Kako igrati košarku -

Ovaj sport izmišljen je da je nešto zauzeti studentima u hladnom zimskom vremenu, košarka je izmislio James Nesmites 1891. godine. Kad se košarka igra prvi put, lopta je pojurila u koš za breskve, uređena na ograde, sa dobrom bacanjem, lopta se treba vratiti i vratiti se. Nekoliko decenija i imena poput Jordan, Shak, Kob i Le Bron, (Shaq, Kobe i Lebrong), koji su besmrtni. Košarka je jedan od najzanimljivijih, sofisticiranijih i uzbudljivijih sportova na svijetu. Možete se upoznati sa osnovnim pravilima i vještinama potrebnim za igru.

Korake

1. dio 6:

Istražite pravila

jedan. Uzmi loptu i obruč. Sve što trebate igrati košarku je lopta i mreža odgovarajuće veličine tako da se može uklopiti u njega, postavite željenu visinu. Specifični zahtjevi za košarku uključeni su u nastavku, ali priča o košarci je priča za činjenje činjenice da imate. Prvi košarkaški prsten bio je stepen ladica za breskve do ograde. Koristite prazne okvire, nogometne kuglice ili sve što je dostupno ako nemate pristup obruču.

Košarkaške kuglice su obično dostupne u četiri veličine: za mlade, za srednju dob i odrasle muškarce i žene. Napravljeni su od gumenih materijala i umjetne kože, košarkaške kuglice su široko dostupne u trgovinama sportskim robama. Pronađite loptu koju možete zgodno za vas kad ga bacite ne uzrokuje pristranost u zglobu. Većina teretana, omladinskih centara i drugih sportskih mjesta, možete uzeti muda za praksu.
Obruči koji su podesivi, deset stopa u visinu i promjer 18 cm, obično s pločicom od pleksiglasa, gdje igrači bacaju loptu. Košarka preko cijele platforme reproducira se s dva obruča, jedna na svakom području veličine 94 metra za reprodukciju na jednoj polovini stranice ili samo bacajte loptu sa prijateljima, morate imati jedan obruč.

2. Podijeliti u dvije naredbe. Igrati se u cijelom igralištu, košarka se igra između dva tima koja se sastoje od 5 igrača u svakom. Dok možete igrati na nepotpunom području timova odjednom, bez obzira na to koliko bi ljudi igralo, vrlo je važno imati još broj igrača u svakom timu. Alternativna košarkaška igra s neparnim brojem igrača uključena je u posljednji dio.

3. Zaradite naočale bacajte loptu u korpu.U košarci igrač napadača može postići od 1 do 3 boda, ovisno o tome koja je lokacija napravljena. # * Stanite u polukrugu, oko 20 koraka od obruča, mora biti "tri tačke linije," Za redestere kojima možete zaraditi dodatne naočale. Unutar ovog luka, svi su snimci dva boda.

Kanalična bacanja su jedna boda za svaku i zaslužna na liniji kaznenog bacanja, koja se nalazi 15 koraka od obruča. Igrači će biti nagrađeni od jedne do tri slobodna bacanja ako lopta ispadne tokom bacanja, ili nakon što je drugi tim nagomilao previše četvorke

4. Upravljajte loptom sa dribbingom i transferom. Ako imate loptu, ili morate biti stacionarni igrač, ostavljajući jednu nogu na podu, ili morate voziti loptu, odskakanje gore i dolje. Kada ste zauzeli položaj, možete se okrenuti na jednoj nozi, ali noga treba ostati na podu ako ne koristite dribling. Još uvijek možete preći na pobijediti ili proći loptu, ali kad se vratite na svoj položaj, trebali biste se riješiti lopte.

Kada počnete dribling, trebate to učiniti neprestano tokom vožnje dok ne pređete, ne prestanite ili ne prestanete dribling, slijetanje na nosaču podrške. Ako se sjećate driblinga, ne možete ga ponovo pokrenuti, ovaj prekršaj koji se zove"Dvostruko dribling." Važno je i izbjeći "iznad" Dribleri koji su uzeli loptu i nastavili su dribling. Naučite kako to učiniti tačno u sljedećem odjeljku.

Ako držite loptu, možete ga uzeti i napraviti dva koraka bez upotrebe dribling fronta kao prolaza ili izbacivanja. Izrada više od dva koraka koje možete dovesti do kršenja. Ako ste se umorili i zaustavili, ne možete raditi dva koraka.

2. dio 6:

Dribling i prolazi

jedan. Tačno. Ako imate kontrolu nad loptom za uvredljiv, morate sjesti u nisku poziciju da biste zaštitili i zaštitili loptu tokom driblinga. Da biste napravili pravi položaj prilikom driblinga, morate sjesti, savijati koljena i na širinu ramena, stojeći na čarapama.

Dok učite, bacite loptu, stalno koristite svaku ruku, promijenite desnu i lijevu ruku da biste mogli koristiti obje ruke dok se igrate, prekrižene, prekrižene, prekrižene.

2. Baci loptu sa savjetima za prste. Da biste pravilno kontrolirali loptu i pouzdano ga upravljate, važno je provesti loptu sa vrhovima prstiju, a ne dlanovima. Kada se pridošlici prvi put susreću sa košarkom, često pljesne ili pobijeđuju na kugli s dlana, umjesto da ga hvataju i gurne prstiju. Vežbanje, osjetit ćete koliko moći trebate priložiti za loptu da biste ga vratili na ruku.

Započnite loptu, stojite na licu mjesta. Savijte zglob da biste pobijedili loptice pokušavaju da sačuvaju lakat i ravno malo i pomakne vaš lakat što je manje moguće. Kao i mnoge stvari, dribbnoledge koristeći zglob.

Provjerite je li lopta upaljena u skladu s tim, u protivnom se neki poteškoće mogu pojaviti prilikom sjeckanja lopte. Slijedite upute koje imate na lopti i malo ga isključite ako je potrebno.

3. Pokušajte zadržati loptu u blizini struka. Prvo, može biti teško kontrolirati loptu, a novajlija imaju poteškoće sa kontrolom lopte, bacajući ga do dna i ne stalno da ga stalno ne slijede. Ali vježbajte dribling tako nisko do zemlje, koliko je to zgodno za vas. Održavanje lopte u blizini grudi daje šansu vašeg protivnika da oduzme loptu. Pokušajte zadržati ga na nivou struka, a ne viši.

4. Držite glavu. Ako postoji jedna stvar, o kojoj će trener stalno stalno biti stalno kada naučite da se igrate sa loptom, onda je ona i tamo. Kad naučite da igrate, vrlo je važno da vam glavu držite ravno i pogledate oko sebe, umjesto da gledate na loptu, dok ga vodite. Dobar igrač za gledanje svojih suigrača, rivala i obruča istovremeno. Vježbajte dribling bez gledanja lopte i vaše vještine će se značajno poboljšati. Teško je znati gdje tačno i gdje kliznuti kada je vaš pogled koncentriran na tenisice.

Dok ćete u nižem položaju imati manje mogućnosti za gubitak kontrole nad loptom i održavanje lošeg driblinga. Pored činjenice da će biti teže pogoditi, takođe će vam biti teže napraviti grešku tokom driblinga.

pet. Počnite se kretati kada ste spremni. Ne možete igrati košarku, neprestano je u stojećem položaju, tako da je vrlo važno započeti dribling u pokretu. Počnite ići tokom driblinga, trčanja struganja, kao što ćete biti prikladniji. Kad se osjećate ugodno za vrijeme driblinga i šetnje, počnite voditi kukavicu, a na kraju pokušajte otići na kratak sprint za vrijeme driblinga. Nedostaje da se brinete o onome što trebate prebrzo pokrenuti, bolja kontrola lopte.

Podesite neke konuse ili stolice na putu i vježbajte dribling oko osam osam, kreću se što brže, ali pokušajte kontrolirati loptu. Držite ga nisko i glava ravno i kontrolirajte loptu tokom brzog driblinga.

6. Vježbajte dribling s dvije ruke. Kada počnete da predajete dribling, bit će mnogo prikladnije da se ponašaju dominantna ruka, čiju ruku pišete ruke.Ako se ne premjestite u jednom smjeru, što vam može učiniti vrlo predvidljivim igračem, trebat ćete diverzificirati svoje vještine sa loptom.

Vježbajte vježbe sa dominantnom rukom za istraživanje osnova, ali provesti neka od Dumpling sjednice i vježbati s slabom rukom. Isprobajte iste vježbe, krenite se oko stolica, hodanja i driblinga, a samo trčanje. Dobre igrače su uvijek razvijene obje strane.

7. Vježbajte razne feed kuglice. Ne slušajte poticalice: Dobar feed je uvijek bolji od osrednjeg. Ovjeren precizan i akumulira koji su neophodni u esencijalnim košarkaškim igrama. Morate voziti loptu sa udobnošću, u pravu na drug u timu, a ne prisiljavajući ga da se preseli.

Napraviti dojku . Uzmite loptu s obje ruke, kao da pokušavate spustiti zrak. Podignite loptu do grudi, a zatim pročitajte ruke da biste dodali loptu partneru, stojite na pogodnoj udaljenosti i ne dopuštajući loptu da dodirnete pod.Oba zgloba treba vidjeti napolju, kao da plutate mesinc.

Poslužite kuglu za skakanje. Držite loptu na takav način kao da pokušate da ga stisnete. Otprilike na pola puta između vas i vašeg saigrača, baci loptu na pod, tako da je odbio drugog igrača. Vježbajte loptu da se odskočite samo jednom i udarite sljedeći igrač. Vježbajte hranjenje i jednom rukom i dvije.

Dio 3 od 6:

Bacanje

jedan. Pravite regulaciju sa svakim bacanjem. Izraz "regulacija"" znači da vaši prsti trebaju biti usmjereni na korpu, a zatim usmjeriti paralelno naprijed naprijed s obručem. Vaša bacanja će biti tačnija kada donosite uredbu, ako slijedite pravila za izvršenje svih tehnika.

Kada se pripremate za izradu baca, prestanite da se držite i uzmite loptu u obje ruke, a izradite je pravilno u odnosu na koš. Vježbajte svoj korak da biste uhvatili loptu, a zatim se držite zadnji put i okrenite bokove.

2. Uravnotežite loptu u svojoj dominantnoj ruci. Ruka koju bacate loptu - dominantna, ruka koju pišete i driblirate. Zadržite lakat dominantne ruke bliže bedrima i držite loptu izbalansiranim u rukama, držeći prste za dno lopte.Podigni ga do brade i savijte koljena, čučanj.

Vaša moć će doći tokom bacanja lopte, ali možete se stabilizirati i uravnotežiti loptu pomoću druge ruke. Lagano dodirnite svoju drugu ruku. Dok sila prilikom bacanja mora doći iz vaše druge ruke.

Da biste vežbali kretanje vašeg bacanja, ležite na podu kojim se držite kuglicom do svoje dominantne ruke. Vježbajte baciti loptu uvijenim udarcima u zrak nekoliko centimetara iznad tako da vam se vraća natrag u ruke.

3. Kad lopta bude u vašim rukama da biste bili u pravom položaju za bacanje, stavite direktno svoj dominantni lakat, pomicanjem zgloba, kao da pokušavate dobiti kutiju kolačića iz gornje police.Nastavite pomerati svoju dominantnu ruku na obruč i iz njega. Usmjerite loptu u pravu kada se ruka ispruži na kraju, pomičeći ga čim ga pustite. Pratite ga koristeći ruku, bacajući ga u kutiju sa kolačićem, nakon što ste pustili loptu.

4. Ublažite noge koje skaču. Da biste dobili dodatnu snagu za vaš softver, osušen i podignite prilikom bacanja. Kad vam ruka dođe do najvišoj tački, morate lagano skočiti, postavljate noge šire i pričvršćuju neku snagu prilikom bacanja.

Ne skačite ravno na koš, skočite gore. Ovo je uobičajene greške za početnike. Ne skačite prema naprijed, prema obruču, skočite ravno gore. To je uobičajena greška kod početnika koji trebate skočiti i pokrenuti loptu u pravom smjeru, ali nemojte ga baciti naprijed.

Slobodna bacanja, u pravilu, i bez skokova i ne biste trebali skakati da bacate loptu. Kako je teško dobiti loptu u korpi bez skoka, koristeći ruke sama, mnogi potiskivati "Bacanje sa skokom"

pet. Mora postojati imaginarni cilj na rubu obruča. Većina prvih bacanja će glasno odbiti s oboda. Ali to nije problem! Bacanje lopte u koš sa takvom visinom nije tako jednostavna, kao i zahtijeva puno prakse. Može biti teško znati tačnu svrhu. Crveni trg ili daska? Ili gornji obruč? Može biti korisno za neke novorođine za predstavljanje malog novčića na prednjoj strani oboda, a ono što trebate učiniti je da ga srušite sa bacanja.

Većina početnika se ljubi previsoko, ova vježba trenira hardver "Vrsta cilja" Bacanje, više usmjereno na obruč . Ako su vaša bacanja obično preniska, promijenite vježbu usmjerenu na stražnju stranu obruča, gdje se povezuje na ploču. Pomoći će vam ponovo prilikom podešavanja cilja.

6. Vežbajte odlagači obje strane. Thursts iz prstenova važan su dio igre u košarci i bazi proučavanja bušilica. Dobri igrači moraju biti blokirani njihova laiapa i nikada ih neće propustiti. Trebalo bi biti lako.

Počnite od ugla na liniji kaznene bacanja s vaše dominantne strane. Skrenite desno iz ugla do košare i izvucite ga kad ste stigli na zadnji red na površini. Evo, napravite nekoliko koraka i potaknite noge da biste stigli do korpe (ako imate pravo desno, skočite na lijevu nogu). Napravite grglicu na ploči, u gornjem back redukciji, a zatim u obruču.

Pomaže nekim novajlijama, morate predstaviti liniju koja povezuje vašu dominantnu ruku i koljenu, što pomaže da se sjetite šta skok noge. Kad idete po ukus, pustite ruku"rastezanje" Prije kolena, skačući iz drugog koljena.

Kada ste naučili donji mehanizam, isprobajte LaiaPa na suprotnoj strani koristeći drugu ruku. Prvi put ćete se osjećati neugodno, ali, moći da zadržite liniju s obje strane, čini vas mnogo boljim košarkaškom igračem.

7. Bacite loptu stalno na sve strane. Za praksu bacanja ovo je sjajan način za praksu i malo. Uobičajena bacanja lopte jedan je od najboljih načina za košarku. Pokušajte baciti loptu preko cijele platforme, iz različitih uglova. Slobodno okrenite dok bacate, ubijate dva zečaka jednim snimakom. Vježbajte bacanje kad ste umorni i puni snage.

Vježbati slobodna bacanja. Dobri košarkaši trebali bi biti u mogućnosti da se oslobode bacaju gotovo automatski. Odvedite ih ponovo i iznova dok se ne sjetite kretanja bacanja i pokazali ga u mišićnoj memoriji.

Ne trošite šljive vježbanja na bacama sa pola igrališta Hal Maris ili tri točke NBA udaljenosti . Nabavite temeljne temelje i vježbajte pinkies10 puta u nizu izvan ključa prije nego što radite čuda.

Dio 4 od 6:

Igrati odbranu

jedan. Pogledajte odbrambenu ulogu. Kad branite, vaš cilj nije davati svojim protivnicima da postignu gol. To znači da morate poremetiti odlomak i pokušati ukrasti loptu, ako je moguće i blokirati bacanje. Vaš je rad na razdražljivi, ljepljivi i destruktivni za zaradu naočale.

Većina timova će igrati koristeći odbranu "čovječanstvo", Ono što obično znači da će vam opskrbiti Sibro iz suprotnog tima, koji će biti zaštićen igram. U većini slučajeva igrač koji zauzima isti položaj kao i vi.
U naprednijoj košarci, ponekad "zona" Zaštita se koristi tamo gdje se nalazi okova Jabechandan koja će se trebati čuvati i suočiti ćete se sa igračima koji useljavaju u njega. Zamislite da je ovo imaginarni balon koji pokušavate da se brinete.

2. Pogledajte ispravan odbrambeni položaj. U košarici nema atomicifikacija, vaša igra mora biti pomična na obje strane lopte. Da biste napravili klijanje odbrane, naučite kako preuzeti niske i široke položaje. Isporučene zagrade ramena i stavljaju ruke odmah sa strane, čineći svoj položaj što šire moguće.Stanite na čarape i napravite bočne pokrete da biste ga čuvali igračem sa loptom. Direktni gel na kugli.

Usmjerite svog prezentatora bedara na bočnu liniju, a poleđinu kuka do obruča, koji se brani. Zarobljen da stvori poteškoće za igrača koji čuvate da budete manje od sposobnosti da budete između vas i koša, tako da će biti efikasnije "gurnuti",Stavljajući bokove u pravi položaj. Nakon neke prakse, etostanet vaše druge prirode.

3. Vežbati pokret sa strane na stranu. Najteža stvar u zaštiti je povremena pozicija i pokušajte se držati napadača, kao da ljepilo. Previše je jednostavno za brzu sa strane na stranu, tako da više iskustva prelazite na stranu, bolji će vam branitelj biti uspjeh. Vježbajte trčanje na stranu, napravite velike korake u jednom smjeru, prelazeći nogu iza vožnje nogu i ponovo se odbija. Zatim promenite stranu. Vježbajte dok ne osjetite bol u nogama.

Većina trenera trenirat će igrače koji se drže sa strane na stranu, a branitelji prebacivanje pozicioniranja ovisno o tome kako se napadač kreće. Možete ga sami vježbati, jedri se po cesti kod kuće.

4. Stanite na noge što je više moguće. Početnički košarkaši često čine jednu zajedničku modricu: preskočite u zrak previše. Primamljivo je pokušati blokirati lijevanje, skakanje u zrak s pravim rukama, svaki put kada mislite da će poglavlje napasti, ali pokušajte da naučite kako noge na terenu držite što je češće moguće. Vrlo lako napraviti obmanjujući manevru, baciti loptu i povući se unazad, čim ste skočili u zrak, čineći vas ranjivim i beskorisnim kao branitelj.

Naučite da stanete ravno kad vidite kako se vaš protivnik savija, baciće i podigne ruke pravo u zrak za 90 stepeni. Bit će loše kao skok, a još uvijek nećete biti primljeni u odbrani, ako je potrebno.

pet. Presresti loptu. Drugi važan dio igre u odbrani je prilika da uhvatite podnošenje kada dođe. Ako su vaši protivnici bili neuspješnog bacanja, ne dozvolite da to ponovo učinite.Stojeći u blizini košare zgrabi loptu kad se slobodno krene. Ako ga možete zgrabiti, pokušajte da ga ne propustite.

6. Izbjegavajte prekršaje. Preuzimanje odgovornosti branitelja, zaradit ćete prekršaje jakne, većinu prekršaja koji se javljaju do branitelja. Pokušavajući stvoriti prepreku na web mjestu, također biste trebali znati gdje biste liniji trebali imati destruktivnu prisutnost na sudu, također morate znati gdje se linija treba izbjegavati tako da to ne biste mogli preći ili možete preći ili možete preći ili možete preći ili možete preći ili možete preći ili možete preći ili možete preći ili možete preći).

Udaranje, guranje ili pljeskanje na rukama protivnika, bit će fol svaki put. Fokusirajte svoj pogled na loptu. Ako dodirnete loptu, neće biti prekršaj.

Dosezanje i hvatanje protiv protivnika koji zarađujete. Ako pobijedite loptu, ne možete se prevariti stižete do majica i hvatajte je.

Dio 5 od 6:

Igrati dobro

jedan. Naučite ulogu svakog položaja na web mjestu. Ako ste u košarkaškom timu, glavne pozicije imaju određena pravila i uloge koje regulišu svaki rad. Da biste reproducirali svoje veštine, dobra je ideja naučite specifičnosti svakog položaja i koje bi mesto brisalo da preuzmu stranicu.

Centri su veliki igrači koji čuvaju obruč. Centar, u pravilu, najviši fizički razvijeni igrač na mjestu, čiji je rad uhvatiti protok lopte, pored obruča za jednostavne hitove, kao i čuvanje obruča. Poznati centri su Karim Abdul-Jabbar, Shakil O`Neill i Yao Mina.
Napadači su drugi u broju igrača na mjestu, dovoljno fizičkog igranja u odbrani i spušteni niski, ali sasvimknut za bacanje izvana. Dobri napadači su dobro oboreni loptu s puta i snažne su fizičke snage.Poznati napadači uključuju Charles Barclay, Bill Russell i Tim Dankana.
Branitelji su osnova napada. Branitelji su igrači koji vode loptu dole, instaliraju igru i služe loptu izvana. Branitelji imaju tendenciju da dobijaju što više bodova i vrednuju se za njihovu brzinu i preciznu kugličnu hranu. Poznati branitelji uključuju Michaela Jordana, Kobe Briant i Madzhik Johnson.

2. Vježbajte svoje osnove za poboljšanje svojih vještina. Ako želite biti bolji aparat za bolnije, vježbajte svoje temelje. Dobar dribling, hranjenje i odbrana najbolji su način da provedete vrijeme za postavljanje dobrog igrača. Improktitljiv sa leđa ili spustite obruč, tako da možete vježbati svojih 360 stepeni dok ne možete poslužiti Laiapa s obje ruke, 10 puta od 10, a možete napraviti 20 kazne u nizu .

3. Služite često i držite loptu u pokretu. Dobre košarkaške ekipe mogu se stalno sletjeti u pokret, održavanje zaštite i ravnoteže na petama. Kad lopta ima vaš tim, brzo napravite podnošenje prijave i vozite ga po web mjestu kako biste pronašli otvorenu traku u blizini obruča.

To je uobičajena zabluda koja virtuozoti koji se ne prestaju igrati s loptom treba igrati u košarci. Dobri igrači se poslužuju, sebični igrači se neprestano koriste dribling i gube loptu. Vježbajte hranu.

4. Vježbajte hvatanje hrane. Jedna od najneobičnijih košarkaških vještina je skok. Jer zbog mnogih propuštenih iningsa, lopta će letjeti u nepredvidivom smjeru, odskakujući u jednom ili drugom smjeru, ponekad u pravu u zraku. Kada lopta izlazi iz kontrole, oba tima imaju priliku steći kontrolu nad njim, što znači da imate priliku preskočiti svoje protivnike i zgrabiti loptu. Kada vežbate bacače, vježbajte u košaricu da biste uhvatili svoje bacanje, ako je moguće.

Ako igrate niske, ravne ili u sredinu, naučite rezati rivalski put do prstena, kako biste osvojili odabir pomoću stražnjeg pristupa. Uzmite poziciju ispod i šire, spremite ruke, fokusirajte pogled na kuglu kako biste sebi pružili najbolju šansu da presrećete hranjenje na ploči.

pet. Naučite odabrati feedove za svoje igrače. Kada naučite raditi u timu, završit ćete na početku razvijanja igre i različitih formacija, od kojih većina uključuje rotaciju i udarac. Izrada, što znači da morate koristiti svoje tijelo kao barijeru za jedan od vaših drugova da biste mogli izbjeći defanzivcu. Većinu vremena ćete postaviti izbor za branitelje, iako bilo koji igrač može postaviti izbor.

6. Naučite rezati feed. Kad je lopta kod vašeg tima partnera, morate se preseliti. Ne samo da stojite još uvijek, čekajte podnošenje! Izrežite hranu ispod prstena, testirajte svog protivnika i otvorite se. Dajte svom timu da podrži i krene glatko. Pronađite otvoreni prostor i potražite otvoreni feed.

Deo 6 od 6:

Studija varijacija košarke

jedan. Igrajte B"konj".Ako ne želite igrati punu košarkašku igru, "svinja" ili "konj" Odličan način da se zabavite na igralištu i radite na vašim feedovima. Legenda kaže da je NIS Ernes i Michael Jordan, izabrao konja i vježbao istim ozbiljnom.

Igra konja može se potrošiti sa bilo kojim brojem igrača. Prvi igrač iznosi podnošenje s bilo kojeg mjesta na web mjestu. Ako i završi, sljedeći igrač mora izvršiti predaju s istog mjesta. Ako se hrana propusti da igrač dobije prvo slovo u riječi"svinja" ili "konj" (sa jednom razlikom u broju slova. Svaki feed otvara sljedeće slovo. Igra se nastavlja dok posljednji gubitnik ne koristi zadnje slovo).

2. Igrajte B "21", Ako imate neparni broj igrača. Igra 21 je pogodna igra ako je polje neparan broj igrača, na primjer, ova igra je savršeno pogodna ako ste tri. U igri 21 svaki igrač igra jedni protiv drugih, u pokušaju da bude prva do 21 bod. Svaka hrana unutar luka košta jednu točku, a svaka hrana izvan luka košta 2 boda.

Nakon pobjede u košaricu, igrač može poslužiti kazne (za svaku bod) dok neko ne nedostaje. Ako ste postigli jednu bod, a zatim ste bacili 20 kazne, pobijedit ćete u igri.

Ako ste propustili bacanje i drugi igrač pokupio ga je, gurajući i bacajući jedan glatki pokret. Vaš ukupni račun ide na nulu (ako imate manje od 15 bodova) i vraćate se na 15, ako ste od 15 do 20 bodova. Ako je propušten 15. snimak, vaš račun se vraća na nulu.

3. Igrajte B "Nokaut". Nokaut je dobra igra za vježbanje slobodnih bacanja i igranje sa velikom grupom ljudi. Svi igrači moraju biti postrojeni na liniji slobodnog udarca. Prvi čovjek na liniji čini kaznu bacanje. Ako ne nedostaje bacanje, igrač mora uhvatiti prijavu i nastaviti zadržavati loptu dok ne izvrši bacanje. Čim je cilj postignut, igrač se vraća na kraj linije. Čim lopta prvog igrača dodirne obruč, drugi igrač može poslužiti. Ako drugi igrač postigne gol prvog igrača, prvi igrač ispadne iz igre. Čim jedan od igrača postigne cilj, sljedeća osoba u redu može baciti loptu.

4. Igraj košarku. Košarka Ovo je poput hranjenja hrane plus bejzbol bodovanje i poniženje. Dizajniran za film s istim imenom iz tvorkiju Južnog parka, košarka se uglavnom sastoji od dva tima koja pokušavaju postići bodove na tri različite "Fondacije", Dok ih drugi tim pokušava da ih gurnu. Svaka propuštena bacanje.

Savjeti

Obucite cipele za košarku i odjeću u kojoj je prikladno kretati, namijenjeno igranju košarke.
Piti dovoljno vode
Malo odmoriti.
Biti dobar odnos sa igračima. Ne borite se sa svojim protivnicima i ne ponižavajte ih. Dobar način da pokažete poštovanje vaših protivnika, to je da se rukujete za igre nakon igre.
Ne odustajte, čak i ako niste tako dobri na prvi pogled.
Uvijek postoji nešto korisno prije igre.
Ne vičite na svojim saigračima ako pogriješi. To može otežati izgubiti povjerenje. Najvjerovatnije, on će igrati gore, jer su nervozni, jer opet možete vrištati na njih. Kako biste se osjećali ako ste stalno viknuli?

Upozorenja

Uvek ostanite upozoreni i koncentrirani. Nemojte se zavaravati budalu jer se možete povrediti. Ne želite da vas lopta donese u glavu, zar ne?
Ako se osjećate previše umorno, prestanite se igrati i opuštati malo. Kad se osjećate bolje, nastavite igrati. Košarka može biti intenzivna i napeta.
Igrajte se na vlastiti rizik. Košarkaši se suočavaju sa više ozljeda, uključujući, ali nisu ograničene na: istezanje i dislociranje gležnja, slomljenih ruku i zglobova, pa čak i mozak, pa čak i potres mozga.

Sta ti treba

Dobra košarkaška lopta za praksu
Košarkaška igralište
Dobar košarkaški prsten
Košarkaška cipela