Kako koristiti govor tijela

Jezik tijela (ponekad se nazivaju i neverbalnom komunikacijom) - važan alat.Stupanj vašeg vlasništva nad jezikom tijela određuje vaš uspjeh u svim sferama života: od odnosa do karijere. Gotovo 93% komunikacije predstavlja neverbalnu komunikaciju. Možete uspjeti ako ste pažljiviji onim znakovima koji šalju preko neverbalne komunikacije.

Korake

Metoda 1 od 3:

Znati koncept neverbalne komunikacije

jedan. Koristite jezik otvorenih televizijskih televizija. Iz ovoga slijedi da morate imati siguran stisak ruke, morate mirno sjediti, ali da biste izvedeli energiju i stvorili utisak da kontrolirate sve svoje geste i pokrete.

Trebate sjediti opušteno, ali stražnji dio drže ravno. Pokazaće ljudima vaše samopouzdanje i osjećaj utjehe. Da li pauzira u razgovoru kako bi privukli pažnju slušalaca i pokazati svoje samopouzdanje.
Lagano podijeljene noge sa strane. Takođe služi kao manifestacija samopouzdanja. Malo se naginje kad neko kaže da pokaže kamate (ako uklonite, pokažite otuđenje).
Ne prelazite ruke, neka slobodno objese na bočnim stranama ili ih preklopite na koljenima. To će pokazati svoju otvorenost ljudima.
Provjerite je li vaš rukovanje čvrst, ali ne i bolan. Pogledajte u oči prema sagovorniku, ali ne biste ga trebali izbušiti izgled. Ne zaboravite treptati i vidjeti u drugim smjerovima tako da vaš sagovornik nema osjećaj da pokušava zastrašiti.
Promenite tonalitet svog glasa. Ispravno odabrani govorni tonalnost doprinosi stvaranju samopouzdanja između sagovornika. Ključ uspjeha je stvaranje atmosfere povjerenja.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 2

2. Snimanje emocionalnog jezika tijela. Moći ćete odrediti emocije, pažljivo gledati neverbalne signale. Takođe, zauzvrat biste trebali uložiti u kontekst emocionalne signale.

Kad su ljudi ljuti, njihova lica rumenila, izlažu zube, stisnu pesnice, pokušavaju uzeti više prostora, ponekad kroz činjenicu da se navlače naprijed.

Kad su ljudi zabrinuti ili nervozni, utapaju se u grlu (mogu piti vodu ili lizati usne), glasovni tonalnost varira, u mišićima (tako da mogu komprimirati ruke i laktove bit će bliže stranama).Takođe, signali nervoze mogu da drhtaju koljena, trzanje, poteškoće i njeno kašnjenje uopšte.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 3

3. Izbjegavajte geste za zatvorene. Ako dođete sa prezentacijskim govorom, morate biti najotvoreniji za publiku. Stoga morate izbjeći fizičke barijere koji vas lemljuju od slušalaca.

Tribune, računari, stolice, pa čak i mape stvaraju udaljenost između zvučnika i publike, umanjujući vidljivost kontakta.

Prelazak ruke ili razgovora zbog monitora koji pokazuju vašu blizinu.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 4

4. Prepoznati lažno. Jezik tijela uvijek izlaže lažljivce. Oni mogu sakriti svoje laži riječima, ali njihov govor tijela će vam reći drugu priču.

Sitnice retko podržavaju vizualni kontakt, a njihovi učenici se obično suže.

Ako se neko okrene od vas, ovo je znak da sagovornik laže.

Indikatori se mogu promijeniti. Na primjer, crvenilo lica ili vrata, znojenja - sve su znakove onoga što lažete. Gore navedeno uključuje promjene zvuka, na primjer, kada čiste grlo.

Imajte na umu da neki znakovi laganja, poput znojenja, slabog ili nedostajućeg vizualnog kontakta, mogu biti i znakovi uzbuđenja ili straha.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 5

pet. Razmotrite lični prostor. U različitim kulturama na različite su načine pogodne za pitanje ličnog prostora. Ali, uglavnom, vrste socijalnog prostora mogu se podijeliti u četiri kategorije.

Intimni prostor. Dozvoljava osobu 45 centimetara. Ako upadate u intimni prostor nekoga, možete se ticati ako, naravno, niste bliska osoba za koju je trajno.

Licni prostor. Od 45 centimetara do 1,2 metra. Omogućuje vam da se približite da se rukujete jedno prema drugoj, pogledajte izraze lica i gesta.

Socijalni prostor. Ovo je normalan prostor za formalne situacije. Određeno od 1,2 i do 3,6 metara. Trebao bi biti glasan i vizualni kontakt postaje vrlo važan.

Javni prostor. Od 3,7 do 4,5 metra. Primjer može poslužiti kao nastavnici ili oni koji se žale na grupu ljudi. Neverbalna komunikacija postaje kritična.Geste ruku i kretanja glave postaju važniji od izraza lica, jer se potonji često ne prepoznaje.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 6

6. Ispitajte neverbalni jezik vašeg tijela. Razmislite o navikama svog tijela u rješavanju drugih ljudi. Ogledalo može pomoći u proučavanju izraza njegovog lica, držanja. Obratite više pažnje na svoje geste i izraze lica. Šta su kad se brinete, budite ljuti ili srećni? Razmislite o tome što jezik vašeg tijela govori u različitim situacijama prilikom interakcije s ljudima.

Pokušajte instalirati, odgovaraju vašem jeziku tijela što kažete. Jezik tijela bit će učinkovit kada će proći istu stvar koju prenesete riječima. Prenosi vaše samopouzdanje držanja koje vam se čini da je potrebno, čak i kad vaše riječi razgovaraju o suprotnoj?

Ako će jezik telefona odgovarati onome što kažete, ne samo komunikacija neće postati jasnija, izgledat ćete karizmatično.

Metoda 2 od 3:

Geastikulacija

jedan. Koristite geste rukama kada kažete. Stručnjaci uvjeravaju da će ti ljudi koji koriste geste tijekom javnih govora ili prezentacija nadahnuti više povjerenja u svoje riječi slušateljima.

Složenije geste uključuju geste s dvije ruke na nivou remena iznad i povezani su s složenim razmišljanjem.
Takve političke ličnosti poput Billa Clintona, Baracka Obame ili Tony Blair smatraju se karizmatičnim i spektakularnim orahomferima zbog činjenice da se gesta za ruke često koristi.

Savet specijalista

Dan Klein

Predavač improvizatora Klein - Specijalista improvizacije, koji predaje na Univerzitetu Stanford na kaseni za pozorišnu i scenu umjetnosti, kao i u stanfordu Višu poslovnu školu. Podučava improvizaciju, kreativnost i oluje studente i organizacije iz cijelog svijeta više od 20 godina. Diplomirao je na Sveučilištu Stanford 1991. godine.

Dan Klein
Improvizacija nastavnika

Koordinirajte svoje geste riječi i namjere. Ako se vaše geste ne odgovaraju riječima, slušatelji će osjetiti da nešto nije u redu.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 8

2. Ne stojite na mestu.Ne koristite samo bučne grede. Veliki zvučnici se stalno kreću. Ukazuju na tobogane i ne štite se od ljudi.Oni su stalno u pokretu.

Ako držite ruke u džepnom vremenu nastupa ili razgovora, dajete sebi nesigurni i zatvoreni izgled.

I obrnuto, ako ne sakrivate svoje ruke u džepovima i držite dlanove da budu vidljivi, pokazujete ličunost i šteta.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 9

3. Lokalni gesti-amblemi. Ovi gesti su ekvivalenti reči. Mora se imati na umu da ove geste mogu imati različite vrijednosti u različitim kulturama.

Komprimanje šaka ili drhtanje u tijelu može biti znak agresije kada je osoba spremna za napad. Ako se osoba dobije lica sa drugom, onda je to i znak agresije.

I obrnuto, geste dobroćuje se indikativne kada su ruke zaokružene, a dlanovi su usmjereni na strane, kao da vas osoba želi zagrliti. Pokreti polako i glatke. Kivaya Tokom vremena kaže druga osoba, pokazujete svoj interes i postajete odličan slušatelj.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 10

4. Držite leđa desno. Ako krenete, recimo, na razgovoru i Slouchu možete ostaviti loš utisak na anketaru.

Ljudi sarađuju loše držanje sa nesigurnošću, dosadom ili nezainteresovanim. Možda čak i pomislite da ste lijeni i nemotivirani.

Da biste imali dobro držanje, morate zadržati glavu visoku i nazad ravno. Probaj ako sada sjediš. Sjednite na stolici, malo se nagnete naprijed da pokažete svoje zanimanje.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 11

pet. Odražavaju sagovornik. Hlađenje - proces kada neko kopira kretanje drugog u razgovoru, odražava ih. Ponavljajući pokrete sagovornika, stvarate utisak na povezanost.

Možete odražavati tonalitet, govor tijela ili karosekutoru. Nemojte to učiniti demonstrativno ili brzo. Baš fino, jedva uočljiv.

Hlađenje je jedan od najefikasnijih načina korištenja tijela za uspostavljanje kontakta sa bilo kim.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 12

6. Strešite svoj položaj s gestom. To će vam pomoći da prenesete svoju misao. Ako želite biti sigurni da pravilno razumijete, koristite gestu.

Ako slušatelj ne doživljava jednu gestu, onda vjerovatno primijeti drugi. Nema potrebe da se ne može dati jezik televizitacija prema svakoj riječi, ali neće povrijediti gestikulacije na zalihama koje će vam pomoći u prenosu važnih aspekata vašeg govora, posebno ako postoji takav da postoji razumjeti dvosmisleno.

Pratite svoj govor pozitivnim gestom. To će pomoći u određivanju da li ste mogli prenijeti podatke slušatelju.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 13

7. Izbjegavajte geste koji pokazuju uzbuđenje ili nesigurnost. Obratite pažnju na druge signale jezika tijela. Pazite na iznenađeni izgled, ruke koje se omotaju nevidljivim puškama od odjeće i trajnog nosa.

Konstantni dodir za lice Signali Alarm i anksioznost. Radite na svom položaju. Ako ste vi i kući slučaj ili dodirnite lice, nikad nećete izgledati samouvjereno, atraktivno. Možda nećete odmah raditi, ali ako vam je teško raditi na sebi, a zatim razviti svoje sposobnosti u neverbalnoj komunikaciji uopšte.

Sve ove male geste zajedno mogu garantirati učinkovitost vaše poruke. Ne brinite ako uspijete prijaviti u svom govoru samo nekoliko gesta.

Metoda 3 od 3:

Tumačite izraz lica

jedan. Realizirati stupanj vizuelnog aktivacije. Kad razgovarate s nekim, morate postati onaj koji figurativno dominira da bi se uspostavio samopouzdanje. Ovaj omjer određuju oni koji se duže gledaju u oči sagovornika i koji više gleda na strane.

Vaša vizualna superiornost pomaže u određivanju vašeg položaja u društvenoj hijerarhiji u odnosu na sagovornik. Osoba koja izbjegava vizualni kontakt ima nisku socijalnu situaciju u društvu. Ljudi koji više vole vizualni kontakt verovatno zauzimaju uticajni položaj ili položaj menadžera.
Ljudi čiji je pogled usmjeren, pokazuju bespomoćnost jer se čini kao da izbjegavaju kritičare ili sukob situacije.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 15

2. Koristite vizualni kontakt kako biste poslali poruku. Kako piše svim poznatim izgovorima, očima - Ogledala. Mnogo se može naći o osobi koja ga samo gleda ili koristi oči.

Izbjegavanje vizualnog kontakta ili česte aspiracije izgleda dolje može biti i pokazatelj da je osoba zaštićena. Vizualni kontakt može biti dug i u slučaju da osoba preferira slušanje više nego što govori. Nedostatak vizualnog kontakta može se smatrati nespremnosti da prekine njihov govor i slušaju sagovornik.

Gledanje osobe znači privlačnost. Ljudi koji su strastveni, uspostavljaju snažan kontakt očima i nagnu na ovu osobu tokom razgovora.

Ovisno o situaciji, uspostavljanje vizualnog kontakta može poslužiti kao manifestacija poštovanja. Na primjer, kada provedete prezentaciju u sobi, ispunjene ljudima, podijelite sobu u tri dijela. Kontakt sjedi u svakom dijelu naizmjenično.Odaberite u svakom dijelu publike osobe na koju ćete kontaktirati. Ljudi koji sjede pored ovog čovjeka pomislit će da se prema njima postupate, a svi će vas doživljavati kao sjajan govornik.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela Korak 16

3. Obratite više pažnje izražavanju osobe, jer pokazuje emocije, posebno ako se odriču riječima čovjeka. Mimić će pomoći u razumijevanju stvarnih emocija.

Uz pomoć izraza lica, osoba pokazuje emocionalni povrat tokom razgovora. Na primjer, možete se kretati, pokazati interes ili dosadno. Regulatori vam omogućuju određivanje stupnja interesa i inteligencije sagovornika.

Možete pokazati empatiju u odnosu na sagovornik, koristeći pozitivne pokrete, na primjer, Kivai se smiješi. Ove geste pokazuju pozitivan povratak, dajući razumijevanje da dijelite stanovište sagovornika.

Slika pod nazivom Komunikacija s jezikom tijela korak 17

4. Budi pazljiv. Ponekad životni i Mimica mogu pokazati da ste zaštićeni i ne vjerujete. Stoga se može činiti da gubite kontrolu nad situacijom.

Nedovoljni izrazi lica, stegnute ruke, koje se drže u blizini tijela, pokazuju samoodbranu.

Zakrenite tijelo, prekrižene ruke su takođe manifestacija samoodbrane.

Slika pod nazivom Komunikacija sa jezikom tijela Korak 18

pet. Sadindant. Ako provedete prezentaciju ili slušate, želite da ljudi budu uključeni i zainteresirani. Postoje određeni znakovi koji omogućuju vidjeti umiješanost ili njegovo odsustvo.

Ažurirane ruke, lutajući izgled - znakovi nezainteresovanosti.

Slušana u stolici jasno ne pokazuje interes. Bilo koje vanjske radnje ukazuju na odjave.

Savjeti

Pogledajte kulturne standarde drugih naroda. Ako ste se preselili u drugu zemlju, morate osvježiti jezik televizije.Potrebno je uzeti u obzir karakteristike komunikacije ove zemlje (na primjer, koja udaljenost za posmatranje, kakvo trajanje treba biti vizualni kontakt, koji su gestikutirani). Ako ne govorite lokalni jezik, vjerovatno će vam biti netačni.U nekim slučajevima ovaj nesporazum može prerasti u ozbiljne interkulturalne sukobe.
Koncentrirati se u teške situacije. Veoma je važno biti sigurni da je vaš jezik tijela jednostavan za razumijevanje kada komunicirate s ljudima koje ne znate baš dobro. Ove situacije uključuju: prvi sastanak, intervju pri prijem radova i tako dalje.
Ispitajte svoje reakcije. Koristite govor tijela za razumijevanje vašeg stanja. Ako niste sasvim sigurni u svoj stav prema nekome ili nečemu, slušajte svoje tijelo.
Koristite najpozitivnije geste i širenje lica i na kraju razgovora. Ako je istina da ostavljamo najljepši dojam tokom prvih 5-10 sekundi, a zatim činjenicu da u isto vrijeme ostavljamo najznačajniji utisak.
Budite iskreni i ne sudite. Riječi i geste su vrlo izražajni.Ako kažete na što mislite, govor tijela će slijediti vaše riječi.

Upozorenja

Prihvatite činjenicu da ljudi nepravilno tumače vaš govor tijela. Uvijek pokušajte biti razumljivi i ne zapalite ono što ste željeli reći.
Suzbijanje određenih gesta i izraza lica ekvivalentni su iskrivljenju informacija i mogu se smatrati lažnim. Kad ljudi optužuju nekoga u lažima, sudili su se, uglavnom na ponašanje: traka lažljivca izgleda lažna.
Ne koriste svi isti gestiju da izraze određenu vrijednost. Na primjer, u Sjedinjenim Državama, ako stojite, stavljate noge, onda to znači da vam je teško na nogama.U Japanu, za izražavanje ove vrijednosti, noge moraju biti zajedno, a ruke trebaju se objesiti na stranama.
Ne biste trebali vjerovati da možete tačno razumjeti jezik tijela druge osobe sa prvog sastanka. Kontekst je vrlo važan. Na primjer, ljudi često tumače prekrižene ruke, kao simbol otpuštanja ili manifestacije zatvorene. Međutim, možda je osoba samo hladna!