Kako spriječiti infekcije mokraćnih puteva

Infekcije u mokraćnim putevima ili podrazumijeva, javljaju se kada bakterije prodiru u uretru (uretru) ili mjehur. VT se obično tretiraju antibioticima, a godišnje uzrokuju doktora da vidi doktora miliona. Žene su osjetljive na IMP, ali muškarci ih imaju i. Naučite kako spriječiti podrazumijevati higijenu, jednostavne promjene u načinu života i dodavanjem profilaktičkih hranjivih sastojaka i bilja u dijeti.

Korake

Dio 1 od 3:

Promjene u načinu života

jedan. Tuširajte se umjesto kupke. Iz kupele uretre mogu postati osjetljiviji na infekciju, posebno kod žena, kao vode i deterdženti lako ulaze u tijelo. Souls eliminira ovaj problem i može pomoći u sprečavanju infekcija mokraćnih puteva.

Slika pod nazivom Sprječavanje infekcije mokraćnih puteva korak 02

2. Nosite desno donje rublje. Ko bi mislio da je izbor donjeg rublja od velikog značaja. Imajte na umu ove faktore, kada sljedeći put idete u posteljinu:

Donje rublje iz svile ili poliestera drži vlagu i bakterije, povećavajući rizik od infekcije. Pamuk je više "prozračni" krpa, što omogućava zrak da cirkuliše i sprečava rast bakterija.

Thengs i drugi bliski donji rublje mogu uzrokovati i probleme. Ostavite ih za posebne prigode i nose ih više od nekoliko sati.

Pokušajte ne nositi tajice koje su napravljene od tkiva bez zraka.

Slika pod nazivom Sprječavanje infekcija mokraćnih puteva korak 03

3. Veseli se često. Ako držite urin, iako imate želju za savladavanjem, povećavate šanse da će bakterije koje se nalaze pored uretre prodire unutra. Nose bakterije, smanjujući verovatnoću infekcije.

Da biste često isperili mokraće staze, pijte puno vode. Pokušajte urinirati svakih sat - jedan i pol.

Ako je vaš urin tamno žuti, trebali biste popiti više vode. Pokušajte piti osam čaša dnevno za pranje mokraćne vode .

Slika pod nazivom Sprječavanje infekcija mokraćnih puteva korak 04

4. Pomaknuti se. Ako sedite predugo, prekrižene noge, pogotovo ako to radite na dnevnoj osnovi, može stvoriti povoljne uslove za uzgoj bakterija. Obavezno ustanite i krenite nekoliko puta dnevno.

Ako imate radni uredski ured, pokušajte dogovoriti pauze za šetnju malo na otvorenom.

Uz produžene letove, ponekad morate sjediti u jednoj poziciji nekoliko sati. Kada signal "Butt Sigurnosni pojas" izlazi, ustanite i prođite kroz prolaz između sjedala.

Dio 2 od 3:

Higijena

jedan. Nakon posjete toaletu, kliznite od prolaza. Veoma je važno nakon defekacije ili mokrenja da se spotakne pred leđima tako da izmet ne spadaju u uretru. Ovo je vrlo čest uzrok infekcije mokraćnih puteva, tako da će vas takva jednostavna navika spasiti od mase nevolja.

Slika pod nazivom Sprječavanje infekcija mokraćnih puteva korak 06

2. Operite prije i poslije seksa. Seksualni odnos također povećava rizik od bakterija u uretri. Dobrodošli sa sapunom prije i poslije seksa, značajno će smanjiti rizik od prenošenja.

Zamolite partnera da se opere prije seksa. U mnogim slučajevima podrazumijeva se dodirom neopranih ruku ili drugih dijelova partnerovog tijela.

Urivanje nakon seksa takođe pomaže u pranje bakterija koje mogu biti u blizini uretre.

Ne seksajte se sa partnerom koji ima implikacije. Muškarci su pogornu pogođeni rizikom da na ovaj način dobiju infekciju.

UTI je češće posmatrao novim seksualnim partnerom. Moraju proći nakon nekog vremena nakon početka redovnih seksualnih odnosa s ovim partnerom.

Slika pod nazivom Sprječavanje infekcija mokraćnih puteva korak 07

3. Ne koristite ženske sprejeve i obrub. Ovi proizvodi sadrže hemikalije i mirise koji mogu izazvati iritaciju uretre i uzrokovati infekciju. Tijelo proizvodi prirodna sredstva za čišćenje koja podržavaju unutrašnje područje vagine u čistoću, tako da bi trebalo biti dovoljno za oprati vanjske dijelove tijela sapunom i vodom.

Izbjegavajte i praške, posebno aromatizirani, jer mogu izazvati iritaciju uretre.

Koristite meke prirodne alate, ako se još uvijek odlučite za oprati unutarnji dio vagine.

Dio 3 od 3:

Hrana

jedan. Pijte sok od brusnica. Studije pokazuju da redovna potrošnja soka od brusnice sprečava infekciju. VTS su često uzrokovani crijevnim štapićem, a sok od brusnice sadrži proanthocianidin, koji ne dozvoljavaju crijevni štap da se pričvrsti na mjehur i uretru.

Pokušajte piti sok od brusnica sa niskim šećerom, jer ima veću koncentraciju brusnice.
Nažalost, nema potvrde da sok od brusnice pomaže da se nosi sa infekcijom - to je strogo profilaktička mjera.

Slika pod nazivom Sprečite infekcije mokraćnog puteva korak 09

2. Preuzimajte pripreme biljnog porijekla. Ne postoje ubedljivi podaci da ti lijekovi mogu spriječiti implocije, ali su poznate kao efikasno sredstvo liječenja infekcija.

Prikazuje se ekstrakt hidratastisa kako bi se spriječilo sve vrste infekcija, a vjeruje se da također pomaže u sprečavanju IMP-a.

Juniper ulje povećava zapreminu urina, što pomaže ispirati bakterije iz uretre.

Slika pod nazivom Sprečite infekcije mokraćnog puteva korak 10

3. Izbjegavajte određene tvari koje uzrokuju iritaciju mjehura. Neka hrana i piće mogu povećati rizik od razvoja ili pogoršanja implojacije.

Alkohol i kofein u velikim količinama mogu uzrokovati dehidraciju. Oni mogu pretvoriti početni inp u punu infekciju.

Kisela hrana i pića, poput soka od pomorandže i rajčica, mogu iritirati mjehur. Izbjegavajte ih uopće, ako ste posebno skloni IMP-u. Limunov sok uvlači tijelo i vodi kiselinu-alkalnu ravnotežu u ravnoteži. Limuni su jedini citrusni voće koji doprinose podređenom.

Savjeti

Isprobajte novu seksi pozu. U nekim poz-u, uretra je osjetljivija na infekciju. Ako redovno proiziđujete iz IMP-a, a često koristite isti seksi držanje, isprobajte novu poza i vidite da li će biti poboljšanja.