Kako započeti i uštedjeti odnose (sa ilustracijama)

Produženi romantični odnosi mogu postati jedan od najljepših poklona koje nam život predstavlja i pružamo nam priliku da rastemo i nastavimo sa svojom voljenom osobom. Međutim, da pronađe pravu osobu u pravo vrijeme i uđe u odnose s njim, obično puno vremena i truda. Da biste pronašli partnera i ne izgubite, morate razumjeti šta želite, poštujte soju i sačuvajte pozitivan stav.

Korake

Dio 1 od 3:

Eliminacija prepreka u odnosu prema odnosima

jedan. Zapitajte se šta želite od odnosa. Iako mnogi misle da im treba odnos dobiti nešto (ljubav, seks, zadovoljstvo), zdravi ljubavni odnosi dobivaju se kada ljudi žele podijeliti Ljubav, život i blizina.

2. Poštovati sebe. Mnogi problemi u odnosima nastaju zbog nedostatka zdrave ljubavi i poštovanja prvenstveno sebi. To se lako može dogoditi zbog neuspjelih prošlih veza, nedosljednih ozljeda djece i drugih razloga.

Samopoštovanje znači da prihvatate sebe kao i znate kako oprostiti svojim greškama. Kad to učite, naučite i voljeti, uzeti i oprostiti partneru.

Kad imate samopoštovanje, razumijete kakav odnos prema sebi očekujete i zaslužujete. Ovo je važno kako bi se izbjegli nezdravi odnosi.

3. Posmatrajte prošlost. Posljednje što vam treba u novom odnosu su neriješeni problemi iz vaših prošlih odnosa ili braka. Proučavanje razloga zbog kojih vaši prošli ljubavni odnosi nisu bili uspješni, također će vam pomoći da izbjegnete ponavljanje istih grešaka.

Psihoterapeut će vam pomoći da vidite jasnu sliku modela u kojem gradite odnose i razvijate konstruktivan plan za rješavanje bilo koje složene trenutke.

Nikada ne kasno promijenite model ponašanja. Ako se osjećate nesposobnim za intimnost ili zadržavanje dugoročnih odnosa, zapamtite, uvijek ga možete mijenjati. Samo vam je potrebno i određena pomoć.

Image naslovljena u vezi s vezom 5. korak

4. Ne unosite u odnos samo da biste se sastojali u vezama. Socijalni pritisak ponekad nas čini mislite da moramo dobiti par uopšte troškova. To je mit. Sjetite se da je nedostatak veze bolji od loših odnosa. Vaš interes za potencijalni partner mora biti iskren.

pet. Znajte da se simpatija može dogoditi s vremenom. Ljubav na prvi pogled je vrlo atraktivna ideja, ali mnogi odnosi ne počinju od nje. Ako nemate privlačnost osobi odmah, ne znači da vam ne odgovara: jaka ljubav raste tokom godina, a prijatelji se mogu pretvoriti u voljenu. Kada razmatrate potencijalne partnere, ne zadržavajte se po svom izgledu. Takve osobne osobine kao ljubaznost, osećaj za humor i radoznalost, dugoročno, i kao rezultat može se zaljubiti u ovu osobu.

6. Ne čekajte da možete promijeniti partnera. Na početku veze lako je zanemariti stvari koje vam se ne sviđa u partneru, nadajući se da vremenom možete promijeniti. Međutim, ljudi se mogu mijenjati samo i samo ako žele. Ako postoji nešto što ne možete dugoročno prihvatiti, razmislite pažljivo, je li vrijedno ući u ovaj odnos.

Slično tome, pazite partnera koji vas želi promijeniti. Zajedno rastu i normalno razvijaju, ali niko od vas ne bi trebao promijeniti da molim vas drugi.

7. Ne zadržavajte se na sitnicama. Iako su određeni nedostaci (poput alkoholnih problema, tendenciju nasilja ili neodgovorno ponašanja), ponekad možete iznervirati mnogo manjih kapaciteta, na primjer, navika žvakanja otvorenim ustima ili ne voljejućim preferencijama u odjeći ili ne volje milijardu ukusa. Ako vas ta osoba zaista zanima vas, ne dozvolite da se takve sitnice miješaju u vas da se približete.

osam. Shvatite kakve su zdrave odnose. Teško je razlikovati zdrave odnose od nezdrave, posebno ako ste preživjeli nezdravu vezu iz djetinjstva. Srećom, na Internetu postoji mnogo informacija, a možete čitati o kakvoj vezi je normalan i zdrav. Iskoristite ta znanja za označavanje granica prihvatljivog, prije nego što potražite partnera.

Na primjer, odlučite šta ste voljni prihvatiti i zašto nikad ne pate od partnera. Ako neko prekine ove granice, stanite na svoje.

Dio 2 od 3:

Upoznavanje i druženje

jedan. Saznajte gdje možete upoznati ljude sa sličnim interesima. Ako nemate nikoga da pronađete nekoga, sačinjajte spisak onoga što volite raditi. Uobičajeni interesi mogu biti odlična osnova za vašu vezu.

Razmislite o ulasku u klub posvećen jednom od vaših hobija, bilo da se penje, čita knjige ili ples.
Postanite volonter, podržavajući slučaj koji je važan - na primjer, pomoć u slobodnoj blagovaonici, skloništu za beskućnike ili sudjelovati u prezentaciji prebivališta u šumi ili na plaži.
Prijavite se za kurseve. Saznajte koje su zanimljive škole i kurseve u vašem gradu. Kulinarske veštine, strani jezik ili slikanje samim samim će vam donijeti zadovoljstvo, a mogu biti i odlična prilika za upućivanje novih poznanika.

Image naslovljena u vezi s vezom 10 koraka

2. Liječite stranice za upoznavanje s djelićem skepse. Pomoću jednog web lokacija za upoznavanje, drugi vjeruju da imaju nepotreban pritisak i nema spontanosti. Ako se i dalje odnosite na internetske stranice za upoznavanje, iako je program navodno stvoren kako bi vam pronašao savršen par, potrebno je puno vremena da biste saznali osobu i to je moguće samo Za ličnu komunikaciju.

3. Upoznajte prijatelje. Možda ćete se upoznati sa svojim savršenim par putem prijatelja, rođaka, komšija ili kolega. Budite otvoreni za nove sastanke, primite pozivnice za praznike i zabave. Ako vas netko u društvu zanima, razgovarajte s ovom osobom ili zamolite svog zajedničkog poznanika da vas upozna.

Takođe možete upoznati nove ljude u društvenim mrežama, na primjer, među prijateljima vaših prijatelja koji također komentiraju svoje postove.

4. Upoznajte neformalnu postavku. Da ste upoznali muškarca koji vas zanima, ne ustručavajte se uzimati prvi korak i pozvati na bilo šta što ne veže sastanku. Piti kafu zajedno - gotovo uvijek pobjeda pobjeda. Ostale opcije mogu ovisiti o okolnostima pod kojima se dogodio vaš sastanak. Na primjer, ako ste se upoznali u putopisnom klubu, ovu osobu možete pozvati na kratkoročnu kampanju sa vama i vašim prijateljima.Ako oboje volite muziku, idite na koncert.

Dobra ideja sastat će se na javnom mjestu gdje će biti drugih ljudi okolo. Dakle, tiho možete upoznati neutralnu teritoriju.

Sa neformalnim sastankom nećete doživjeti takav pritisak, kao i kod službenijeg poziva do danas.

Image naslovljena u vezi sa vezom Korak 13

pet. Naučite da prihvatate propuste. Neuspjeh - sastavni dio procesa za upoznavanje i datumi, a trebate naučiti da se nosite sa njima.

Ne uzimajte odbijanje na svoj račun. Ljudi mogu imati gomilu razloga da ne uđu u kočiju, a u većini slučajeva ste nemoćni.

Uzmi konstruktivan položaj. Ako ste odbili nekoliko puta, napravite korak unatrag i zapitajte se ako imate nešto da promijenite nešto u svom pristupu. Možda imate previše snažan pritisak ili birajte ljude sa kojima nemate šta raditi. U svakom slučaju, ne zadržavajte se na kvarovima. Držite pozitivan stav i nastavite dalje.

Ne zanemarujte svoja osećanja. Ponekad je vrlo teško prihvatiti odbijanje. Ako se osjećate tužno ili ljutnje, priznajte ove osjećaje, umjesto da ih potiskujete. To će vam omogućiti da se brzo oporavite i krenete naprijed.

Image naslovljena u vezi s vezom 14. korak

6. Izbjegavajte intimnu blizinu na samom početku odnosa. Seks sa osobom sa kojom ste upoznati bez godine, može spriječiti razvoj prijateljskih odnosa između vas. Ako vam se sviđa osobu, mogu postojati emocije zbog seksa, na koje oboje još niste spremni. Štaviše, može se dogoditi da neko od vas ili vas oboje ne podliježe odgovornim mjerama za sprečavanje seksualno prenosivih bolesti ili neželjenih trudnoće. Što je gore, nakon blizine novog partnera može samo ispariti!

Osoba s kojom sretnete možete pokazati vaše interesovanje za intimnu blizinu, ali nikada ne bi trebalo pritiska na vas. Dostupno objasnite da vaša želja ne žuri događaje nisu odbijanje, ali diktira vašu simpatiju osobi i da želite pričekati pravi trenutak. Ako to ne razumije, udaljenost od njega: može biti signal koji se bavite vlasnikom ili osobom sklonom nasilju. Nepoštovanje vaših granica - uvijek anksiozni znak.

7. Obratite pažnju na svoje ponašanje i ponašanje svog partnera u krugu prijatelja i voljenih. Uz razvoj vaših odnosa, možda ćete se početi sastati s ljudima iz bliskog kruga jedni od drugih. Obratite pažnju na to koliko vam oboje ugodno u takvim situacijama: možda je brz o tome kako se vaši odnosi razvijaju.

Ponekad vi ili vaš partner možete osjetiti ne baš ugodno. Ovo je u redu. Glavna stvar je u tome što pokušate provesti vrijeme i komunicirati sa bliskim ljudima jedni od drugih.

osam. Držite blisku vezu sa porodicom i prijateljima. Ponekad vas novi odnosi mogu apsorbirati glavom, ali odupirati želju da se u potpunosti otopi u našem novom partneru. Stavite sebi gol u kontaktu s prijateljima i porodicom, uvijek pronađite vremena da ih nazovete i upoznajte ih. Ne zaboravite da ljubav ponekad dođe i lišće, a ti ljudi su zauvijek s vama.

devet. Obratite pažnju na alarm. Postoje znakovi da se odnos usvaja nezdrav karakter. Naučite slušati svoj unutrašnji glas i obratite pažnju na to kako se osjećate pored svog partnera. Ako se osjećate podcijenjenim, nesigurnim ili ludim, bolje je zaustaviti veze u ranoj fazi i provoditi vrijeme tražeći pogodniji par.

"Pijani" datumi: Osjećate vezu samo kada ste pod utjecajem alkohola.

Odbijanje obaveza: Ponekad su ljudi preteški da preuzmu obaveze zbog svoje prošlosti, kao što su nepovoljna porodica ili problemi s povjerenjem.

Nema neverbalne komunikacije: normalno, ako će osoba izraziti svoj interes za vas uz pomoć govora tijela, bilo da je vizualni kontakt ili dodir. Ako ovo nije, možda vas ne zanima.

Ljubomora: Ako vam se partner ne sviđa, platite vrijeme za druge važne stvari za vas - hobi, prijatelji, članovi porodice.

Kontrolno ponašanje: Ako vam vaš partner kaže šta da radite, mislite ili osjetite.

Nametanje krivice: osoba vas krivi u njegovim neuspjelim odnosima i / ili ne želi odgovoriti na njegove postupke.

Odnosi zasnovani samo na spolu: Ako cijelo vrijeme provodite zajedno, potrošite isključivo u krevetu.

Nespremnost da budem sama: Ako vaš partner ne zanima provoditi vrijeme sa sobom (osim u krevetu).

Dio 3 od 3:

Jačanje novih odnosa

jedan. Pronađite nešto za napraviti zajedno. Kada će početni romantični fler u odnosima malo pasti, obojica morate biti spremni, a zatim provedite vrijeme zajedno i ulagati u vezu. Raspravite o onome što oboje želite da studirate i pravilno napravite plan za zajedničku zabavu, uprkos partneru za zapošljavanje.

Studije su pokazale da emocionalno uzbuđenje testiranje u paru tokom zajedničkih aktivnosti nešto novo povećava fizičku privlačnost i okuplja partnere.

2. Stalno chat. Prijateljska i iskrena komunikacija igra ogromnu ulogu u vezama. Vaša veza se pojačava samo kada dijelite svoja osjećanja, misli, strahove i želje jedni s drugima.

Image naslovljena u vezi sa vezom korak 20

3. Ojačati samopouzdanje, postepeno otvarajući svoje ranjive stranke. Da biste izgradili povjerenje u odnos, treba vam vremena. Ovo je korisno ako se ne bojite pokazati svom partneru moju slabost, ali ne biste trebali uliti sve odjednom. Podijelite jedni s drugima sa svojim ranjivostima i iskustvima postepeno. Vremenom će to omogućiti duboku vezu na osnovu poverenja.

Na primjer, u ranoj fazi odnosa možete priznati da nisu uvijek živjeli na svijetu sa sestrom. S vremenom možete vam reći više, zbog onoga što niste išli. Međutim, nije potrebno navesti svu vašu ogorčenje kad ste se tek započeli sastankom.

4. Zadržati nezavisnost. Možda imate poteškoća sa očuvanjem ravnoteže između odnosa i samoozdržavanja, iako je posljednji zapravo vrlo važan za vaš lični život. Međusobna neovisnost znači da oboje i dalje rastete kao osobu i radite ono što želite. Ovo vam neće dozvoliti da izbjegnete nezdrave zajedničke odnose (kada samopoštovanje i samopoštovanje jednog partnera u potpunosti ovise o drugoj), ali može imati i poticajni učinak i donijeti osjećaj novitete u vašu vezu , dopuštajući jedni drugima za vašu voljenu osobu.

pet. Ne bojte se sukoba. Sa razvojem odnosa, neslaganja su neizbježna. Veoma je važno osjetiti da možete samouvjeriti i ne plašite se posljedica da biste izrazili ono što vas muči. Igrajte iskreno, uvijek slušajte suprotnu stranu i nastojte pronaći kompromis radi spašavanja vaše veze.

Savjeti

Ako mislite da vam treba pomoć psihologu ili psihoterapeutu da proučete svoje probleme u vezama, ali njegove su usluge preskupe za vas, razmotrite kao alternativu grupnoj terapiji. Takva terapija može biti pristupačna i efikasna.