Kako stvoriti mirniju atmosferu u kući

Djeca trče svuda? Ipak, TV, a zvukovi videogara od vas vode do bijesa? Iz svih ovih konstantnih žurke u vrtiću ćete eksplodirati glavu. U međuvremenu, prijatelji i susjedi dolaze posjetiti goste, a supružnik se u kupaonici skriva u iščekivanju, kada će doći do mira za vašu kuću ... zvuče poznatim osobama? Ako je to slučaj, onda je moguće da je vrijeme za uspostavljanje svijeta u vašem domu i pokušati zadržati smireniji način života.

Korake

jedan. Budite spremni uspostaviti granice i slijediti njihovo poštivanje. To je prva i najvažnija stvar koju možete učiniti. To se odnosi i na privremena ograničenja i granice u smislu dozvoljenog nivoa buke, aktivnosti i da, gubitak gubitka za spavanje. Uključujući roditelje. Ako djeca moraju probuditi roditelje, tako da ih provode u školu, samo grozno ako se ponavlja iz dana u dan. Sličan problem se može lako izbjeći ako idete u krevet u isto vrijeme sa svojom djecom. Vaš san je važan, ali ne čekajte da možete spavati u vrijeme kada se djeca trebaju okrenuti u školu.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak domaćinstava 2

2. Zamislite mirnijeg doma. Šta vidiš? Opišite šta ste predali na listu papira i prevodite u određene ciljeve koje trebate postići da biste postigli mir uma. Dakle, izdvojit ćete pravu sliku vašeg savršenog doma iz podsvijesti - uvijek ga zapamtite i pređite korak po korak ka stvaranju takve kuće.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak u domaćinstvu 3

3. Sjedite i napravite popis onoga što po vašem mišljenju stvara najviše buke i užurbanosti u vašem domu. To je ono što prvo morate započeti. Razmislite o skraćivanju prijema gostiju, smanjite jačinu zvuka i ograničite vrijeme za korištenje računara. Pored toga, zabranite malu djecu da trče oko kuće.

Djeca trebaju zabavu i igračke, ali ne znači da trebaju gledati TV ili igrati video igre. Pokrenite tradiciju za igranje pansiona. Ulaganja u slične tradicionalne porodične igre mogu biti mnogo skromnije od sadržaja televizora ili konzole za igre.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak domaćinstava 4

4. Napraviti kućni raspored. Mora sadržavati sve članove porodice, listu dana u sedmici i vremenski raspored implementacije. Što je veći zadatak, to bi trebalo dati više vremena za to, tako da pogušenje nije povezano sa stresom i žurbom. Bolje je napraviti malo unaprijed nego u posljednjem trenutku da žurite i pokušate napraviti nekoliko stvari istovremeno.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak u domaćinstvu 5

pet. Oslobodite se različitih stvari i poremećaja. Haos u stvarima stvara dodatni osjećaj stresa, buke i nesposobnosti jasno misle. Manje stvari na vašem putu, mirniji osećate. Da ne spominjem činjenicu da čišćenje zahtijeva mnogo manje snage i vremena. Ako djeca Potreba Sve ove igračke, knjige i video igre, zaključuju s njima ugovor. Sve bi trebalo čuvati u kutijama i ako nešto iz njihovih stvari ne leži tri puta zaredom, ove se stvari prenose u najbližu dobrotvornu organizaciju ili idu u smeće. Radi zbog dušnog učinka da se ponaša i kaže, morate odlučno, kao i biti spremni ispuniti vlastiti obećanje u slučaju kršenja sporazuma.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak 6 godina

6. Radeći bilo koji materija, odmah ukloni. Kuhanje hrane Stvara mnogo manje haosa ako perimo posuđe odmah nakon jela. Isto se odnosi i na sve stvari koje koristite - podučavajte sve dom da očistite sve na svom mjestu. Kupite posude ili košare za pohranu stvari i potpisujete ih tako da je sve lakše koristiti novi sistem.

Slika pod nazivom Kreirajte mirnijeg koraka 7 koraka 7

7. Planirajte meni. Ako uvijek imate poteškoće sa izmišljanjem što kuhate za ručak, najbolje je provesti jednom sedmično (nedjelja je vrlo prikladan dan) pola sata da napravi plan posuđa. Ne nužno idu u detalje, dovoljno je pisati za sebe "PN. - Makarona "," W. - Pilaf "," Sre. - pica "," Thu. - suši "," Pet. - piletina ". Tada ćete imati barem ideju o tome što pripremiti glavno jelo i suptilnosti koje možete razmišljati o raspoloženju i uzimajući u obzir dostupne druge proizvode na dan pripreme.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak u domaćinstvu 8

osam. Pitajte goste da pokažu poštovanje vaših granica. Recite svim svojim rođacima, prijateljima, djecom, psima i svima koji neprestano provodimo na vašem gostu, o onome što prihvaćate goste isključivo prije takvog vremena. Izuzetak može biti vikendi. Dakle, možete planirati i provoditi vrijeme sa porodicom, bez straha od neočekivane vanjske intervencije. Isto se odnosi i na pravilo da isključite telefon i zatvorite e-poštu.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak u domaćinstvu 9

devet. Nalog za podršku u papirima. Čim vam dođu poštu, račune ili drugi papirni mediji, odmah ih rastavite. Otvorite kovertu i odmah ga bacite u smeće. Širite na mapama, obavijesti i slova. Jednom sedmično ili mjesečno platiti sve račune odjednom, što su ih prethodno isporučili iz mape i prolaska. Ako dođete obavijesti iz škole, zakažite vrijeme kada možete sjediti sa djetetom i razgovarati o svim pitanjima. Bilo koji dokument odmah potpisuju i savijaju zajedno sa djetetom natrag u ruksak. Ako se pitanje odnosi na novac, pripremite gotovinu i odmah provjerite dijete da ih uzme sa sobom. Sve ovo zahtijeva samo nekoliko minuta, ali važno je platiti zasebno vrijeme djetetu i njegovom životu u školi.

Slika pod nazivom Kreirajte mirniji korak u domaćinstvu 10

10. Odredite vrijeme mirnog odmora. Barem jednom sedmično, pa čak i boljim puta dnevno, istaknite mirno vrijeme kada Nećete ništa učiniti, i samo se opustite i prekinite se iz svega što se događa oko vas. Vremenom, uključite sve pripadnike svoje porodice u njemu. Izaberite poseban ugao ili sobu u kući isključivo u tu svrhu, rasporedite prostor mekih jastuka i draperije i dajte mu neko ugodno ime, poput "ugla majčinog odmora" ili "porodičnog područja odmora". Objasnite svim članovima porodice da je ova zona namijenjena isključivo opustiti se, a da se neko od njih može opustiti ovdje u bilo koje doba dana ili noći. Ovaj prostor treba biti smješten udaljen od TV-a, muzike i drugih izvora buke i buke. Svijet je vrlina, a vrlo je teško kupiti u našem ludoj ritmu života. Međutim, postoji niz jednostavnih metoda za to, koje obično zanemarujemo, a koji bi trebao biti dio našeg svakodnevnog života.

Savjeti

Ako pogledate vremensku prognozu u Evi i pripremite odgovarajuću odjeću, ujutro će proći mnogo smirenijih. To se posebno odnosi na potrebu za sakupljanjem nekoliko djece u školu.
Ovisno o doba vaše djece, dodijelite im određene domaće dažbine, s vremena na vrijeme mijenjajući ih tako da se ne pretvore u rutinu. Na primjer, tjedan dana izbrišu odjeću, još jedna pomoć za izdržavanje smeća, treće - donose narudžbu u kupaonici i tako dalje. Diverzificira povremenu rutinu i istovremeno im omogućava da steknu sve potrebne vještine vježbanja, koje će kasnije postati relevantne kad raste.
Umjesto da se svađaju sa svima o tome što bi tačno trebali jesti, trebali biste kuhati zdravu hranu i prestati se svađati oko ovoga. Ponuda pripremite zajedno. Bićete šokirani, shvativši koliko ste vremena proveli na pribilaciju, nepotrebno vrijeme na dodatnim posuđem, dodatnim novcem za probavu nezdrave hrane i dodatnih snaga za ispunjavanje stranih ćudljivosti. Na kraju će se domaće naviknuti na ono što ste pripremili, ali morat ćete braniti svoje gledište.
Promijenite se. Da biste napravili opuštenu atmosferu u kući, morate pogledati korijen problema. Osnova porodice su roditelji. Roditelji trebaju preuzeti odgovornost za svoju porodicu i bilo koju lošu situaciju u vašem domu. Svaka situacija sastoji se od 10% akcije i 90% reakcije. Život je kao da reagirate na nju. Nikad ne vičite na svoju djecu i ne prijete im kaznama koje su superiornije od ponašanja. Crees i Slaps mogu raditi u kratkom roku, ali ako ste bacili svoju djecu, samo uzgajate sumnjivu ličnost koja će ili iskusiti poteškoće u socijalizaciji u školi ili će biti agresija prema vašim vršnjacima ili plivati nizvodno osećajući apsolutno nesretan. Neosnovljene prijetnje koje ne idete i ne možete ispuniti, dovode do vaših riječi u očima djeteta biće umanjeno. Umjesto svih, morate djeci dati šansu da ispravite svoje ponašanje ili, naprotiv, konsolidira pozitivan rezultat.
Ohrabriti djecu da izađu iz kuće kao često. Ako su vaša djeca hiperaktivna, igra fudbala može ih odvesti na prvu polovinu dana i gumu na drugom.
Ako postoji puno svađe i klizanja u vašoj porodici, onda se morate vratiti na svijest o odgovornosti roditelja zbog uloga strpljenja i upravljanja vašim emocijama. Ako prigrlite ljutnju, računajte na 10 i reagirajte samo kad se malo smirite.
Šećer, kofein, fruktozni sirup - svi ovi stimulansi. Pokušajte izbjeći pretjerana korist svih ovih tvari kako biste izbjegli skokove nivoa šećera u krvi koji izazivaju ludilo u kući.
Disati. Samo se zaustavite na trenutak i odrazite se. Duboko disanje može nevjerojatno pomoći da se osjeti i smiri se.
Čudesni način za jačanje porodičnih obveznica i stvoriti opuštenu atmosferu u kući - postavite zabranu jednom sedmicu na gledanju televizije i rasporeda za ovaj dan hoda, pansion i bilo koje druge vrste ne-elektroničkih aktivnosti.
Planiranje jela, pokušajte kuhati malo više. Ili skrenite ostatak u narednom dnevnom meniju. Ako imate puno hrane, možete nahraniti svoju porodicu ili dva sedam ili dva, a ne kuhati prečesto.
Ako je središnje mjesto sastanka kuhinja, za ulaganje u kupovinu velikog stola i prsa, gdje možete dodati sve što domaćinstvima donesu s vama. Potpišite ladice grudi nazivima članova vaše porodice i zamolite ih da postave sve da uvode u svoju ladicu, a ne na radnoj kuhinjskoj površini. To će vam pomoći da budete čisti i smirite.
Pročitajte svoju djecu. Uzmi knjigu u biblioteci. Naučite ih zauzvrat čitanje na odlomak ili na tekstu stranicu naglas. Uzmite više knjiga kako bi mogli čitati samostalno. Bibliotekar može preporučiti dobru literaturu za njihov nivo. Djeca koja su već izašla iz dobi kada su položene popodnevnim satima da spavaju, još uvijek trebaju odmoriti u aktivnim aktivnostima. Odredite vrijeme kada čitava vaša porodica glasi, čak i ako je samo 20 minuta. U ovom trenutku isključite TV, računare, telefone i tako dalje.
Naučite uzeti u obzir razliku u preferencijama. Ako vi i supružnik ne živite, postoje tri opcije: Podijelite, nastavite svađati se do kraja vaših dana i dok djeca ne odraste (što se ne preporučuje u obzir) ili naučivati da uzimaju u obzir svoje razlike i umjesto destruktivne Pronađite produktivan pristup. Stalno se svađali roditelji apsolutno su destruktivni za porodični faktor. Promijenite status kućišta. Ne biste trebali čekati da će neko to učiniti za vas.

Upozorenja

Ne očekujte da se promjena dogodi u jednom trenutku. Promjene u načinu života daju se jednako teško i djeci i odraslima. Budite popuštajte sebi i drugim članovima porodice. Pokušavate promijeniti svoje navike. Učinite to postepeno i slavite svaku malu pobjedu u dušu mirno u porodici.