Kako se ne smrzava, noseći majicu zimi: 6 koraka

Da li biste ikada željeli izlaziti u smrzavanje od 20 stepeni vani u istoj majici za igranje fudbala (samo za dječake)? Ili samo želite uštedjeti novac na zimskoj odjeći? Zašto ne biste naučili hladnoću da postanete čovjek koji ide na terenu u majici ili onu koji nosi ljetnu odjeću zimi.

Korake

jedan. Pripremiti se. Pripremite majicu koja vam se sviđa, kao i uređaj za mjerenje temperature (pogodan je termometar).

Slika pod nazivom ne prehladi hladno nositi majicu u zimskom koraku 2

2. Šta vam je hladno za vas? Mislite na koju temperaturu za vas je hladno. Obično ljudi smatraju hladnim temperaturama ispod 10 ° C, a iznad 15 ° C - toplo. Ali to ovisi o klimi u kojoj živite.

Image Nadledano ne prehladi košulju u zimskom koraku 3

3. Naviknuti se na hladno. Izađite napolje u istoj majici tog dana vi smatrate hladnim. Idi 10 minuta koliko mislite ugodno.

Slika pod nazivom ne prehladi košulju u zimskom koraku 4

4. Vježbati. Ako ste svakog dana dvije sedmice da napravite ovaj postupak dvije sedmice, uskoro ćete primijetiti da se vaše tijelo počelo prilagođavati hladnoći. Na primjer, 12ºC će se početi činiti toplim temperaturama.Ako dođe zima, onda svaki dan postaje hladniji. Ovo je savršeno pogodno kako bi se gurne granice vaših mogućnosti.

Image Nadledano ne prehladi košulju u zimskom koraku 5

pet. Biti aktivan. Kada provodite vrijeme na ulici, pokušajte uživati u hladnom vremenu, preskočite ga kroz sve tijelo. Primijetit ćete da se vaše tijelo prilagođava hladnoći. Glavno pravilo nije drhtanje. Tresenje uzrokuje toplinu koja će ukloniti vašu hladnu otpornost, a kao rezultat bit ćete još hladniji. Pokušajte uživati u hladnoći. U početku je teško, ali tada ste navikli.

Slika pod nazivom Nemojte prehladiti u zimskom koraku

6. Varati. Ako ne možete dostići željene rezultate, stavite na majicu topli prsluk ili toplotni rub. Ovo će vam dodati dodatni sloj zagrijavanja odjeće, a da ne uništite iluziju da je samo jedna majica na vama. Provjerite je li donje rublje stavljeno na majicu, odgovara joj u boji, u protivnom će se pomaknuti.

Savjeti

Tuširajte se, napravite vodu malo hladnije. Ovo će vam pomoći da se naviknete na hladne temperature, a takođe pomaže okolišu! Nakon hladne duše, zrak se čini još uvijek toplije.
Ljudi će vas često pitati o tome ili se šaliti na vas. Najvažnije, ne odustajte.
Pokrenite vlak u jesen i postižite svoju zimu.
Ne postoji poseban obrok koji će vam pomoći u borbi protiv hladnoće, ali neće biti suvišan da jede meso i hranu koja sadrži željezo (na primjer, pasulj). Nedostatak željeza vas čini blijedom i sprečavaju pripremu tijela zime.
Takođe će vam pomoći u teškoj situaciji ako se negde zaglavite i ne možete pronaći toplom mestu, možete dugo izdržati na hladnoći.
Ako još uvijek niste moralno spremni za ovaj test, nemojte to raditi. Morate biti sigurni i čvrsti u vašoj odluci.
Nosite poklopac ili šal. Ako se počnete zamrznuti, spasit će vas.
Zapamtite da će jedva biti samo vaše ruke i ništa više.

Upozorenja

Kada počnete vježbati, vaše tijelo neće biti spremno za ovo. Moguće je da se razbolite. Ako se to dogodilo, neka se potpuno oporavi prije nego što se vratite na trening. Inače možete dobiti komplikacije.
Zapamtite da zimi nose majice - nije modno. Izgleda neprimjereno. Ljudi će vas pogledati i komentirati. Budite spremni za to i ne dozvolite im da zbunjuju. Ako ste dovoljno sigurni, osjećat ćete se lijepo!

Sta ti treba

Majica
Termometar