete uzeti pravu rešenja karijere, odaberite prikladno prebivalište, pronađite hobi do duše i okružite se voljenim u duhu.
Napravite listu da procijenite fleksibilnost svojih simpatija i antipatija. Zaključavate se u kavezu? Možda biste željeli pronaći lekciju ili pokušati nešto novo, prelazići izvan vaših želja? Sakupi svu vašu hrabrost i isprobajte nešto potpuno novo. Možete se naučiti iz takvog dijela, čija se postojanja nije ni sumnjala.

Prednosti i nedostaci. Slično simpatiji i antipatiji, vaše snage i slabosti omogućit će vam da dublje poznajete. Snimite svoje prednosti i nedostatke na zasebnom papirnom listu.

Prednosti i talenti većine ljudi usko su povezani sa njihovim preferencijama, a nedostaci se mogu podudarati s antipatijom. Ako volite pite, kolačiće i pecive, a vi smatrate talent slastičara, tada su ovi aspekti povezani. S druge strane, možda ne volite sport, dok će vaša slaba stranka pozvati izdržljivost i koordinaciju pokreta.

Vrlo često se naša slabosti pretvore u antipatiju, jer u ovim aspektima ne može uspjeti. Leži u njemu prouzrokovati specifične simpatije ili antipatiju.

Vrlo je korisno samo znati takve aspekte. Uvijek možete uštedjeti dublje i pokušati da pretvorite svoje nedostatke u dostojanstvo ili usredotočite sve sile na ono što je najbolje.

3. Utješna i otrada. Karakterizira nas ne samo faktori zahvaljujući kojem smo u dobrom rasporedu Duha, ali i uvjeti koji uzrokuju osjećaj depresije. Kada ste zadnji put doživjeli napetost ili prepušteni? Šta si ti nedostajao u ovom trenutku? Zahvaljujući kojem ste se osjećali bolje?

Aspekti u kojima pronalazite utjehu, također vas karakteriziraju kao osobu. Možda uvijek zovete određenu osobu da dođete do sebe i odvratite od loših misli. Drugi se više vole spuštati u omiljeni film ili knjigu. Također, izvor utjehe može biti hrana, ako se osoba koristi za "jesti" vaše emocije.

4. Snimite svoje misli i osjećaje u dnevniku. Počnite gledati svoje misli i osjećaje da bolje znate sebe. Nakon što ste proveli u ovoj sedmici, vidjet ćete prilično cjelovitu sliku tema koje vas često poremete ili možete razumjeti vaše prevladavajuće raspoloženje. Često razmišljate o dobrom ili lošem?

Ponovno pročitajte dnevnik da biste otkrili teško privlačne nagoveštaje u vezi sa željenim smjerom razvoja našeg vlastitog života, kojeg ranije niste mogli primijetiti. Moguće je da je motiv koji se ponavljaju putovanje, specifična osoba ili novi hobi.

Pokušajte shvatiti šta ove ponavljajuće teme znače kako želite djelovati u ovom smjeru.

pet. Proslijedite test za tip identiteta. Evaluacija ličnih kvaliteta uz pomoć testa koji se mogu prenijeti - ovo je još jedan način da se sami upozna. Jedan narod ne voli kad su rangirani sa određenom kategorijom, ali još jedna jasna klasifikacija omogućava vam da pojednostavite svoj život i ponašanje. Ako želite da budete svjesni svog "ja" u kontekstu sličnosti s drugima (ili razlikama), a zatim pokušajte proći kroz besplatni test za definiciju tipa identiteta na Internetu.

Na raznim mjestima na psihologiji, morat ćete odgovoriti na brojne pitanja koja se odnose na vaše postavke i percepciju sebe ili okolnog svijeta. Na osnovu analize odgovora, sistem će odrediti vašu vrstu ličnosti. Iz opisa moći ćete saznati koji interesi ili profesije trebaju posvetiti život, kao i kako komunicirate sa okolnim ljudima.

Trebalo bi shvatiti da svaki besplatni test na Internetu ne može biti doživljavati kao istinu u posljednjem stupnju. Ne očekujte da ćete dobiti nešto više od ukupne ideje o sebi. Dublja i detaljna analiza ličnosti moći će održati klinički psiholog.

Dio 2 od 3:

Pitajte važna pitanja

jedan. Odredite svoje osnovne vrijednosti. Vrijednosti su osnovni standardi koji cijenite i koji određuju vaše odluke, ponašanje i stav. Oni uključuju vjerovanja ili principe koje ste spremni za obranu: porodica, jednakost, pravdu, svijet, zahvalnost, pouzdanost, objektivnost, financijsku stabilnost, integritet i još mnogo toga. Ako ne znate svoje temeljne vrijednosti, nećete moći razumjeti kako vaša rješenja zadovoljavaju prirodu, principe i vjerovanja. Sljedeća pitanja pomoći će vam da bolje naučite glavne vrijednosti:

Prisutne dvije osobe kojima se divite. Koje karakteristike ti ljudi uzrokuju divljenje?
Zapamti trenutak kad si bio ponosan na sebe. Šta je uzrokovao ponos? Pomogli ste muškarcu? Postigao je cilj? Bili u stanju da zaštite svoja prava ili prava druge osobe?
Koja pitanja koja se najviše svira na lokalnom ili globalnom nivou? Oni mogu uključivati vladu, okoliš, obrazovanje, feminizam, zločin.
Koja trima subjekta biste pokušali uštedjeti u slučaju požara (pod uvjetom da su sve žive stvari već sigurno)? Zašto ta tri subjekta?

2. Mislite koliko možete biti ponosni na svoj život. Francis Scott Fitzgerald je napisao: "Nadam se da ćete živjeti život na koji je ponosan. Ako ne, nadam se da ćete imati hrabrosti za početak svuda". Da je danas bio vaš posljednji dan, koliko biste zadovoljili nasljeđe?

3. Što biste željeli učiniti ako isključite financijski aspekt? U djetinjstvu često zamišljamo ko želimo postati u budućnosti. S godinama se odreknu od utjecaja društva i mijenjamo svoje snove. Vratite se u trenutku kada ste imali nježni san, koji sam morao odgoditi u dugačku kutiju zbog neprikladnog trenutka ili nedostatka sredstava. Kako biste proveli svoj dan ako nije bilo potrebno razmišljati o novcu? Kako biste živjeli život?

4. Šta god da vaš život postane ako isključite strah od neuspjeha? Često nam nedostaju odlične mogućnosti ili ne rizikujemo koristiti slučaj, jer se plaše da udari u lice. Nesigurnost može utjecati na cijeli život ako se prestanete boriti protiv nje. Jao, ali sumnja samo povećavaju broj onih "šta ako", koji se nakupljaju s godinama. Evo nekih načina da prevladate strah od neuspjeha, koji vam ne dozvoljava da postanete onaj koji želite da budete:

Shvati da su neuspjesi potrebni. Greške omogućuju nam da procijenimo naše akcije i postajemo bolji. Samo neuspjesi nam omogućavaju da učimo i rastemo.

Mentalno zamislite svoj uspjeh. Jedan od načina za prevazilaženje straha od neuspjeha je stalno predstavljati kako postižete ciljeve.

Pokazati upornost. Pomaknite svoje ciljeve kroz sve prepreke. Osoba obično dostiže nezamisliv cilj u trenutku kada će se predati. Nikada nemojte dozvoliti da male propuste budu izgubili iz vida globalnog cilja.

pet. Zamolite druge da vas okarakteriju kao osobu. Prvo, dajte odgovore na gornja pitanja, a zatim pitajte neke bliske ljude o tome kako ljudi koje vas vide. Njihova procjena može biti popis karakteristika ili određeni trenutak, koji (po njihovom mišljenju) najbolje opisuje kao osobu.

Postavite mišljenje nekoliko rođaka ili prijatelja i razmislite o odgovorima. Kako vam opisuju? Evaluacija vas iznenađeni ili uznemireni? Kako se čuje da se poklapa sa vašom prezentacijom o osobi koju želite biti?

Ako cijenite mišljenje ovih ljudi, onda mislite kako donijeti svoje ideje o sebi mišljenja drugih. Možda imate iskrivljenu ideju o sebi i želite preispitati svoje postupke.

Dio 3 od 3:

Procijenite vezu sa okolnim

jedan. Itroverti i ekstroverti. Ako se odlučite proći kroz test tipa identiteta, zatim jedan od važnih faktora koji se uzimaju u obzir bit će vaša introverzija ili ekstroverzija. Karl Jung koristio je odredbe uvjeta za opisivanje smjera iz kojeg osobu izvlači vitalnu energiju iz unutrašnjeg ili vanjskog svijeta.

Introvert - Ovo je osoba koja privlači energiju u proučavanju unutrašnjeg svijeta misli, ideja, sjećanja i reakcija. Takvi ljudi uživaju u usamljenosti i obično radije provode vrijeme s jednim ili dva bliska ljudi. Mogu biti skloni refleksijama ili zatvorenim. Extravert - ovo je osoba koja izvlači energiju u saradnji sa vanjskim svijetom. Takvi ljudi radije provode nasilne aktivnosti i komuniciraju sa svima na svijetu. Najbolje se osjećaju u društvu drugih i mogu napraviti brze djela.
Obično ljudi zamišljaju introvertje sa plašnim i zatvorenim i ekstrovertima - društvenim i prijateljskim. Takve reprezentacije su pogrešne, jer je većina istraživača zaključila da sve ove karakteristike pripadaju općem spektru. Nijedna osoba na svijetu ne može biti 100% introvertna ili ekstrovertna, to ima samo tendenciju pod određenim okolnostima.

2. Kakav si prijatelj? Osviješćenost uključuje i informacije o vašim očekivanjima, osjećajima i akcijama koji se odnose na prijateljske odnose. Ocijenite svoj odnos sa prijateljima. Volite komunicirati s njima svaki dan ili samo na praznicima? Vi sami organizujete sastanke ili uvijek čekate pozivnicu? Koliko cijenite vrijeme provedeno sa prijateljima? Dijelite sa njima lične podatke o sebi ili zadržati takve podatke u tajnosti? Koliko ste spremni spremni podržati prijatelja u teškom trenutku? Spremni ste za napuštanje svega i doći do spašavanja? Koliko su vaši zahtjevi za prijateljstvo opravdani (ne čekate da prijatelji neće biti blizu dana i noći ili bi trebali biti prijatelji samo s vama)?

Dajte odgovore na ova pitanja i cijenite koliko ste dobri. Ako želite postati bolji, onda razgovarajte sa bliskim prijateljima i pitajte koji su aspekti trebali promijeniti.

3. Ocijenite okolinu. Smatra se da je osoba u prosjeku ličnost pet ljudi najbliža njemu. Ideja se temelji na zakonu prosječnog broja: posljedice određenog događaja su prosječne vrijednosti svih mogućih posljedica. Odnosi nisu izuzetak od ovog pravila. Oni ljudi s kojima provodite većinu vremena, imate najveći utjecaj na vas, želite ili ne. Pobrinite pažljivo u svom najbližem okruženju, jer ovi ljudi utiču i na koga ste.

Nesumnjivo, vi ste osoba koja može izvršiti svoja rješenja i doći do vlastitih zaključaka. Međutim, okolna ponekad neprimjetno utječe na vaš život. Uz sudjelovanje onih oko vas isprobajte nova posuđa, kupite novu odjeću, čitajte nove knjige i slušajte novu muziku. Mogu vam pomoći da radite na poslu. Mogu se zabaviti s vama do jutra ili vas vidjeti u prsluku nakon što ste se slomili sa svojim najmilijima.

Primjećujete čestice voljenih? Koliko ste zadovoljni onim što ste uzeli od njih? Jednostavno stavite, ako ste okruženi pozitivnim i optimističnim ljudima, vaš će stav biti sličan. Kad bi samo pesimisti oko vas, njihovo raspoloženje neće moći utjecati na vaš život. Pogledajte oko sebe da shvatite ko ste.

4. Mislim nego što voliš sami. Vaše postupke u prisustvu drugih ljudi reći će vam puno o tebi, poput vaše zabave sami s tobom. Društvo utječe na naše misli, akcije i osjećaje, a privatnost otkriva našu istinu, netaknutu suštinu.

Kako provodite vrijeme sami? Usamljenost vas inhibira ili molim? Mirno čitate knjige ili skrenite glasnu muziku i plešete ispred ogledala? Zamislite svoje najhrabrije snove?

Kako vas karakterišu vaše postupke?

Savjeti

Platite nekoliko dana ili sedmica koje se razmatraju u aspektu ili pristupom ocjenjivanju i znanja. Ne ispunjavajte sve akcije odmah.
Uzmi sebe i ne obraćajte pažnju na ono što drugi kažu. Ti si samo ti!

Sta ti treba

Dnevnik / notepad i ručka