Kako se osjećati ugodno na visokim potpeticama

Dame, želite li hodati s povjerenjem u visoke potpetice? Visoke pete mogu imati lošu reputaciju, a ta činjenica vam omogućava da ih smatrate neugodnim ili čak neprikladnim za šetnju, ali u stvari to uopće nije. Malo vežbanja, možete se utješiti sa udobnošću, ako imate visokokvalitetne cipele koje dobro sjedi na vama.

Korake

Dio 1 od 3:

Potražite odgovarajuću cipelu

jedan. Saznajte veličinu stopala. Prilikom kupovine cipela vrlo je važno znati tačnu veličinu. Tačno u trgovini obuće možete potražiti pomoć specijalista koji može pravilno izmjeriti stopalo i pronaći savršene cipele.

Vaše šetnje mogu biti vrlo bolne ako nosite cipele najmanje pola veličine. Vaša jadna stopala će biti jako bolesna istovremeno, kao i mišići nogu.
Provjerite jesu li nokti na prstima ukrašeni tako da ih ne ozlijede dok nosite cipele.

Slika naslova osjeća se ugodno u visokim potpeticama korak 2

2. Naučite širinu cipela. Većina modnih cipela ima standardnu širinu, ali za noge mogu zahtijevati prostraniji ili uski oblik. Kad pronađete par cipela koje volite, saznajte ima li širine različitih veličina.

Obukalac može isteći i cipele, povećavajući mjesto za nožne prste da biste se osjećali ugodnijim.

Ako postoji uska stajalište, morate kupiti posebne umetke koji pomažu cipelama da više sjede na nogu, a na stranu ispunjavaju bilo koji nepotrebni prostor na stranama.

Image Nadledano se osjeća ugodno u visokim potpeticama Korak 3

3. Uvijek isprobajte cipele prije kupovine. Zapamtite da se sve cipele ne podudaraju s navedenom veličinom. Dva različita para istog modela mogu se na vas apsolutno sjediti. Obuća može biti prevelika ili mala, pa je vrlo važno prvo isprobati u trgovini prije kupovine. Također, faktor odabira modela obuće može biti zbog toga kako sjedi na vama.

Ne kupujte cipele ako se malo raste tokom montaže. Ubuduće će se samo gore.

Slika pod nazivom FEL udoban u visokim potpeticama korak 4

4. Obilazite prodavnicu cipela. Ako kupite cipele u trgovini, stavite ih i pokušajte se voljeti na nekoliko minuta. Ovog puta će biti dovoljno tako da možete shvatiti koliko se osjećate ugodno. Ako cipele nisu prošli dvominutnu test, bolje bi da pronađete ugodniji par na petama.

Image Nadledano se osjeća ugodno u visokim potpeticama Korak 5

pet. Kupite visokokvalitetne cipele. Jeftinu akviziciju uzrokuje izvrstan osjećaj prilikom kupovine, ali cipele nisu predmet garderobe na kojoj vrijedi uštedjeti. Prije kupovine cipela, posebno ako je na visokim potpeticama, pažljivo ga razmislite i pobrinite se da nabavite proizvod iz pouzdanog branda. Noge su vam osnova tijela, pa je vrlo važno brinuti o njima i održavati svoje zdravlje.

Dio 2 od 3:

Zaštita nogu od ozljeda

jedan. Tretirati blistere na nogama. Blisteri se mogu pojaviti u procesu stalnih kliznih stopa, previsokih cipela ili znojnih stopa, što uzrokuje pretjerano trenje. Zaštitite lokaciju blistera sa leukoplastikom. Leukoplastika je vrlo mekana i omogućava da koža slobodna da diše. Blisteri će ometati ugodno hodanje ako ih ostavite bez pažnje.

Slika pod nazivom FEL udoban u visokim potpeticama korak 7

2. Kupite posebne umetke za cipele sa visokim petom. Takve jezičke pouzdanije popravljaju stopalo u cipelama, što će vam omogućiti da ga nosite duže vrijeme. U prodaji su umetci iz pjene i gela. Umetci iz pene mogu se podesiti u željenoj veličini, a gelovi su izrađeni od prozirnog materijala koji će vam osjetiti utjehu za molitveni izgled. Umetci pomažu u održavanju zaustavljanja na mjestu i radi praktičnosti podržavaju njegov tačan porast.

Image Nadledano se osjeća ugodno u visokim potpeticama Korak 8

3. Pokupi cipele u situaciji. Trebali biste odabrati određene vrste cipela na petama, ovisno o tome gdje ćete ih nositi - na otvorenom ili unutar zgrade. Ako planirate provesti vrijeme na travnjaku, ili premjestiti na velike udaljenosti zajedno s nepoznatim ljudima, odaberite takve cipele koje imaju najveći kvadrat kontakta sa zemljom, što će vam omogućiti da se ne spotaknete. Ako su vam potrebne cipele za šetnju u sobi, onda je potrebno odabrati cipele sa potplatom koji neće kliznuti.

Visoke potpetice sa lakoćom mekim terenom Pierce. Stalno ćete pasti u prljavštinu ako nosite takve cipele vani.

Za ulične šetnje cipele sa najvišim kvadratom pete sa zemljom su bolje. Šire ovo područje, manje je vjerovatnoća vjerovatnoća da ćete pasti ili okrenuti gležnju.

Slika pod nazivom FEL udoban u visokim potpeticama korak 9

4. Uklonite cipele na pete ako morate raditi u njemu dugo rezano. Ako nosite cipele za rad ili ga nosite više od četiri sata dnevno zaredom, pronađite osamljeno mjesto u kojem možete ukloniti nekoliko minuta. To će omogućiti mišićima na nogama i sprečavanje ozljede.

Uklanjanje cipela na nekoliko minuta, savijte stopala i napravite kružne pokrete gležnjeve. Vježbu možete učiniti odmah ispod radne površine ili čak u WC-u.

Dio 3 od 3:

Praksa za šetnju visoke pete

jedan. Naučite hodati po petama. Stavljanje cipela za pete, automatski mijenjate položaj svog tijela zbog novog ugla nagiba, ispod kojeg ćete sada pomaknuti noge i staviti na pod. Pokušajte izvršiti jednostavnu vježbu koja će vam omogućiti da naučite pravilno ići na pete. Prvo, napravite korak naprijed i postepeno pomerajte tjelesnu težinu iz pete do prstiju. Ponovite riječi "Heel-Sock-Heel-Sock-peta-čarapa .." Sa svakim korakom kao podsjetnik, i prije nego što razumijete kako se to dogodilo, već ćete biti neprestano i pouzdano osjećati na petama.

Na kraju ćete razviti mišićnu memoriju, što će vam omogućiti da lako i udobno hodate po petama.
Jednom kada naučite hodati prihvatljivim tempom, počnite pratiti moje novo držanje, gledajući ogledalo. Vaši koraci trebaju biti prirodni, a tijelo ostaje okomito na pod.
Smanjite tempo, ako i dalje ulazite nestabilnim i tresete dok se ne osjećate ugodno.

Image Nazvan FEL udoban u visokim potpeticama Korak 11

2. Trening pravog držanja. Sve vaše tijelo kada hodate treba biti poput istegnutog niza. Tokom pokreta, sa svakim novim korakom, pomaknite noge u sredinu osi tijela s bokovima. Pomozite svom tijelu da se spusti s promjenama u kojima se distribuira malo različitog opterećenja na vašim mišićima, ako uporedite sa bosom ili stanom. Noge, gležnjevi, koljena i leđa, reći će vam hvala na ovome!

Držite leđa ravno i ne uskim.

Ne popravljajte ruke kad hodate, protresite ih uobičajenim tempom.

Napravite male korake i idite ravno.

Image Nadledano se osjeća ugodno u visokim potpeticama Korak 12

3. Postepeno povećavajte vrijeme kretanja na petama. Nećete prenijeti put iz kauča do kuće članu maratona u jednom danu. Na primjer, prvo možete kombinirati nošenje baletnih cipela i cipela od stiletto u visini deset centimetara. Ako planirate nositi cipele na petama za posebnu priliku, počnite ih nositi prije događaja unaprijed, a svaki dan postepeno povećava intervale. Prvo, nosimo ih pola sata dnevno, sutradan - sat vremena, a zatim - dva sata. Pomoći će vam da se pripremite unapred.

Image Nadledano se osjeća ugodno u visokim potpeticama Korak 13

4. Vježbajte glavne pokrete na petama. Počnite polako, vježbajući hodanje naprijed i nazad na neklizajućoj površini. Onda se pokušajte popeti i sići niz stepenice. Pokušajte se nasloniti i povisiti nešto. Pokušajte nositi pete tijekom čišćenja usisavača, jutarnje kuhanjem ili prije spavanja, kao i izvedbenih rutinskih slučajeva.

Image Nadledano se osjeća ugodno u visokim potpeticama korak 14

pet. Držati samouvjeren. Neki se osjećaju glupo kad nose cipele na petama ... ali ne radi se o tebi! Zamislite da ste postali pravi modni harbinger, a ljudi će početi zavidjeti vašim samopouzdanjem. Izgledate sjajno, stavljate cipele pete, tako da ne dozvolite da vas sumnjaju zamijeni.

Vjerujte svojim cipelama. Strah od vašeg straha bit će prebačen na cijelo tijelo, a ne možete normalno hodati. Samopouzdanje će vam omogućiti da zaboravite na pete, a vi ćete samo zatočiti iznad zemlje.

Savjeti

Ako su vam potrebne prekrićene obuće za nošenje na petama, na noge možete primijeniti kreme, što će ga zaštititi od prekomjernog trenja. Obično se takve kreme izrađene posebno za sportaše, a mogu se naći u ljekarni.
Obloge za cipele na petama zaista čine čuda. Oni će koristiti sve koji nose cipele s visokim petom. Čim stavite prvi par u svoje cipele, iznenadit ćete se kako prije njih nije bilo!
Na studiju su vrlo teško hodati. Stoga, ako se ne naviknete za nošenje peta, prvo morate pokušati nositi cipele sa niskim petom.

Slični članci

Kako se osjećati ugodno u visokim potpeticama
Kako napraviti sandale udobne
Kako rezati cipele s visokim petom
Kako odabrati udobne cipele
Kako nositi pete i ne osjećate bol