Kako radikalno promijeniti svoj život (sa ilustracijama)

Da biste bili zadovoljni životom, morate se moći promijeniti i prilagoditi promjeni. I dobre vesti?Niko osim tebe ne može promijeniti svoj život. Uvijek je teško započeti, ali ako se odlučite i prilagodite uspjehu, gotovo možete prevladati. Ako ste puni grla trenutni položaj stvari, zašto ne biste pokušali promijeniti svoj život?

Korake

Dio 1 od 3:

Odrediti problem

jedan. Obratite pažnju na probleme. Kada je u pitanju vaš život, najvjerovatnije znate šta nije u redu u njemu. To je tvoj posao? Prijatelji? Veza? Loše navike? Tvoj izgled? Svi navedeni i nešto drugo? Problem je ono što ne želite priznati. Morate jasno znati šta je u potpunosti problem biti u stanju da to riješi. Uz sreću, imate sve odgovore.

Moguće je da ste nezadovoljni svim. Vrlo često se problemi jedne strane vašeg života viđaju u drugu. Neka se ne plaši. Na kraju, ovo je vaš život - morate nešto popraviti u njemu ili potpuno sve je moguće. Malo više napora, to je sve. Trebat ćete se oporaviti psihološki, ali, opet, ne postoji ništa nemoguće.

Image pod nazivom Budite racionalni korak 4

2. Ugradite svoje psihološke barijere. Zaglavili ste se na nebitnom radu - to nije problem, to je problem simptoma. Previše se bojite potražiti novu ili ste previše lijeni da biste se odrekli uobičajene i udobne rutine. Čuo sam takva frazu - vi ste najgori neprijatelj? To je samo naš slučaj. Niste krivi za ono što ste dali ulogu, ali ste odgovorni za igranje. Kakav tekst ćete bolje izvesti vašu ulogu?

Jedini način za promjenu slike vaših misli je znati svoje nedostatke. Promijenite sliku misli - promijenite svoje ponašanje. Promjena ponašanja - promijenite ono što vam se događa. Ako želite zaustaviti problem, morate zaustaviti njen korijen. To se može činiti dosadnim, nepotrebnim metodom za promjenu vašeg života, u stvari nije tako (u svakom slučaju, ova metoda nije nepotrebna). Morate preuzeti ove probleme (vaš način razmišljanja, vaše psihološke barijere), ako zaista želite nešto promijeniti u svom životu.

Image pod nazivom Budite snažni korak 19

3. Mislite i postavite sebi pitanja koja vas neće usrećiti. Spreman za eksploziju mozga?Živiš u svetu svojih misli. Razmisli o tome. Sjedite odmah i učinite da vaš mozak razmisli o tome. Sve što se događa je izgrađeno od vas, vaše misli, vaš um. To vas treba dovesti do para zaključaka:

Odličan. Imate priliku da živite kao što želite. Da ste željeli vjerovati da želite biti kraljica Engleske - postali biste je. Trebali biste vjerovati da ste sretni - i stvarno ste sretni. Jedina osoba koja može promijeniti život u korijenu - sami.

Razmislite o onome što vas čini nesretnima. Veliki dio ovo je samo vaša fikcija. Zapravo možete imati nevažan radnik, nećete se raspravljati s tim. Možete se sastojati u vezama bez budućnosti, biti nezaposleni, ovisni o drogama, skloni samoubistvu ili samo nigdje. Ali način na koji se osjećate u tim situacijama može značajno poboljšati stanje stvari. Svi jednostavno možete pojednostaviti. Naravno, pojednostavite naš stav, a ne rešenje. Ali znanje o svemu tome - već polovinu slučaja.

Image naslovljena vaš suprug izgubiti težinu Korak 21

4. Radite preko svog stava prema svemu što se događa. Ako želite da vam se nešto dogodi nešto dobro, trebali biste biti u početku konfigurirani za uspjeh. Pokušali biste prići lijepom momku ili djevojci ako očekujemo neuspjeh? To je to. Ili se nosite sa svojim hodom, strahom, nervozom i vanjskom nesigurnošću. Takođe, sve je i u životu - da biste uspjeli, morate ga očekivati. Stoga, ako se sve ponašate unaprijed, morate hitno promijeniti ovaj stav.

Počnite se odnositi na sve pozitivno. Možda nije lako, pa počinju od 15 minuta dnevno. Čim se pojave negativne misli - pokušajte obnoviti. Neće odmah postati bolji i prirodno, ali vremenom će biti bolje i bolje. U ovih 15 minuta, vaš "moj život je užasan" trebao bi se pretvoriti u "Nisam sve glatko u životu, ali pokušat ću nešto učiniti s tim.". Radite na tome dok ne naučite blokirati sve negativne misli. Ako je vaš um spreman za akciju, bit će mnogo lakše izvući iz kreveta, počnite nešto učiniti.

pet. Dozvolite sebi da budete jaki. Iznenađenje: Sreća se ne može riješiti problema. Na ovom svijetu, mnogi prosjaci, gladni djeci koji se i dalje nasmiješi i smiju se svaki dan. Mnogi ljudi koji su u takvoj situaciji sretni su jednostavno zato što su živ. Zato pronađite snagu i budite sretni, razumite, dostojni ste uspjeha. Počnite napokon kontrolirati svoj život, umjesto da se pretvarate da ste nevin gledatelj. Uzmi uzde u soje rukama. Samo to moraš razumjeti.

Pročitali ste, a onda želite nešto učiniti, želite se promijeniti. To je sve što trebaš - a ti već imaš! Morate htjeti promijeniti svoj život. Čim želite, promijenite sve. Mora se promijeniti. Ne mogu se menjati. Uhvatite svoju motivaciju i rastete je dok ne iskoristi. Biti pohlepan za moć. Promjene u pristupu.

Slika pod nazivom posvećuje dan za opuštanje i maženje sami kod kuće korak 20

6. Pronađite šta želite i pređite na to. Teško je promijeniti svoj život, ako ne znate, u kojem se smjeru kretati. Pronađite strast, cilj, san, kako su vam ukazali na put, umjesto da traže iglu u sijenu kada ne može biti tamo. Pa tvoj? Gdje biste željeli biti za šest mjeseci ili godinu dana?

Da li želite da ostanete u svom gradu? Raditi? Možda vam ne smeta da se uključite u novi projekat ili posao? Kako je sa obrazovanjem? Nešto ti odgovara? Ovdje nema pogrešnih odgovora. I da, može biti više od jednog!

Dio 2 od 3:

Pose sjemenke

jedan. Razviti akcioni plan. Jasno znajući šta želite, formiraju približni akcioni plan. Smisli nekoliko stvari koje ste prilično sposobni da počnete kretati u namjeravanom smjeru. Ne treba biti siguran danas ili sutra, ali trebate odlučiti šta i kako želite postići.

Otkrili smo šta želimo (obnovljena studija, gubitak viška kilograma, prestanak pušenja i tako dalje) - kako ćemo to sada postići? To je ono što planira. Moramo znati koje će naše značajne i manje akcije prebaciti sve iz mrtve točke. Kad dođe vrijeme, bit ćete spremni za činjenicu da je budućnost pripremila za vas.

Image naslovljena ugovor sa iskušenjem koraka 9

2. Uklonite kamen iz duše. Bacajte pušenje, razgradite se sa svojim momkom Niquida, premjestite se iz stana, gdje stalno ide na skup neprijatnih tipova vas. Samo to uradi. Ovo vas povlači nazad. To su ove stvari koje formiraju i hrane vaš negativan stav prema svime i da li su to prepreka, ta planina za koju trebate da se popnete. Neugodno razbijanje odnosa sa otrovom. Žive jedan u lutali apartman samo sisa. Apstinencija od pušenja uglavnom je nepodnošljiva. Ali vi ste sposobni za sve ovo, a vi sami znate šta trebate učiniti. Na kraju, sami ćete vam zahvaliti.

Radnje poput otpuštanja sa posla spadaju u drugu kategoriju. Danas vam je ovdje i sada, potreban vam je sredstvo postovanja. Naravno, kao krajnje sredstvo, možete prestati i preći na neko vrijeme živjeti neko vrijeme. Bolje naravno počnite tražiti novi posao vikendom. I niko nije obećao da će to biti lako. Ponekad da bolji život učinite boljim, prvo morate uništiti. Morate biti spremni da uložite napore.

Slika pod nazivom Tretirajte djevojku onako kako bi trebala biti liječen korak 1

3. Pronađite savjetnika. Za što? Jer svi nećemo izdržati osobu koja je kroz sve to prolazila, potrebna nam je njegova podrška i budnost. Ako vam se čini da ne postoji dobar čovjek pored vas, najvjerovatnije ste pogriješeni. Samo trebate pitati. Šanse u blizini da ste upoznati sa svim neugodnim pričama iz života ljudi oko vas.

Iako je veća verovatnije da tokom čitanja fraze o savetu, dva ili tri imena poplavljena u vašoj glavi. To je prirodno. Malo je vjerovatno da će vas ljudi odbiti u Vijeću. Uostalom, to su isti ljudi, oni su upravo prošli kroz ove testove. Samo iskoristite činjenicu da slična osoba pored vas, otvorite i zatražite savjet kad vam treba.

Slika pod nazivom zanemaruje neugodne ljude korak 16

4. Ne budite lažni. Ne vrijeđajte se - ponekad se pretvaramo. Svi ponekad ispunjavamo pristanku na poziv tamo gdje ne želimo ići, svi se nasmiješimo i klimnemo, iako mi emituje bodež očima. Svi postavljamo bilo kakva pitanja što je prihvaćeno u društvu. Vrijeme je za početak postavljanja pitanja. Odgovorite na neuspjeh da biste pozvali ako ne želite ići. Sebično je, ali učiniće te bolje. To nije izgovor nepristojnosti, ovaj izgovor da radim ono što stvarno želite.

Ono što nećete biti ni na koji način neće uvrijediti osjećaje drugih.Odbijanje riječi "Ne, hvala. Ne želim stvarno."Ne povrede. Ljudi mogu pitati daljnje objašnjenje, ali ne morate davati ako ne želite. Učinite sve u pravu. Ako to ne razumiju, ovo su njihovi problemi.

Slika pod nazivom Iznenadni bolovi u grudima korak 9

pet. Rade ličine vježbe, dovoljno spavaju, stavite ga. Vaša duša vaša i telo je neraskidivo povezana - ako je tijelo dobro, duša je takođe mnogo lakše osjećati se dobro. Tri stvari trebate vaše tijelo za početak osvajanja svijeta? Vježbe, zdrav san i pravilna prehrana. Pronađite vremena za ovo. To je tvoja dužnost prije sebe.

Što se tiče vježbi, pokušajte se uključiti 3-4 puta sedmično. Sve je pogodno - od nastave u Kilxoxing klasu prije hodanja sa psom. Samo počnite studirati. Sumnja da ima neko značenje? Studije pokazuju da vas vježba zapravo može učiniti sretnijom.

Vaša sposobnost da se rešenja direktno zavisi od vašeg zdravog sna. Zapravo. Kada se telo i um iscrpljuje, nemamo dovoljno energije kako bismo napravili ponderisana rješenja. Treba primer? Meksička jela koju odlučite jesti sinoć, činilo se dobra ideja ... samo je važno što je povezano sa vašim životom. Stoga pokušajte istaknuti puni san 7-9 sati. Oni će značajno uticati na to kako će se održati preostalih 15-17 sati, bez obzira na to kako smo htjeli priznati.

Vaša prehrana takođe utiče na vaše raspoloženje.Trči na žitarice, voće i povrću. Jedite malo masnog mesa i nisko masnoće - dat će vam prethodno neistražene osjećaje.

Slika pod nazivom raskida borba između dvije osobe korak 7

6. Motivirajte se. Ponekad. To su detalji koji su od velike važnosti. Ako se brzo postavite iz kreveta ujutro, umjesto da još uvijek gunete, osjetit ćete punu snagu i energiju, iako se čini nelogičnim. Slušajte podignutu muziku koja poboljšava vaše raspoloženje. Nagradite se za napredak naprezanja - sve će dati snagu i pomoći da se krene dalje.

Stavite ugodnu melodiju za budilnik. Ako je poput većine ljudi, vjerovatno se nećete probuditi u dobrom raspoloženju. Negativno jutro može značajno zasjeniti cijeli dan, pa pokušajte započeti dan što je više moguće. Stavite melodiju na budilnik koji vam može dati snagu. Ovdje ćete vidjeti koliko će lako biti lako promijeniti svoj negativan stav.

Dio 3 od 3:

Ponovno rođenje u najboljoj osobi

jedan. Razviti mod. Studije pokazuju da se zadovoljni i uspješni ljudi pridržavaju režima. Malo je vjerovatno da u rutini dana ti ljudi imaju sekvence strana u krevetu i apsorpciju prženih pilećih kante - mnogo je važnije da slijedeći raspored. Ako slijedite raspored, izvršenje važnih poslova na mašini omogućava vam potrošiti sile za rješavanje dolaznih problema. Tokom dana možete preuzeti puno korisnih rješenja, a ova rutina će vam omogućiti da zadržite snagu za važnije aktivnosti.

Pored tri spomenuta gore navedena (hrana, vježbanje i zdravi san) u vašem rasporedu uključuju i klase koje čine sretnijim. Malo posla, malo zabave, vrijeme za samo-poboljšanje (što bi vam značilo - meditacija, traženje posla, studija i tako dalje).

Slika pod nazivom reagira kada vaš supružnik nosi pelene korak 12

2. Ujutro uzimajte najvažnija rješenja. Zašto? Dakle, minimizirat ćete priliku da donesete odluku u emocionalno i fizički osiromašenom stanju. Umor je važan prilikom donošenja odluka, poput one neuspješne misli da se noću eap meksički obroci. Bliže noći mi smo iscrpljeni jer su učinili puno stvari dnevno, pa ne prihvatamo najbolje za vašu buduću odluku. Nemoj to raditi!

Stoga, ako se nešto značajno pojavi, ostavite to do jutra. Trebate što više energije da odlučite kako započeti akciju!

Slika pod nazivom pomažu onima koji imaju invaliditet korak 3

3. Ponekad dobra djela. Jedan od najlakših načina da budete dobra osoba u životu znači razmišljati o drugima. Prilično je lako i osjećat ćete se puno bolje, a da ne spominjemo da će svijet učiniti bolje. Na trenutak ćete zaboraviti svoje probleme i razmislite o problemima drugih ljudi. Šta se ovdje ne može svidjeti?

Pomoć drugom biraju kao ništa drugo. Pomaže nam i da se pobegnemo, konačno, da izađemo iz države u kojem nemamo dovoljno snage da pomognemo sebi. Dakle, sve što je - žrtvovanje odjeće u trgovinama istrošenih stvari ili pomaganje beskućnicima, probajte. Možda usput, poboljšajte svoju karmu!

Image naslovljena kaže da vas volim u svahiliju Korak 10

4. Stavite red. Niko ne može ubrzati do velike brzine za nekoliko sekundi, uključujući i vas. Moramo pomoći i gurnuti u pravom smjeru. Nijedan olimpijac ne pokreće svoju trku od sjedenja. Stoga, radi šta treba.

Počnite pohađati željene tečajeve. Idi doktoru. Ozbiljno počnite tražiti posao.Đivend za bijeg želja i upoznajte nekoga na internetu. Počnite hodati u sklobu anonimnih alkoholičara. Nazovite mamu i izvinite se. Počnite hodati u teretanu, sa kojom se vozite svaki dan na putu kući. Prvi korak bit će najteže, onda će sve ići na valjano.

Image naslovljena ugovor sa PTSP-om (post traumatični poremećaj stresa) korak 7

pet. Učiniti ono što dugo idu. Mislite li pravilno, imate lijepo tijelo, znači da je vrijeme za to. Ono što si se toliko bojao. Učini to. Korak po korak, ovisno o tome koliko je ovaj način promjene vašeg života dugačak..

Oni kursevi koje ste snimili? Ići. Vaš lekar? Dodijeliti sastanak. Odvojeni poziv. Idi na datume.Posetite sastanke. Sakupite porodicu za ručak.Ubacite u tu traku. Bićete u takvom divljenju od sebe i onoga što ste sposobni što neće biti zaustavljeno..

Slika pod nazivom Bavljenje pornovim ovisnošću Korak 3

6. Izvršite procjenu reinkrealno. Neka bude poput dijeta za dušu. Ako prehrana ne radi, potrebno je odbiti, pa je potrebno povremeno procijeniti njegovu efikasnost. Hoćete li postati bolji? Je li to sporo, ali pravilno se okreće u pravom smjeru? Da li je vrijedno truda koji ste potrošili? Sa mozgom je sve, kao i kod fizičkih vježbi - potrebno je povremeno povećati intenzitet tereta.

Što sada funkcioni mogu biti relevantni nakon nekoliko tjedana. Čim osigurate svoj uspjeh, nastavite na svoj cilj.Možete odbiti mnogo u životu, ali ne iz ovoga.

Pored toga, rezultat će voditi, ako mislite da će raditi, možda ne raditi u stvari. Ako je to vaš slučaj, razgovarajte sa svojim savjetnikom i pitajte što dalje. Da li trebate pokušati probiti ove prepreke, baciti ovu stvar ili možda postoji neka druga taktika za rješavanje problema?

Image naslovljena je da ženi smršavite korak 22

7. Ne odustaj. Sada ste u opasnom položaju - korak u pogrešnom smjeru, a vi ćete voziti tamo odakle su započeli. Dakle, sada se fokusirajte na motivaciju. Pozitivno razmišljanje. Na disanju. Na sebi. Znate šta će se dogoditi ako se predate? Ali ne, ne predajete se!.

Na putu mogu postojati prepreke. Nastaju bez upozorenja i ponekad izgledaju nepremostivo. Automobil se pokvario, odnos žuri, čežnja postaje sve nepodnošljiviji. Znajte da se može dogoditi, pa ćete biti malo pripremljeni i prestanite se kriviti. To se događa svima, jer je to dio našeg života. Ovo morate prihvatiti.

Savjeti

Ako ne osjetite plimu snage, provedite neko vrijeme sami s prirodom. Prestanite se opustiti iz svakodnevne rutine i koncentrirajte se na ono što je mnogo značajnije od vas sami. Na primjer, lišće su vrlo lijepe i neophodne. Pogledajte kako uhvate sunčevu svjetlost i drhtaju na vjetru. Ako volite nauku, razmislite šta vas iznenađuje, o ravnoteži u prirodi, o kemijskim reakcijama, zvijezdama, čarobnim brojevima. Činjenica da se malo smirite i podučavate, pomoći će vam fizički i moralno.