Kako prestati da zvoni u ušima -

Zvuk, zujanje ili buka u ušima su manifestacije Tinnitusa, koje mogu nastati iz nepoznatih razloga i snažno nerviraju. To može biti znak oštećenja živaca ili problema sa krvnim sistemom, a možda nemaju očite razloge, tako da je najbolje savjetovati sa ljekarom. Možete preuzeti preventivne mjere, ali imajte na umu da je ponekad Tinnitus trebao genetski, a onda se ne može kontrolirati. Pročitajte naše korisne savjete i savjete.

Korake

Metoda 1 od 3:

Liječenje iznenadne štandove u ušima

jedan. Pokušaj pokucati na lobanju. Ako ste se vratili sa koncerta ili iz kluba, a uši se nikada ne prestaju da zvone, zbog oštećenja male dlake u pužu, što uzrokuje upalu i stimulaciju živaca. Vaš mozak tumači ovu upalu kao trajno zvonjenje ili zujanje, a ova metoda može ukloniti ovaj iritantni zvuk.

Zatvorite uši dlanova. Prsti trebaju biti usmjereni nazad i oslanjati se na stražnju stranu lobanje. Usmjeriti srednje prste da se upoznaju.
Stavite indeksne prste na sredinu.
Pomaknite indeksne prste iz sredine na stražnji dio lubanje oštrim pokretom. Zvučit će kao borbu protiv bubnja. Budući da će prsti pogoditi lobanju, zvuk će biti dovoljno glasan. Ovo je u redu.
Dodirnite prste na lubanju 40-50 puta. Provjerite da li je u ušima bilo zvono.

Slika naslovljena zaustavljanje zvona u ušiju korak 2

2. Sačekati. Zvučenje u ušima uzrokovanim glasnim zvukovima obično se odvija za nekoliko sati. Ometajući, opustiti se i ostati dalje od svega što može pogoršati simptome. Ako zvonjenje ne prođe nakon 24 sata, tražite daljnji tretman liječnikom.

Slika pod nazivom Izaberi uši ušima korak 12

3. Izbjegavajte glasne zvukove, a ako ne možeš raditi, zaštitite uši. Ako ste opet i opet naiđete na glasan zvuk, Tinnitus se može vratiti. Ako često morate biti u bučnom mjestima, pobrinite se za zaštitu za uši.

Kupnja začeka ili zaštitne slušalice koje pokrivaju uho školjku.

Metoda 2 od 3:

Liječenje hronične štandove u ušima

jedan. Posavjetujte se sa ljekarom za liječenje razloga. U većini slučajeva uzroci koji uzrokuju buku ili zvonjenje u ušima su ukazivi. Liječenje glavne bolesti može pomoći u uklanjanju zvona djelomično ili u potpunosti.

Zamolite ljekara da ukloni sumpor u ušima. Možete i pažljivo uradi sam. Uklanjanje viška akumulacije uha sumpora može olakšati simptome buke u ušima.
Akumulacija tekućine zbog perforirane membrane ili alergija može uzrokovati i tinitus.
Zamolite ljekara da revidira interakciju lijekova. Ako uzmete nekoliko lijekova, razgovarajte s liječnikom mogućim nuspojavama koji uzrokuju zvonjenje u ušima.
Obavezno recite doktoru o bilo kojim drugim simptomima koje imate. Sveta disfunkcija temporomandibularnog spoja (Bony sindrom) može biti povezana sa Tinnitusom.
Vibracijski ili spazam mišići, zatezanje uholišta ili mišića za paljenjem takođe može izazvati tinnitus.

2. Kontaktirajte svoju biološku povratnu terapiju. Ako ste u stanju stresa, depresije ili umora, možete postati osjetljiviji na uobičajene zvukove u mojoj glavi. Metoda biološke povratne informacije ili terapije BO, pomaže u prepoznavanju onoga što osjećaji ili situacije uzrokuju ili poboljšavaju tinitus. Možda s tim možete prestati da zvonite u ušima i izbjegavajte da se ponovo pojavi.

Studije pokazuju da je BOS terapija vrlo efikasna u liječenju Tinnitusa.

Potražite psihoterapeut sa pouzdanim reputacijom ove metode.

Slika pod nazivom Zaustavite zvonjenje u ušiju korak 4

3. Koristite taktiku suzbijanja buke. Ljekari koriste nekoliko taktika suzbijanja buke za prekrivanje zvona u ušima. Ove taktike uključuju sljedeće uređaje i metode.

Koristite bijeli generator buke. Generator bijelog buke, čineći pozadinski zvuk padajuće kiše ili pečenja, može se utopiti u ušima. U tom svojstvu, takvi uređaji kao što su navijači, ovlaživači, sušilice i klima uređaji takođe mogu efikasno služiti.

Koristite maskiranje uređaja. Kamuflažni uređaji postavljeni su na ušima i stvaraju kontinuirani val bijele buke za prerušavanje hroničnog zvona.

Nosite slušni aparat. Posebno je učinkovit ako imate problem sa sluhom pored zvona u ušima.

Slika pod nazivom zaustavljanje zvona u ušiju korak 5

4. Uzmite lijekove za olakšavanje simptoma tinitusa. Iako se lijekovi najvjerovatnije ne riješe iznova iz prstena, mogu ga učiniti manje uočljivim.

Razgovarajte sa svojim lekarom o tricikličkim antidepresivima. Triciklički antidepresivi mogu se učinkovito nositi s teškim bukom u ušima, ali imaju neke neželjene nuspojave, poput suvih usta, kršenja, zatvorskog i srčanog problema.

Razgovarajte sa doktorom Alprazolam. Ovaj alat učinkovito smanjuje buku i zvoni u ušima, ali to je ovisnost, a ima i neželjene nuspojave.

Slika pod nazivom Prestanite zvoniti u ušiju Korak 6

pet. Probajte ekstrakt Ginkga. Uzmi tri puta dnevno (dok je jeo), a može potaknuti protok krvi u glavu i vrat i oslabiti zvonjenje u ušima uzrokovanim krvnim pritiskom. Uzmi Ginko dva mjeseca prije ocjenjivanja lijeka.

Pridržavajte se dozi naznačenog u uputama proizvođača.

Prvo se posavjetujte sa ljekarom, je li sigurno uzimati Ginkgo ekstrakt.

Metoda 3 od 3:

Prevencija štandova u ušima

jedan. Izbjegavajte situacije u kojima oštećenje uha puže može prouzrokovati tinnitus u ušima. Buka u ušima je teško izliječiti, pa je najbolje spriječiti situacije koje mogu pogoršati simptome. Sledeće može pogoršati simptome štandova u ušima:

Glasan šum. Koncerti su glavni krivac, ali građevinski radovi, transport, avioni, snimci, vatromet i druge glasne zvukove mogu vam oštetiti.
Plivanje. Voda i hlor mogu ostati u vašem unutrašnjem uhu nakon kupanja, s rezultatima da će se pojaviti zvonjenje u ušima ili povećati. Tako da se to ne dogodi, nosite peče za uši za vrijeme plivanja.

Slika pod nazivom Zaustavite zvono u ušiju 8 koraka 8

2. Pronađite način za uklanjanje stresa. Ako imate stalno zvonjenje u ušima, bilo koji stres može pogoršati stanje. Vodite računa o sportu, meditaciji i masažu za smanjenje stresa.

Slika pod nazivom zaustavljanje zvona u ušiju korak 9

3. Jedite manje alkohola, kofeina i nikotina. Ove tvari povećavaju pritisak na krvne žile, širenjem ih. Posebno se često događa u unutrašnjem uhu. Ograničite potrošnju alkoholnih pića, kafe, čaja sa kofeinskim i duhanskim proizvodima za smanjenje simptoma.

Slika pod nazivom Zaustavite zvonjenje u ušiju korak 10

4. Jedite manje soli. Sol slabi cirkulaciju krvi u tijelu, što dovodi do visokog krvnog pritiska i poboljšava buku u ušima. Jedite manje gotovih proizvoda koji sadrže puno soli i što više fiziolova.

Savjeti

Jačanje imunološkog sistema takođe se može pomoći da se oslobodite panjeva u ušima. Ovo će vam pomoći da se zaštitite od infekcija i bolesti koje mogu povećati nivo neželjenih zvukova. Pored toga, poboljšanje vašeg zdravlja može poboljšati stanje ušiju. Zdrav životni stil znači zdravu prehranu, desno i redovan sport i dovoljan noćni san.