Kako zaboraviti bivšeg prijatelja (sa ilustracijama) -

Završetak prijateljstva vrlo je složena emocionalna i psihološka faza. Prijateljstvo se može završiti zbog izdaje ili zato što su prijatelji nestali u različitim gradovima ili su postali drugi ljudi. Svaka je potrebna različita vremena za pomirenje s završetkom prijateljstva, ovisno o trajanju prijateljskih odnosa, stepenu blizine i uzroka prestanka odnosa. Ne žurite i odvojite vrijeme da potonete da zaboravite bivšeg prijatelja i živite punim životom.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako se pomiriti sa gubitkom

jedan. Širite ako je potrebno. Nakon usvajanja činjenice da se prijateljstvo zaista završilo, možda ćete osjetiti snažnu tugu iz gubitka prijatelja. Suze su potpuno prirodna reakcija na takvu situaciju, jer je zdrav način izražavanja tuge. Ako ne želite plakati, onda to ne morate učiniti. Budite to kao možda, morate shvatiti i uzeti sve svoje emocije.

2. Ići u šetnju ili napraviti fizički odgoj. Tokom fizičkog napora u tijelu se odlikuju endorfini, zahvaljujući kojem ćete se osjećati bolje. Takođe u šetnji možete disati svjež zrak i namočite se u zracima sunca, što će poboljšati raspoloženje.

Slika pod nazivom Razumna emocionalna inteligencija Korak 11

3. Raspravite o svojim osjećajima s pouzdanim savjetnikom ili psihologom. Razgovor sa muškarcem u kojem verujete pomoći će vam da "probavite" emocije i vidite situaciju iz. Vaš prijatelj ili psiholog-konsultant pomoći će da pogledaju problem u drugom uglu i oslabi tugu od završetka prijateljstva.

Ako je vaš bivši prijatelj otišao u drugi grad, onda možete nazvati svoju cjelokupnu djevojku, koja mu takođe nedostaje. Razgovarajte o svom bivšem prijatelju kako biste se lakše olakšali da se nosite sa tugom. Možete reći: "Zdravo, Masha. Žao mi je što se Zhenya preselila u drugi grad. Zaista mi nedostaju šale. I ti nedostaješ?"

Ako ste se svađali s bivšom djevojkom, pozovite osobu kojoj vjerujete da vam kažete da ste ljuti i osjetite bhakta. Podijelite šta se dogodilo između vas, zatražite da izrazite objektivno mišljenje od. Na primjer, može se reći: "Mi i Natasha i Natasha bili su vrlo svađeni prošle sedmice. Zamolio sam je da mi vrati 200 rubalja, zbog čega je počela vikati i reći da sam malo. Kako mislite da molim vas vratite novac - ovo je sitni čin? Ili je njena reakcija bila previše akutna?"

Image pod nazivom Budite prijatelji sa svima korak 12

4. Provedite vrijeme sa drugim prijateljima. Komunicirajte i zabavite se s drugim prijateljima kako biste lakše olakšali gubitak svoje djevojke. Ako ste tužni od završetka prijateljstva sa osobom, onda pozovite drugu djevojku i zamolite je da vas upozna. Ponudite za odlazak u filmove, kafić, slušati muziku ili igrati igre. Odaberite takvu lekciju koju vam se stvarno sviđa.

Image pod nazivom Budite prijatelji sa svima Korak 5

pet. Upoznaj nove ljude. Da ste raskinuli s prijateljem jer smo se preselili u drugi grad, onda samo trebate pronaći nove prijatelje. Na novom mjestu vrlo brzo osjećate usamljenost. Idite na mjesta na kojima možete razgovarati i upoznati nove ljude.

Potražite razne internetske događaje. Stanovnici mnogih gradova idu u klubove u interesu poput pansiona, pletenja ili muzike i slažu se na sastanke u društvenim mrežama. Potražite informacije koje vas zanimaju da biste saznali o najbližim događajima.

Uzmite volonterski rad. Obavljaju javne radove koje ste zainteresirani. Dakle, nećete se samo upoznati sa novim ljudima, ali možete kupiti i nove vještine i zabaviti se.

Postanite član sportskog tima. U parkovima i sportskim dvoranama često se održavaju sportski događaji u kojima možete učestvovati. Ako nema sportskih dijelova, morate imati košarkaški tereni ili nogometna terena, gdje se možete igrati sa drugima, jer su igrači obično vrlo ljubazni i rado će vas odvesti u svoj tim.

Slika pod nazivom Uživajte u školskom koraku 2

6. Posluju li vam posao koji vam donese radost. Pronađite hobi, bavite se sportom ili drugim ugodnim stvarima za vas. Ako ne znate šta želite učiniti, pokušajte savladati novi hobi. To mogu biti umjetnički i zanatski projekti, sportski događaji poput šetnje biciklom ili kajakom, igrama na muzičkom instrumentu ili proizvodnju ptica.

Dio 2 od 3:

Šta učiniti sa poklonima i suvenirima

jedan. Povratak, riješite se ili uštedite nezaboravne suvenire. Mnogi ljudi akumuliraju stvari koje ih podsjećaju na bivše prijatelje - poklone stečene suvenirima ili stvari koje se međusobno podsjećaju na trenutke koji se međusobno podsjećaju na trenutke. Ako svaki pogledajte takvo što započnete ljuti ili tugu, bolje je privremeno ili zauvijek ukloniti ovaj objekt iz oka.

Ako je ovo vrijedan predmet - porodični relikvi, nakit, elektronički uređaj, onda ga možete vratiti u bivše vlasnika. Možda nemate pravo da ostavite vrijedne stvari za sebe samo zato što je vaše prijateljstvo završeno. Da biste donijeli odluku, postavite sebi pitanje: Da li biste željeli da se vratite na takav predmet ako je ostao kod vaše djevojke?
Manje vrijednih predmeta poput polovnih karata i odjeće mogu se izbaciti ili platiti u dobrotvorne svrhe.
Razmislite dvaput prije uništavanja ili bacanja objekata koje ne možete vratiti (fotografije ili umjetnička djela). Vremenom, kada bol spasi, možda ćete žaliti zbog takve odluke. Ako mislite da će ubuduće neke stvari biti važne za vas, a zatim ih preklopite u kutiju i sakrijte se u potkrovlje ili u skladištu ili zamolite nekoga da zadrži ovu temu za vas.

Slika pod nazivom Ručka Cyber maltretiranje Korak 4

2. Izbrišite sve kontakt podatke bivšeg prijatelja. Izbrišite telefonski broj, adresu e-pošte i poštansku adresu, tako da se ne pojavljujete predloškom da biste kontaktirali ovu osobu u trenucima slabosti ili bijesa, a ne da se nervirate i ne ljutite kad god se slučajno spotaknete u kontaktu popis.

Ne uklanjajte kontakt podatke djevojke ako ste postali živjeti u različitim gradovima. Ponekad je lijepo nazvati ili pisati starog prijatelja, čak i ako niste dugo komunicirali. Možda ćete jednog dana naći u gradu u kojem žive vaša djevojka i želi se upoznati.

Slika pod nazivom Zaustavljanje Cyber maltretiranja Korak 2

3. Uklonite osobu od prijatelja u svim društvenim mrežama. Pogledajte izdavaštvo i ažuriranja od bivšeg prijatelja na Facebooku, Twitter ili Snapchat možete ponovo probuditi vaše prekršaj ili bijes iz popunjavanja prijateljstva. Izbrišite račun ove osobe od prijatelja na društvenim mrežama da se ne uzrujavaju i žive.

Čak i ako ste i dalje lijep prema bivšoj djevojci, možete ga izbrisati od prijatelja dok vam ne boli ne bi. Stalni kontakt s bivšim prijateljima zakomplicirat će vaš život i miješat će se u potragu za novim prijateljima.

Image Naslijed saznajte je li djevojka ljuta na vas korak 1

4. Dođite u stranu mjesta koja podsjeća na ovu osobu. Neka mjesta (restorani koje ste posjetili zajedno ili sportski tereni u kojima ste igrali odbojku), podsjetit će vas na bivše prijatelje. Pokušajte ih zaobići sve dok se naviknete na novu stvarnost. Ali nećete moći doći u školu, raditi ili ići kući. Započnite hodati na takvim mestima sa novim prijateljima kako biste imali nove uspomene i ugodne osjećaje.

Slika pod nazivom Sprijatelji se u novom školskom koraku 7

pet. Ne okrećite se od bivših prijatelja na javnim mjestima i uljudno pozdravite. Ako živite u blizini, onda ćete ga vjerojatno povremeno vidjeti. U početku neće biti baš lijepo, posebno nakon svađe ili skandala. Nema potrebe da ignorišete svoju bivšu djevojku tako da situacija ne postane još nespretnija. Bolje pogledajte osobu u očima i recite mi "zdravo" ili samo klimnem.

Ne pokrećete razgovor ako ovo ne želite. Da je djevojka pogodna za vas da razgovarate, onda mi pristojno recite da ne želite da razgovarate. Na primjer, možete reći: "Drago mi je što vas vidim, ali još nisam spreman za razgovor". Takođe možete reći da ste veoma zauzeti, nakon čega se pozdravljaju zbogom i odlaze.

Dio 3 od 3:

Kako shvatiti da je ruptura konačna

jedan. Zapišite sve što se dogodilo vašem prijateljstvu. Ako razumijete šta je tačno dovelo do završetka veze, tada ćete biti lakše nositi se sa situacijom. Napišite svoje misli i osjećaje da biste brzo zaboravili na ljutnju, tugu ili uvredu.

Slika pod nazivom Razviti lični integritet Korak 9

2. Napišite bivšu djevojku oproštajnu pismo koje nećete poslati. Opišite svu bijes, razočaranje i bol koji doživite. Navedite sve razloge zbog kojih ćete propustiti staru djevojku. Pismena prezentacija misli i osjećaja pomoći će da pretvorite ovu stranicu svog života. Takvo pismo treba sačuvati na sigurnom mjestu, baciti ili izgarati, ali ne šaljite. Nastavak komunikacije može se pogoršati i bez neugodne situacije.

Slika pod nazivom Uživajte u školskom koraku 13

3. Opišite koje je prijateljstvo bilo svih ovih godina. Navedite da li je bilo zdravo i osnovano na međusobnom poštovanju ili otrovanim u vašem životu. Loši prijatelji su ljudi koji vrijeđaju da kritikujete iz bilo kojeg razloga, potražite da posvetite svo vrijeme i snagu.

Ako je prijateljstvo otrovalo vaš život, reproprijavit ćete ga.

Da ste bili u dobroj vezi, pomislite ako stvarno želite da pokrijete osobu iz svog života. Možda ćete podržati komunikaciju i na kraju možete popraviti sve. Čak i ako sada živite jako jedan od drugog, uvijek možete pisati slova, komunicirati telefonom ili pomoću interneta.

Image pod nazivom Budite cool u školi 3. Korak 3

4. Raspravite o situaciji sa zajedničkim prijateljima. Razgovarajte sa ljudima koji znaju oboje da pokušaju vidjeti problem. Možda ćete moći da shvatite koliko vam je dobro ili destruktivno bilo vaše prijateljstvo.

Slika pod nazivom Kontaktirajte IRS korak 17

pet. Render sa prijateljem. Ako odlučite da je vaš odnos bio zdrav, a ne želite izgubiti bliski prijatelj, kontaktirajte ga i zatražite sastanak. Izvini se ako ga povrede. Ako mislite da ste učinili povrijeđeni, pokušajte objasniti svoja osećanja i razloge. Reci mi da oprostiš prijatelju, jer vrlo vrijedni odnosi s njim.

Savjeti

Snimite svoje misli i emocije u dnevniku da biste shvatili završetak prijateljstva.
Ne zovi bivšeg prijatelja ako ste još uvijek ljuti i samo želite govoriti. Ako se odlučite obratiti svojoj djevojci, razmislite o posebnim rezultatima vašeg razgovora. Na primjer, zamolite da vratite svoju ličnu stvar ili sugerirate da napravite.

Upozorenja

Ne suzbijajte emocije i ne pokušavajte zaboraviti sa alkoholom ili drogom. Čak i ako uzrokuju osjećaj nelagode, morate prevladati bol i bijes da biste se nosili sa situacijom. Raspoređivanje emocija, posebno lijekova i alkohola, samo povrijedite zdravlje.
Čak i nakon nekoliko tjedana ili mjeseca, i dalje se ljutite ili osjetite depresivno, obratite se psihološkom savjetniku ili psihoterapeutu.