Kako zadržati motivaciju u školi (sa ilustracijama)

Imate trenutak kad kažete sebe "Ne treba mi škola" Ili je danas dan kad ne želite ustati iz kreveta? Vaši problemi nisu jedinstveni, ali uspješni studij u školi preduvjet su za uspjeh u životu. Motivacija se može održavati na mnogo različitih načina.

Korake

Dio 1 od 5:

Naučite da cijenite školu

jedan. Zamislite željeni život odraslih. Dnevne kampanje u školu mogu biti dosadne, a neke će se pouke u ovom trenutku izgledati beznačajno, ali treba imati pamćenje da se nećete moći pripremiti za odrasle dobre. Prema istraživanjima, mladi sa jasnim ciljevima postižu najbolje rezultate i zadovoljni su svojim životima. Napravite listu onoga što želite postići u odrasloj dobi. Evo nekoliko primjera:

Putovati oko svijeta
Podržavajte svojih sedam
Kupite dobar automobil
Kupite sezonsku pretplatu na utakmice omiljenog tima
Imaju sredstva za posjet koncertima, dobrim restoranima, kazališta

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 2

2. Ocijenite vještine koje trebate raditi svoj san. Bolje da volite svoj budući rad, pa ne štedite sile i vrijeme da se pripremite za to dok studirate u školi.

Napravite spisak svih profesija koje biste bili zainteresirani za posao.

Navedite potrebne vještine za svakog od njih.

Uporedite ove vještine sa školskim časovima i fakultativnim nastavama.

Obratite posebnu pažnju na takve lekcije. Idi na fakultativno. Zapamtite da će naporan rad u školi biti svjestan profesionalne karijere.

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 3

3. Koristite društvene mogućnosti. To ne znači da je potrebno razgovarati u klasi ili prijenosu, ali zapamtite da je škola mjesto za zanimljivu komunikaciju sa svojim razredima. Ne treba se ljutiti samo zato što morate ići u školu. Naučite se radovati u krugu svojih razreda kako biste intenzivirali želju da dođete na nastavu.

Pravilno koristite slobodno vrijeme u školi. Ručak i promjena - odlično vrijeme za ponovno punjenje energije ispred sljedeće lekcije, udovica sa prijateljima.

Prijavite se u odjeljku i opcionalno pronađite ljude sa zajedničkim interesima.

Dio 2 od 5:

Podešavanje uspjeha

jedan. Planirajte školsko vrijeme. Ako se ne zategnete u ugodnu zabavu u školi, tada će vas mrziti misao o njoj. Priložite maksimalni napor. Učinite redovan raspored zabave nakon predavanja i vikendom za povećanje performansi, ojačati samopouzdanje i cijeniti školu.

Napraviti stalnu rutinu dana. Uspješni se ljudi često pridržavaju trajnog rasporeda koji im pomaže u rješavanju pitanja i ostvariti svoje ciljeve..
Neke su varijacije moguće u sedmici - na primjer, možda ćete imati izbor ili trening utorkom i četvrtkom, ali ne i drugi dan. Međutim, svake sedmice morate znati šta se treba očekivati od određenog dana.
Ponekad pauza. Studije potvrđuju da periodični prekidi za obnavljanje sila u trenutke kada uskoro biste rizikovali da gori, pomozite povećati vašu produktivnost.

Slika pod nazivom Stay motivirana u školskom koraku 5

2. Vozite kalendar. Škola se neće činiti tako teškom ako kontrolirate sve svoje poslove. Kupite dnevnik za držanje prethodno sastavljenog rasporeda. Snimite sve domaće zadatke u njoj, kao i rokove za isporuku udaljenijih projekata.

Ne zaboravite navesti podsjetnike na dugoročne projekte nekoliko dana prije roka, tako da ne ostavite posao u posljednjeg trenutka.

Aplikaciju možete koristiti i na pametnom telefonu da biste pratili svoje poslove. Gotovo svaki program može se podsjetiti na određeni datum.

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 6

3. Stvorite odgovarajuće uslove za učenje. Ako radite u neurednom okruženju, mrzićete školsko vrijeme. Stvorite sebe takve uvjete koji će pomoći u zadovoljstvu da studira.

Održavajte redoslijed i čistoću na radnoj površini.

Povoljno distribuirajte svu dodatnu opremu (olovke, markere, pravila), a ne da ih potražite.

Pazite na dobro osvetljenje. Slaba rasvjeta može uzrokovati glavobolje koje jasno neće imati koristi od vaše motivacije.

Saznajte kako bolje radite: u apsolutnoj tišini ili sa malom pozadinom buke. Neki ljudi su ometani bukom, a drugi ne mogu raditi bez tihom nenametljivom muzikom.

Image pod nazivom Ostanite motivirani u školskom koraku 7

4. Organizujte grupu za učenje. Ako studirate sa prijateljima, neće biti tako teško! Ali budite sigurni da ste stvarno radili, a ne samo se šali i zabavljamo se.

Grupa za obuku treba da uključuje više od 3-4 osobe koje bi slijedile naredbu.

Sesti ne manje od jednom sedmično u isto vrijeme. Može se baviti u školi u slobodno vrijeme ili nakon nastave od nekoga kod kuće.

Postanite lider / koordinator tima. Odredite koje lekcije i projekti trebaju biti uplaćeni na ove sedmice, tako da su svi zajedno radili i pomogli jedni drugima, a ne svi su se bavili svojim posebnim projektom.

Pripremite se za svaku lekciju. Nije dovoljno samo doći i čekati da će svi radovi biti napravljeni na lekciji grupe. Doći pripremiti i sa zadatkom.

Ne zaboravite da se odmorete za opuštanje i steći snagu.

Dio 3 od 5:

Idite na ciljeve

jedan. Prekršite glavne zadatke za manje. Nema potrebe za uplasom prezentacije ili rasutog radova. Zapamtite da ne trebate raditi sav posao za jedno sjedenje.

Navedite sve različite radnje koje bi se trebalo izvoditi u projektu.
Napravite grafikon koji će vas učiniti svaki dan obavljati jedan mali zadatak.
Ako napišete opseg, prvog dana možete čitati i sažeti jedan izvor, drugi izvor drugog dana i trećeg izvora trećeg dana. Četvrtog dana možete generalizirati sve informacije o pročitanima. Petog dana navedite svoje mišljenje. Za šesti dan, pojedi svoje mišljenje citati iz izvora. U sedmom i osmom danu napišite sažetak. Na devetom danu se možete opustiti i da se ponavljate radom na deseti i izvršete potrebne izmjene.

Image pod nazivom Motiviran u školskom koraku 9

2. Nagradite sebe. Ako želite uštedjeti motivaciju, onda se morate zanimati. Isključuje dogovor sa vama: Ako obavite dva sata, tada možete gledati svoju omiljenu TV seriju u 20:00. Ako dobijete pet po eseju, možete učiniti sve cijeli vikend.

Sjetite se da su svi trebaju disanje. Ne zaboravite pronaći malo vremena za opuštanje.

Ako niste postigli svoj cilj, sjetite se svog posla. Nakon dva sata provedenog sata na Facebooku, umjesto dva sata studija, morate zabraniti da gledate svoju omiljenu TV seriju!

Image pod nazivom Ostanite motivirani u školskom koraku 10

3. Smisliti posljedice. Ako ne uspijete postići svoje ciljeve, onda se morate kazniti. Radit ćete požarnije ako otkažete kampanju vikendom nakon TriGerge-a.

Image pod nazivom Ostanite motivirani u školskom koraku 11

4. Izloži svoje ciljeve. Prijavite ih: Podižete baru kao gore. Recite svim svojim prijateljima, roditeljima i poznanicima: do kraja semestra, želite da dobijete čvrstu četiri u literaturi ili prenesete kontrolu u hemiji na prvih pet. Razgovarajući s drugima o našim vlastitim namjenama, morat ćete se uložiti sve napore kako ne biste dodatno zarazili mogućem neuspjehu.

Nemojte se obeshrabriti ako vaši napori ne vode uvijek do cilja. Dvostruki njihovi napori. Uporni rad i vrijeme - vaši glavni saveznici.

4. dio 5:

Naučite pažnju i koncentraciju

jedan. Kružna meditacija. Pomoći će vam da očistite um iz smetnji, koji vas ometaju da studirate. Prije studiranja, istaknite petnaest minuta do meditacije. Ovo će vam pomoći da se prilagodite na radu, promovirajući postizanje ciljeva.

Odaberite mirno mjesto.
Sjednite na podu i povoljno pređite noge, Opels unazad oko zida (ako je potrebno).
Zatvorite oči i fokusirajte se na tamnu.
Ne razmišljajte o nečemu osim tamnom. Ne dozvolite sebi prelazak na druge misli.
Petnaest minuta kasnije, nastavite na posao!

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 13

2. Sažeti zanimljive izvore teksta i video zapise. Čak i ako ne želite čitati domaće zadatke, vjerovatno ste pročitali svaki dan. Čitate zanimljive članke na Internetu, kao i izgled zanimljivih videa na TV-u i na mreži. Sposobnost sažeti misao je jedna od najkorisnijih vještina, jer se na toj osnovi mogu akumulirati sav školski znanje. Poboljšavši ovu vještinu informacijama i parcelama koje probudite vaš interes, moći ćete razviti važnu akademsku sposobnost bez dodatnih napora.

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 14

3. Vežbati svijest. Biti za stolom u školi ili za stol u vašoj sobi, možete pići nos ili san o dosadnoj. Jedan od najboljih načina da se okupimo sa mislima - vežbati svijest.

Smislite jednostavnu, ali različitu akciju koja će biti jasna poruka.

Takva akcija ne bi trebala biti obična. Na primjer, zakrenite velike prste na nogama.

Kad god se pažnja počne rasipati, uvijati prste i odnijeti sebe u ruku.

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 15

4. Povratak odbrojavanja od 100. Ako se misli istječu, a ne možete se fokusirati na svoju svrhu, a zatim sebi dajte kompletan zadatak koji traje nekoliko minuta i zahtijeva koncentraciju, ali neće vas uznemiriti. Odbrojavanje od 100 pomoći će vam da se smirite i direktne misli u pravom smjeru.

Slika pod nazivom Stay motivirana u školskom koraku 16

pet. Povećajte frekvenciju srčanog ritma. Kako studije pokazuju ako je novi zadatak da se u fizičkom odgurcira u fizičkom odgorenju doslovno 10 minuta, opterećenje će povećati vašu efikasnost, jer se priliv krvi na mozak poboljšava. Posljedice ove vježbe mogu trajati nekoliko sati, tako da će kratki napori biti nagrađeni stopom.

Skočite na konop, izvršite skokove i pokrenite na licu mjesta ili bilo koje druge vježbe za koje ne trebate napustiti kuću.

Dio 5 od 5:

Promenite stil života

jedan. Shing 8-10 sati svake večeri. Studije potvrđuju da tijelo adolescenata ne može funkcionirati dobro ujutro, toliko su učenika srednje i starije škole teško fokusirati na prve lekcije. Mnogi studenti ne vole školu precizno zbog umora. Vaše telo je konfigurirano da se odmah budi i kasno za spavanje, ali trebat ćete ga resetirati u skladu sa rasporedom lekcija.

Idite u krevet u pravo vrijeme, čak i ako još uvijek ne osjetite umor.
Ne gledajte TV i ne koristite računar najmanje jedan sat prije spavanja.
Ne ležite da biste uzeli dan da spavate noću.

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 18

2. Zalijepite zdravu prehranu. Veza između prehrane i uspjeha u školi se ne očituje odmah, ali stvarno postoji! Loše uravnotežena posuđa mogu vam zasitati, ali ne naplaćuju energiju potrebnu za pažnju i produktivnost. Umorni muškarac teško je motivirati sebe. Uvek doručak za zalihe od jutra.

Riba bogata polinezaturiranim omega-3 kiselinama, kao i proizvode za cjelinura koji poboljšavaju memoriju.

Tamno voće i povrće sadrže antioksidante koji su korisni za memoriju i proces znanja.

Koji sadrže vitaminski B proizvode, uključujući špinat, brokoli i pasulj, poboljšavaju se sjećanje i pažljivost.

Slika pod nazivom Motivirana u školskom koraku 19

3. Vježbanje fizičkog vaspitanja. Mnoge studije potvrđuju odnos između fizičkih vježbi i povećanu produktivnosti, tako vodite aktivni način života. Redovni časovi fizičkog vaspitanja neće pomoći samo koncentrirati tokom studija, već i poboljšati vaše raspoloženje. Mogućnost fokusiranja i dobrog raspoloženja garancija je uspješnog održavanja motivacije u školi.

Savjeti

Nemojte misliti da ne radite, naprotiv, razmislite o svojim uspjesima.
Učiniti greške prilično prirodnim. Pokušajte naučiti na njima i ne očajavajte.
Ako sa svim srcem mrzite školu, onda razmislite o tim lekcijama koje volite. To može biti fizičko obrazovanje, radove ili istorija.