Kako naglasiti liniju brade -

Oblik brade ovisi o nekoliko pojedinačnih genetskih faktora. Istovremeno, postoji nekoliko tehnika koje će vam učiniti bradu i snažnu. U nekim slučajevima, to podrazumijeva veći gubitak tjelesne težine, što će pojediniti liniju izričići, ali to bi trebalo snositi i pravilima za poštivanje prehrane i odabiru pravilne odjeće. Čak i ako je priroda dodijelila, imate malo izražene linije brade, ništa se neće spriječiti!

Korake

Metoda 1 od 4:

Napravite vežbe vilice

jedan. Razmislite o nabavci posebnog programa vježbanja lica. Da biste poboljšali izgled brade i dovedete ga u ton, pokušajte odabrati kompleks sa širokim rasponom vježbi. Slijedite ove programe prilično su jednostavne i relativno su jeftine u usporedbi s većinom ostalih fitnes vježbi.

Image Naslijed Nabavite dletani čep od 2 koraka 2

2. Osmjeh. Neki su osmiješni, drugi su manje, ali činjenica ostaje: govoreći o prednostima osmijeha za mišiće lica, možete napraviti vrlo dugi popis prednosti. Osobe se mišići ne razlikuju od ostalih mišića tijela: Što je marljivije, trenirate ih, bolje izgledaju. Osmijeh je izvrsna vježba, kao psihološki je povezana sa stanjem sreće, što znači da ako ste navikli da se nasmiješite impulsivno, onda će vam raspoložiti.

3. Stisnite i opustite čeljusti. Da biste izgovorili liniju brade, morate vježbati vilicu. Pokušajte sazirati čeljusti 10 sekundi, a zatim se opustiti. Može se pojaviti sa laganim nelagodom ili paljenjem. Za početak, pokušajte ponoviti vježbu nekoliko puta, na primjer 10 ili 15.

Pokušajte postepeno povećati vremenski interval tokom kojih držite čeljusti u napetosti. Stimulira mišiće za lice.

Ova vježba može se lako unijeti u svakodnevni život. Ne izgleda tako smiješno i glupo, poput većine drugih vježbi za lice, tako da se može učiniti čak i na poslu ili u vlaku.

4. Podignite bradu gore. Okrenite glavu i pogledajte plafon. Zatim naprezanje usna, kao da pokušava poljubiti osobu koja je na udaljenosti od par centimetara od tebe. Spremite napon u ovu poziciju oko 5 sekundi, a zatim opustite mišiće i odmorite se nekoliko sekundi. Ova vježba može se ponoviti onoliko puta koliko želite, ali za početak 10 puta bit će dovoljna. Takva obuka pomaže u poboljšanju elastičnosti mišića lica i dobro ih brine.

Image Naslijed Nabavite klesanu čeljustu Korak 5

pet. Masivni viski. Masaža hrama je odličan način da se potakne protok krvi i poboljšava cirkulaciju krvi u lice. Nanesite dva prsta sa svake strane lobanje i masiranja viskija sa kružnim pokretima. Nastavite masažu oko 30 sekundi.

Masaža hramova je najpoznatija kao sredstvo za borbu protiv migrene.

Slika pod nazivom Dobijte kraljevsku korak 6

6. Napravite lice "ribe". Ova vježba savršeno tone zone obraza i čeljusti. Zategnite obraze unutra i pokušajte istovremeno osmjehnuti. Držite u ovom položaju 5 sekundi. Nakon svakog pristupa, može doći do osjećaja nelagode ili laganog izgaranja. Takva vježba je dobro naprezanje mišića za lice. Ponovite ga za početak 10 puta, a zatim postepeno povećavajte broj ponavljanja.

Ova vježba je lako nastupiti u svakodnevnom životu, tako da ne biste trebali zaboraviti na njega. Možete to učiniti pod tušem ili prije spavanja.

Metoda 2 od 4:

Pokušajte voditi zdrav način života

jedan. Piti vodu. Ima puno prednosti koje konvencionalna voda daje. Dovoljno je znati da je H2O u čistom obliku potreban (također izuzetno podcijenjen) dio zdravog načina života. Pitka voda pomaže da se riješi suvišne težine i pomaže da ostane energičan tokom dana. Pored toga, višak tekućine u tijelu poboljšava cirkulaciju krvi u zoni lica. Na liniji brade, većina ovih korisnih svojstava vode utječe samo indirektno, ali opće fizičko zdravlje utječe direktno.

Ako patite od problema viška kilograma, pitka voda savršeno pomaže u zadovoljiti osjećaj gladi bez nepotrebnih kalorija, koji su sadržani u plinu i štetnoj hrani.
Dokazano je da pitka voda ubrzava metabolizam u tijelu.

2. Smanjite količinu rafiniranih ugljikohidrata u prehrani. Rafinirani ugljikohidrati, koji se nazivaju jednostavnim ugljenim hidrata, sadržani su u mnogim proizvodima, uključujući bijeli hljeb, kolačiće, tjesteninu i kašu. Ove vrste hrane sadrže vrlo malo korisnih tvari, a njihova upotreba izaziva formiranje masnih depozita u tijelu (uključujući polje osobe). Ograničite upotrebu proizvoda koji sadrže jednostavne ugljikohidrate i rafinirane šećere i zamijenite ih cijelim proizvodima za žito sa visokim vlaknima. Zdrava prehrana u kombinaciji s vježbanjem pomoći će vam da postignete bolji rezultat.

Pokušajte koristiti manje rafinirane ugljikohidrate - umjesto toga dodajte voće, povrće i proteinske proizvode na svoju prehranu. Ovi su proizvodi neophodne u zdravoj prehrani - pomoći će vam da se riješite viška kilograma.

Image Naslijed Nabavite klesanu čep, korak 8

3. Potrebno je smanjiti količinu soli u prehrani. Sol je jedan od sastojaka, što je višak sadržano u svakodnevnoj hrani, a istovremeno neodlučno utječe na kožu. Pokušajte ograničiti svoj broj u dijeti (fokusirajte se na cijele proizvode za žito i uklonite štetnu hranu) kako biste poboljšali pozitivne faktore koji utječu na stanje kože. Dakle, koža će moći držati manju količinu vlage, oteklina, a samim tim, linija brade će se pojaviti bolje.

Postoji mnogo alternativnih dijeta koje ograničavaju količinu soli. Potrebno je izvesti malu studiju i odabrati odgovarajuću prehranu za sebe i svoj životni stil.

Slika naslovljena dobiva korak 9 korak 9

4. Trebate više spavati noću. Dokazano je da osoba treba najmanje osam sati sna noću. Većina ljudi teže spavati oko pet ili šest sati. Međutim, ako želite naglasiti liniju brade, morate spavati osam sati tako da tijelo ima više vremena za brigu o vašem zdravlju.

Image Naslijed Nabavite klesanu čep, korak 10

pet. Baci pušenje. Pored dodatne soli i nedostatka sna, pušenje takođe ima negativan uticaj na kožu. Pokušajte prestati pušiti ako ste avidni pušač, ali sanjajte o lijepoj liniji brade. U početnoj fazi učinit će se vrlo teško, međutim, poboljšanje izgleda kože stvorit će dodatnu motivaciju za mjesec dana.

Image Naslijedilo Dobivanje klesanog čepa za korak 11

6. Žvakati zhwakka. Žvakaća guma jedan je od najpoznatijih načina za ispravljanje linije brade. Iznenađujuće, u žvakanoj gumi postoji mnogo prednosti, od kojih je jedna opterećenje na mišićima lica. Rezultati će biti vidljivi za nekoliko tjedana. Prednost je što takva vježba ne oduzima puno snage i lako ulazi u naviku.

Metoda 3 od 4:

Za muškarce: naglasite liniju brade brade i odjeće

jedan. Za odsustvo izrečene hrvačke brade, pokušajte uzgajati bradu. Nisu svi ljudi rođeni sa prirodnom prekrasnom linijom za brade. Stoga će u vašem slučaju najbolji izlaz iz situacije biti rastuća brada.

Uzeti u obzir dimenzije lica. Brada, u pravilu, vizualno ga smanjuje, pa će vlasnici velikog brada za lice pomoći u ravnoteži razmjera. Ako je vaše lice male, onda je u ovom slučaju bolje zaustaviti izbor na kratkoj bradi i stalno ga presjeći.

Image Naslijed Nabavite koseljenu čeljusti korak 13

2. Provjerite liniju brade u području vrata. Brada ima značajan uticaj na izgled vaše brade. Česta greška mladih često je činjenica da oni pokreću donji obris brade previsok ispod vilice. Istovremeno, čeljusti vizualno izgleda slabija i nije tako jasno kontaktirala. Ako ste navikli da rezaš bradu desno ispod linije za bradu, pokušajte da ga odražavate malo niže, dok je potrebno da biste osigurali da je njegov obris jasno naveden i prilagođen u razumnim ograničenjima.

Ako vam je teško odrediti gdje treba održati donji obris brade, pokušajte podnijeti liniju koja prolazi na luku iz jednog uha do drugog. Ova linija treba biti znatno niža od brade i dodati ga potpunom.

Image Naslijed Nabavite klesanu čep, korak 14

3. Odaberite košulje čiji je ovratnik pogodan za oblik vašeg lica. Na svijetu mode, poznato je da bilo koji detalj ormara mora uzeti u obzir karakteristike izgleda. Majice, u pravilu, ne udružuju se i ne biraju se prema obliku lica, međutim, ako želite naglasiti liniju brade, pravi izbor košulje pomoći će vam.

Ako imate lice ovalnog oblika, najširi dio pada na točku obraza. U ovom slučaju imate sreće: Ova vrsta osobe smatra se univerzalnim i većinom stilova je skladno u kombinaciji s njim.

Ako je lice okruglo, morate pokupiti odjeću koja ga vizualno čini izduženim. Košulja sa kuški ovratnikom bit će odličan izbor.

Kutno lice (kvadratni oblik) je suprotno u krugu, a treba dodati cjelovitost. Široko će se ovratnike savršeno nositi sa ovim zadatkom.

Image Naslijed Nabavite dletani čep od 15. korak

4. Redovno očistite bradu. Može se činiti da dozvoljava njegovom bradu da raste po sebi - vrlo je hrabra, ali izgledat će mnogo spektakularnije ako joj svakodnevno daje malo vremena. Potrebno je ukrasti dlake koje rastu iza brade i preseče potisni kraj. Dobro njegovana brada čini čuda sa linijom brade.

Image Naslijed Nabavite Džemljeni čep od 16. korak

pet. Redovno vlaži kožu. Nedostaci kože i akni lako će pokvariti izgled brade. Čak i ako nemate takve probleme, osoba je potrebna prava njega. Redovno vlaži kožu za poboljšanje izgleda lica. Koristite alate bez ulja svakih nekoliko dana da očistite kožu. Rezultat se neće pojaviti odmah, ali vidjet ćete pozitivne promjene za nekoliko tjedana.

Vrlo važna njega kože ako patite od akni.

Metoda 4 od 4:

Za žene: Koristite pravu negu i kozmetiku

jedan. Koristite visokokvalitetni tonik kože. Većina tonika ne dozvoljava da koža krivi, što znači da lice (i brada) izgledaju elastično. Akumulirani višak mrtvih čestica kože neće vam dozvoliti da izgleda svijetlo i nezaboravno, pa biste trebali obratiti pažnju na ovaj trenutak ako sanjate o tačnoj liniji brade.

Pokušajte koristiti vezni tonik za kožu, kako to najbolje povuče.

Image Naslijedilo Nabavite klesanu čep, korak 18

2. Koristite proizvode sa kolagenom. Collagen je aktivna komponenta kože bilo koje osobe koja zadržava svoju elastičnost. Neki agenti za čišćenje i tonik pomažu koži da proizvode dodatni kolagen, pa biste trebali pažljivo ispitati ovu temu i odabrati prave alate za njegu. Dostupne su i medicinske injekcije kolagena, ali zbog mogućih nuspojava, ovaj postupak se može preporučiti samo u najekstremnijem slučaju.

Image Naslijed Nabavite dletani čepnik korak 19

3. Pokušajte se fokusirati na liniju brade sa kozmetikom. Ako koristite Dekorativnu kozmetiku, možete ga koristiti za naglašavanje linije brade. Postoji nekoliko načina da napravite namjeru, međutim, trebat će vam nekoliko pokušaja postizanja željenog rezultata. Neophodno je koristiti kozmetiku uredno i u manjoj količini da se okružuju ti napori koje ste priključili za naglašavanje brade.

Nanesite bronzer na konturu obraza i brade da biste ih naglasili. Odaberite pogon na jednoj ili dvije nijanse tamnije od svoje prirodne boje kože i primijenite ga na svjetlosne pokrete.

Koristite oznaku da biste podesili obrazac za bradu. Provedite liniju dugih pet centimetara iznad brade. Sada je čeljusti vizualno postala više.

Nanesite malu količinu bronce duž linije brade i na vratu tako da rezultati dvije prethodne akcije nisu toliko jači. Primjenite prilično malo bronza: Trebate samo konture tako da se oštro ističu.

Image Naslijedilo Dobivanje kore 20 koraka

4. Razmotrite verziju hirurškog rada. Kao i kod bilo kojeg drugog dijela osobe, operacija brade može učiniti svako ko želi brzo ispraviti nedostatke s tim. Posebna supstanca se uvodi direktno u tu zonu koja se mora naglasiti. Izgori višak masnoće i doprinosi razvoju kolagena. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako ste zainteresirani za operacije.

Ako sanjate o preciznoj bradi, kozmetička hirurgija postat će efikasno rješenje, ali njegovi troškovi i mogući nuspojave govore za sebe. Ne pribjegavajte ovoj metodi, ako sve ostale moguće opcije nisu iscrpljene.

Savjeti

Izgled drugih dijelova lica, poput nosa, obraza ili čela, indirektno utječe na ono slično liniju vaše brade u pogledu okoline.
Malo izražena linija brade najčešće je zbog viška masnoće u tijelu. Pravilna ishrana i aerobne vježbe pomoći će u postizanju željenog rezultata.

Upozorenja

Ne zaboravite da atraktivna vanjska slika ovisi kako prirodno izgledate.