Kako istražiti slojeve svijesti i živjeti izvan svojih granica

Korake

2. Čisti um od ometajućih misli. Bez svih problema i brige koje vas brine. Shvatite da sve što vas ometa od koncentracije na samospoznaju samo je misao koja se može odbaciti u korist važnije misli. Ne brinite ni za šta.

3. Meditirati. Pronađite udoban položaj i zatvorite oči. Vrati disanje, duboko udahnite. Držite leđa ravno da ne zaspite. Otpustite svoje misli tako da nema mjesta za napetost i anksioznost. Kad se pojave uznemirujuće misli, samo priznajte. Shvaćaju da su oni dio vašeg podsvijesti i odgađaju ih.

4. Mentalno gledaj u sebe. Odvratiti sebe od emocija. Shvatite da je sve vaše iskustvo, vaša osećanja i osećanja, sve ovo su kreacije vašeg unutrašnjeg. Sve što postoji u vama i od vas je od vas ovog nastavljanja vašeg uma. Sve što vas okružuje su samo slike stvorene i tumače vaše unutrašnje i. Dakle, istražujući slojeve njihovog uma, shvatit ćete dublje razumijevanje svemira.

pet. Ako ne možete meditirati, proširite horizonte. Neki vjeruju da mogu postići natprirodne stanje samosvijesti ako se bave nečim što u normalnim uvjetima nisu prihvatljivi. Prednosti ove metode imaju dug učinak i pomoći će u postizanju samoinalize. Možete isprobati jedan od ovih načina umjesto meditacije. Međutim provjerite je li sigurno. Ispod su neki primjeri:

Prepoznati slojeve našeg uma

Priručnici ovog odjeljka dizajnirani su kao opći priručnik za samoinalizu. Imajte na umu da ne postoje dva identična osoba i da ne mogu doći sva uputstva opisana u ovom odjelu.

1. 
   jedan. Usredotočite se na način na koji se pozicionirate za druge. Prvi, površinski sloj uma koji koristite za zamislite sebe drugima (posebno ljudi koje ne poznajete dobro). Ovaj sloj se često koristi za stvaranje složene fasade, što će sakriti vaše istinske misli i osjećaje za "vrijedan", "prihvatljiv" stanje. Razmisli o Tomu, Kako vas drugi ljudi percipiraju.Da biste dobili kontrolu nad svojim slojevima uma, morate prepoznati ove karakteristike, a zatim potražite samo njihov izvor.
2. Za početak, ove misli mogu vam pomoći:
3. "Moje ime je ..."
4. "živim u ..."
5. "Radim u..."
6. "Sviđa mi se onaj, ne sviđa mi se onaj ..."
7. "Nešto radim, ne radim to ..."
8. "Sviđaju mi ​​se ovi ljudi i ne vole te ljude ..."
9. ... itd.
10. Sjećanja, iskustvo i lične vrijednosti ovdje koje smatrate izvođenjem ovog koraka. Možete snimiti bilo kakve ozbiljne ideje koje će se pojaviti tokom implementacije ovih vježbi, posebno nakon što se uronite u dubine svoje svijesti. Ako ne želite snimiti, možete koristiti digitalni diktafon.
11. 
    2. Istražite svoje navike i uspostavljeni mod. Razmišljanje o svakodnevnim klasama mogu vas gurnuti u neočekivane ideje, pogotovo ako pogledate kroz introspektivan okvir svijesti. Razmisli o sebi: "Ono što osjećam, čineći ovu rutinu? Zašto to radim? Svrha ove vježbe vidi kako svoj osjećaj Ja ulazi u ove ponavljajuće akcije.
12. Evo nekoliko primjera. Imajte na umu da je iznenađujuće domaće misli. Ako izgledate kao većina ljudi, prevladavajuća većina vaših misli bit će o manjim stvarima.
13. "Kad se probudim?"
14. "Gdje kupujem proizvode?"
15. "Ono što razumijem tokom dana?"
16. "Ono što radim u svako doba vremena tokom dana?"
17. "Šta ljudi radije provodim vrijeme?"
18. 
    3. Razmislite o svojim mislima o prošlosti i budućnosti. Kako ste stigli tamo gdje ste sada? Gdje ideš? Ova vježba može biti vrlo poučna. Utisci, ljudi, ciljevi, snovi i strahovi obično nisu misli koje se tiču ​​nas za jedan jedini trenutak. Radije, oni se protežu od sadašnjosti u prošlosti i budućnosti, čime se formiraju, dugo vremena. Tako razumevanje "Ko sam bio" i "Ko ću biti", pomoći će bolje srediti vašu suštinu.
19. Evo nekoliko pitanja koja možete fokusirati:
20. "Šta sam radio tokom svog rada u prošlosti? Šta na kraju želim učiniti?"
21. "volio sam? Volim me u budućnosti?"
22. "Ono što sam proveo u prošlosti? Kako želim raspolagati dodijeljeno vrijeme?"
23. "Kako sam se osjećao u prošlosti? Kako se želim osjećati u budućnosti?"
24. 
    4. Popunite svojim istinskim željama i nadama. Sada kada ste prekršili važne aspekte svoje samosvijesti, imate priliku vidjeti svoju stvarnu unutrašnju suštinu. Pokušajte pronaći one skrivene slojeve vašeg bića da ne pokažete ostatak. To može biti odraz koje vas zbunjuju ili postupke u kojima ne želite priznati drugima. Sve što se ne prikazujete u svom svakodnevnom životu.
25. Na primjer, možete iskoristiti ove primjere pitanja:
26. "Da zapravo osjećam ono što radim cijeli dan?"
27. "Koliko sam siguran u svoje planove za budućnost?"
28. "Koja će se uspomena ili osjećaji sakriti od svih dati će mi većinu dana?"
29. "Postoji li nešto što nemam, ali ja potajno želim imati?"
30. "Želite biti u mogućnosti osjetiti na određeni način?"
31. "Ako imam tajni osjećaj prema ljudima koji su mi blizu?"
32. 
    pet. Razmislite o svojoj percepciji svemira. Kako stvarno pogledate svijet, vaš svjetonazor je jedan od najdubljih slojeva samosvijesti. U određenom smislu, vaš svjetonazor je najvažniji dio vaše ličnosti, jer utječe na metodu interakcije sa gotovo sve, u rasponu od interakcije s ljudima, životinjama, prirodom i, koja završava interakcijom sa sobom.
33. Da biste odredili svoj svjetonazor, koristite primjere općih pitanja o čovječanstvu, o svijetu, poput, na primjer:
34. "Mislim da su uglavnom ljudi dobri? Ili vjeruju da su loši?"
35. "Vjerujte mi da ljudi mogu prevladati svoje nedostatke?"
36. "Vjerujem u postojanje najvišeg uma?"
37. "Vjerujem li da u svakom životu postoji vaša svrha?"
38. "Hoću li gledati budućnost sa nadom?"
39. 
    6. Razmislite o svojoj percepciji sebe. Konačno, neka se vaše misli da budu unutra dok ne nađete ono što stvarno mislite o sebi. Ovaj sloj uma jedan je od najdubljih. Ne često provodimo vrijeme u razmišljanju o našem stavu prema sebi, međutim, takve duboke misli mogu više nego što druga drugo utjecati na kognitivne karakteristike prirode i kvalitete našeg života.
40. Ne bojte se doći do istine koja vas može pogoditi. Tako duboko uranjanje u krhotine vlastite svijesti, po pravilu, vrlo je poučna, iako izuzetno uzbudljiva. Nakon ove sesije za meditaciju naučit ćete bolje razumjeti sebe.
41. Evo nekoliko savjeta koji će vam biti korisne. Kao što ćete odgovoriti ispod sljedećih pitanja, zadržite odgovore na umu koji ste dali prethodno.
42. "Prečesto se kritikujem? Pohvalim sebe?"
43. "Postoje li osobine koje mi se sviđaju ili ne volim u drugim ljudima?"
44. "Želim li posjedovati određene kvalitete koje drugi imaju?"
45. "Želite biti osoba koja jeste?"

3. Odredite koliko možete ići na nastavak rada. Nažalost, ljudi ponekad razlikuju nešto izuzetno važno od najboljih predmeta popisa svojih ličnih prioriteta (na primjer, osjećaj etike) kako bi se spasili, nešto nije toliko značajno od donjih točaka (na primjer, dobrim auto.) Vaš je cilj odrediti koliko ste daleko spremni da postignete činjenicu da ste naveli u Toplinks liste, naravno da morate žrtvovati nešto odozdo.

4. Nakon što ste utvrdili da ste spremni da postignete ciljeve sa vrha liste, morate sastaviti jasan razumni akcioni plan. Nakon toga ne biste trebali imati razumne osnove za nisko samopoštovanje. Sve što trebate samo počnete glumiti! Nisko samopoštovanje, neće vam pomoći, pa ga bacite.

pet. Pokušajte napustiti ovisnost o nevažnim stvarima u životu. Često je teško odmah odbiti dio vašeg života. Glavna stvar mora biti primljena da provodite svoju snagu na pogrešnim stvarima i planovima. A onda to možete popraviti.Napravite konkretan plan kako biste se mogli fokusirati na ono što je za vas najvažnije.

• Postoji nekoliko različitih filozofskih vježbi koje uključuju koncepte slične onima koji su gore opisani. Za dublje razumijevanje sebe, možete istražiti neke od sljedećih filozofskih vježbi po vlastitom nahođenju:

• Ananda Marga: Socijalni i duhovni pokret sa sjedištem u Indiji B1955.
• Freudova teorija: Prema teoriji ličnosti Sigmunda Freuda, ličnost se sastoji od tri elementa poznata kaoId, Ego i Superego.
• Pored toga, metafizički pokreti (poput "Robovi uslovnih refleksa") uključuju teoriju višeslojnog uma.