Kako igrati u košarci: 9 koraka

Postoji izraz: "Dobar napad rješava igru, a zaštita kvaliteta osvaja prvenstvo". Ova se izjava posebno često odnosi na opis najuspješnijih košarkaških timova, bez obzira na njihov nivo njihove igre. Međutim, većina igrača i trenera još uvijek ne daju zaštitu glavne sklonosti. Zašto? Započnimo s činjenicom da je učenje prvoklasnog zaštite u košarci vrlo teška, ali moguće je. Nažalost, mnogi igrači i treneri ne žele posvetiti potrebnu količinu vremena i vremena za izgradnju snažne zaštite na polju igrom. Drugi razlog za koji zaštita ne plaća dužnu pažnju je da se u odnosu na druge aspekte igre odbrana ne čini kao uzbudljiva i zanimljiva.Da, najčešće se zabavnije naučiti bacati loptu, zaokružite rival, uradite PA i PR.I to je u tim trenucima koji su igrači i treneri najčešće oštrovi. Međutim, kako bi se postigao integritet i uspjeh u svim aspektima igre, morate obratiti pažnju na trening. Potrebno je za pobjedu!

U nastavku 10 kriterijuma pomoći će u određivanju da li igrač može postati puni played igrač u odbrani.

Korake

jedan. Zaštita "igrač protiv igrača". Vaš trener može vas staviti na odbranu određene zone, reći će da organiziraju zamke protivniku ili nečem drugom - a ovo je njegova odluka. Međutim, kao rezultat toga, sve se svodi na zaštitu jedna protiv druge.

Slika pod nazivom Play odbrana u košarci korak 2

2. Prije svega, morate vježbati pravo držanje za odbranu. Saznajte da li je vaš protivnik ostavljen ili udesno i pokušajte da stavite nogu i ruku na svoju slabu stranu. Ako držite ruku u sredini, a on će pokušati kliznuti, naći ćete se u dobrom položaju da biste oduzeli loptu.

Slika pod nazivom Play odbrana u košarci Korak 3

3. Klizi iza toga, bez obzira na smjeru, čekajući trenutak kad počne klizi. Ovo je vaša šansa da ukradete loptu.

Slika pod nazivom Play odbrana u košarci 4

4. Ako je odlučio baciti loptu, zadržati tijelo, ne ruke, između njega i košare. Ako je pripremio bacanje, podignite moju dominantnu ruku i pokušajte blokirati bacanje ili barem odvratiti protiv protivnika. Ako je mnogo veće od vas, okrenite lice rukom. Skočite samo kad skoči ne da se uhvate na ometajući manevar.

Slika pod nazivom Play odbrana u košarci 5

pet. Ako se vrati u prsten sa svojim leđima, započinjete probleme, jer je već pored korpe, ali postoji nekoliko prijema da zaustavi protivnika.

Slika pod nazivom Play odbrana u košarci Korak 6

6. Zaštita na ¾. To znači da ste stavili jednu ruku pred protivnikom i pokušali stecati loptu tokom prenosa.

Slika pod nazivom Play odbrana u košarci korak 7

7. Ako je protivnik iznad vas, možete pokušati potpuno pretjerati. Tada će prenošenje odlučiti da ne vrijedi riskirati i baciti loptu, jer ga možete lako presresti. Međutim, ako protivnik izlazi loptu, upravo ga postići i steći naočale. Ovo je rizičan korak, ali ako radite sve u redu, pobijedit ćete u borbi.

Slika pod nazivom Reprodukujte odbranu u košarci Korak 8

osam. Ako vam se protivnik vrati, potpuno ga je preplatio odostraga tako da je vaše tijelo između igrača i korpe, ruka je blokirala leđa i suprotnu ruku. Pa su njegove šanse za udisanje udiranju. Onda kada će baciti loptu, podignite obje ruke gore i skočite u isto vrijeme da pokuša da blokira udarac dominantne ruke. Ne bojte se malo gurnuti, međutim, ako će vas sudija učiniti upozorenjem, ne ponavljajte.

Slika pod nazivom Reprodukujte odbranu u košarci 9

devet. Držite ruke vrisnu. Povećava šanse za blokiranje prenosa ili bacanja.

Savjeti

Kad je protivnik, na koji ste priključeni, dobiva loptu, obratite pažnju na njena prsa. Može napraviti prevareni manevring glavu, loptu i pr., ali ne prsa. Sa perifernom vizijom slijedite svoje manevre sa loptom, pokretima na terenu i t.NS.
Saznajte kakvu ruku protivniku uživa kada se utor, igra na ovoj strani, prisiljavajući je da koristi slabu ruku i igraju se na slabij strani.
Pokušajte kombinirati protivnika. Koristite lažne manevre, kao u napadu, prisiljavajući osobu da radi sa loptom što ne želi.
Koristite široku poziciju kako biste u skladu s dobrim balansima i dobro reagirali u svim smjerovima. Dakle, protivnik će vas teže zaobići vas. Obratite pažnju na mjesto Denis Rodmanna.
Slušajte signale sudiju ako na svaku priliku zviždi, ne pišite previše ako vam omogućuje reprodukciju, primijenite još malo snage.
Gore navedene preporuke su korisne i za trenere i igrače. Na koji način? Treneri mogu razviti svoj pristup igri u odbrani. Ovi savjeti mogu biti osnova za uspjeh. Igrači ove informacije pomoći će se koncentrirati na važnost da postanete specijalista odbrane! A takođe položite temelj za vašu uspješnu igru na terenu.
Da bi poboljšali svoje vještine u odbrani, igrači moraju biti u potpunosti uključeni u ovaj aspekt.

Upozorenja

Prije poboljšanja vaših vještina i strategija, igrači moraju imati snažnu temelje za znanje odbrambene igre.