Kako se pripremiti za trudnoću nakon 40: 13 koraka

Mnoge žene odlučuju da odgajaju djecu u kasniju dob, a mnoge rodi zdravu djecu. Uz poboljšanje tehnologije postaje sigurno za rođenje i u kasnijoj dobi. Međutim, tokom trudnoće nakon 40 godina postoje dodatni rizici i komplikacije, kako za majku i za dijete. Ugrađujući posebne pripremne korake prije začeća, pomoći ćete svom tijelu da dođe u državu potrebnu za uspješnu trudnoću.

Korake

Dio 1 od 3:

Posetite doktora

jedan. Prije koncepcije, prijavite se za prijem svom primarnom ginekologu ili akusteru. Sa godinama ljudi povećavaju verovatnoću zajedničkih bolesti, kao što su povećani krvni pritisak ili dijabetes. Žene su takođe podložne bolestima koje smanjuju plodnost.

Vaš ljekar će imati zajednički ček i može se razmazati i držati ginekološki pregled. Sama inspekcija neće trajati više od 15-20 minuta, ali trebali biste razgovarati i sa svojim ljekarom o začeću i trudnoći.
Pitajte ljekara kako možete poboljšati šanse za začeće i koje promjene mogu biti napravljene na vaš način života kako bi se osigurala zdrava trudnoća. Budite iskreni prema svom trenutnom načinu života i otvorite za bilo kakve preporuke za promjene.
Raspravite ako možete nastaviti s tim lijekovima koje sada prihvatate, u vrijeme kada pokušate zamisliti dijete i za vrijeme trudnoće ili dojenja. Pitajte ljekara ako postoje alternativni sigurni lijekovi ili tretmani za vrijeme trudnoće, a da li će takve mogućnosti biti realne, s obzirom na vašu bolest.
Identificirajte se sa svojim ljekarom koji su zdravstveni problemi potrebni da odlučite prije trudnoće. Budući da su neki zdravstveni problemi, poput povećanog krvnog pritiska, pogoršani uzrastu, potrebno je razgovarati s liječnikom kako se nositi sa ovim problemima.
Učinite sve vakcinacije koje će vaš ljekar preporučiti. Doktor može napraviti test krvi da provjeri prisustvo imuniteta, na primjer, bolesti poput rubeole ili piletine. Nakon vakcinacije, morate pričekati mjesec dana prije nego što pokušate začeti dijete.
Doktor možda želi provesti laboratorijske testove da procijeni vašu rezervu jajnika, odnosno vjerojatnost da još uvijek imate dobre jaja.

Image Naslijed priprema za trudnoću nakon 40 koraka 2

2. Raspravite o vjerojatnosti razvoja gestacijskog dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Rizik od određenih zdravstvenih problema povezanih s trudnoćom raste s godinama. Raspravite sa svojim liječnikom vašim ličnim rizicima i metodama da ih smanjite.

Trudnice mogu privremeno razvijati visoki krvni pritisak, a neke studije pokazuju da se taj rizik povećava s godinama. Žene svih dobnih skupina redovno provjeravaju njihov pritisak tokom trudnoće, tako da će vaš ljekar pokušati osigurati vaš pritisak pod kontrolom. Da biste osigurali zdravo porođaj, možda ćete morati poduzeti određene lijekove kako biste smanjili pritisak tokom trudnoće.

Gestacijske dijabetes je vrsta dijabetesa koji se javlja samo tokom trudnoće. Sa godinama postaje češće. Gestacijski dijabetes ostavljen bez liječenja dovest će do činjenice da će dijete rasti mnogo srednje veličine, tako da morate kontrolirati razine šećera u krvi s vježbama, dijetama i moždanim lijekovima, ako vam je dijagnosticirana gestacijski dijabetes.

Image naslovljen za trudnoću nakon 40 koraka 3

3. Razmotrite sve moguće mogućnosti isporuke. Mnoge žene nakon 40 rađaju prirodno. Međutim, zbog povećanog rizika od komplikacija s trudnoćom, verovatnoća cezarskog presjeka raste sa godinama.

Napravite konkretan plan porođaja sa ljekarom i budite sigurni da u njemu držite mogućnost cesarskih presjeka. Ako ste već rodili jedno dijete carskim dijelovima, doktor možda neće dozvoliti da prirodno rodite. Razgovarajte sa svojim liječnikom svim problemima i obavijestite ga o vašim željama o porođaju.

Napon tokom porođaja je jači ako ste stariji. Problemi povezani sa visokim krvnim pritiskom i vjerojatnosti problema s posteljinom za vrijeme porođaja povećava se s godinama. Doktor će pažljivo slijediti vaše zdravlje u cijeloj trudnoći. Ako smatra da ste u opasnosti od komplikacija tokom porođaja, može se odlučiti poticati porođaj i napraviti carski dio.

Image naslovljen za trudnoću nakon 40 koraka 4

4. Razmislite o podizanju plodnosti. Dečije začeće nakon 40 godina može biti težak zadatak, tako da će vam možda trebati povećanje plodnosti. Razgovarajte sa svojim ljekarom o primitku plodnosti lijekova ili hirurškog liječenja.

Oralni lijekovi, poput Clomiphena ili Clomiphene Citrate, prihvaćeni su usmeno od trećeg u sedmi ili od pete do devetog dana menstrualnog ciklusa. Ti lijekovi povećavaju vjerojatnost ovulacije. Međutim, usmene pripreme povećavaju verovatnoću i višestruku trudnoću. Prilikom uzimanja takvih lijekova postoji 10% vjerojatnosti blizanca. Ovi lijekovi pružaju 50% vjerojatnosti uspješne koncepcije i porođaja, ali samo ako pacijent nema ovulaciju. Neće moći značajno povećati verovatnoću trudnoće, ako pacijent već nezavisno.

Gonadotropins i horionski gonadotropin MAN (HCG) su hormonalne injekcije koje se koriste za povećanje plodnosti kod starijih godina. Injekcije počinju uvoditi drugi ili treći dan menstrualnog ciklusa i nastaviti kurs od sedam do dvanaest dana. Potrebno je da tokom injekcije ljekar napravi transvaginalni ultrazvučni pregled radi provjere veličine jajeta. S takvim injekcijama se verovatno povećava višestruko trudnoća. Oko 30% žena koje uzrokuju dijete s hormonskim injekcijama, roditi nekoliko djece, u dvije trećine slučajeva su blizanci.

Ako postoji oštećenja reproduktivnog sistema, što uzrokuje poteškoće s porodom, doktor može izvršiti operaciju da ispravi ovaj problem. Ako se uspešno krene, značajno će povećati verovatnoću začeća.

Dio 2 od 3:

Izmeniti životni stil

jedan. Pokušajte se nositi sa svim postojećim zdravstvenim problemima prije koncepta. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, obavezno ih eliminirajte prije nego što pokušate zamisliti dijete.

Seksualno prenosive infekcije mogu ometati vašu sposobnost začeća, tako da je bolje provjeriti ima li barem najmanja vjerojatnost sretnika. Većina njih se učinkovito tretira antibioticima. Odmah se obratite lekaru za potreban tretman infekcija i seksualno prenosivih bolesti, a ne pokušavajte zamisliti dijete dok ih ne riješite.
Ako uzimate bilo kakve drogu zbog hroničnih bolesti, poput hipotireoze, morate testirati krv prije nego što pokušate zatrudnjeti kako biste bili sigurni da se sve kontroliše. Trebat će vam periodične provjere tokom cijele trudnoće, a ljekar će možda trebati s vremenom promijeniti dozu lijekova.

Image naslovljen za trudnoću nakon 40 koraka 6

2. Započnite jesti više zdrave hrane. Promjene u dijeti izuzetno su važne tokom trudnoće, jer će vam tokom ovog razdoblja trebati povećani broj pojedinih hranjivih sastojaka. Provjerite jeste li spremni za zdraviju prehranu.

Više od polovine žitarica koje konzumirate svaki dan treba biti čvrst. A to znači da je potrebno jesti pune pahuljice, smeđe riže, tjesteninu i cijeli hljeb pšenice. I još uvijek trebate konzumirati raznovrsnu zdravu voće i povrće u cijeloj trudnoći.

Pored toga, morate pokušati dobiti dodatni protein, po mogućnosti u obliku mršavog mesa, orašastih plodova, jaja i mahunarki. Riba je prekrasan izvor napajanja sa visokim sadržajem proteina, ali morate izbjegavati takve vrste ribe kao kraljevske makronaredbe, morski pas, riblji mač, kafić, jer mogu imati visoki sadržaj žive.

Mliječni proizvodi su također izuzetno važni tokom trudnoće zbog sadržaja sadržaja kalcijuma i vitamina D. Razgovarajte sa svojim liječnikom o aditivima kalcijuma ako vaše tijelo ne može probaviti mliječne proizvode.

Postoji nekoliko proizvoda koji su zabranjeni tokom trudnoće, jer mogu naštetiti fetusu. Sirovo meso i kobasice mogu sadržavati kontaminante koji su štetni za fetus. Dimljeni morski plodovi takođe mogu biti štetni. Svaka posuđa koja sadrže sirovi jaje ili sirovi žumanjci mogu naštetiti, tako da jaja moraju biti pažljivo posluživanje ili posluživanje. Meke sorte sireva, na primjer, brie sir, često se izrađuju od nepasteriziranog mlijeka, također bi se trebali izbjeći. Tokom prvog tromjesečja potrebno je značajno smanjiti potrošnju kofeina.

Image naslovljen za trudnoću nakon 40 koraka 7

3. Podržite zdravu težinu. Ako imate višak ili nedovoljnu težinu, ljekar će vas najvjerovatnije savjetovati da date težinu u zdrav raspon prije nego što pokušate začeti. Razgovarajte sa lekarom o tome kako da se zdravo pogubite ili smršavite, a zajedno sa njim rade na pripremi prehrane i režima vježbanja, koji je pogodan za vas.

Supsena se određuje indeksom indeksa tjelesne mase ispod 18,5, a sa prekomjernom težinom, ta brojka je veća od 25. Indeks tjelesne mase 30 i viši se smatra pretilosti. Ako nemate dovoljno težine prije trudnoće, tada ćete najvjerovatnije dobiti više težine tokom trudnoće, ako imate dodatnu težinu - postajete manje. Budući da je težina teška za kontrolu tokom trudnoće, bolje je pokušati to donijeti u zdravu stopu prije koncepta.

Prekomjerna težina tijekom trudnoće povećava vjerojatnost gestacijskog dijabetesa i povišenog krvnog pritiska. Nedovoljna težina može povećati rizik od preranog rođenja, a vaše tijelo možda nije dovoljno jak za održavanje trudnoće.

Prije koncepcije, radite sa svojim ljekarom zbog postizanja zdrave težine za svoj rast. Raspravite o fizičkoj vježbi i vježbama, kao i promjene koje morate učiniti u svom načinu života da biste postigli zdravu težinu.

Image Naslijed priprema za trudnoću nakon 40 koraka 8

4. Izbjegavajte štetne tvari. Duhan, alkohol i bilo koje opojne supstance kategorički su zabranjene tokom trudnoće, pa vrijedi izbjegavati ove tvari kada pokušate začeti dijete. Pored toga, morate umanjiti potrošnju kofeina, jer tokom trudnoće može se koristiti samo u umjerenim količinama. Ako volite piti puno pića koji sadrže kafine, radeći na smanjenju njihove potrošnje prije koncepta, kako bi se minimizirao simptome otkazivanja kofeina. Trebali biste konzumirati samo oko 150 miligrama kofeina dnevno, što je otprilike dvije šolje kafe.

Image Naslijed priprema za trudnoću nakon 40 koraka 9

pet. Vježbati. Vježba su sigurna i čak i potrebna tokom trudnoće. Postoji mnogo sigurnih vježbi za trudnoću koju možete učiniti prije i za vrijeme trudnoće.

Aerobik, vježbe sa opterećenjima, vježbe za fleksibilnost i istezanje vrlo su važne za trudnice. Hodanje, časovi na biciklu za vježbanje, joga, vježbe plivanja i snage također su sigurne za trudnice. Međutim, svaka trudnoća je posebna, pa biste trebali unaprijed razgovarati o svom zdravlju sa svojim ljekarom. Preporučut će se povećati ili sniziti nivo fizičke aktivnosti ovisno o vašem ukupnom zdravlju.

Otkucaji srca treba povećati tokom treninga, ali ako imate više od 40 godina, morate zadržati otkucaji srca u rasponu od 125 do 140 utjecaja u minuti. Možete izmjeriti otkucaju srca klikom na impulsu na vratu ili zapešće i izračunavanje broja snimka u 60 sekundi.

Budite oprezni s vježbama za štampu, u kojoj ležite na leđima. Mogu biti opasni za plod, jer ograničavaju priliv krvi.

Dio 3 od 3:

Pogledajte moguće rizike

jedan. Razmotrite vjerojatnost hromosomskih kongenitalnih oštećenja. Verovatnoća hromosomalnih urođenih nedostataka kod dece rođene od žena starijih od 40 godina. Budite u toku s tim rizicima i budite spremni provjeriti hromosomske anomalije.

Anauploidy, ili pogrešan broj hromozoma, verovatnije je i uz starost, a može izazvati različite poremećaje, poput sindroma dolje. Žena se rodi s određenim setom jaja, zdravija od kojeg u pravilu izlazi u mlađu dob. Jaja sa hromosomskim anomalijama verovatnije su proizvedene, a zatim oplođene nakon 40 godina. Do 40 godina verovatnoća da ima dete sa Downovim sindromom iznosi 1 do 60, a taj se broj povećava sa godinama.
Postoji nekoliko određenih analiza koji se mogu provesti radi provjere dostupnosti anomalija. Za takvu analizu može se koristiti uzorak amnionske tečnosti ili placentalne tkanine. Takve analize zaista povećavaju rizik od pobačaja, ali postoje novi testovi koji ne nanosi štetu nikakvoj šteti fetusu. Sada, jednostavan test krvi, koji se naziva DNK-analizama bez ćelija, može se koristiti za određivanje anomalija fetusa.

Image naslovljen za trudnoću nakon 40 koraka 11

2. Razmotrite veću verovatnoću gubitka trudnoće. Smrt fetusa tokom trudnoće može biti vrlo jaka povreda, a njena verovatnoća povećava se sa godinama. Možda i dalje žene ili pobačaj, osjetljiv si na visoki rizik ako imate više od 40 godina.

Pažljivo razmislite o mogućnosti gubitka maženja prije nego što pokušate začeti. Iako mnoge žene rađaju apsolutno zdravu djecu nakon 40, zbog ponovnih bolesti i hormonskih poremećaja, pobačaj postaju sve češće. Provjerite jeste li spremni za emocionalni utjecaj koji ćete imati gubitak trudnoće u slučaju da se to dogodi.

Pažljivo nadgledanje ploda u cijeloj trudnoći izuzetno je važno ako imate više od 40 godina, jer može spriječiti vjerojatnost gubitka trudnoće. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim osobnim rizicima vezanim za vaše godine i zamolite ga da ojača kontrolu trudnoće.

Do 40 godina verovatnoća pobačaja povećava se na 33%, a ta se brojka povećava sa godinama. Za 45 godina verovatnoća pobačaja povećava se na 50%. Razgovarajte sa svojim ljekarom o onome što možete učiniti kako biste spriječili pobačaj.

Image Naslijed priprema za trudnoću nakon 40 koraka 12

3. Imajte na umu povećanu verovatnoću višestrukog trudnoće. Verovatnoća rođenja blizanaca ili trostrukih povećava se sa godinama, posebno ako koristite vitrinu gnojidbu ili pripreme za povećanje plodnosti da biste povećali svoje šanse za začeće.

Provjerite možete li financijski podržati nekoliko djece odjednom. Upoznajte se sa značajkama višestrukih trudnoća, uključujući mogućnosti porođaja. U mnogim slučajevima blizanci moraju voditi cesarski dio.

Image naslovljen za trudnoću nakon 40 koraka 13

4. budi strpljiv. Začeće djeteta može potrajati duže vrijeme ako imate više od 40. Kod žena se starija jaja oplođuju ne tako lako kao mlađe žene. Da biste zatrudnili možda će vam trebati više od 6 mjeseci. Ako još uvijek niste zamišljeni nakon pola godine, razgovarajte sa svojim ljekarom.

Verovatnoća višestruke trudnoće ovisi o skupu faktora, ali neke metode poboljšanja plodnosti povećavaju ovu verovatnoću. Hormonske injekcije nose s njima 30% mogućnost višestruke trudnoće, a oralni lijekovi su 10% vjerovatne blizance.

Upozorenja

Ako vaša porodična povijest ima slučajeve određene genetske bolesti, trebali biste razmotriti pitanje genetskog savjetovanja. Genetika će analizirati vaše porodično stablo, a uzimati i test krvi i vaš partner da procijeni rizik od prenosa određenih bolesti djetetu.