Kako da kosa brže raste

Kosa raste vrlo sporo. Za neke postaje pravi test. Naravno, danas možete pronaći mnoge savjete, kako ubrzati rast kose. Međutim, da bi se postigao željeni rezultat, prije svega vrijedi započeti s promjenom prehrane. Male promjene mogu dati upečatljiv rezultat. Nakon što promijenite prehranu, promjene treba uzeti u vašem načinu života i pratite boju za njegu kose, predloženo u ovom članku.

Korake

Metoda 1 od 3:

Briga za kosu

jedan. Odbijte svakodnevno pranje kose. Ako samo nemate tako debelu kosu koja bez svakodnevnog pranja nemoguće je učiniti, tako često pranje može iscrpiti i oštetiti kosu.Dnevno pranje ne možete izaći iz kuće, najvjerovatnije ste prisiljeni da ih svakodnevno operete. Pokušajte da operete kosu svaki drugi dan. To će omogućiti masnoću kože da utiče na kosu i prirodno sprečavaju njihovo disanje.

Takođe se možete pribjeći posebnim vlasište, Za održavanje čistoće folikula kose. Takođe će pomoći da se kosa održava zdravom.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa brže raste korak 10

2. Koristite klima uređaj. Nakon upotrebe šampona ne zaboravite na klima uređaj. Klima uređaj njeguje kosu, obnavljanje ulja, oprane šamponom. Prije nanošenja na kosu, klima uređaj, temeljito operite šampon iz njih.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 11

3. Isperite kosu hladne vode. Nakon što operete kosu šamponom i klima uređajem, isperite ih hladnom vodom. Hladna voda jača folikule kose. Zbog toga, nakon pada tuša značajno manje kose.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 12

4. Smanjite efekte mesta i bajke za kosu. Termički udar ili slikanje s vremenom oštećuje kosu. Stoga, kada postoji takva prilika, nemojte koristiti sušilo za kosu, omogućavajući da se kosa prirodno osuši. Umjesto termo vozila, koristite konvencionalnu, na primjer, pjenu ili "boomerangi". Pokušajte da obojete kosu manje i nakon bojanke koristite šampon za obojenu kosu.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa brže raste korak 13

pet. Češljajte kosu izuzetno uredno. Koristite češalj ili grebenu rijetkim zubima da biste pažljivo raširili kosu. Češaljska kosa koja počinje od krajeva i postepeno se preseljava u korijene. Nemojte previše povlačiti kosu kad se opustite da izbjegnete njihovo odustajanje.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa brže raste korak 14

6. Ispravno dodirnite rep. Ne zategnite kosu u tijesan rep na vrhu - od ove kose se može slomiti. Umjesto toga, sakupi kosu u slobodnom repu ili idite sa labavim. Izbjegavajte gumu za kosu. S vremena na vrijeme promijenite položaj repa tako da vam kosa ne postane previše krhka u istom području.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa brže raste korak 15

Napravite masažu glave. Svakodnevna masaža vlasišta može potaknuti protok krvi na folikule i promovirati rast kose. Omogućite ovaj postupak u vašoj redovnoj njezi kose.

Metoda 2 od 3:

Promjena načina života

jedan. Istinska kosa. Iako ovaj savjet može uzrokovati zbunjenost, ali u stvari, redovni rezovi za kosu doprinosi njihovom rastu. S vremenom se na krajevima uzdrmala kosa. Kada češljate kosu, završni niz zbunjeni su zbunjeni, kosa postaje krhka i sklona ispadanju. Međutim, ako redovito režete kosu, upozoravate izgled sekvence.

Image pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 7

2. Spavajte na svilenom jastupu. Kosa ugodno klizi na svile jastučnicu, u potpunosti se ne prilijepi za tkaninu. Ostale tkanine poput pamuka uzrokuju snažno trenje između kose i jastuka, što može dovesti do većeg gubitka kose.Svileni jastuk smanjuje trenje, na taj način smanjuju krhkost kose.

Alternativno, možete zamotati kosu za noć sa svilenim šakom.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 8

3. Izbjegavajte obloge kose ručnikom. Peškir za omotavanje kose nakon tuša vodi do krhkosti kose. Umjesto toga pažljivo lebdjeti ili puhati višak vode.

Možete zamotati kosu ručnikom za mikrofiber, jer je mekši od uobičajenog pamuka.

Metoda 3 od 3:

Promijenite dijetu

jedan. Uključite protein u svoju dnevnu prehranu. Kosa i nokti se uglavnom sastoje od vjeverica koja se zove Keratin. Rast kose javlja se u tri faze: Anage (razdoblje rasta), katagen (prijelazni period, kada rast usporava) i telogen (period odmora i / ili gubitak). Nedostatak proteina dovodi do činjenice da je poslednja faza brže dolazi.

Piletina, jaja i grčki jogurt - odlični izvori proteina.
Potreba za tijelo u proteinima varira ovisno o težini i načinu života. Većina ljudi je potrebno dnevno 45-55 proteina.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 2

2. Povećajte potrošnju željeza i cinka. Iron i cink su izuzetno potrebni za proizvodnju proteina, koji ima ogroman utjecaj na rast i stanje kose. Poznato je da gvožđe deficit vodi gubitak kose.

Cink se nalazi u špinatu, pasulj i morskim plodovima.

Svakodnevna stopa potrošnje cinka i željeza ovisi o dobi, spolu i načinu života. Prije uzimanja bilo kakvih aditiva obratite se svom lekaru.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 3

3. Uključite u prehranu bogati vitaminima. Vjeruje se da je vitamin D kritičan za rast kose. Vitamin C doprinosi apsorpciji željeza. Vitamin C sadržan je u citrusu, poput narandže, grejpa ili limeta. Vitamin D se proizvodi pod utjecajem sunčeve svjetlosti, a sadrži i u ribama i jetri.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što povećate potrošnju vitamina.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa brže raste korak 4

4. Povećajte potrošnju biotina i drugih vitaminskih grupa B. Biotin i drugi vitamini B. Korisni su za zdravlje kose, pa budite sigurni da ih uključite u prehranu. Da biste primili dnevnu stopu ovih vitamina, možete uzimati multivitaminske aditive ili koristiti proizvode bogate.

Jaja, sir, gljive, bademi i cariflowers su dobri izvori biotina.

Grupa B vitamini nalaze se u ribama, mesu, jajima, mliječnim proizvodima, listom povrća, graška i pasulja.

Slika pod nazivom Učinite da vam kosa raste brže korak 5

pet. Uključite zdrave masti u vašoj prehrani. Omega-3 masne kiseline potrebne su za rast kose. Pored toga, oni doprinose činjenici da kosa postaje zdrava i sjajna. Omega-3 su neophodne masne kiseline, odnosno, tijelo ih ne proizvodi nezavisno.

Omega-3 masne kiseline nalaze se u ribi. Dovoljno jesti ribu dva puta tjedno kako bi im osigurao tijelo u potrebnoj količini.

Ako ste veganski ili vegetarijanski, uzmite dodavanje DGK-a (apocentične kiseline).

Takođe u masnim kiselinama Omega-3 nalaze se u lanenom ulju. Odrasli su dovoljni jednu žličicu dnevno. Što se tiče djece, trebali biste se savjetovati sa svojim ljekarom.

Savjeti

Pazite na svoje tijelo i držite se uravnotežene prehrane ako želite imati dugu i zdravu kosu.
Koristite alate za toplotne zaštite ispred sušilice za kosu ili stilske kose.
Masaža vlasišta za 5-6 minuta doprinose dobrom zdravlju i rastu kose.
Korištenje mješavine jaja sa prirodnim maslinovim uljem promovira rast kose.
Korištenje maslinovog ulja promovira rast kose.
Češljajte kosu prije pranja da ih se otrova.

Upozorenja

Prije izrade ozbiljnih promjena obratite se svom liječniku. Takođe se obratite lekaru ako se promene prehrane i stila života ne pomognu. Ako kosa i dalje ispada i ne znate zašto, moguće je, razlog u neku bolest koju može dijagnosticirati samo specijalista samo.
Visoke temperature, bojenje i sredstva za polaganje s vremenom dovode do oštećenja kose.