Kako zaustaviti neograničen smijeh nakon svake replika

Osmijeh ovdje, smije se tamo i čak glasan smijeh izlučuje se, ako se mogu objasniti zdravim smislama za humor. Ali događa se da osoba ne može zaustaviti bolove od smijeha koji proizlazi nakon svake fraze druge osobe. Takav je fenomen nad granicama smisla za humor i može se posmatrati kao manifestacija osjećaja neženosti, nesigurnosti u drugim ljudima ili nemogućnost prepoznavanja društvenih znakova. Smijeh nakon svake replike nervira, pa čak i nekoga uvrijediti. Ponekad postane razlog što ne želite vezati blisku vezu ili se zadržati na udaljenosti da izgore iz ludog kikotanja osobe koja ne može ozbiljno uočiti nešto ozbiljno. Da biste spriječili takav ishod, vrijedno je shvatiti šta je zaista smiješno i kako možete povećati svoje samopoštovanje.

Korake

jedan. Počnite primijetiti kada vaš smijeh izgleda neprikladno, posebno nakon jasno ozbiljnih fraza. Zadržite budnost i pokušajte otkriti da postaje okidač za smijeh ne u temu. Utvrdite svoje emocionalno stanje u ovom trenutku. Možda ste nervozni, nestrpljivi ste, nedostajete, želite da svađate ili doživite neku antipatiju onome što je rečeno. Smijeh često postaje sredstvo za izražavanje negativnih osjećaja ili pokriva ih. Da biste rešili problem, morat ćete zauzeti ne samo nerazumni smijeh (t.E. Naknada nervoze), ali i za rješavanje negativnih emocija.

Tokom nedelje napišite sve slučajeve kada se smejete. Analizirajte zapise i pokušajte otkriti neke standardne sheme. Ovo će vam omogućiti da pronađete bilo kakve određene okidače.

Slika naslovljena prestaje se smijati nakon svakog komentara korak 2

2. Mislite kako se vaš stalni smijeh razmatra drugi ljudi, posebno ako je kao sjena prati svaku njih rekavši, čak i ako govorimo o običnim frazama. Kao što je gore spomenuto, ljudi mogu vidjeti stalnu želju da se drugačije smijaju, ali s vremenom takav smijeh obično postaje sve manje i manje uvjerljivo. Na kraju prestajete shvatiti ozbiljno. U radu i poslovnim odnosima može se igrati okrutna šala - prilikom pretraživanja nekoga da poboljša vašu kandidaturu bit će posljednje, bit ćete manje vjerovatno da ćete dati odgovorne zadatke, a moguće je da će biti i da će biti i plata i premija odsjeći. Neprikladni smijeh takođe može postati problem u ozbiljnim romantičnim vezama. Koji voli blizinu osobe koja ima svaku riječ vaše riječi? Prije ili kasnije može impresionirati da vezu ne doživljavate ozbiljno, a veza će biti zaustavljena. Razmislite da sve ove negativne posljedice mogu se nazvati vaš stalni smijeh u odnosu na obične replike! Sada recite sebi da zaslužujete više od slike neozbiljne osobe u očima drugih.

Reakcija drugih ljudi može biti odlična inspekcija kao odgovarajući smijeh. Ako se osjećate sigurnim da se kaže smiješno, a drugi podržavaju vaš smijeh, možete se slobodno smejati. Ali ako okolina ostane ozbiljna, usamljeni smijeh stvorit će dojam barem čudne osobe. U ovom slučaju bolje je uzeti emocije pod kontrolom tako da ne naštete sebi.

Slika naslovljena prestaje se smijati nakon svakog komentara korak 3

3. Naučite razlikovati iritirani, nervni smijeh i smijeh iskrenog i smirenosti. Ovi savjeti ni na koji način nisu usmjereni na vožnju vašeg smisla za humor u dubini podsvijesti. Postoji puno situacija u kojima je smijeh vrlo čak i na mjesto i omogućava vam da uklonite napetost. Stoga je toliko važno razlikovati ovisnost o smijehu iz sadašnjeg smijeha koji proizvede prirodna manifestacija smisla za humor. Morate naučiti razlikovati razliku u nastajanju osjećaja. Pravi smijeh nastaje zbog činjenice da je situacija zaista smiješna, a nakon što ostane dobar i ugodan osjećaj. Druga vrsta smijeha je kompenzacijski mehanizam za skrivanje neke sramote ili anksioznosti. Da biste bolje razlikovali razliku, postavite sebi nekoliko pitanja:

Koristim ovaj smijeh za pokrivanje negativnih osjećaja ili se osjećam dobro nakon što se smijem? Postoji li nešto što me brine i nervira me?

Da li su drugi ljudi zaraženi mojim smijehom ili me gledaju sa iznenađenim izrazom, tiho čekajući kraj zabave?

Slika naslovljena prestanite se smijati nakon svakog komentara korak 4

4. Razviti samopouzdanje. Ako svaka replika sagovornika prati nekontrolirane mješave ("serijski smijeh"), može signalizirati nesigurnost i osjećaj podređenosti kada osoba nije spremna da brani svoje stavove i sklonosti. Nesigurnost čini smijeh smirivanja, opustite sagovorniku kada želite omekšati njegove osjećaje tako da vas ne doživljava kao neprijatelja. Međutim, takav način ponašanja ne dovodi do nečeg dobra - drugi ne vole ovo ponašanje, a vi ćete se još gore osjećati. Stoga je bolje ojačati povjerenje u vlastitu snagu i naučiti da branimo svoje stavove o mirnom, neagresivnom putu. Čim naučite da budete jednaki sa svakom osobom, Bezbojni smijeh počet će se smanjuje i okidači koji će se pokrenuti.

Mislite kako zamijeniti smijeh pametnim i mudrim izjavama. Da biste naučili da reagujete izbalansira, trebat će vrijeme i trud, ali rezultat je vrijedan. Koristite iskustvo drugih. Pročitajte izjave ljudi koji su sigurni i nisu stidljivi da izraze vlastite misli, ostajući pristojni i pametni. Naučite krilane fraze, a u teškom situaciji će vam biti lakše zamijeniti želju da pojedete nešto pametno i povezano sa temom. Ako niste sigurni u svoju mudrost, uvijek ga možete zamijeniti istinitošću. Samo kažem iskreno što mislite da pokušava ne vrijeđati osjećaj sagovornika.

Slika naslovljena prestanite se smijati nakon svakog komentara korak 5

pet. Pronađite strukturne staze da biste se nosili sa željom za pojavljivanje da se nasmiju. O prevladavanju navika trebat će ne samo aspiraciju, već i vrijeme. Morate naučiti kako nekako lijepiti svoj smijeh dok ne uspijete. Na primjer, možete zaraditi određene radnje tako da sagovornik ne primijeti vaš smijeh nakon njegove replika. Ako je želja neodoljiva, možete odvrnuti glavu i pokriti usta. Možete dati smijeh za napad ikota, chihannie ili želje za čišćenjem grla ako se pitate šta se dogodilo. Možete donijeti i sljedeće ideje:

Duboko udahni prije nego što dopustite da izađete na barem zvuk. Duboko disanje pomaže u kontroli smijeha. PRIJATELJI PRAKSE - Ova metoda zaista radi.

Samo se nasmiješite i kličite glavom.

Web lokacija se naizi na dlan kako bi vas podsjetio da trebate prevladati naviku da se smijete, a ne da biste je zanijeli.

Razmislite o nečemu što može prilagoditi na ozbiljan način. Prisjetite se da vas analiza prepiske ili čišćenja pasa otpada u dvorištu čeka ili neku posljednju situaciju, na primjer, kada vas je šef bacio u lice izveštaja sa zahtevom da ga remake. Ozbiljne misli obično užuju za želju da se smiju.

Slika naslovljena prestaje se smijati nakon svakog komentara korak 6

6. Pronađite mogućnost da se prirodno pustimo svoj smijeh. Ne žurite u krajnosti - da ostanete dosadno ili previše ozbiljno je takođe neprihvatljivo! Pronađite pravi trenutak kada možete razumno osloboditi vanjski smijeh. Komunicirajte s smiješnim ljudima, govoreći jedni drugima šale i smiješne priče ili jednostavno pregledavanje filma. Podesite da pronađete radost u svakoj životnoj situaciji, ali naučite se smijati sebi kada je zvučni zvuk neprihvatljiv. Postanite zraka sunca u životu drugih ljudi, prisjećajući ih da je smijeh odličan tonični agent i izvor mnogih lijepih senzacija. Ne trebate uvijek biti prekriveni nekim pametnim izjavama, samo morate osjetiti razliku kada se iskreno i iskreno smijemo, a kad je smijeh prisiljen, prekrivajući alarmu tuđe i napete duše. Koristeći urođeni smisao za humor, možete ugrijati srca ljudi. Koji prolaze odmazdani smijeh, njihovu svijest možete učiniti malo lakšim. Stoga je najbolje naučiti kako uživati u svom smijehu da ih podijelite svuda gdje je to prikladno.

Savjeti

Obavezno se smejete činjenici da stvarno je smiješno, a ne preko ozbiljnih stvari.
Primjećujući želju za razumljivim kada svi oko sebe ostaju ozbiljni, fokusiraju se na disanje. Koristite ovu praksu, a nakon nekog vremena, bit će prestala bolovi želje željom da se smiju neprimjerenim mjestima.
Prekomjerno smijeh može ukazivati na probleme. Definitivno trebate prilagoditi svoje ponašanje pomoću gore opisane tehnike. I budite oprezni da sam borba ne uzrokuje još teške posljedice. Pokušajte ne koristiti ponižavajući izvinjenje, na primjer: "Moj Bože! Toliko se smijem da te vjerovatno nervira!"Sam smijeh ne mora nužno nervirati, ali ako privučete pažnju na to, ova formulacija, druga osoba se može složiti i pomisli da ga stvarno nervirate. Kao rezultat toga, vaša ocjena u očima će pasti. Upozoriti ga, bolje je ne reći ništa uopće ili se izviniti što je moguće neutralizirano, na primjer: "Izvini, ovaj smijeh je ovdje bio neprikladan".
Zapamtite da smijeh oslobađa napon. Shodno tome, želja za smijehom može nastati u situacijama koje su se činilo da se na primjer, nisu namijenjene, na primjer, tokom sahrane. Naša svijest može se zbuniti u metodama, zameniti suze s smijehom oslobađanju od akumuliranog unutar napona. Nemojte se se prezirati u takvim slučajevima. Bolje je pomaknuti se da ne ometaju druge, a povratak nakon što će se emocije proliti, a vi se ponovo smirite.
Smijeh je koristan za dušu. Glavna stvar je da je prirodna, a ne nervozna.
Da se ne brinete da se smijete važnom sastanku, pokušajte se zabaviti preventivan, Košenje dosta prije posjete sastanku. Sjetite se nečeg smiješnog i nastavite se smijati dok ostaje barem kap željne da se smijemo. Nakon što ste bacili sve moje raspoloženje, najvjerovatnije ćete biti skloni smijehu na sastanku.

Upozorenja

On koji se smije nad svakom frazom sagovornika može se činiti idiotom. Želiš razmišljati o tebi tako?
Nema potrebe za zamenom bore od smeha i obrastao. Smijati se važno, samo ovaj proces treba biti više kontroliran tako da se prirodno nastavlja, a ne kao pokriće nervoze.