Kako savladati dosadu -

Je li ti dosadno? Sve-konzumirana dosada ne može se tolerirati, ali postoji mnogo načina da se tužna situacija pretvori u nešto smiješno. Pokušajte koristiti kreativni pristup - čitati, pisati, baviti se zanatima. Koristite dosadne trenutke da biste povećali svoju produktivnost. Podijelite slučaj koji je dugo odgođen ili kupuju nove vještine. Okupljajte se sa svojim prijateljima Big Company i uradite nešto zanimljivo. Potražite načine da se zabavite. Ako vam je dosadno kod kuće, to ne znači da nema drugih mogućnosti za opuštanje i zabavu.

Korake

Metoda 1 od 5:

Kreativna rješenja

jedan. Čitati knjigu. Ovo je odličan način da zaboravite dosadu. Putovanje u svijet rada bit će svojevrsni mentalni odmor. Knjige za djecu i adolescente bit će dobar izbor. Oni su u stanju da se probude vaše unutrašnje dijete, kao i sposobnost da se iznenade i osjećaj nostalgije.

Odaberite svoj omiljeni žanr. Ako nikad niste odabrali naučnu fantastiku, tada će knjiga ovog žanra vjerojatno pomoći da pomogne u rasporedu dosade. Odaberite nešto na povijesnim temama.
Ako kod kuće više nema knjige koje ne biste čitali, idite u biblioteku ili knjižaru. Hoda će takođe pomoći u raspoređivanju dosade.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade 2. korak 2

2. Zauzeti crtanje. Ovo je dobra obuka za kreativne sposobnosti. A rezultat će biti savršen crtež. Pored toga, u procesu crtanja možete kupiti vještine, što je korisno u trenucima dosade.

Pored toga, crteži i skice povećavaju mentalne sposobnosti. Studije pokazuju da automatske stolice u bilježnici doprinose brizi i koncentraciji zbog aktivnog sudjelovanja mozga.

Ako ne znate što možete crtati, pokušajte izlaziti i izvući svijet okolo. Takođe možete odabrati parcelu ili pejzaž u blizini kuće.

Nacrtajte svoj omiljeni lik iz knjige ili filma za povezivanje mašte.

Slika pod nazivom Prevladavanje BoreDom Korak 3

3. Boja. Bojanje pomaže efikasno boriti se protiv dosade. Postavljanje olovaka ili markera i ponesite svoju omiljenu knjigu za bojanje. Nećete primijetiti ni kako će vrijeme letjeti. Takođe možete uključiti pozadinsku muziku ili TV.

Ako kod kuće ne boji se, a zatim isprobajte slikarske slike u crno-bijelim novinama ili dnevniku. Možete i sami izvući nešto.

Postoje i bojanje knjiga za odrasle koje se mogu naći u knjižari.

Slika pod nazivom Prevladajte dosadni korak 4

4. Napraviti spisak. Liste - dobra verzija prošlosti. Napravite liste tih mjesta koja želite posjetiti, knjige koje želite pročitati ciljeve koje želite postići. Takođe možete kreirati liste igre bez određene svrhe.

Napravite listu preko kojeg trebate dobro razmišljati. Na primjer, pokušajte se sjetiti 50 različitih pjesama o novogodišnjim praznicima ili 50 ženskih imena za određeno pismo.

Napravite liste svojih postavki. To mogu biti filmovi određenog žanra, knjiga ili turističkih destinacija.

Slika pod nazivom Prevladavanje Borea Surap 5

pet. Pobrinite se za kreativno pismo. Za to ne trebate biti pisac. Potrudite se na sebe da biste se razrešili. Takva vježba pomaže odvratiti. Misli će se fokusirati na tekst, a ne na trenutnu situaciju.

Ako se teško pokrenete, onda pišite o bilo čemu. Napišite prvu stvar koja će paziti na pamet bez ikakvih ograničenja. Razvijte bilo koju ideju koja vam se sviđa. Možete čak početi sa riječima: "Tako mi je dosadno," i opišite svoju dosadu.

Ako uživate u takvoj vježbi, počnite raditi na romanu, pjesmu ili priču kojoj nikad niste pronašli vrijeme.

Početi blog. Ako ne privučete ideju da pišete bez određene svrhe, onda počnite bloganje za vas. Na primjer, stvorite blog o muzici, ako volite koncerte i često idite na njih.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade 6 koraka 6

Napišite redovnu ili e-poštu. Ako vam je dosadno, onda razmislite o osobi s kojom niste vidjeli. Piši mu pismo. Dakle, nećete samo da napravite nešto korisno, već i moći da se bavite dosadom.

Recite prijatelju ili u rođaku o nečem dobrom. Pored borbi protiv dosade, vjerovatno ćete se osjećati bolje. Hvala vam na osobi za pomoć u prošlosti ili mi recite o svom divljenju za akciju u konkretnoj situaciji.

Napišite pismo vojnicima, žrtvama prirodne katastrofe ili starije osobe u staračkom domu. Postoje različite organizacije koje mogu prihvatiti i prenijeti takva pisma. Ako postanete član slične organizacije, uvijek ćete biti što raditi u trenucima dosade i u isto vrijeme učinite nešto korisno.

Slika pod nazivom Prevladavanje BoreDom Korak 7

7. Napravite poklone za prijatelje ili rodbinu. Ako se praznici približavaju ili samo imate takvu želju, napravite poklone vlastitim rukama. Ne nužno biti master za sve ruke da učine nešto slatko i smisleno za voljenu osobu.

Pokušajte nešto jednostavno: Bojanje vaze gline boje, napravite foto kolaž ili domaću kartu kartona i naljepnice.

Ako volite plemić ili kukičat, a zatim vežite šal ili mittles. Oni su dovoljno dovoljno da se doslovno rade u jednom danu.

Napravite album sa isječcima. Snimite poseban album ili notepad, fotografije, ljepilo, papir i različite ukrase. Stranice se mogu planirati oko određene teme. Na primjer, na jednoj stranici možete smjestiti fotografije i uspomene sa određenog događaja ili odmora.

Slika pod nazivom Prevladajte dosadni korak 8

osam. Kreirajte zanate iz kućnih predmeta. Ako sjedite kod kuće i dosadno vam je, a zatim stvorite različite zanate iz okolne stvari. Nećete čak ni potrošiti novac ili napustiti kuću da se razreši dosada.

Stavite novogodišnju vijencu u staklenu teglu kako biste dobili neobičnu lampu. Takođe možete zalijepiti ožičenje oko tegle u bizarnim uzorcima.

Imate pribor za šivanje i stare jastuke? Susti nekoliko jastuka u madracu za cijelo tijelo. Ako imate malu djecu, doći će vam dobro za odmor s noći.

Imate puno ključeva? Koristite lak za nokte za slikanje tipki u raznim bojama. Pa će vam biti lakše odabrati pravi ključ u žurbi.

Metoda 2 od 5:

Povećati produktivnost

jedan. Priznati da dosada dovodi do apatije. Kad je osoba dosadna, često gubi motivaciju i postaje pogrešno tumačenje. Neće dovesti do nečeg dobra ako trebate izvršiti važan obrazovni ili radni zadatak. Ako trebate povećati produktivnost kada dosada utječe na vašu motivaciju, a zatim se pokušajte fokusirati na krajnji cilj.

Na primjer, ako pokušavate napisati tečaj, ali nedostaje vam motivacija, a zatim se pokušajte sjetiti zašto trebate dovršiti slučaj. Možete se usredotočiti na ostale svrhe poput dobre konačne procjene ili misliti širu i nastojati steći preporuke za budući rad.

Slika pod nazivom Prevladajte dosadni korak 10

2. Svakodnevno se bavi fizičkimbom. Fizička aktivnost promovira aktivnost mozga. Ovo je dobar način da zaboravite dosadu. Nije potrebno baviti se nečim energičnim poput košarkaške igre. Možete samo hodati pješice. U trenucima dosade, fizička aktivnost će vam pomoći da se rasterete i podignete raspoloženje.

Idite u park i vozite se na skejtboard, trčite, igrajte fudbal, košarku, tenis.

Ako ne volite povećanu aktivnost ili niste dugo bavili fizičkim odgojem, tada se možete prošetati svojim područjem ili parkom. Ako ste zainteresirani za kreativnost, potom snimite kameru ili album za skice.

U toploj sezoni možete otići na plažu.

U kišnom vremenu, vlak kod kuće. Kućne vježbe pomoći će da telo drži u tonu.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade korak 11

3. Uradi joga. Joga povećava snagu i izdržljivost, a takođe pomaže u borbi protiv dosade. U jogi, cijela filozofija fokusira se na prihvatanje i iskusno struju. Trebate samo promatrati sebe i okolne uslove za ublažavanje dosade. Trening na jogi sa vrhovima možete pronaći na Internetu.

Novice bi trebale biti oprezne i izvesti odgovarajući program.

Slušajte svoje telo. U slučaju napona, prestanite vježbati.

Slika pod nazivom Prevladajte dosadni korak 12

4. Kupite nove vještine. Ovo je sjajan izlaz za ljude koji su često dosadni. Za novi hobi ili strast, vremensku leti neprimetno.

Ako niste previše kreativna osoba, pokušajte učiti kako crtati ili stvoriti skulpture. Obrazovni materijali mogu se naći na Internetu. Takođe možete naučiti da plete.

Ako nemate urođenog muzičkog talenta, naučite pjevati ili igrati alat. U trenucima dosade, uvijek možete praktično čak odlaziti od kuće.

Ako volite kuhati, a zatim kupite knjigu recepata i počnite kuhati novo jelo svaki dan. Naučite potpuno nepoznatu nacionalnu kuhinju poput tajlandskog ili francuskog jezika.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade Korak 13

pet. Idi na vrtlarstvo. U trenucima dosade da vam pomogne da dođete vrtlarstvo. Rad u vrtu koristan je za fizičko i emocionalno zdravlje, jer to zahtijeva redovno izlazi i bavi se pokretnim stvarima.

Posjetite najbližu vrtiću ili vrtni centar kako biste kupili sadnice i sjemenke. Zatražite konsultante o informativnim brošurama sa sadnjem i odlazak sa vijećima ili kupiti nekoliko knjiga za početnike vrtlare.

Uzgajati biljke. Različite bilje poput bazilike mogu se koristiti u kuhanju.

U nedostatku stražnjeg dvorišta možete uzgajati biljke na balkonu u posebnim loncima.

Image pod nazivom Prevladavanje BoreDom Korak 14

6. Planirajte nadolazeća putovanja i događaje. Ako nemate šta raditi, onda možete planirati budućnost. U trenucima dosade, započnite planirati buduća putovanja i događaje. Ako još niste odlučili kako da učinite na odmoru, naučite rečenice sa putničkim agencijama za određene upute i datume.

Možete izgraditi i manje planove. Na primjer, vi sa prijateljima odavno su htjeli otići u kuglanje. Kreirajte događaj na Facebooku i pozovite sve.

Slika pod nazivom Prevladajte dosadni korak 15

7. Miš preko kuće. Ako vam je dosadno, tada gotovo uvijek radi kod kuće. Možda su knjige u ormaru ne abecedno. Ponekad će puno odjeće raspasti na policama. Preuzmite hipoteku da biste učinili nešto korisno i istovremeno raspoređivanje dosade.

Za inspiraciju možete pronaći članke o tome kako pojednostaviti stvari na neobičan način.

Image pod nazivom Prevladajte dosadni korak 16

osam. Izvršite zadatak koji ste dugo odložili. Svi imaju takve stvari. Pokušaj izbjegavanja takvih slučajeva u trenucima dosade - očito gubitka odluke. Pridržavajte se akumuliranih zadataka. Dakle, nećete samo uzeti sebe, ali više se ne možete brinuti za slučaj, koji vam dugo nije dao mir.

Školski ili student mogu obavljati domaće zadatke. Provedite vrijeme sa korist.

Duga odgoditi veliki slučaj? Ne možete izdržati otpad, ali puno prljavih stvari već su se akumulirale? Dosada - odličan razlog za pranje.

Mnogi odgađaju važne stvari poput računa za plaćanje. Ako vam je dosadno, zašto onda ne platite stan, kablovsku TV ili na mreži? Bit će lakše od jednog razmišljanja da su svi računi za mjesec već plaćeni.

Metoda 3 od 5:

Komunicirajte i komunicirajte

jedan. Igrajte online igre sa prijateljima. Za neke igre, poput šaha, dame i monopola treba li kompanija. Ako nema nikoga u blizini, tada su vam različite mobilne aplikacije i konzole omogućuju da se igrate sa prijateljima na mreži. Takođe na Internetu možete pronaći mnoge online igre. Na primjer, mnoga ljubav igraju karte na mreži.

Play Card Games. Ako možete igrati u "Solitator", onda su ljudi potrebni za ostale igre.
Koristite pametni telefon. Možda igrate kviz sa prijateljima na pametnom telefonu. Saznajte koji od njih želi igrati odmah.
Igrajte online na igračkoj konzoli. Mnoge igre podržavaju režim za više igrača.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade Korak 18

2. Igrajte se sa prijateljima u jednostavnim igrama koje ne zahtijevaju potreban. Ako niste sami, uvijek možete igrati igre. Nije za svaku igru potrebna vam je igralište ili palubu karata. Često će vam trebati samo dijalog i malu maštu.

Igrajte igre poput "razmaženog telefona", "istinite ili akcije", "20 pitanja".

Recite zajedničkoj istoriji. Svaki učesnik mora dodati na prijedlog. Takođe možete snimiti konačnu verziju.

Igrajte igru za improvizaciju poput Sharada.

Potražite slike u oblacima (ili planinama, ako ste u Highlandu). Ovo je jednostavna igra i punjenje za kreativno razmišljanje.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade korak 19

3. Idi u kafić. Ako vam je dosadno i usamljeno, možete se složiti sa sastankom. Nazovite svoju djevojku i idite u kafeteriju. Nema potrebe da trošite mnogo novca da samo razgovarate o šalici kafe, a zanimljiv razgovor će vam pomoći da se razriješe dosada.

Ako su svi zauzeti, idite samo u kafić. Možda ćete upoznati isti usamljeni čovjek i zabrinut za razgovor. Dakle, nećete se zaustaviti samo dosaditi, već i upoznajte i novog prijatelja. Možete reći svoje mišljenje o kafiću. Na primjer: "Jako mi se sviđa atmosfera ove institucije i dobre kafe".

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade 20 koraka 20

4. Revizirajte stare filmove sa prijateljima. Ako provodite vrijeme sa svojim vršnjacima, možete potražiti stare filmove i diskove s filmovima. Revizirajte svoje omiljene filmove djetinjstva i mladih na Posstalgate i ne bi vam dosadili. Ako nemate diskove sa starim filmovima, onda koristite uslugu streaminga.

Ako niste ni sa kim da biste gledali stare filmove, a zatim ponudite prijatelju da uključite isti film i razgovarajte o slici u porukama. Ovo je dobar izlaz kada nije moguće upoznati.

Slika pod nazivom Prevladajte dosadni korak 21

pet. Idite na školu u ekonomiji. Često su ljudi dosadili prijateljima, jer nema dovoljno novca za zabavu. Za kupovine u trgovinama Komisije ne treba mnogo potrošiti. Ako vam je dosadno i nema dodatnog novca, a zatim pogledajte jednu od ovih trgovina da biste pronašli zanimljivu odjeću u relativno niskoj cijeni.

Čak i ako ne kupujete ništa, sami proces pretraživanja i ugradnju donijet će puno radosti.

Slika pod nazivom Prevladavanje Borea Surap 22

6. Postaju turista u rodnom gradu. Ako ne znate sa prijateljima, zamislite da ste prvi put ušli u svoj grad. Dedate dan lokalnim atrakcijama i restoranima. U ovom slučaju vidjet ćete dugopoznata i poznata mjesta u novom svjetlu.

Mislite šta bi turista u vašem gradu trebalo. Posjetite muzej ili prošetajte parkom.

Vaš grad ima kultni restoran ili kafić? Pogledajte takvu instituciju.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade Korak 23

7. Organizirajte fotografiju. Ako vam je dosadno sa prijateljima, stavite modnu odjeću, napravite šminku i dogovorite se sjesti za fotografiju. Koristite kameru ili pametni telefon kako biste napravili mnogo slika u različitim pozama. Takođe možete izaći napolje i potražiti zanimljiva mjesta.

Ne nužno učiniti nešto ozbiljno ako nema raspoloženja. Možete napraviti smiješne slike i smijati se dok gledate fotografije.

Metoda 4 od 5:

Vesela zabava

jedan. Pogledajte slatke i smiješne slike na internetu. Internet - cjelina okrenuta zabava. Tražite nešto poput "smiješnih pug fotografija" i provodite vrijeme gledajući slike. Takođe možete gledati video zapise sa životinjama ili djecom.

Ako komunicirate s prijateljem, koji je također dosadan, zatim počnite dijeliti jedni druge valjke i fotografije na internetu.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade korak 25

2. Pohađati pečenje. Ako ne znate šta da radite, pogledajte u kuhinjski ormar. Sigurno imate brašno i šećer. Procijenite dostupna jela i pronađite jednostavne recepte na Internetu. Pečenje će vam pomoći da prođete vrijeme i ne propustite.

Probajte pecite pitu za prijatelja ili rođaka koji će uskoro imati rođendan.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 26

3. Kreirajte jedinstvenu kolekciju pjesama. Ako imate čist CD, pokušajte napraviti kolekciju pjesama. Zapišite disk za prijatelje ili za sebe. Na primjer, možete napraviti kolekciju za slušanje na kolu.

Smisliti neobične koncepte da biste morali pomaknuti brodove. Na primjer, nema potrebe za zbirkom "najbolji ljetni hitovi". Bolje pokušajte sastaviti "najbolje ljetne hitove 1997".

Takođe možete sačuvati kompilacije o temama ili emocijama. Na primjer, napravite kolekciju pjesama o životinjama, tužnim ili energetskim pjesmama.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 27

4. Plesati. Uključite muziku i plešite u svojoj spavaćoj sobi. Niko te ne vidi, tako da ne trebate brinuti kao da sve izgleda sa strane. Čak i ako obično ne želite plesati, ples bez autsajdera može biti zabavnija nego što mislite.

Ako želite naučiti kako plesati, pogledajte edukativne prijenose i ponavljajte pokrete.

Slika pod nazivom Prevladavanje Borea Step 28

pet. Pogledajte stare fotografije. Uvek je zanimljivo. Na primjer, bit ćete iznenađeni kako se svi promijenili u posljednjih 10 godina. Možete i objesiti fotografije iz prve godine, kao što je danas u modi već potpuno drugačiji stil.

Ako nemate ispisane fotografije, vi pogledate digitalne albume. Na primjer, možete pogledati stare albume na Facebooku ili VKontakte.

Slika pod nazivom Prevladavanje Borea Surak 29

6. Vidi smiješne videozapise. Na YouTubeu možete pronaći puno kanala s humoristima ili samo smiješnim valjcima. Možete gledati i performanse različitih majstora humora na drugim web lokacijama. U trenucima dosada pokušava naći nešto smiješno. Za vrijeme smeha proći će nezapaženo.

Ako nemate ideje, jednostavno otvorite Google i unesite zahtjev "najbolji humoristi" ili "smiješni video". Rezultati pretraživanja promotora trajat će više od jednog sata.

Metoda 5 od 5:

Suprotan

jedan. Smatraju da uzbuđena država promoviše dosadu. Mnogi vezati dosade samo sa lošim uvjetima, uspavanim stanjem ili letargijom, ali u stvari su ljudi dosadni s prekomjernim izlaganjem vanjskim podražajima ili vrlo snažnim pokretanjem intestacija za fokusiranje.

Na primjer, možete biti dosadili u prepunom kafiću sa glasnim muzikom i bučnim razgovorima. Razlog će biti da vanjska iritacija guma ili odvraća od surround buke ili odvraća.
Takođe, osoba može osjetiti dosadu kada energija pobijedi ključ i ne može se fokusirati na jedan zadatak duže od nekoliko minuta. Višak energije može biti uzrokovano konvencionalnim uvjetima poput dobrog odmora ili uzbuđenja prije leta. Slična unutarnja prekomjerna prekomjerna procjena često uzimamo za dosadu.
Ako ste umorni od vanjskim podražajima, trebali bi se otpustiti. Na primjer, ako ste previše bučni oko sebe, ponesite slušalice i uključite muziku ili bijelu buku. Takođe možete otići na mirnije mjesto.
Ako energija pobijedi ključ, onda učini nešto potrošnja energije. Na primjer, hodajte pješice, onda se vratite u prethodni slučaj.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 31

2. Ne sjedite na internetu, na računaru ili na sofi. Ako sada ne ide film koji zaista želite vidjeti, ne koristite TV ili društvene mreže za ubijanje vremena. Inače ćete početi misliti šta biste sada željeli učiniti. Studije pokazuju da takve misli poboljšavaju osjećaj dosade.

Slika pod nazivom Prevladavanje Borea Surak 32

3. Ne predviđaju grese. Snovi o udaljenim mjestima i željenijim aktivnostima, a ne slabljenje osjećaj dosade. Ako se pripremite, tada ćete razmotriti vašu trenutnu lekciju, čak i ako se obično svidite.

Ako vam se ponekad sviđa, tada monotoni zadaci poput pranja podova ili frizure travnjaka pružit će priliku da maštaju. Ovi zadaci ne zahtijevaju značajan "zaron".

Image pod nazivom Prevladajte dosadni korak 33

4. Stick Up Raspored. Ako primijetite značajne "prozore" u grafikonu, trebali bi biti ispunjeni zanimljivim slučajevima. Možda ćete početi propustiti u isto vrijeme svakog dana. Planirajte određenu lekciju u ovom trenutku da ne propustite.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 34

pet

Čuvaj se. Prijavite se u klub ili odjeljak da biste odvojili svoje vrijeme ili izgradite zajedničke planove sa prijateljima. Ako nemate šta da radite, komunikacija je najbolji način za ublažavanje dosade. Nazovite prijatelje i organizujte sastanak ili ponudite komšiju za igru Košarkaška kugla. Čak i zajednička šetnja u centru grada ili razgovora preko šalice kafe dat će nove emocije. Presjeći vrijeme sa trenutnim prijateljima ili se pristati na susret sa starim prijateljem.

Komunicirajte licem u lice. Ne koristite društvene mreže umjesto stvarnih sastanaka.

Posjetite kreativni kamp. Odmor se približavaju? Zima? Proljeće? Ljeto? Pronađite odgovarajući krug interesa i iznesite slobodno vrijeme.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 35

6. Napraviti pauze tako da se zadaci ne pretvore u rutinu. Nedavno su istraživači zaključili da se dvominutne pauze usred dosadnog problema u trajanju od 50 minuta omogućavaju vam da se opustite, kao i održavate koncentraciju i produktivnost na kraju zadatka. Ako trebate izvesti veliki projekt, odaberite nagradu koja će vas čekati tokom pauze - videozapis na YouTubeu, pjesmi ili zanimljivom članku. Nakon 30 minuta rada, organizujte pauzu za dvije minute.

Ostavite radno mjesto nekoliko minuta. Čak će i šetnja do kuhinje iza čaše vode omogućit će vam da se oporavite. Takođe možete otići do balkona i njuškati cvijeće ili disati svježi zrak.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade Korak 36

7. Stvorite tišinu na radnom mjestu. Postoji zabluda da pozadinska buka televizora ili radija stvara opuštajuću i produktivnu atmosferu. Jao, ali u ovom slučaju podjela pažnje nastaje na podsvijesti. Dakle, radije ćete nestati sa entuzijazmom nego sa potpunom tišinom. Bolje je u potpunosti fokusirati na jedno, čak i ako "dosadan" zadatak ne stvara još jedan mozak podražaj.

Pokušajte koristiti muziku kao nagradu, a ne ometajući trenutak. Privremeni prekidi u procesu obavljanja dosadnih poslova pomoći će da će zadržati produktivnost. U takvim trenucima i vrijedi uključiti radio.

Slika pod nazivom Prevladavanje BoreDom Korak 37

osam. Podesite nivo šećera u krvi. Kad nivo šećera padne, postaje teže fokusirati se u praksi. Držite korisne grickalice poput orašastih plodova ili voća kako bi se osigurala maksimalna efikasnost mozga. Priuštite se komadom čokolade za posao obavljeni ili složeni domaći zadatak.

Energetska pića i ostali kofeinski izvori također su popularni, ali oštro smanjenje nivoa šećera negativno će utjecati na produktivnost. Ne koristite takve poticajne alate tako da se situacija ne dogodi.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 38

devet. Aktivnost podrške. Netko radije na teretaničnoj kuglu umjesto stolice ili stolicama ili koriste druge ergonomske kancelarijske zalihe, ali nije potrebno potrošiti mnogo novca da biste ostali aktivni. Prošetati hodnikom ili napraviti svjetlosni trening u zahodu za ponovno punjenje i povećanje njege.

Ako imate traku, pokušajte raditi u simulatoru. Rad u stojećem položaju dobar je za zdravlje i koncentraciju.

Slika pod nazivom Prevladavanje dosade koraka 39

10. Pronađite posao ili postanite volonter. Ako imate puno slobodnog vremena, onda se nađite skraćenim poslom ili postanite volonter. Zaradite ili pomozite ljudima da gube vrijeme s korištenjem. Razmislite o takvim idejama:

Maloprodajne ustanove poput trgovina i kafića bit će dobar primjer honorarnog radnog vremena. Fleksibilni raspored rada posebno je zgodan za studente.

Bolnice, staračke kuće, blagovaonice za beskućnike i životinjske skloništa uvijek su potrebni volonteri. Pored dobrobiti i društvenog značaja, takav rad volontera bit će dobra pomoć u sažetku ili izjavi prilikom ulaska u univerzitet.

Razmislite o samozapošljavanju. Možete rezati travnjake, hodanje kućnih ljubimaca ili paziti na djecu. Talentirani ljudi mogu se baviti zanatom i prodati svoj rad na Internetu.

Savjeti

Ne tražite nedostatke u svemu. Obično ljudi sa tim misli smatraju životnim dosadnim.
Odgovorite na zahtjeve i ne odbijaju pozivnice. Ne treba vjerovati unaprijed ono što će vam biti dosadno.
Pokušajte promijeniti postavku. Preseliti se na drugo mjesto za ublažavanje dosade.
Ne uvjerite se da vam je dosadno. Usredotočite se na korisno, pozitivno, kreativne materije poput učenja, umjetnosti, popravka ili razmjene ideja i pomoći, posebno starca i djece.
Ne bojte se napraviti greške, posebno u novim nastojanjima. Bolje pogriješite i iskoristite lekciju nego što je samo dosadno i ne učinite ništa.
Igrajte igre na računaru. Svaka igra iz zastoja za životinje do Fortnite neće vam dopustiti da vam dosadi. Takođe napustite dom! Na ulici zanimljivo i zabavno.
Često je dosada uzrokovana činjenicom da osoba ne zna kako da usmjerava njegovu podsvijest o pozitivnom kanalu. Pozitivno okruženje Ne dozvoljava mi da mi bude dosadno.

Upozorenja

Sve je dosadno, pa ne trebate biti depresivni. Opažaju situaciju kao izazov.
Često ljudi počinju jesti dosadu. Ovo je greška. Ako ste zaista gladni, treba ga ojačati korisnim proizvodima poput voća i povrća.
Nema potrebe da poludeš. Može naštetiti drugima. Ako se počnete ponašati čudnim u trenutku dosade, bolje je hodati, pročitati knjigu ili raditi joga. Ne izvadite ljutnju i iritaciju na druge ljude.
Napravite listu stvari koje smatrate smiješnim.
Ne dajte se iskušenju da pokušate Droga ili ilegalna svojstva. Takvo neproduktivno ponašanje dovodi do samosporezivanja.