Kako izbjeći ljude koji ne vole -

Doživjeli ste sukob sa drugom osobom, a sada želite ili trebate zaštititi sebe od ove osobe. Razlozi za ovu želju mogu biti različiti, od beznačajnog iritacije ugroženog vijeka okolnosti. Nedostatak kontakta sa osobom s kojom imate sukob, omogućit će vam da spriječite pogoršanje situacije i ponavljanja svađe i sporova. Da biste se zaštitili od prisustva nepoželjne osobe u svom mrežnom prostoru, studiju, na poslu i u porodici, morat ćete savladati nekoliko praktičnih strategija ako morate učiniti nešto kako biste mogli kontaktirati s osobom.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako zaštititi od čovjeka na internetu

jedan. Uklonite osobu, zapišite ili uklonite iz prijatelja na društvene mreže. Svaka društvena mreža ima mogućnost brisanja kontakta. Ne samo da vas ne samo prestanete vidjeti osobu, ali učinit ćete vaše zapise nevidljivim za njega.

Obavezno imate sve filtre koji vam omogućavaju da blokirate osobu.
Možda ćete morati izbrisati svoje račune u društvenim mrežama. Moguće je da vam se ne sviđa, ali u nekim su slučajevima takve akcije opravdane.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 2

2. Blokirajte ljudsku adresu e-pošte. Da biste vi više napisao, blokirajte ga u svom adresarnom knjizi. Konfigurirajte neželjeni filter tako da čovekova slova idu u korpu. Ako trebate prikupiti dokaze da vas osoba navija, napadne ili ima psihološki pritisak na vas, premjestite pisma u zasebnu mapu. U drugim slučajevima slova mogu jednostavno izbrisati.

Za sudski postupak, često je potreban dokaz progona, jer će dokumenti postići težinu.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite Korak 3

3. Ne zovi i ne pišete osobu sami. Možda ćete biti teško kontaktirati: možda ćete htjeti izraziti nešto neugodno ili se boriti s željom za vraćanje odnosa. I u tome, u drugom slučaju, kontakt će izazvati nepotrebnu komunikaciju, što može pogoršati situaciju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 4

4. Ne odgovarajte na pozive, poruke ili slova. Pronađite snagu da zanemarite osobu. Možda nije teško. Međutim, osoba može pokušati da uspostavi kontakt sa sobom samo kako bi izazvao više štete. Tišina će osobi pružiti da shvati koje su vaše istinske namjere i izbjegavat će nepotrebnu komunikaciju.

Metoda 2 od 4:

Kako izbjeći kontakte u školi

jedan. Promjena klase, grupne ili obrazovne ustanove. Ako ne možete uštedjeti mir ili se samo trebate odmaknuti od osobe, počnite da glumite. Možda imate poteškoća u predaji ispita ili drugih verifikacijskih radova, ali ako situacija zaista nije lako, trebali biste otići na njega.

Ako objasnite obrazovnu ustanovu, zašto to želite učiniti, mogu se odnositi prema vama razumijevanju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 6

2. Razgovarajte sa učiteljem ili administracijom. Raspravite o ovom pitanju trebate biti lično, tako da pozovite ili nazovite osobu sa zahtjevom da vam dodijeli lični sastanak. Možda ćete morati razgovarati ne samo sa učiteljem, već i s nekim iz administracije. Ako nemate 18 godina, neko iz roditelja morat će vas pratiti.

Može se reći: "postao sam izuzetno težak za mene da učim u istoj grupi sa _____. Moram prevesti u drugu klasu. Možete ponuditi i ovoj osobi da prevedete. Šta se može učiniti u ovoj situaciji i koliko brzo?"

Nastavnici i administracija mogu pokušati riješiti problem bez pribjegavanja prijevodu. Budite mirni i stanite na svoje. Težite svim vašim potrebama zadovoljni.

Budite detaljno pripremljeni objašnjavajući zašto tražite ovo.

Slika naslovljena Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 7

3. Idu još jedan put. Studentski gradovi su vrlo veliki. Pronađite najmanje popularnu rutu. Ako znate kako obično kreće osobu s kojom se ne želite presijecati, idite tako da se ne upoznate. Da, možda ćete morati provesti više vremena za kretanje, ali tako možete izbjeći sastanke sa nepoželjnom osobom.

Ako vidite osobu na daljini, okrenite i idite na drugi način.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 8

4. Izbjegavajte vizualni kontakt. Možda ćete se slučajno sresti sa nepoželjnom osobom. Skinite oči što je prije moguće kako biste izbjegli nepotrebnu interakciju s njom. Budite spremni za iznenađenja.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 9

pet. Pitajte prijatelje da vam pomognu. Uz pomoć prijatelja bit će lakše da se ponovo viđate neugodne trenutke. Prijatelj vas može isključiti ili odvratiti neželjenu osobu kako biste mogli neprimjetno otići. Međutim, važno je tražiti pomoć samo onima koji stvarno vjerujete.

Započnite razgovor sa nekim na zabavi. Idite kod osobe i recite mi: "Sada ću razgovarati s vama, jer moram izbjegavati sastanak sa jednom osobom. Ne smeta ti, zar ne?"Neće vam dati samo priliku da se izbjegnete kontakt sa nepoželjnom osobom, ali će omogućiti komunikaciju sa osobom koja vam se sviđa.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 10

6. Pripremite se za pribjegavanje trikovima koji će vam omogućiti da brzo izađete iz situacije. Možda ćete se morati pretvarati da govorite telefonom ili ste izgubili naočale ili tastere. Ove tehnike rade čak i sa najnovijem ljudima.

Ako se sretnete, s kim ne želite razgovarati, primite telefon i učinite mišljenje da imate važan razgovor. Možete se okrenuti i otići.

Ako želite ispuniti razgovor koji vam ne sviđa, odjednom dišete i recite mi da se ne sjećate gdje su napustili ključeve i ono što trebate pokrenuti. Dakle, možete izaći iz situacije u kojoj ste neugodni.

Image pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 11

7. Cijenite iskustvo koje dajete neprijatne situacije. Neki vjeruju da svi, čak i najnegodniji i neugodniji ljudi pojavljuju se u našem životu da daju malo lekcije. Svako novo iskustvo uči nešto i omogućava vam da bolje shvatite šta želimo od života.

Napravite listu onoga što ste naučili neugodno iskustvo.

Napravite spisak svih pozitivnih događaja vezanih za situaciju. Većina situacija sadrži nešto dobro.

Metoda 3 od 4:

Kako djelovati na poslu

jedan. Promjena posla. Ne možete vam uvek priuštiti da promijenite posao, ali u nekim situacijama ova odluka će biti optimalna. Mogu se pojaviti različiti problemi na radu: od jednostavnog nerazumijevanja na nešto puno ozbiljnije (na primjer, optužbe za seksualno uznemiravanje). Možda želite da zadržite posao jer je volite. U ovom slučaju trebali biste razmisliti o drugim opcijama za rješavanje problema.

Prijavite sve ozbiljne incidente u odjelu osoblja. Zadatak ovog odjela je pomoći u takvim situacijama.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 13

2. Zatražite da vas prevedem na drugi odjel, u drugu kancelariju ili vas zamijeni glavom. Ako radite u kancelariji ili u proizvodnoj postrojenju, opcije možda nisu toliko, ali ako se trebate fizički zaštititi od nekoga, pitajte o tome. Ne stavljajte se sa potrebom da slušate osobu koja vam se ne sviđa ili budite blizu njega. Negativno će utjecati na zadovoljstvo vašeg posla i povećat će nivo stresa.

Od vas će se tražiti da opravdate zahtjev, zato budite spremni za ovo. Zapišite unaprijed ono što vas muči i uzimate sve dokumente za susret.

Nećete biti prvi, a ne zadnja osoba koja traži prijevod. To se događa u mnogim kompanijama.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 14

3. Usredotočite se na svoju produktivnost. Fokusiranje na radu i o onome što trebate učiniti da radite produktivno, pomoći će vam da izbjegnete nepoželjnu osobu. Imate pravo na radno mjesto u kojem nema sukoba i gdje biste se osjećali sigurno. Osuđeni rad omogućit će vam da izbjegnete interakciju s ljudima koji mogu nepraviti vaše riječi ili postupke.

Tokom ručka, naručite u kutijama, izvršite jednostavnu vježbu, čitajte časopise.

Uživajte u vremenu provedenom samim. Meditirajte, bavite se jogom, pišite poeziju. Sve će vam to omogućiti da se bavite stresom.

Slika naslovljena Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 15

4. Razmislite o rasporedu rada koji vam se ne sviđa. Radni smjeni mogu započeti i završiti u različitim vremenima i u različitim danima u sedmici. Ako radite smjene, zamolite vas da promijenite svoj raspored. Ako radite sa devet do pet, biće vam teško napraviti neke promjene u rasporedu, međutim, možete uzeti u obzir grafikon koju izbjegnete i prilagodite se svojim pauzama i ručkama.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite Korak 16

pet. Ne primajte pozivnice. Budite oprezni i odbijete pozivnice događajima, gdje će biti osoba koja vam se ne sviđa. Nemojte se prisiljavati na opasnost ili stavite neugodan položaj.

Ako želite provesti više vremena sa kolegama, dogovorite svoje događaje sa njima.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 17

6. Ne bojte se izaći iz neželjenih situacija. Nema ništa gore od boravka u situaciji koja vam uzrokuje nelagodu. Možda ne učinite ništa, jer pored glave ili zato što ste zabrinuti zbog onoga što mislite ili govorite o vama kolegama. Ne bojte se reći da morate ići, jer idete kući daleko ili nazovite bilo koji drugi razlog.

Možete otići u toalet, a zatim izgubiti kilograme, ne govorite se zbogom. Ovo je prihvatljivo rješenje. Važno je spasiti se iz društva osobe koju ste izbjegli i izlazite iz neugodne situacije.

Ako odlazite, nikome ne kažem, napišite poruku kolegi, koji (i) vjerujete i objasnite da nemate. Inače, ljudi mogu početi brinuti za vas, pogotovo ako nemate sukob ni sa kim.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 18

7. Adekvatno smo u slučaju neplanirane interakcije s osobom koja vam se ne sviđa. Najvjerovatnije, bit ćete prisiljeni da razgovarate sa ovom osobom u nekom trenutku. Budite mirni, ponašajte se adekvatno i fokusirajte se na posao kako biste izbjegli sukob.Ne reagirajte na pokušaje da vas provociram.

Držite dok ne završite razgovor. Čestitamo se onim što ste se nosili.

Spremite pozitivno podešavanje. Pokušajte da ne razgovarate sa osobom koja ne voliš ozbiljnu temu, a ne da razgovaramo o problemima s njim i ne žali se na njega. Pokazuju mirni i optimizam koji ne može biti zasjenjen negativnim ili nespretnim situacijama.

Razmišljati pozitivno. Neće vam dati da se uključite u negativne rasprave.

Niko ne može preuzeti kontrolu nad vašom kontrolom ako sačuvate pozitivan stav. Reakcija na provocirajuću repliku prenositi će kontrolu na ruke vašeg sagovornika. Ali samo vi sami ste u mogućnosti da upravljate svojim osjećajima i postupcima i odgovorite na njih. Ovo je važan zadatak.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 19

osam. Pokušajte vidjeti cijelu sliku uopšte. Veoma je važno. Kada shvatite da se život nastavlja i nakon sukoba, bit će lakše da se riješite negativnih osjećaja. Osetićete olakšanje. Otpustite šta se dogodilo i fokusiralo se na nove prioritete.

Ako pokušavate pustiti situaciju, ali ne možete to učiniti, to može značiti da još niste svjesni nekih svojih osjećaja.

Metoda 4 od 4:

Kako se ponašati u složenijim situacijama

jedan. Podesite granice. Trebali biste objasniti svoje namjere i očekivanja, bez obzira na sukob: svađe sa svekrse, narkotičke ovisnosti rođaka ili sestru, pogrešno ponašanje ujaka u odnosu na vaše dijete i tako dalje. Vaša odluka o izbjegavanju osobe sigurno će biti zbog bilo kakvih ponavljajućih interakcija problema.

Ako živite s ovom osobom, recite ovo: "Želim da znate (-a) da namjeravam distancirati iz ove sukobne situacije. Čini mi se da će biti tačnije. Možemo se složiti da ne interveniramo više u poslove jedni drugima?"
Ako živite odvojeno, bit će lakše riješiti problem. Ne pitajte da ne zovem i ne pišem vam. Izbjegavajte bilo koji kontakt.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 21

2. Ne pohađajte porodične događaje. U mnogim porodicama sukobi se javljaju tokom generalnih sastanaka. Ako želite izbjeći društvo neke osobe, čije će prisustvo neminovno stvoriti problem, izvinite i odustanite od sudjelovanja u slučaju.

Planirajte porodične sastanke, ali ne dozvolite raskrižje događaja tako da vaši voljeni ne moraju birati između vas i osobe koju izbjegavate, u protivnom će se situacija inače pogoršati samo.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 22

3. Interakcija sa osobom samo u prisustvu drugih. Možda imate rođak koji ste iz nekog razloga ne verujete i sa kojim ne želite da ostanete sami. Bez obzira na razloge, uzmite svjedoka sa sobom ako morate komunicirati s ovom osobom. Lična sigurnost trebala bi biti vaš glavni prioritet.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 23

4. Obratite se stručnjaku ako se ne nosite sa svojim mislima i emocijama. Ako ste mučili misli povezane s ovom neugodnom situacijom, možda ćete biti korisni da razgovarate sa psihoterapeutom. Kontaktirajte svog psihoterapeuta u svom gradu.

Potražite stručnjaka na Internetu.

Pitajte nekoga od prijatelja, kolega ili rođaka da vam savjetuje stručnjaka.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 24

pet. Ako je potrebno kontaktirajte pravnu pomoć. Ako se situacija poveća, možda ćete se morati obratiti advokatu. Sukobi su različiti, a u nekim je situacijama najbolje pokušati da se zaštitimo od interakcije sa čovjekom na sve načine. U slučaju žalbe na sudu, dvije strane se protive jedno drugom. Sve što kažete ili se možete koristiti na sudu. Advokat će vam objasniti šta i kako učiniti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte ljude koje ne volite korak 25

6. Nabavite zabranu prilaska, ako se u vašoj zemlji primjenjuje (rusko zakonodavstvo ne predviđa takvu zabranu). Osoba koju izbjeći može biti opasna. Ako vam se čini da ste prijetili opasnosti, postići zabranu zabrane kako ne biste dali osobi da se obratite s vama. Ako prekine zabranu, možete se obratiti provedbi zakona.

Savjeti

Uvijek možete pronaći razlog za izlazak iz situacije.
Ne dozvolite da situacija uzme sve vaše misli. Operite ruku na produktivnije.
Živjeti na. Iz kojih razloga ste izbjegli osobu, okupite i napustite sukob u prošlosti.
Možda će vas iznenadni sastanak izvući iz ravnoteže. Možete pozdraviti i ići dalje ili šutjeti. Pripremite se za obje mogućnosti.
Važno je biti mirno i ponašati se adekvatno u bilo kojoj situaciji. To će omogućiti rješavanje problema bez negativnosti.
Ako neko ima psihološki pritisak na vas ili nekoga iz vaših najmilijih, prijavite ga nadležnim vlastima.
Pokušajte napraviti svoju ličnu sigurnost svojim glavnim prioritetom. Ne dozvolite kontaktima sa osobom koju izbjegavate, sve bile i zaštite bliskih ljudi iz njegovog prisustva.

Upozorenja

Ako je zabrana aproksimacije izdata protiv vas, morate se pridržavati toga, inače naići na pravne posljedice. Zakon štiti sve od štete da drugi ljudi mogu izazvati. Važno je poštivati zakon koji bi bio zaštićen.
Razmotrite ozbiljnost sukoba. Ako ste u situaciji u kojoj su zabranjeni bilo kakvi kontakti između vas i drugih ljudi, pokušajte učiniti sve što je moguće reći za ovu osobu prve osobe.
Zakoni o potjeru u različitim zemljama su različiti. Ako se slijedite, prijavite ovaj problem osobi koja ima više snage: roditelj, učitelj, šef crkve, policije ili advokata.