Kako se smijati

Smeh donosi fizičke, emocionalne i socijalne davanje. Redovan smijeh pomaže u poboljšanju raspoloženja, nositi se sa stresom, ojačati kardiovaskularni sistem, smanjiti bol, ojačati odnos. Ljudi koji reagiraju na probleme sa humorom mnogo su održiviji i uspješniji nose sa faktorima stresa. Čovjek može vidjeti humor čak i u teškim situacijama i negativnim okolnostima. Isprobajte razne načine da se smijete sebi i odaberite najprikladnije.

Korake

Metoda 1 od 3:

Razveseliti druge

jedan. Upotrijebite se smijali drugima. Zahvaljujući imitaciji smijeha je zarazna. Kad vidite i čujete smijeh drugih ljudi, vašim zrcalnim neuronima pomažu u razumijevanju emocionalnog iskustva smeha. Zahvaljujući tome, takođe se počnete smejati. Smijeh postaje još lakši kada su drugi povezani i šala postane još zabavnija.

Imitacija moći je toliko velika da možete učiniti čak i bez poticajne šale. Započnite gledati video zapise ili slušati zapise dječijeg smijeha bez očiglednih razloga. Možda nećete primijetiti kako započeti osmijeh.

Slika naslovljena čini se smijehu korak 2

2. Podijelite smiješne videozapise. Pogledajte smiješne zupčanike, filmove i valjke - odličan način da izazove smijeh, ali kada ponavljaju, gube efikasnost. Nakon nekoliko pogleda, možete primijetiti da razumijevanje humora nije imalo nigdje, ali više se ne smijete. Video se može oživjeti pokazujući to nekom drugom. Čekam da se smijeh druge osobe pomogne da se smijate.

Svjesni ste da ne vidite samu valjka, već na osobu koju pokazujete. Sada očekivana reakcija gledatelja postaje izvor smijeha, a ne sami video.

Web lokacije sa besplatnim hosting videom poput Youtubea sadrže veliki broj smiješnih valjci.

Image Naslijed nasmijao se smijati korak 3

3. Recite šali da izazivaju druge na smijehu. Sjetite se nekoliko šala kako biste mogli napraviti bilo koji drugi u bilo kojem trenutku. Različiti ljudi reagiraju na različite vrste humora, pa zapamtite nekoliko različitih viceva koji su pogodni za različite situacije.

Stranice humora i zbirke viceva sadrže viceve za razna publika. Na Internetu možete pronaći i mnoge viceve.

Slika naslovljena čini se smijehu korak 4

4. Napravite smiješne fotografije sebe i prijatelja. Možete se oblačiti u smiješnu odjeću ili izgraditi smiješnu licu lica na kameri. Sam proces snimanja neće biti manje smiješan od sljedećih fotografija.

Ako niste raspoloženi za fotografiranje, onda koristite aplikacije ili urednice za fotografije za promjenu starih fotografija.

Image Naslijed nasmijao je da se nasmiju korak 5

pet. Napišite i pokvarite parodiju na popularnu pjesmu. Ljudi smatraju smiješne najneočekivanije stvari. Iz ovoga možete naučiti, ako uzmete pjesmu poznatu cijeloj i malo modificiranom. Pronađite tekst ove pjesme i zamijenite više ključnih riječi. Sljedeći put kada slušate ovu pjesmu s prijateljima, možete objesiti svoju verziju.

Na YouTubeu i drugim web lokacijama sa video zapisa možete pronaći mnoge muzičke parodija.

Metoda 2 od 3:

Nasmijte se preko sebe

jedan. Podijelite priču o neugodnoj situaciji. Vices nad sebi pomažu u opuštanju i vama i drugima. Ovo je posebno korisno u napetim situacijama. Pored sposobnosti smijeha da poboljšamo raspoloženje, možete se približiti drugima, jer se osjećaj nespretnosti razumije.

Zapamti trenutak kada si pao ili srodan. Takvi su slučajevi vrlo česti, tako da se svi mogu sjetiti nečeg sličnog.

Image pod nazivom Napunite se smijeh korak 7

2. Sjetite se nezgodnih trenutaka koje ste doživjeli zajedno sa onim prisutnim. Dakle, možete pokazati da ne doživljavate sebe previše ozbiljno i normalno reagirate na druge smiješne tumače. To će smanjiti napetost i stvoriti atmosferu razumijevanja.

Sjećanje na smiješne trenutke iz prošlosti odaberite situaciju sa neočekivanim završetkom. Nepoštovanje očekivanja stvarnih događaja popularan je strip prijem.

Slika naslovljena čini se smijehu korak 8

3. Pogledajte u lice stvarnosti. Pogled sa strane je ključ za smijanje iznad sebe. Shvatite da ste takođe smiješni, kao i svi ostali. Imate vlastitu nelogična uvjerenja i sklonosti, čudne navike i običaje.

Ako vam je teško otkriti svoje smiješne strane, a zatim napravite popis vlastitih strahova, čak i najnoželjenijih. Među njima će vjerovatno dobiti vrlo nerazumne bodove. Plašite se ostati sami na tamnom potkrovlju? Možda nakon gledanja filma užasa u svaki kutak doživio sam opasnost?

Metoda 3 od 3:

Smijati se situaciji

jedan. Jebe apsurd. Započnite primjetujte apsurdne situacije. Ovo su apsolutno besmisleni aspekti koje često prouzrokuju česte emocije. Zapamtite kada ste se Yaros raspravljali o nečem neznacinom poput odabira jela za večeru ili bolji superheroj svih vremena.

Odličan primjer apsurdnosti su avanture Alice u zemlji čudesa. Ako ne želite čitati, pogledajte Monotathe Film iz Disney Studio.
Ako vam je teško vidjeti apsurd u životu, onda samo smislite. Ne postoji ništa komplicirano da se prijatelj uključi u apsurdnu raspravu o bilo čemu.

Image pod nazivom Napunite se smijeh korak 10

2. Potražite zabavne ljude sa sličnim smislom za humor. Ako se okružite smiješnim ljudima, počet ćete se puno češće smijati i nasmiješiti se. Ljudi sa sličnim smislom za humor stalno se šale jedno s drugim, ispunjavajući svoj život smijehom.

Ako se osjećaj humora vaših poznaniki i prijatelja razlikuje od vašeg, a zatim pronađite humorista, čiji se šali poput tebe. Možete gledati online zvučnike ili na televiziji. Pored toga, uvijek možete razgovarati s drugima i pokušati pronaći opće šaljive note.

Slika naslovljena učini da se smijete korak 11

3. Promijenite izgled loše situacije. Pokušajte promijeniti svoj ugao za praznjenje napetog trenutka. Da biste to učinili, morate se ukloniti iz situacije. Zamislite da ste samo posmatrač treće strane. Tužne okolnosti mogu se činiti dovoljno smiješnim ako eliminiraju osjećaj stvarne prijetnje. To je izgled treće strane pomoći će vam ublažiti ovu prijetnju.

Ako se ne uklonite iz situacije, zamislite sve mogućnosti na kojima bi moglo biti gore. Zatim predajte najviše apsurdne mogućnosti za pogoršanje situacije. Dakle, možete ga vidjeti sa strane i poboljšati raspoloženje.

Image pod nazivom Učinite sebi da se nasmijte korak 12

4. Eliminirajte napetost i nelagodu. Svi želimo što prije osjećimo neugodan trenutak, ali ako razmislite o tome, shvatit ćete da su nespretne društvene situacije neiscrpni izvor šala. Jednostavna primjedba kao "Nespretno se dogodilo" smanjit će napetost trenutka i donijeti neočekivano olakšanje.

Najbolje je da se pogledate na vlastitu nespretnost ako ne znate dovoljno blizak sagovornik. Ljudi koji pate od socijalne anksioznosti mogu negativno smatrati da vaši pokušaji obratite pažnju na njihovu nespretnost.

Savjeti

Ako vam je teško primijetiti humor u životu, pogledajte smiješne videozapise na YouTubeu.
Uvijek imate zbirku šala pri ruci.
Držite smiješne videozapise na listi oznaka, tako da ih uvijek možete brzo pronaći.

Upozorenja

Neke šale mogu biti neprihvatljive u određenoj situaciji, pa pokazuju opreznost.
Tvoji pokušaji da se pobrinite da drugi neće uvijek biti uspješni. Ne dozvolite da vas uznemiri.