Kako spriječiti gubitak kose na prirodne načine

Kosa može ispasti iz različitih razloga, a nisu svi povezani sa godinama. Srećom, postoje razni načini za sprečavanje prekomjernog gubitka kose, bez pribjegavanja skupim sredstvima i lijekovima. Međutim, obratite se ljekaru ako ne znate razlog gubitka kose ili ga prati dodatni simptomi. Takođe, obratite se svom lekaru prije upotrebe biljnih agenata, biološki aktivnih aditiva ili esencijalnih ulja.

Korake

Metoda 1 od 4:

Korištenje lokalnih sredstava kod kuće

jedan. Trljajte esencijalna ulja vlasišta za poboljšanje cirkulacije u krvi. Masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju krvi i promovira protok krvi na folikule kose. Lagano masirajte glavu prstima nekoliko minuta svaki dan. Da biste napravili masažu efikasnijom, koristite ulje: za ovu otopiju nekoliko kapi esencijalnog ulja, ruzmarina, vokabulara, ruzmarina, vokabulara, paprike ili kedra u osnovnom ulju (badem, kokosov, Jojoba, sezam ili ulje sjemenki grožđa).

Iako mnogi vjeruju da ova metoda pomaže, trenutno nema očiglednih naučnih dokaza o njegovoj učinkovitosti.

Savet specijalista

Sarah Gehrke, RN, MS

Registrovani Medusesar Herke - Registrovana medicinska sestra i licencirani masažni terapeut iz Teksasa. Ima više od 10 godina iskustva u učenju i praksi flebotomije i intravenske terapije koristeći fizičku, psihološku i emocionalnu podršku. Primio je dozvolu masažnog terapiste na Institutu za masažnu terapiju Amarillo 2008. i magisterij sestrinstva na Univerzitetu u Phoenixu u 2013. godini.

Sarah Gehrke, RN, MS
Registrovana medicinska sestra

Vijeće stručnjaka: Za veću efikasnost izliječite mješavinu esencijalnog i baznog ulja u mikrovalnu pećnicu 15-30 sekundi prije nanošenja vlasišta. Trljanje vrućeg ulja pomoći će ojačati zdravlje kose i potaknuti protok krvi za kožu glave.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 4

2. Koristite ulje jaja da biste ojačali zdravlje kose i vlasište. Iako nije dokazano naučno, mnogi vjeruju da jaja ulje pomaže u sprečavanju gubitka kose. Pored toga, vjeruje se da pomaže u borbi sa sivim i perutima, a također vlažom kose. Protrljajte jajsko ulje u vlasište i ostavite ga preko noći.

Sljedećeg jutra oprati ulje jaja koje ne sadrži sulfatni meki šampon. Koristite šampon ne više od jednom dnevno, jer kada ste previše uokvireni, prirodne masti uklanjaju se iz kose, što može dovesti do njihove suhoće i krhkosti.

Obično rezultati postaju primetni ako se koristi jaje ulje 2-3 puta nedeljno najmanje 12 nedelja. Međutim, moguće je da ćete ga morati manje koristiti ako je vaša kosa osjetljiva na protein.

Jaja ulje je zgodna alternativa šalki za jaja, nema takav miris poput sirovih žumanca. Pored toga, kada koristite ulje, nema rizika za zaražene salmonele.

Ulje jaja može se pripremiti samostalno ili naručiti putem interneta. Popularni brendovi uključuju EYOVA i OLEOVA.

Ako se odlučite za kuhanje ulje jaja, ne zaboravite na rizik od infekcije salmonela. Temeljito operite ruke i radno mjesto. Izrežite jastučlu nakon što provedete noć sa jajnim uljem na kosi.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 5

3. Vlažnu kosu Vruće ulje. Nanesite vruće biljno ulje na kosu kako biste ih vlažili, kao i poticanje rasta. Možete koristiti bilo koje prirodno ulje, uključujući safflona, uljanu uljanu ili maslinu.

Zagrijano ulje tako da postane toplo, ali ne previše vruće. Temperatura ulja ne smije prelaziti 40 ° C. Nakon toga utrljajte ulje u vlasište.

Stavite na tuš kapu oko 30 minuta. Nakon pola sata operite uljni šampon.

Dobar hidratantna hidratantna je takođe majoneza. Obilno podmazim kosu majonezom, stavite kapu za tuširanje jedan sat, a zatim operite glavu.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 7

4. Trljajte u Hahovu kosu da biste ih ojačali. Iako učinkovitost ove metode nije dokazana naučno, mnoge ga koriste za povećanje zdravlja i kose. Ovaj zeleni prah zatvara kosu i na taj način jača kosu iz korijena.

Vjeruje se da je Henna bezopasna za kožu i kosu većine ljudi, iako su neki primijetili alergijsku reakciju na njega. Ako imate reakciju na Hannu, prestanite ga koristiti i, ako je potrebno, obratite se svom ljekaru.

Nemojte koristiti tamnije sorte Henne, jer su obično neplaćene i sadrže supstancu para-fenilendiamine.

Slika pod nazivom zaustavljanje gubitka kose prirodno korak 8

pet. Trljajte zeleni čaj za kosu da promoviše njihov rast. Do sada se ne dokazuje naučno da zeleni čaj učinkovito sprečava gubitak kose, ali rezultati nekih studija su ohrabrujući. Zeleni čaj sadrži antioksidante koji mogu spriječiti gubitak kose i promovirati njihov rast.

Brew 2 paketni zeleni čaj u 1 šolji (240 mililitari) vode. Sačekajte malo cool i nanesite ga na kosu.

Ostavite čaj na kosu na jedan sat, a zatim ih temeljito isperite.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 10

6. Pokušaj koristiti Sjeme Fenuggera, Davati snagu kose i sjaj. Neke su studije pokazale da biološki aktivni aditivi s FENGGER-om pomažu u sprečavanju gubitka kose. Također mogu imati koristi i maske za kosu iz fenugreeka. Vjeruje se da kada redovna upotreba ova metoda daje sjaj kose i snagu. Takođe može zaštititi kosu od oštećenja. Da biste napravili masku iz fenugreeka, učinite kako slijedi:

Namočite i brusite jednu čašu (180 grama) sjemena fenugreeka s dovoljnom količinom vode za napraviti pastu;

Nanesite pastu na vlasištu i blago masažu;

Napustite pastu oko pola sata;

Perite paste hladnom vodom.

Slika pod nazivom Koristite Aloe veru za liječenje reumatoidnog artritisa Korak 3

7. Pokušajte koristiti sok od aloe vere i tjesteninu od Nima kako bi kosu napravili snažnu i zdravu. Mnogi vjeruju da ova metoda pomaže u sprečavanju gubitka kose. Iako je potrebno više naučnih istraživanja za potvrdu njegove učinkovitosti, vjeruje se da aloe vjera doprinosi regeneraciji oštećenja na koži, jer povećava protok krvi na prerađeno mjesto. Nima`s Paste donosi puno koristi: doprinosi njihovom rastu, vlaži i održava zdravlje vlasišta.

Miješati sok od aloe vere s nima prahom i dodajte 2-3 kapi kokosovog ulja.

Nanesite nastalu pastu na vlasištu i ostavite pola sata.

Operite šampon za glavu. Koristite ovu metodu jednom sedmično da biste postigli željene rezultate.

Slika pod nazivom Postrojenje avokado stablo korak 1

osam. Pokušajte koristiti masku za avokado kako biste zaštitili svoju kosu. Avokado pruža kosu hranjivim sastojcima, štiti i jača ih. Za masku trebat će vam pola avokada, jednog žumanjka i 1 kašike (15 mililitara) meda.

Napravite meso avokado i pomiješajte sastojke.

Zamotajte masku u čistu mokru kosu i ostavite je oko 30 minuta.

Nakon pola sata, temeljito isperite kosu.

Za najbolje rezultate nanesite masku svake dvije sedmice.

Metoda 2 od 4:

Promjene u načinu života

jedan. Pretvorite u svoju dijetu više proizvoda sa visokim proteinom i povrćem. Da biste se nosili sa gubitkom kose, jedite sa malo masnog mesa, ribe, soje i ostalih proteinskih proizvoda. Pored toga, vaša prehrana treba biti uravnotežena i sadrže mnoge povrće - pomoći će vam da dobijete potrebne vitamine i podržite zdravlje i zdravlje kose.

Pored proteina, mnogi proteinski proizvodi sadrže i vitamin B12 i omega-3 masne kiseline.
Mnogo povrća sadrže cink, biotin, gvožđe, selenium, vitamin C, vitamin a i / ili vitamin e. Svi ovi vitamini i elementi u tragovima doprinose zdravlju kose.

Slika pod nazivom pletenica Afrička američka kora 16 korak 16

2. Manje peremo glavu i koristimo neutralni šampon koji ne sadrži sulfate. Da biste spriječili gubitak kose, pažljivo odaberite šampon i ne koristite je prečesto. Sa prečesto pranjem, kosa je lišena prirodnih lipida i kao rezultat postaje suha, krhka i neposlušna. Odaberite takav šampon koji ne samo ne sadrži sulfate, već ima i neutralan nivo pH, koji sprečava oticanje šipki kose.

Između ostalog, šampon mora odgovarati vašoj vrsti kose. Ako imate suhu kosu, nemojte koristiti proizvode za masne kose i obrnuto.

Ako obično perete glavu svaki dan, pokušajte to raditi svaki drugi dan.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 12

3. Pazi na svoju kosu. Nikad ne češljajte mokra kosu i ne pokušavajte svoj ručnik. Umjesto toga, pričekajte dok se kosa ne osuši ili ih malo osuši kosu tako da ostanu vlažni, a zatim se osuši u zraku. Pored toga, izbjegavajte teške metode tretmana kose, poput bojanke i hemijskog zavoja, kako biste zaštitili kosu od suhoće, krhkosti i oštećenja.

Da biste smanjili štetu za kosu tokom spavanja, možete staviti na jastuk Atlantske jastučnice.

Slika pod nazivom zaustavljanje gubitka kose prirodno korak 13

4. Smanjiti nivo Stres, Kako stres može uzrokovati gubitak kose. Ponekad je glavni razlog gubitka kose stres. Iako je nemoguće u potpunosti ukloniti stres iz vašeg života, njegov se nivo može smanjiti pomoću posebnih metoda, na primjer:

Meditacija da se opustite i održavate hormonalne ravnoteže. Meditacija pomaže ne samo da smanjuju stres, već i obnavljaju hormonalnu ravnotežu. Pored toga, časovi za meditaciju pomoći će vam u drugim aspektima svakodnevnog života.

Ne zaboravite da studirate vježbanje. Gledajte, plivajte ili vozite bicikl 30-60 minuta dnevno. Također možete pokušati igrati sportske igre, poput tenisa (tako da možete dati izlaz iz svoje agresije kada se udari u kuglu). Vježba će vam pomoći da smanjite stres.

Ne čuvajte sve u sebi. Razgovarajte sa supružnikom, prijateljem, članom porodice ili psihoterapeuti o vašim mislima i osjećajima. Takođe možete započeti dnevnik i napisati svoje osjećaje u nju.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 14

pet. Izbjegavajte slabo kvalitetne perike i shigne koji mogu uzrokovati gubitak kose. Iako se sa stajališta estetike može činiti dobro rješenje, važno je zapamtiti da perike i shigni mogu doprinijeti gubitku kose ako su napravljeni od lošeg kvaliteta i / ili slabo sjedeći. Nemojte koristiti takve perike i shiniti, jer mogu staviti na folikule i ometaju normalnu cirkulaciju krvi.

6. Ako pušite, Odbijte ovu lošu naviku. Pušenje donosi puno štete zdravlju, uključujući povećanja rizika od srčanih bolesti i respiratornih organa. Između ostalog, pušenje može ubrzati gubitak kose i izgled sjemena, jer su toksini sadržani u cigaretama oštećuju folikule kose. Razmislite o bacanju pušenja ili barem skratite broj pušača cigareta za smanjenje gubitka kose.

Metoda 3 od 4:

Biljni proizvodi i biološki aktivni aditivi

jedan. Pokušajte za zdravlje kose uzmite aditive sa bobicama Palm Tree. Tokom stoljeća, plodovi palma korištene su za njegu kose i kože. Pored toga, ovaj biljni lekovi blokira dihidrotestosteron proizvodnju (testosteron metabolite), što doprinosi povećanju prostate žlijezde. Budući da dihidrotestosteron uzrokuje gubitak kose, vjeruje se da su bobice palma spriječene. Međutim, ne postoje pouzdane kliničke studije koje svjedoče da to znači učinkovito sprečava gubitak kose.

Slika pod nazivom Zaustavite gubitak kose prirodno korak 2

2. Uzmite vitamine kako biste osigurali da kosa ostane zdrava i jaka. Vjerovatno ste čuli da su vitamini dobri za zdravlje, ali možda ne znaju šta su potrebne za kosu. Dodajte nekoliko dodatnih miligrama sljedećih vitamina na vašu svakodnevnu prehranu:

Vitamin a. Ovaj vitamin je antioksidans koji promoviše normalnu masnoću kože u glavi glave. Slatki krompir sadrže veliku količinu vitamina i beta karotena, tako da ne samo da jača zdravstvo vlasišta, već i promoviše rast kose.

Omega-3. Nabavite potrebnu količinu omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline bogate su hranom poput masnih riba, žumanjka, riblji kavijar, lanene sjemenke, sjemenke Chia, obogaćeno vitaminskim mlijekom.

Vitamin E. Ovaj vitamin doprinosi cirkulaciji krvi, a normalno opskrba krvlju u vlasištu potrebno je održavati produktivnost folikula kose.

B. Vitamini B. Ovi vitamini doprinose razvoju melanina, koji kosu daje zdravu boju i potiče cirkulaciju krvi. Pored toga, pantotenska kiselina (vitamin B5) odgovorna je za normalan rast kose, jer je uključen u staničnu podjelu unutar folikula kose.

Vitamin C. Ovaj vitamin snažan je antioksidans i doprinosi apsorpciji ne-himmološkog željeza iz biljnih proizvoda. S obzirom na to, vitamin C nedostatak može uzrokovati suhoću i odgovornost za kosu, kao i dovesti do njihovog ispadanja.

Vitamin D. Ovaj vitamin je prozor i obično se proizvodi u tijelu pod djelovanjem sunčeve svjetlosti. Pokazalo se da nedostatak vitamina D2 može dovesti do gubitka kose, posebno kod žena u dobi od 18-45 godina.

Metoda 4 od 4:

U kojim bi se slučajevi trebali žaliti na medicinsku pomoć

jedan. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako ne znate razlog gubitka kose. Gubitak kose je prilično čest problem. To može biti uzrokovano u mnogim razlozima, od kojih su neki izjavljivi. Pored toga, ponekad biste trebali podvrgnuti tijeku liječenja kako biste zadržali cjelokupno zdravlje. Recite doktoru o svojim simptomima i o kojem periodu ispadate. Može odrediti uzroke gubitka kose, među kojima može biti sljedeći:

ćelavost muškog ili ženskog tipa;
bilo koja bolest;
neuhranjenost;
Poremećaji hrane;
Čvrsto zatezanje frizure za kosu;
prekomjerna pranja ili češljana kosa;
prijem nekih droga;
Neke metode liječenja raka;
Ringworm;
menopauza;
trudnoća.

Slika pod nazivom Zaustavite masnu licu korak 25

2. Posavjetujte se sa ljekarom ako kosa ispadne na neobičan način ili na odvojenim mjestima. Gubitak kose čudno je na odvojenim mjestima ili ne samo na glavi može biti znak nekih bolesti. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da biste saznali šta bi moglo uzrokovati gubitak kose i, ako je potrebno, pređite na liječenje. Možda će vam spasiti kosu i poboljšati svoje zdravlje.

Na primjer, možda imate alopeciju ako kosa ispadne na bradu ili obrve.

Gubitak kose mogu uzrokovati i anemiju, bolest štitnjače ili infekcija.

Slika pod nazivom BESPLATNA BOLT VAŠEG LIJEKOVA 19

3. Posjetite ljekara ako gubitak kose prati osip akni, rast kose na licu (kod žena) ili menstrualnim ciklusom. Gubitak kose je simptom Polikvistični sindrom jajnika (SPI), što često uzrokuje osip akni, izgled kose na licu i nepravilnosti menstrualnog ciklusa. Tretman u spisku pomoći će olakšati simptome. Posavjetujte se sa ljekarom u slučaju sljedećih simptoma:

Bušenje žena na muškim tipom;

rijetka i teška menstruacija;

akne;

Rast kose na licu i tijelu;

Problemi sa začećem.

Image pod nazivom Budite iskreni sa ljekarom 12 Korak 12

4. Posavjetujte se sa ljekarom ako ste stekli težinu, osjetite umor, hladnoća i slabost. To može biti znak hipotireoze ili anemija, koji često zahtijevaju liječenje. Recite doktoru o svojim simptomima, kao i koliko dugo ih doživljavate. Doktor će dodijeliti odgovarajuće analize za provjeru da li stvarno imate anemiju ili hipotireozu. Ako se dijagnoza potvrdi, bit ćete postavljeni odgovarajući tretman.

Možda ćete moći zaustaviti gubitak kose ili ih ponovo odbiti ako izliječite.

Slika pod nazivom Koristite esencijalna ulja kako biste spriječili svrbež s svrbež uljane vlasišta 6

pet. Obratite pažnju na crvenilo, svrbež ili piling vlasišta. Zarazne ili druge kožne bolesti mogu uzrokovati gubitak kose u nedostatku pravilnog tretmana. U ovom slučaju, najvjerovatnije ćete primijetiti određene simptome na vlasištu. Doktor će moći istražiti kožu i nagađati ga, nego uzrokovan gubitkom kose. Nakon toga propisut ćete odgovarajući tretman.

Na primjer, možete imati gljivičnu infekciju.

Image naslovljen budite iskreni prema vašem lekarskom koraku 9

6. Upoznajte svog liječnika prije nego što uzimate biljne agense i biološki aktivne aditive. Iako su biljni agenti i biološki aktivni aditivi obično sigurni, nisu prikladni za sve. Moguće je alergično na neke fondove, a oni mogu komunicirati s lijekovima koje ste dobili. Raspravite o svojoj namjeri da pohađate biljne alate ili aditive i saznate od njega da li biste se trebali suzdržati od bilo kakvih sredstava.

Recite svom ljekaru o svim lijekovima koje primate i biološki aktivne aditive.

Obavezno se obratite svom lekaru o bilo kojem biljnom agentu ili aditivu ako ste trudni.

Slika pod nazivom Oslobodite zatvor s uljem od točara korak 11

7. Pre upotrebe esencijalnih ulja obratite se svom lekaru. Poput biljnih proizvoda i biološki aktivnih aditiva, esencijalna ulja su obično sigurna. Ipak, možda vam ne odgovaraju ako ste alergični, uzimate određene droge ili bolesne s nekim bolestima. Posavjetujte se sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da su esencijalna ulja sigurna za vas.

Recite svom ljekaru o svim lijekovima koje primate i biološki aktivne aditive.

Budite vrlo oprezni ako ste trudni ili dojiti.

Savjeti

U nekim se slučajevima gubitak kose može izliječiti ili spriječiti, ali nije uvijek moguće. Neki su predisponirani za gubitak kose (na primjer, u nasljednom ćelavu muškog ili ženskog tipa).
Gubitak kose često je uzrokovan nedostatkom hranljivih sastojaka, oštrih promjena u tjelesnoj težini (na primjer, prilikom uvlačenja ekstremne prehrane) i Hormonska neravnoteža Zbog hipotireoza, primajući lijekove ili druge zdravstvene probleme. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da biste saznali moguće uzroke gubitka kose prije upotrebe kuće.
Prilikom primjene lokalnog sredstva na vlasištu. Pazite da ne postanete na odjeću, namještaj ili posteljinu, jer ih može oštetiti ili uzrokovati neugodan miris.
Ako ste trudni, obratite se svom liječniku o kakvim je biološki aktivnim dodacima sigurni za vas prije upotrebe bilo koje sredstvo od gubitka kose.