Kako rasti prirodni način kose -

Gubitak kose može dostaviti puno problema, a vjerovatno ih želite brzo vratiti. Gubitak kose je vrlo čest, a postoji mnogo načina da ih ponovo odbijate. Ove metode uključuju upotrebu prirodnih alata za jačanje kose, promjene u dijeti prehrane i ispravne njege kose. Ipak, ako vas gubitak kose brine, obratite se ljekaru da biste saznali šta je uzrokovao ovaj problem i riješili se svog uzroka. Pored toga, obratite se svom ljekaru prije nego što pohađate bilo koji biološki aktivni aditivi.

Korake

Metoda 1 od 4:

Upotreba prirodnih alata

jedan. Svaki dan masažu vlasište za poboljšanje cirkulacije krvi. Masaža vlasišta doprinosi boljem opskrbi krvlju za folikule i rast kose. Savjeti za prste uredno masiraju vlasište sa kružnim prijedlogom. Ne žurite i masirate svaki dio glave da potaknite cirkulaciju krvi u svim područjima u kojima želite potaknuti rast nove kose.

Masaža svaki put kad operete glavu.
Svakodnevno češljajte kosu četkom mekanim ili pomičnim čekinjama kako bi se napravila lagana masaža vlasišta. Ovo je posebno efikasno ako imate dugu kosu.
Korisno je dobiti profesionalnu masažu glave - pomoći će vam da naučite koliko je najbolje masirati kožu.

Slika pod nazivom Dodajte vlagu u kosu korak 2

2. Pokušajte trljati ulje u kožu kako biste stimulirali rast kose. Dodajte biljno ulje s uobičajenom masažom sa konvencionalnom masažom za jačanje stimulacije u krvi. Ulje pomaže otključavanju folikula za kosu i stimulišu rast kose. Jedna ili dva puta nedeljno masažna glava sa maslacem. Prikladno je to učiniti pod tušem da biste potom oprati ulje. Za masažu glave, sljedeća ulja često koriste:

arganovo ulje. Ovo ručno ulje se stiska iz sjemena Argana, bogato je vitaminima, mikroelementima, antioksidansima i masnim kiselinama koje vlaži kosu i daju im sjaj.

Jojoba ulje ima sličnu teksturu sa masti kože - prirodna masnoća koja se proizvodi u koži, vlaži kosu i podržava njihovo zdravlje.

Bademovo ulje tradicionalno se koristi u Indiji za njegu kose i poticanje njihovog rasta.

Slika pod nazivom Zlična kosa za izbeljenu kosu 2

3. Koristite terapijske maske za kosu da biste ih vlažili i ojačali. Dobra maska vrši dvostruku ulogu: on vlaži i jača kosu, a također potiče njihovu visinu. Za kosu korisne takve domaćinstva poput meda, vjeverica jaja, avokado, aloe i jabuka sirće. Nanesite masku 15 minuta do cijelog vlasišta, a zatim perite kosu šamponom, kako obično. Koristite šampon bez sulfata. Pokušajte koristiti sljedeće maske:

Ako imate vrlo suhu kosu, pomiješajte jednake dijelove meda, žumanjka i argana ulja;

Za normalnu kosu koristite masku iz jednakih dijelova meda, aloe i maslinovog ulja;

U slučaju masne kose, pomiješajte jednake dijelove meda, sirćeta i cactor ulja.

Slika pod nazivom Dodajte vlagu u kosu 4. korak 4

4. Koristite esencijalna ulja u kombinaciji s drugim proizvodima za kosu. Vjeruje se da neka esencijalna ulja poboljšavaju cirkulaciju krvi i potiču rast kose. Dodajte nekoliko kapi ove esencijalne ulja u masažu, maske i šampon za bolju vlasištu i njegu kose. Pokušajte sa dodavanjem pet kapi jedne od esencijalnih ulja sljedećih postrojenja:

lavanda;

čaj;

Cedar;

Rosemary;

argan drvo;

Kokos.

Slika pod nazivom Dodajte vlagu u kosu korak 13

pet. Ne koristite šampone koji sadrže sulfate i tvrde sastojke. U mnogim komercijalno dostupnim šamponima sulfati se koriste kao glavni deterdžent. Sulfati liše kosu prirodne masti i na taj način uzrokuju njihovu suhoću i krhku. Može uzrokovati oštećenje i gubitak kose. Koristite mekši i prirodni šampon za kosu zdrave i jake. Izbjegavajte sulfate i odaberite vrlo mekan šampon, a sigurno ćete obavijestiti pozitivne rezultate nekoliko mjeseci.

Metoda 2 od 4:

Promjena dijeta

jedan. Jesti dovoljno proteina, jer promoviše rast kose. Protein je građevinski materijal za zdravu kosu. Zasićena proteinskim dijeti pomaže vam da brže raste kosu. Pokušajte svaki dan da svaki dan koristi preporučenu količinu proteina.

Proteini je bogat takvom hranom kao zrnati proizvodi (na primjer, hljeb i filmovi), pasulj (cijeli mahune i sjemenke, poput lećila), orasi (bademi), zeleni lisnati i drugo povrće (uključujući brokoli i bundeve).
Pokušajte piti mlijeko dobiveno iz biljnih izvora, poput badema, zobi, soje, riže, kokosa ili oraha.
Hrana kože donijet će maksimalnu korist kose ako ga kombinirate sa složenim ugljenim hidratama. Odličan izvor složenih ugljikohidrata (na primjer, pasulj, grašak, lećil), cijeli riža i drugi proizvodi od čvrstih zrna, kao i škrobnog povrća, poput kukuruza i krompira.

Slika pod nazivom Jedite više vitamina B korak 12

2. Obogatiti svoje omega-3 masne kiseline za poticanje rasta kose. Ove korisne kiseline doprinose rastu zdrave kose, a njihov nedostatak mogu dovesti do činjenice da će kosa postati krhka i dosadna. Uključite više omega-3 masnih kiselina u svoju dnevnu prehranu. Bogat sa ovim kiselinama je korisna za kožu.

Neki od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina su avokado, matice, jaja, masne sorte ribe (na primjer, losos), lanene sjemenke, sjemenke Chia, alge.

Razmislite o uzimanju biološki aktivnih aditiva s docOsahaseanska kiselina - pomoći će povećati broj razdrazivih omega-3 masnih kiselina.

Image pod nazivom Jedite više vitamina B korak 19

3. Uzmite biološki aktivne aditive sa biotinom. Ovi aditivi sadrže B vitamine koji doprinose zdravlju kose. Vitamin B12 posebno je važna uloga u obnavljanju i uzgoju kose. Razmislite o uzimanju biološki aktivnih aditiva s biotinom ako ne dobijete dovoljno vitaminske grupe B svaki dan. Možete uzeti 1000 biotinskih mikrograma nekoliko puta sedmično. Grupa B vitamini su također uključeni u biološki aktivne aditive za trudnice.

Velika količina biotina sadrži proizvode poput badema, šargarepe, kvasca, oraha. Ako ove proizvode ne jedete svakodnevno, razmislite o uzimanju biološki aktivnih aditiva.

Vitamin B12 dnevna stopa može se dobiti i s takvom hranom kao organskom mesom, masnim ribama i drugim životinjskim proizvodima.

Image pod nazivom Jedite više vitamina B korak 13

4. Jedite željezo bogate proizvode kako biste spriječili gubitak kose. Sa nedostatkom gvožđa, tijelo proizvodi manje eritrocita, što može dovesti do anemije. Jedan od brojnih simptoma ove bolesti uključuje gubitak kose. Da biste povećali unos gvožđa, jedite zeleno lisnato povrće, crveno meso i druge proizvode bogate ovom mikroeleksu. Takođe možete uzeti biološki aktivne dodatke željezom da biste dobili preporučenu dnevnu brzinu.

Ako sumnjate da možete imati anemiju, trebali biste se posavjetovati sa ljekarom. Često, za liječenje preporučuje se uzimanje biološki aktivnih aditiva sa željezom, iako mogu biti potrebne i druge mjere.

Slika pod nazivom dobitak energije tokom trudnoće Korak 25

pet. Podržavajte vodenu ravnotežu tijela za poboljšanje izgleda kose. Pijte dovoljno vode tako da vam kosa bude sjajna i zdravija. Dehidratacija snažno utječe na sve organe i dijelove tijela, uključujući kosu. Ne zaboravite svaki dan da popijete dovoljno vode. Pijte kad osjetite žeđ i pokušajte zamijeniti kafu, slatku gaziranu i alkoholna pića sa jednostavnom vodom kada je to moguće. Preporučuje se piti najmanje 2 litre vode svakog dana.

Metoda 3 od 4:

Briga za kosu

jedan. Ne perite kosu svaki dan, jer ih može oslabiti. Dnevno pranje glave stvara pretjerano opterećenje na folikuli na kosu. Istovremeno se opterećuje hranjivim masnoćom, što prirodno proizvodi kožu glave. Pored toga, u procesu pranja, sušenja i češljanja povlačeći vam i povucite kosu. Ako želite uzgajati kosu, treba biti oprezan jer se možete liječiti s njima i kožom glave i ne uznemiravajte ih još jednom.

Stručnjaci za njegu ljepote i kose preporučuju pranje glave oko svake tri dana ili čak manje.
Danima kada ne perite glavu, pokušajte koristiti suhi šampon. To je prah koji može posipati kosu, a zatim ih čeći. Kao rezultat toga, kosa će izgledati čisto i imati ugodan miris tokom dana.

Slika pod nazivom Povjerena kosa Korak 6

2. Koristite češalj, a ne četku, tako da ne oštetite kosu. Prilikom napuštanja tuša, pažljivo obožavamo kosu uz pomoć češljanja s rijetkim zubima, dok se krećete iz savjeta na korijene. Kad prevrnete kosom četkom, oštećuju ih iz korijena do većine savjeta, kao rezultat, vrhovi se trese, kosa je oštećena i ispada.

Budite posebno oprezni kada je kosa mokra. Kosa je najlakše oštetiti kada su vlažne i elastične.

Jača kosa i deblja kosa, manje zubi treba biti. Ako imate vrlo kovrčavu ili kovrčavu kosu, nembijte ih bez ičega.

Slika pod nazivom Trudet Prženi kosu korak 7

3. Ne koristite vruće alate za sušenje i oblikovanje kose. Zapamtite da je toplina štetna za kosu i oštetiti ih. Čak i ako koristite toplotni štit, sušilo za kosu, gvožđe za uvijanje ili ispravljanje kose netko će djelovati na njima. Koristite tretman kose toplim samo u posebnim slučajevima kada to ne učini bez njega. Tokom ostatka vremena osušite kosu u zraku i položite ih bez vrućih alata.

Slika pod nazivom Trudet Pred kose 1. korak 1

4. Reži kosu, ali nemojte to previše često raditi. Ako želite uzgajati kosu, njihovo rezanje neće vam pomoći. Korisno jednom nekoliko mjeseci za obrezivanje sigurnosnih savjeta za kosu, međutim, nemojte previše voljeti moderne frizure. Sušenje kose i oblikovanje na frizeru s vrućim alatima i tvrdim alatima može pogoršati problem. Napravite masažu svaki dan i nanesite ulje i masku na kosu, a drugačije je bolje napustiti vlasište na samoj kosi da pruži priliku da normalno raste.

Prilikom posjete frizeru odbijte sušenje i oblikovanje kose sa okruglom četkom. Zatražite od stila da se koristi nakon pranja češalj za kosu rijetkim zubima, a ne četkom.

Slika pod nazivom Povjerena kosa pržena Korak 8

pet. Izbjegavajte produženje kose i drugih štetnih metoda. Proširenje kose negativno utiče na samu kosu i na vlasištu. Koristi se prilikom izgradnje težine koja se proteže kosu, što može uzrokovati krhkost, i u najgorem slučaju i formiranju ispravnog. Ako želite uzgajati kosu, pokušajte to učiniti što je moguće prirodnim putem. Proširenje, hemijsko ispravljanje, osvjetljenje i slika za kosu uzrokuju im vrlo veliku štetu, pa ih treba izbjegavati.

Eksperimentirajte s prekrasnim frizurama za koje su previše tvrdi alati i metode potrebni.

Ako i dalje trebate slikati kosu, pokušajte koristiti boju iz prirodne konke, koja jača kosu i ne šteti njima.

Slika pod nazivom Kupi proširenja kose korak 7

6. Budite oprezni kada nosite perike i shigne. Iako može biti primamljivo nositi periku ili Shignon ako imate rijetku kosu, u stvari mogu pogoršati gubitak kose zbog činjenice da će oštetiti vlasište i slomiti cirkulaciju krvi. Ako ste prisiljeni da nosite periku ili Shignon, uzmite sljedeće mjere za smanjenje minimuma:

Odaberite periku koja vam odgovara stručnjaku;

Kupite "prozračnu" periku ili šibonu, tako da se ne preklapaju pristup zraku do kože glave;

Ne koristite Shigne sa ljepilom ili čvrstim tvarima koji mogu iritirati vlasište;

pokušajte pucati periku ili chignon što je češće moguće i ne nosite svoje domove.

Slika pod nazivom Povjerite i spriječite korake od rakova 19

7. Koristite svilenu jastupu kako biste zaštitili kosu od oštećenja. Svileni san smanjuje opterećenje kose zbog činjenice da ih sprečava iz zbrke, a takođe pomaže kosi da održi prirodnu masnoću i vlagu tokom noći. Za najbolje rezultate odaberite jastučlu od 100% svile.

Metoda 4 od 4:

Kada treba tražiti medicinsku pomoć

jedan. Saznajte zašto vaša kosa pada prije nego što nastavite sa neovisnim tretmanom. Vjerovatno ćete htjeti uzeti sve što je moguće za poticanje rasta kose, ali prije svega treba otkriti razlog. Inače poduzete mjere mogu biti beskorisne. Posavjetujte se sa ljekarom da biste saznali što je uzrokovalo gubitak kose.

Teško je uzgajati kosu, ako ne da zna šta je uzrokovalo njihov gubitak.

2. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako ste uznemireni gubitkom kose. Iako je gubitak kose vrlo čest, može vas koagulirati. Ako poremećaj o gubitku kose utječe na vaš svakodnevni život, saznajte svog ljekara o drugim tretmanima. Možda će vam preporučiti dodatne metode koje će vam pomoći da uzgajate kosu ili prevladate anksioznost.

Možda će vam liječnik preporučiti bilo koji lijek ili transplantaciju kose kako biste brže mogli rasti kosu. Možda je to dobra opcija ako gubitak kose snažno utječe na vaš svakodnevni život.

3. Posjetite ljekara ako je kosa počela da ispada iznenada ili na zasebnim mjestima. Iako to možda neće biti ozbiljni razlozi za zabrinutost, ponekad oštar ili lokalni gubitak kose može biti uzrokovan zdravstvenim problemima koji zahtijevaju liječenje. U nekim slučajevima može biti čak i ozbiljna bolest. Da biste bili sigurni da je sve u redu, a ne treba vam liječenje, obratite se ljekaru.

Recite doktoru o svim svojim simptomima, čak i ako na prvi pogled nisu povezani sa gubitkom kose. Pomoći će mu da stavi ispravnu dijagnozu.

Doktor može dodijeliti određene analize i testove.

Slika pod nazivom Sprečite akne kada se bavite sportom 16 koraka 16

4. Pobrinite se za bolest koja je uzrokovala gubitak kose. Neke bolesti mogu dovesti do gubitka kose, a možda ćete ih morati izliječiti kako biste odvratili kosu. Posavjetujte se sa svojim ljekarom: On će moći dati dijagnozu i preporučiti odgovarajući tretman.

Na primjer, s kožom bez zvona na vlasištu, kosa može početi padati u pogođenu infekciju.

Gubitak kose također se može povezati sa problemima štitnjače, hormonalne neravnoteže ili alopecije.

pet. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako sumnjate da gubitak kose uzrokuje prijem lijekova. Gubitak kose je moguća nuspojava nekih lijekova. Ne prestanite uzimati lijekove bez odobrenja doktora. Upoznaj ga - možda će odabrati drugi tretman. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako sumnjate da gubitak kose može biti povezan s prijemom lijekova. Gubitak kose može uzrokovati sljedeće lijekove:

sredstva iz depresije;

srdačni preparati;

artritis;

Pripravci iz Gout-a;

znači smanjiti krvni pritisak;

Pripreme za rak.

6. Upoznajte svog liječnika prije nego što ste unijeli biološki aktivne aditive. Iako se obično aditivi smatraju sigurnim, nisu prikladni za sve. Biološki aktivni aditivi mogu pogoršati neku bolest srca ili komunicirati s drugim lijekovima. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što pohađate bilo koji biološki aktivni aditivi kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.

Recite doktoru o tome koji aditivi ćete uzeti, i da nastojite rastući kosu. Pored toga, obavijestite ga o svim pripremama i biološki aktivnim aditivima koji već uzimaju.

Savjeti

Kako sipati i smanjiti stres. Gubitak kose može biti uzrokovan nedostatkom sna i previsoki stres.
Ne češljajte mokra četkicu za kosu. Vlažna kosa je elastična, a lakše su oštetiti.
Svaki lijek za gubitak kose može biti efikasan za neke i beskorisne za druge. Što djeluje za jedan možda neće raditi za drugog, pa ako ćete dobiti svaki lijek za gubitak kose, provjerite da postoji jamstvo povrata novca ako se ispostavi neefikasnim.
Gubitak kose može biti uzrokovan stresom. Pokušajte napraviti svjetlost šetnje, meditirati i opustiti se. Pazite na sebe i radujte se u životu. Iako je teško održavati smirenost na vidiku padajućih greda za kosu, pokušajte se ne brinuti i reći sebi da će se kosa pokajati. Dobro raspoloženje će stvoriti čuda sa kosom.
Nemojte se brzo tuširati.