Kako hodati na frizurima: 7 koraka

Stiletto cipele se ne mogu nazvati svakodnevno, pogodnije je za elegantne zabave i službene događaje. Šetnja petom može biti složeno iskustvo za neprofesionalno - ali ne bojte se ako se odlučite, pojavit će se gracioznost i samopouzdanje. Sve što trebate je naš mali praktični vodič! Slijedite ove korake i naučite kako hodati po visokim potpeticama.

Korake

jedan. Odaberite pristojan par cipela. Ne štedite, povoljne studenče, po pravilu se lako razbijaju, osim toga izgledaju loše. Pored toga, takve cipele mogu biti užasno neugodno, a ovo je posljednja stvar koja vam je potrebna ako idete cijeli dan. Da biste smanjili bolne senzacije u trenutku proučavanja hodanja na stubovima, obratite pažnju na nekoliko važnih bodova:

Provjerite položaj palca.Kada hodaju cipele, ne bi trebali naštetiti bilo gdje. Ako prst počiva u čarapi, nakon nekoliko sati takvog pritiska, osjećaj će biti mnogo gore.

Provjerite širinu pete. Ako je previše uzak, koristite posebne silikonske ili gel uloške. Frizura je u početku ojačana, ali zapamtite da se plastična revizija može zamijeniti gumom za mekšu šetnju. Image Nazovljeno hodanje u Stilettosu Korak 1Bullet2

Image Nazovljeno hodanje u Stilettosu Korak 1Bullet2

Provjerite jezgro pete i plasman supinatora. U idealnom slučaju, peta se mora nalaziti u centru pete, a zaustavljanje stopala u potpunosti podržava potplat cipela. Ako postoji jaz u području supinatora, cipele vam ne odgovaraju pravilno i uzrokuju štetu. Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 1Bullet3

Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 1Bullet3

Kupite željenu veličinu. Ne vrijedi ni spomenuti, ali ponekad se u trenucima slabosti može činiti da kupovina obuće na površini poda neće igrati ulogu - zapamti, igrat će se! Image Nazovljeno hodanje u Stilettosu Korak 1Bullet4

Image Nazovljeno hodanje u Stilettosu Korak 1Bullet4

2. Posmatrajte brigu na samom početku treninga. Što je viša peta, manje održive, šanse za pad povećavaju se u skladu s tim. Pokretanje obuke, idite polako i kratke udaljenosti, čineći pauze između pokušaja.

Ako još niste istrošeni, preporučuje se započeti s bolnim petama, povećavajući njihovu dužinu u fazama svaki put po 1,27 cm. Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 2Bullet1

Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 2Bullet1

Razmislite o vježbama istezanja prije prebacivanja cipela. Pomaže u pušinju i zagrijavanju nogu prije nego što mišići protežu od visine visine. Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 2Bullet2

Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 2Bullet2

3. Započnite sa činjenicom da samo čekajte u frizurima.Naviknite se na osjećaje koje doživljavate. Budući da će osjećaj vjerovatno biti nov i blago čudan, prvi stalak samo nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme na sat vremena. Ako vam se čini da vrijeme ide predugo, zabavite se sa nečim, na primjer, čitajući svoju omiljenu knjigu.

S vremena na vrijeme možete sjesti, jer na događaju ne trebate provoditi cijelo vrijeme na nogama, ali pokušajte da stoljete da se naviknete na kokošce. Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 3Bullet1

Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 3Bullet1

Preporučuje se pogledati u ogledalo kako bi se procijenilo držanje i prilagodili ga po potrebi. Vjerovatno ćete primijetiti pokret da će se tijelo pokušati nositi sa visinom i stabljikom uzrokovanim potpeticama. Oni će se povećati samo ako stojite u jednom položaju, pa pokušajte obnoviti svake nekoliko minuta. Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 3Bullet2

Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 3Bullet2

Pod ne bi trebao biti klizav, kako bi se izbjegao pad, ali ne previše draga, tako da pete nisu zaglavljene. Image Nazovljeno hodanje u Stilettosu Korak 3Bullet3

Image Nazovljeno hodanje u Stilettosu Korak 3Bullet3

4. Započnite vježbati hodanje po petama.Prvo ostanite na mjestu gdje ste trenirali da stanete. Hodaj blizu ogledala da vidi kako izgledaš. Konfigurirajte sebe i zapamtite sljedeće.

Prvo se povucite na peti, a zatim na jastuku, a zatim na čarapi. Slijedite ritam peta pad-čarape, čarapa pete, distribuira većinu njegove težine na jastuku stopala i prstiju, izbjegavajući pete. Što je viša peta, više nadoknađuju težište, tako da će vam stražnjici i grudi biti pušteni unaprijed. Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 4Bullet1

Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 4Bullet1

Jak ravno, čak i ako vam je teško zadržati svoju ravnotežu. Visoke pete daju osjećaj nestabilnosti, prisiljavajući vlasnika da se nagne naprijed da se poravna. Stojeći se tačno ne bojte se padati, popravite petu, tako da se samouvjerite samouvjereno! Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 4Bullet2

Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 4Bullet2

Stavite jednu nogu prije drugog. Uvijek započnite prvi korak od te noge s kojim ste najugodniji i prirodniji za početak hodanja. Čine kratke i oprezne korake umjesto širokih. Kad krenete, držite noge blizu jedni drugima i ne spustite glavu. Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 4Bullet3

Image Nazvano hodanje u Stilettos Korak 4Bullet3

Image pod nazivom Hold u Stilettosu Korak 5

pet. Promijenite površinu.Nakon što dobijete ugodno hodanje tamo gdje ste započeli, hodajući se različitim podovima (kamenci, tolstoj tepih i t.D.) osjetiti ga i naučiti se prilagoditi površini ispod nogu.

Izbjegavajte osjetljive podove kao plute, jer će pete zauvijek ostaviti udubljenja u njima. Možete i sami izazvati, prenošenjem takvih stvari poput torbe, šalice kafe, knjige i tako dalje. Pomerite se kući i samo se naviknite kako idete, s vremena na vrijeme ispravljajući držanje.

Image pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 6

6. Šetnja svježim zrakom.Naviknite se na osjećaj betona, šljunka i drugih cestovnih površina. Vidjet ćete u travi i površinama poput uronjenih, zato pokušajte izbjeći ili naučiti hodati na čarapama (što može biti vrlo teško, pa bolje izbjegavati takva mjesta).

Izbjegavajte kaldrme, čelične rešetke, biljke, tlo, rupe, rupe za ukrcavanje.

Stepenice zahtijevaju zasebnu studiju. Spustite se prema dolje u stranu ili korak prema, zakoračite na cijelu nogu odjednom (peta, jastučić, čarapa). Prilikom podizanja koristite samo ravne cipele površine.

Slika pod nazivom Šetnja Stilettosom Korak 7

7. Posetite zabavu u cipelama za straću i uživajte u sebi! Jedva da ste radili da biste došli do ovog predmeta, vaš rad se isplatio, a sada je vrijeme za slavlje!

Postoji jedan deksirani trik koji može biti koristan za novak vlasnik dugih potpetice - uzmite rezervni par cipela u slučaju da cipele zapravo postanu neugodnosti. Odmah pređite do kraja događaja, a vi možete ili još uvijek plesati ili otići kući, osjećate se apsolutno ugodno.

Razumno rješenje imat će malu torbu za cipele.

Savjeti

Uvijek zaklinjete nove cipele prije nego što ih prebacite na zabavu.
Dobar držanje je od vitalnog značaja za uspješno nošenje studija, bez obzira na to što radite, kontrolirajte ispravan položaj straga.
Vježbe za istezanje stražnjeg dijela donjih nogu pomoći će se stalno nositi cipele s visokim potpeticama.
Korisno nositi tanke marke za nožne jastučiće. Oni pružaju učinak "amortizacije", sprječavaju da klizim noge u cipeli i pritisak na prste, što dovodi do konvulzije.
Vežbajte puno.
Ako je potrebno, naučite kako nositi dugu odjeću sa stiletto cipelama. Stvari poput večernjih haljina i pantalona mogu se zakačiti za pete, što dovodi do nesreća ili oštećenja odjeće, pa je važno znati kako izbjeći.
Pazite na noge i noge, mijenjajući visinu pete tokom dana. Studijski studiji za kratke događaje, poput koktela, i uvijek imaju cipele na ravnom jedini.Također je prikladno i ako su potpetice potrebne samo neko vrijeme.
Ljekari ne preporučuju obuće nošenja iznad, 2,5 cm. To će omogućiti izgledati što je više moguće, ne spotakne i ne postavljaju ozljede. Istovremeno, frizeri mogu biti iznad 15 cm, pa imajte na umu višu petu, to je opasnije.
Uzmi sa mnom bolne tablete u slučaju ako do kraja događaja osjetit ćete bolnu bol.
Neke zajednice i trgovine cipela nude obuku na visokom petu. Pitajte ih ili potražite informacije na Internetu. Takođe možete tražiti da pomognete u učenju devojke ili prodavca cipela.

Upozorenja

Ne preporučuje se trčanje na frizurima.Možete pokušati, ali malo je vjerovatno da će se završiti prelijepo.
Ne vozite automobil na pete ili pete bilo koje druge dužine. Uvijek imate nekoliko posebnih cipela za vožnju i prebacivanje prije vožnje.
Ne pokušavajte prvo na novim cipelama ujutro i nakon što provedete na noge cijeli dan. U takvim trenucima noge nisu u boljem obliku.
Ne mogu svi hodati u Stiletto cipelama. Ako ste pokušali i nastaviti osjećati samo bol ili sasvim sigurni da nije za vas, ne brinite. U svijetu postoji mnogo fantastičnih opcija cipela, što vam omogućuje da izgledate lijepo, a neće nužno biti u frizurima. Dajte neispravan par cipela za djevojke, koje mogu ući u ruci i koristiti kao izgovor da izlaze i kupuju šik par cipela s takvom veličinom pete ili čak bez njega bit ćete sa zadovoljstvom. Ne brinite - ako nema stiletto cipela, onda nisu upornost.
Neki više vole utješiti osjećaj spektaktivnosti, prepoznajući da izgleda dobro, ne znači da se dobro osjeća. Normalno je za veliki događaj, ali ne trebate padati u ekstremima i smatrate ga normom za sve slučajeve. Hodanje po visokim potpeticama može dovesti do bolova u nogama, stražnjim dijelom donjeg nogu, kuka i leđa.
Ako se ne pridržavajte opreza, klinovi mogu oštetiti noge i noge. Posavjetujte se sa ljekarom ako je bol rezultat nošenja takvih cipela. Problemi koji mogu nastati uključuju TGV (tromboze dubokih vena), kostiju prelomi ili pukotine koje su nastale od kapi, bolova u podnožju pod prstima (mattarzalgia), puknuta kožna i ne-identifikaciona bol.

Sta ti treba

Stiletto potpetice
Sigurno mjesto za vježbanje