Kako biti briga

Da se brine - znači suosjećati druge i živjeti, doživljavati privitak, ljubav i pokazati simpatiju za ljude koji vas okružuju. Možete zavesti sebični život u kojem se fokusirate samo u vlastite svrhe i želje. Ali, na kraju, nećete dobiti tu nagradu, kao da smo brinuli da ljudi misle i osjećaju. Da biste bili brižni - znači slušati i primijetiti nečiju potrebu za vašom pomoći, pomoći društvu, bez čekanja za pomoć za pomoć. Ako želite znati kako postati više briga, započnite od koraka broj 1 ovog člana.

Korake

Dio 1 od 3:

Promijenite svoj stav

jedan. Biti osjetljiv na osjećaje drugih.Ako želite postati više briga, morat ćete platiti više vremena za razmišljanje o tome što drugi ljudi osjećaju. Budite oprezni, pogledajte kako se ljudi oko vas ponašaju u određenoj situaciji ili samo da se osjećaju kad krenu prema vratima. Promišljena osoba, osjetljiva na druge raspoloženja, može biti kad netko u padu duha ili uznemiri i poduzme mjere za podizanje raspoloženja. Sljedeći put kada ćete biti okruženi drugim ljudima, bilo u nastavi ili u šetnji s prijateljima, imajte na umu da se osjećaju u ovoj situaciji.

Ljudi su uronjeni u svoje misli i one koji brinu samo o sebi, u pravilu ne primijete da su drugi ljudi oko njih uznemireni, čak i ako su uzrok. Pazite da to nije vi.
Čak i ako niste onaj koji je uzrok prekršaja, budite svjesni kako drugi reagiraju na komentare ili vijesti. Ako ste na sastanku i primijetili da su mnogi ljudi očigledno uznemireni kada vaš šef objavi zadatke novog projekta, možda ćete mu trebati reći o tome.

2. Mislite kako vaši postupci utječu na druge ljude. Vjerovatno ste previše zauzeti vlastitim potrebama i nema vremena za razmišljanje o tome kako vaši postupci ili riječi rekli mogu utjecati na osobu. Sljedeći put da učinite nešto: napustite čišćenje kuhinje na komšiju na sobu, jer ste imali naporan dan ili zanemarimo telefonski poziv vašeg najboljeg prijatelja, koji doživljava raspad odnosa, zamolite se kako će ta osoba reagirati na ono što će ta osoba reagirati na ono ti si uradio. Ako je odgovor "ne vrlo dobar", Tada biste trebali razmišljati o promjeni radnji kako biste bolje odgovarali raspoloženjem ljudi.

Naravno, to ne znači da bi se ljudi uvijek trebali voljeti ili slagati sa svime što radite. Ponekad morate raditi ono što vam treba, ne pokušavajući ugoditi drugima. Ali ako se ponašate sebično, nepristojno ili neodoljivo, onda biste se trebali početi mijenjati.

3. Ne bori se. Promišljeni ljudi imaju tendenciju da održavaju pozitivne, zdrave odnose. Ponekad podrazumijeva argument, sudjelovanje u sukobima s drugim ljudima za rješavanje kontroverznih pitanja. Međutim, ako želite da se brinete, trebali biste razmišljati o tome kako smanjiti slabosti ljudi koji su vam bliski i kako uštedjeti pozitivne, zdrave odnose umjesto natjecanja. Sljedeći put kada počnete dokazati nešto ili sukobiti s nekim, zapitajte se ako to učinite. Možda samo želite izraziti svoj gnev i smršaviti sa grudima. Ako mislite da sudjelovanje u sporu ne može dovesti do bilo čega da bude produktivno, onda se bolje ne pridružite.

Promišljeni ljudi ne ćute svoje probleme, nastale su u vezi ili neku drugu situaciju. Ali oni imaju tendenciju da pokušaju riješiti pitanja mirnog i pozitivnog načina, a ne kroz borbu, ako je moguće.

4. Cijenite ljude u njihovim životima. Ako želite postati brižniji, onda biste trebali biti najzahvalniji ljudima. Budite zahvalni i zahvalni pripadnicima vaše porodice, vašim prijateljima, vašoj drugoj polovini i ljudima koji vam čine vaš život značajnijim i pozitivnijim. Ne zadržavajte se na onome što ste propustili, nemojte misliti na nepristojne komentare s kojima se ponekad morate baviti. Umjesto toga, razmislite više o radosti i sretnim trenucima koje ljudi ispunjavaju vaš život. Neće vas podržavati samo u dobrom raspoloženju, ali pojednostavljuje zadatak za vas - pobrinite se za ljude oko vas.

Da biste zaista cijenili ljude u vašem životu, morate im se zahvaliti što je više moguće. Hvala im što vam pomogne u teškom trenutku, za pruženu uslugu ili samo za vodio vas je da odustanete. Neka im znaju da je njihovo prisustvo zaista važno za vas.

Ne podcjenjujte snagu elektroničkih kartica sa natpisom "Hvala". Ove razglednice nisu toliko popularne kao i prije, ali daju osobu koja ih dobije, osjeća se više.

pet. Baci sebične misli. Naravno, teško je riješiti jedan dan - i odmah prestati biti sebičan, ali svi mogu raditi na manje sebičnoj u svojim svakodnevnim interakcijama i svakodnevnom životu. Ako želite biti manje sebični, morat ćete provesti više vremena, razmišljajući o tome kako se drugi osjećaju, prestanite brinuti o svom "ja". Sljedeći put kada ćete komunicirati s nekim, fokusirati se na činjenicu da osoba osjeća i ono što podržava, umjesto da govori o sebi ili razmišljanju samo o sebi. Što sve više nećete pokušati da ne budete egoista, lakše će se zaista pobrinuti za druge.

Sjetite se postojeće razlike između egoizma i kad se samo pobrinite za sebe i ne zanemarite svoje potrebe za čađom drugih.

6. Budi pazljiv. Nemirni ljudi su pažljivi u svom svakodnevnom životu. Oni obraćaju pažnju na ono što ljudi rade kada oni razgovaraju s njima osjećaju svoje istinske potrebe i osjećaje. Obraćajući pažnju na izraz lica, gesta, odjeće, odjeće, pa čak i njihovih otpuštanja, možete nacrtati cjelovitu sliku onoga što osoba zapravo misli i osjeća. Ovo je još jedno pravilo na putu formiranja brižne osobe.

Vaša omiljena osoba može vam reći da je on (a) potpuno spreman prekinuti vezu s vama, ali ako izgledate pažljivo, onda možete vidjeti torbe ispod očiju ili natečenim nosom koji u drugima.

Vaš komšija u sobi može se pripremiti za važan ispit i možete primijetiti da više nema hrane već nekoliko dana - pripremite večeru sa vlastitim i svojim (njenim) udjelom, za njega može biti od velikog značaja za njega i pokazati se Vaša briga.

Dio 2 od 3:

Razviti kvalitetu brižne osobe

jedan. Biti ljubazan. Možda mislite da je pristojnost nije povezano sa brižnom osobom. Ali, u stvari, uljudnost će vam učiniti brižnu osobu koja se definitivno brine zbog ljudi oko njega ili počasa. Budite pristojni znači imati dobre manire, a ne pretjerano vulgarno ili nepristojno s ljudima, držite vrata za druge i pitajte za posljednji dan. Također podrazumijeva: osmijeh ljudima, pokazuju čistu ljubaznost i ne blokiraju put do druge osobe. Jeste li u kancelariji, idite ulicom ili razgovarajte sa sestrom, trebali biste staviti zadatak pred sobom - da budete što je moguće pristojni.

Ne morate biti previše formalni da biste bili pristojni. Samo budite oprezni drugima i priklačite ih kako bi se osiguralo da se osjećaju ugodno u vašem prisustvu.

2. Biti nježan. Promišljeni ljudi imaju privrženost ljudima koje vole ili zabrinute. Ako zagrlite sina ili zadržite svoju djevojku, važno je da ljudi osjećaju vašu ljubav. Zagrljaji mogu biti vrlo efikasni i konzoli koji su im potrebni. Ne biste trebali vršiti fizičku simpatiju i nježnost ljudima koje ne poznajete baš dobro. Ali slijedite češće zagrljajte, pomalo dodir, poljubite, nežno peglate ili pokazujete ostale znakove fizičke ljubavi prema ljudima koji su vam bliski.

Ponekad akcije i radnje mogu zaista reći za vas bolje od riječi. Naravno, rekavši osobu da nije ravnodušan prema tebi, može biti od velike važnosti za njega. Ali ponekad, zagrli osobu ili ruku njemu ili njenom ramenu, može dati dodatni efekat.

3. Slušajte ljude. Ljudi koji pokazuju negu, daju vremena za slušanje drugih. Ne troše cijeli dan govoreći o sebi jer su zaista zainteresirani za ono što drugi ljudi žele reći. Kad netko razgovara s vama, instalirajući vizualni kontakt, uklonite telefon ili drugu zabavu, ne prekidajte ga. Ako imate savjete ili komentare, pričekajte dok osoba ne prestane razgovarati. Kad slušate, pokušajte čuti više od riječi, gledajte osobu i geste da biste dobili najbolje razumijevanje da ta osoba zaista misli i osjeća.

Kad je osoba završila razgovor, ne samo da upoređuju svoja iskustva sa njom, ne govore jednostavno: "Razumijem da se osećaš". Umjesto toga, pogledajte situaciju, uzimajući u obzir sve faktore koje su sagovornici doživjeli.

Obratite pažnju na detalje. Ako vam osoba kaže nešto važno, ne zaboravite na to odmah na kraju razgovora - pitajte o tome kasnije.

Ne bi trebao reći: "uh, da" ili klimnem previše agresivno, pokazujući da ga stvarno slušate tokom svog govora. Direktan vizualni kontakt izrazit će ga mnogo efikasnije.

4. Biti velikodušniji. Biti velikodušan, bilo da je s vašim vremenom ili novcem, može proći puno vremena na putu da postane "brižna osoba". Ako želite da se brinete, onda biste trebali naučiti dati i ne pokazati se činjenicom da imate. Svi imamo napeti raspored, ali važno je žrtvovati vrijeme, naše stvari, čine da ostavljaju one koji su potrebni ili samo pohvali osobi pored vas. Odustajući, u svakom smislu ove riječi, ne zaboravljajući na sebe, postajete na putu da postanete brižna osoba.

Biti velikodušan svojim vremenom je vrlo važno. Kako biste željeli da ne žrtvujete svoje vrijeme, baci sve svoje "Moram ići" i razraditi naviku, pronaći vremena za slušanje prijatelja ili voljenog onog koji treba.

pet. Okrenite se drugima kao što biste željeli da se odnosite prema vama. Možda se čini očigledno, ali iznenadit ćete se koliko ljudi zapravo živi u ovom zakonu. Ako želite biti više brižnica, tada biste trebali biti ljubazni i brinuti se o drugima, zamislite sebe umjesto drugog. Ne možete se brinuti ako bacate grub komentar u smjeru konobara, kapriciozan - razmislite o tome što su osjećaji izazvali vaš komentar od njega. Takođe ne zanimate, pokazujući nepristojnost u odnosu na vaš mlađi brat, mislite koji prekršaj oseća se nakon vaših reči. Ako preuzmete pravilo da se stavite na drugo, može značajno promijeniti vaš svjetonazor.

Možda niste u teškom položaju, za razliku od drugog. Pokušajte zamisliti njegovu poziciju prije nego što je nevečan ili ravnodušan za one koji su manje uspješni od vas.

6. Budite oprezni za druge. Budite oprezni - još jedan važan aspekt bavljača. Ako želite biti pažljivi, onda morate poštivati ljude oko sebe i pokušavati da ne izlučujete druge na umu. Uključuje se da ne govori preglasno na telefonu u prepunom autobusu, ne pokušavajte da zauzmete mesto, uprkos bilo čemu, a ne pitajte sestru, kako ona gleda da pozovite na zabavu svog bivšeg momka ako ona će takođe biti. Obratite pažnju na druge ljude i pobrinite se da se osjećaju ugodno i osjeti vaše poštovanje kad su s vama.

Postavite pitanje i pobrinite se da ljudi u vašoj okolini osjećaju u redu - također i obilježje pažljive osobe. Ne povećavajte temperaturu grijača u kancelariji, prije nego što se ne uvjerite da su i vaše kolege zamrznule poput vas.

Morate se sjetiti da su vaše riječi i kada ih kažete, važan je aspekt pažljive osobe. Ako imate neke negativne povratne informacije od prijatelja ili kolega, pobrinite se da vaši govori nisu uvredljivi i govore ih u pravo vrijeme.

Dio 3 od 3:

Briga za druge

jedan. Pomozite potrebitima ljudima. Pomozite ljudima u nevolji - jedan od glavnih aspekata borbenosti. Ne možete biti brižna osoba ako mislite samo o tome kako da pomognete sebi. Pomoć drugim ljudima znači pomoć i prijateljima i članovima porodice i pomoći manje uspješnim ljudima vašeg društva ili čak i ljudi koji možda ne znaju, ali što je nespretno. Pogledajte pažljivije na ljude kojima je potrebna pomoć i pronaći produktivan način da se uključe u njihov život.

Vaši prijatelji i članovi porodice ne priznaju uvijek da im je potrebna vaša pomoć. Međutim, treba napomenuti kada samo žele biti pristojni, a kad im stvarno treba pomoć. Može biti pomoć u ekonomskim poslovima ili nekim nalozima.
Sudjelujte u radu dobrotvornih kantina, književnih centara, lokalne biblioteke, adolescentskim programom ili nekom drugom programom u vašem području. To će vam omogućiti da život ostalih ljudi učinite svjetlijim.

2. Pitajte ljude o tome kako njihovi životi. Drugi način na putu da postane brižna osoba jednostavnije je saznati kako su stvari. Kada razgovarate sa nekim, da li je vaš komšija ili vaš najbolji prijatelj, pitajte ga kako se on ili ona osjeća da će on ili ona raditi vikend ili kako je prošao njegov dan. Pokušajte postaviti manja pitanja - to će vam zaista pokazati izrazita osoba. Ne pitajte ne samo zato što je dužnost, ali zato što stvarno želite znati kako osoba radi i šta se osjeća.

Pazite na ravnotežu koliko govorite o sebi i koliko druga osoba govori o sebi u bilo kojem razgovoru. Ne želite pitati milion pitanja, a da ne kažete ništa o sebi, baš kao što ne želite razgovarati samo o sebi, a da ne znate nešto o sagovorniku.

Zapamtite da to ne znači biti znatiželjan. Pitajući nešto neznatno, na primjer, kako je pas ili postoji neka vrsta librale za ljeto, može učiniti da osoba misli da ste previše znatiželjni.

3. Izvini se kad je potrebno. Promišljeni ljudi se brinu o tome kako njihovi postupci utječu na druge. Pa se brzo izvinjavaju kad su učinili nešto pogrešno. Ne negiraju svoje greške i mirno prepoznaju da nisu savršeni. Ako znate šta su učinili netko ozlijeđen, tada morate odbaciti svoj ponos i reći nešto jednostavno kao: "Žao mi je što sam te uvrijedio. Zaista nisam htio ovo". Pokazat će da znate kako vaši postupci utječu na druge, i da vas ne zanima, jer se brinete o tome što se drugi osjećaju.

Kada se izvinite, stvorite vizualni kontakt i izbjegavajte ostale ometajuće faktore. Pokažite osobi da košta vaše vrijeme.

Ne govori: "Žao mi je što te boli iz onoga što sam rekao (a)", Jer prazna izvinjenja donijet će još više patnje čovjeku.

4. Naručite ljude. Promišljeni ljudi provode svoje vrijeme, čineći ljude i pomažu im kad im treba. To ne znači, biti nečiji dečaci na blisterima, ali to znači da morate primijeniti napore ako želite pomoći ljudima - da li je donela kafu za vašeg dečka, poslužitelju u školu ili vam pomogne vašem najboljem prijatelju kada Izbor boja za vjenčanje. Naravno, trebalo bi postojati ravnoteža, a vaši voljeni trebali bi pružiti usluge za vas ako mogu, ali trebali biste razviti naviku raditi usluge koje vas brinu, prvo kod kuće.

Iako se ne biste trebali previše prskati za usluge, ali ponekad se najveća radost može doći odakle ako napravite uslugu za koju uopšte ne znate. Ako, nakon snežne kugle očistite put ne samo sebe, već i vaš susjed, vaši će se napori biti vrlo cijenjeni.

Biti posmatran. Ljudi vas neće uvijek pitati za uslugu kada su joj potrebne. Ponekad samo trebate pitati da li im ne trebaju vaša pomoć neupadljivo.

pet. Podijeliti. Sposobnost dijeljenja - manifest. Ako želite biti brižniji, onda biste trebali biti spremni podijeliti svoje stvari. To znači pozajmljivanje stvari koje ste zaista put, poput odjeće koju volite, ili polovinu vašeg omiljenog sendwicher-a. Ne dijelite činjenicu da ništa ne vrijedi za vas, kao, na primjer, nevoljenu knjigu. Budite promatrani dijeljenje, bilo da je to materijal ili savjet. Ljudi koji pokazuju njegu, nezainteresirani i kreditiranje ključna je karakteristika nezainteresirane osobe.

Podijeli podrazumijeva ne samo materijalne koristi. Takođe možete deliti znanje. Odvojite vrijeme da se savjetujete sa srednjoškolskim učenicima o postupku fakulteta, ako studirate na fakultetu. Ako ste iskusna osoba, podijelite ga sa novajlijama u vašem polju. Pomozite studentima / školskom jeziku u teniskom timu da savlada udarac udesno. Potražite mogućnosti za poboljšanje ljudskog života, podijelite šta znate.

6. Pošaljite poruke ljudima. Drugi način da se brinete - da pokažete ono što mislite o ljudima, čak i kad niste zajedno. Da biste to učinili, morate pokazati interes za prijatelje ili članove porodice, bilo da je riječ o tekstualnoj poruci nakon ispita vašeg najboljeg prijatelja ili na poziv vašem rođaku za rođendan. Slanje slika porukama. Svi su zauzeti, a nerealizovan je da razgovaramo sa nekoliko prijatelja svakodnevno, ali da razviju naviku slanja poruke barem jednog prijatelja jednom sedmično - i bit će uspješna.

To je jedna stvar kada te briga za nekoga ko stoji ispred sebe, ali potpuno drugačiji, da sazna kako su stvari od osobe koja je daleko od vas.

Ako znate da vaš prijatelj ima problema, trebali biste ga nazvati, čak i da se samo pozdravi. Ne biste trebali nastaviti razgovarati, "Kako se osjećaš?",Što može uzrokovati još više iritacije, ali poslati zanimljiv članak ili smiješna tekstualna poruka - pomoći će vam da podignete svoje prijatelje.

7. Sjetite se detalja života ljudi. Drugi način da se manifestujete brižno je obratiti pažnju na detalje koje vam ljudi kažu. To može biti ime mačjeg imena vašeg kolege ili vremena kada vaša mama očekuje da čuje za njegovu promociju ili ono što je vaš novi poznanstvo narastao u temi, Kansas. Zapamtite ove detalje i pokažite da ih se sjećate neko vrijeme kasnije, pokazujući pažnju. Ako zaboravite sve sitnice koje vam osoba kaže, izgledat će kao da ste ravnodušni. Pokušajte se sjetiti onoliko koliko možete, o životu osobe i zapamtiti ovo kad će biti potrebno.

Naravno, ne biste se trebali sjećati svake sitnice. Ali ako se fokusirate na važne detalje, imat ćete bolju ideju ko je ta osoba i šta je za njega važno.

osam. Rezati volonter. Sa volonterom na bilo kojem poslu - jedan od glavnih aspekata koji manifestuje ljudsku njegu. Možete biti dobrovoljac u vašem području, pomažete potrebiti ili pronaći druge načine za pomoć. Na primjer, dobijte volontera u lokalnoj knjižari ili biblioteci ili volonteru kako biste pomogli čišćenju parka u vašem području. Možete dobiti i dobrovoljac u školsku pekaru pekaru. Pridržavajte se, pronađite načine za poboljšanje vašeg područja i izvijestiv doprinos društvu u kojem živite.

Možete dobiti i dobrovoljac u drugom gradu ili čak u drugoj zemlji. Provedite svoje proljetne praznike, pomažući izgradnji domova ljudima u drugom dijelu vaše zemlje ili čak u drugoj zemlji. Postat ćete više brižni, trošeći više vremena i fokusirati se na poboljšanje života drugih ljudi.

Savjeti

Započnite svaki dan pravilnim raspoloženjem - najvažniji je korak na putu odgoja brige.
Pokušajte razgovarati slatkim, ugodnim i poniznim glasom. Mirni govor ljudima daje ljudima da shvate šta razumijete i slušate sagovornik.
Svaki novi dan uvijek pokušajte započeti sa osmijehom - nikad ne trebate podcijeniti snagu osmijeha!
Pogledajte situaciju sa različitih strana. Razmislite o tome što se drugi osjećaju. Pokušajte osjetiti sebe na njihovom mjestu i saznajte šta žive.

Upozorenja

Ne dozvolite nikakvoj upotrebi za korištenje vaše ljubaznosti za plaćene svrhe.
Uvek budite realni.
Ne trebaju svima ljudima biti vaša pažnja, pokušajte se pobrinuti za one koji vam stvarno treba vaša briga.
Pokušajte da se ne brinete za ekstremnu.
Uvijek zapamtite da ne možete pobijediti sve.
Baci sarkazam, neke ljude koje možete nauditi.