Kako se učinite naučiti

Priprema za ispite i obavljanje domaćih zadataka - to je samo sastavni dio studije, međutim, s ovim većinom školara i učenika imaju problema. Ako ne radite naporno da biste saznali, onda niste sami! Nabavite naviku da učinite istovremeno svaki dan, razgradite zadatke za male zadatke i nagradite se po završetku. S vremenom možete trenirati u plodnom dijelu dana, kao i razbiti začarani krug, koji se sastoje od odgađanja predmeta i osjećaja krivice.

Korake

Metoda 1 od 3:

Motivirajte se

jedan. Napravite listu razloga zbog kojih vam treba ili zašto želite da učite. Bez obzira na vaše razloge, napišite ih na komad papira i stavite ga tamo gdje ga možete stalno vidjeti. Kada imate želju za preskokom školske sjednice, ponovo pročitajte listu da se podsetite zašto se morate teško razviti.

Razlozi za uključivanje mogu se razlikovati od želje da se dobije dobre procjene i upisuju na dobar univerzitet prije želje za održavanjem stipendije ili jednostavno izbjegavanje problema zbog lošeg progresivnosti. Nema značajnih ili manjih razloga, dodajte sve!

Savet: Imajte na umu da će vas, najvjerovatnije motivacija ponekad napustiti, a to je normalno! Važno je moći koristiti samodisciplinu da se ne siđete s puta u vrijeme pada.

Image pod nazivom silom silu na ozbiljno studij korak 6

2. Pretvorite dosadne informacije zanimljivije da biste olakšali učenje. Zapitajte se: "Kako je ovaj materijal povezan sa mojim životom?"- ili:" Kako da ga koristim u životu?»Na primjer, ako vam je dosadno pročitajte knjigu koju ste pitali u učionici engleskog jezika, zapitajte se kako uspostaviti vezu s znakovima kako ne bi izgubili interes za zaplet. Ili ako imate poteškoća sa učenjem biologije, pitajte koliko možete naučiti o sebi i o svim živim bićima oko sebe.

Nemoguće je biti zainteresirano za sve na svijetu, a neke predmete jednostavno vas neće proći. Ipak, potrudite se da shvatimo kako sve što naučite može se primijeniti na vaš vlastiti život. Ova lična veza može uzrokovati dovoljno interesa da nastavi dalje!

Image pod nazivom se prisilite na ozbiljno studij korak 7

3. Podesite tajmer da zna da studija nije večna. Nitko ne želi naučiti satima bez zaustavljanja. Radite česte, redovne pauze dok proučavate. Možete postaviti i kraj školske sesije kako biste znali koliko sati ćete biti uključeni u najekstremniji slučaj.

Za stvarne trening segmente instalirajte tajmer 30-50 minuta, a zatim napravite prekid izračunatog vremena prije nego što se vratite na posao. Bićete efikasnije angažirani ako znate da će tajmer raditi u bliskoj budućnosti.

Ako se bavite odmah nakon škole, možete izvesti sve zadatke za večeru, a zatim odmarajte ostatak večeri. Ili, ako učite kasno uveče, postavite tajmer pola sata prije spavanja, tako da se možete opustiti.

Isprobajte "metod paradajza": Podesite tajmer 25 minuta. Čim izađe vreme, napravite pauzu od pet minuta. Uradite više od 25 minuta, a zatim napravite još pet minuta pauze. Svakih četiri bloka od 25 minuta pustite se da se odmarate 15-20 minuta.

Image pod nazivom sila sisi sebe da ozbiljno studiraš korak 8

4. Izbjegavajte sebe na kraju svake obrazovne jedinice da nastavite dalje. Može biti nešto potpuno neznatno, na primjer, uživati u komadu voljene delicije, idite u VK ili Instagrami da biste napravili pauzu za zagrljaj vašeg ljubimca.

Takođe možete smisliti zabavnu nagradu za kraj svakog ispita kako biste proslavili vaš naporan rad! Pijte kafu s prijateljima, lažite dugo u kadi, kupite nešto što vam postavi oči - učini ono što voliš značajnije osjećati nakon polaganja ispita.

Image pod nazivom se prisilite na ozbiljno studij korak 9

pet. Podijelite pomoć partnera studijama. To ne znači da zapravo morate sjediti i učiti zajedno. Umjesto toga, morate imati osobu s kojom možete kontaktirati svaki dan da se ne odmarate. Ako znate da morate prijaviti nekome na kraju dana, da li ste postigli cilj ili ne, možda će vam pomoći da uštedite motivaciju za učenje kada nemate ovu želju.

Možete zamoliti od partnera da uči od vas da komunicirate ako vam se ništa ne može čuti nekoliko dana. Pomoći će vam da se vratite u sistem i slijedite svoje planove dok previše vremena ne bude dugo.

Metoda 2 od 3:

Napraviti raspored

jedan. Rade u isto vrijeme svaki dan tako da se pretvara u naviku. Ako ste lark, možete se probuditi prije škole da biste malo vježbali. Ako ste sova, bolje je posvetiti nekoliko sati za proučavanje svake večeri. Ili, ako radije prvo napravite sve lekcije da biste otišli na ugodnije klase, možete obećati da radite svaki dan odmah nakon povratka kući iz škole.

Pokušajte testirati Dnevnik, Ako nemate. Možete koristiti aplikaciju za kalendar na telefonu ili kupiti fizički dnevnik za unose. Napravite raspored za svaki dan da trenutno više ne planirate ništa.

Imajte na umu: Vjerovatno će raspored vikenda biti malo drugačiji zbog druge rutine dana. Možda ćete morati preusmjeriti više vremena za proučavanje i rad na vikend projektima.

Slika pod nazivom silaj na ozbiljno studij korak 2

2. Šminka redom Ispiti za početak pripreme za njih unaprijed. Čim saznate o testu, donesite ga u svoj kalendar. Ako vas nastavnik obavještava datume na početku semestra ili četvrtine, istaknite neko vrijeme i učinite sve važno vrijeme u svom dnevniku.

Na primjer, ako postanete svjesni da će se španski test održati sljedećeg petka, a test na algebri - sljedeću srijedu, znat ćete da prvo morate naučiti materijal na španskom.

Možda će biti korisno napraviti podsjetnike nekoliko tjedana prije testa za početak obuke! Na primjer, ako nakon tri tjedna imat ćete važan test na engleskom jeziku, a potrebne su vam dvije sedmice za istraživanje materijala, instalirajte podsjetnik da biste započeli trening unaprijed.

Slika pod nazivom silom silu na ozbiljno studij korak 3

3. Začinite materijal koji trebate naučiti na male dijelove. Da biste se ne preopteretili u planinske zadatke, pomaknite se na informacije u male, lako prilagođene dijelove. Zapišite iz kojeg se sastoji svaki dio sa čime se morate baviti kada sjedite.

Na primjer, ako će test hemije pokriti pet poglavlja i poznavanja pojmova, svaki dio pripreme može se sastojati od čitanja jednog poglavlja odjednom i savladati karte s uvjetima.

Koncentrirajte se na izvršenje jednog koraka tokom svake obrazovne jedinice. Kada završite, potvrdite okvir pored ove stavke da biste pratili svoj napredak. Pomoći će vam da osjetite više motivacije i kontrole nad proučavanjem sesija.

Image pod nazivom silom silom na ozbiljno studij korak 4

4. Zakažite vrijeme za rekreacija. Ne možete očekivati da možete naučiti pet sati u nizu. Mozak će trebati pauzu! Možda trebate napraviti malu pet- ili desetominutnu pauzu svakih pola sata. Ako možda ne izgubite koncentraciju duže, pokušajte se uključiti za 50 minuta, a zatim 10 minuta. Tokom pauze, ustanite, hodajte, razvedite svježeg zraka, užina ili samo dajte očima da se opustite nekoliko minuta.

Ako pogledate širu situaciju, možda ćete trebati zakazati nekoliko dana odmora tokom ispitičnog perioda. Ako znate da ćete se marljivo baviti za nekoliko tjedana, istaknite dan kada se možete potpuno osloboditi svih obaveza za proučavanje. To će biti ono što ćete se radovati!

Metoda 3 od 3:

Eliminirajte ometajuće faktore

jedan. Prije studiranja zalogaj nešto korisno i popijte malo voda, Tako da se možete koncentrirati. Glad i žeđ mogu biti ozbiljni ometajući faktori kada trebate sjediti i učiti. Izbjegavajte slatke proizvode da završe da ne prođu pozicije. Ako ćete koristiti kofein, pokušajte ograničiti na 1-2 šolje kafe ili male količine gazirane vode kako biste izbjegli nervozu.

Povrće, voće, orasi, sir, kokice, jogurt i hummus - to su dobri primjeri grickalica.

Image pod nazivom se prisilite na ozbiljno studij korak 11

2. Povećajte koncentraciju tako što ćete brzo prošetati prije studiranja. Opustite se malo i povećajte nivo endorfina sa 10-15 minuta vježbati. Kad sjednete da studirate nakon ovoga, bit će lakše da se koncentrirate i održavate pažnju na proučeni materijal.

Savet: Možete čak i pokušati kombinirati školu i trening. Uzmite sažetke u teretanu i prošetati gaznošću dok ih ne pročitate. Osjećat ćete se bolje od tijela i uma kad završite!

Slika pod nazivom silas na ozbiljno studij korak 12

3. Idi tamo gdje se neće odvratiti okoliš. Ako možete imati iskušenje da biste unijeli narudžbu u spavaćoj sobi ili ako živite na bučnom mjestu, možda ćete morati pronaći novo mjesto za proučavanje. Slično tome, ako želite saznati s prijateljima, ali ne možete biti odvratite, vjerovatno morate instalirati neke granice kako biste se mogli fokusirati na časove.

Općenito, prostor je najprikladniji, gdje nema vrsta ili zvukova koji mogu odvratiti.

Savet: Držite prazan papir pri ruci. Ako miše padne na pamet onoga što trebate zapamtiti ili učiniti, samo ih napišite na tome.

Image pod nazivom Nacrtajte sebe da ozbiljno studirate korak 13

4. Isključite sve gadgete koje ne trebate učiti. Ili, ako trebate koristiti telefon za instaliranje tajmera, prenesite ga u vazdušnu politiku tako da niste obaveštenja. Ne uključujte televizor u pozadini i izvadite telefon (na primjer, u drugu sobu) kako ne biste iskusili iskušenje da biste ga pogledali.

Postoji i nekoliko odličnih aplikacija koje se mogu koristiti za ograničenje vremena provedenog u telefonu. Neki od njih mogu čak i blokirati pristup određenim web lokacijama određeno vrijeme. Radite sve što vam najbolje odgovara, bilo da je onemogućeno internet ili instaliranje blokiranih programa.

Slika pod nazivom silas na ozbiljno studij korak 14

pet. Razmislite pažljivo, hoćete li slušati muziku dok studirate. Neki se snažno odvlače muziku. Međutim, drugi lagana pozadinska muzika pomaže u fokusu. Pokušajte učiti sa pozadinskim muzikom i bez njega da biste provjerili kakav je bolji način za vas.

Kada se bave javnim mestama, igrajući laganu muziku u slušalicama, može vam pomoći odvratiti od svega što se događa oko vas.

Općenito, instrumentalna muzika je najprikladnija za koncentraciju.

Image pod nazivom silom silom da ozbiljno studiraš korak 15

6. Podesite tajmer 10 minuta i nastavite! To se može činiti jednostavnim zadatkom, ali često je najteže početi ozbiljno postajati zauzeti studij. Podesite tajmer i počnite raditi na zadatku. Čim se otpusti vrijeme, postavite tajmer još 15-20 minuta prije nego što napravite prvu pauzu. Čim započnete, bit ćete lakše nastaviti.

Čak i ako vam se čini da zaostajete iza ili ono što već trebate biti pripremljeni nekoliko tjedana, ne paničarite. Započnite sada bolje nego da uopće ne započnete!

Savjeti

Da biste bili stalno svjesni materijala, pročitajte sažetke iz prethodnih razreda svakog dana. Možete čak prepisati ili prepisivati bilješke da biste objedinili informacije u memoriji još više.
Takođe upotreba i vreme. Umjesto da sjedite u telefon ili na internetu, fokusirajte se na zanimanje i napišite dobre sažetke. Bićete lakše započeti učenje materijala ako ne trebate ponovo da biste izvršili podatke koje biste mogli znati.
Ne zanemari Skipper Sleep. Laku noćni odmor pomoći će vam da bolje zapamtite informacije i pružite vam veću energiju za prevladavanje treninga. Najbolje je držati se jednog grafikona, odnosno da ide u krevet i probudi se u isto vrijeme svakog dana.