Kako naučiti da odbije: 10 koraka (sa ilustracijama)

Odbij je normalan, prirodno, a ponekad je i koristan. Mnogo je razloga zbog kojih možete i trebate odbiti ... Međutim, postoji što više razloga za koje je nemoguće odbiti, zbog onoga što smo, usput, često često patili. Ali ako pročitate ovaj članak, bit ćete lakše otkriti suptilni rub kada možete odbiti i ne brinuti zbog toga.

Korake

Metoda 1 od 2:

Principi

jedan. Shvati kad moram reći "ne". Znate, dvogodišnja djeca vrlo često govore "ne". Ali sa njima je sve jasno - upravo su saznali da se to uopće događa, a riječ "ne" za njih je zabavna. Dvogodišnja djeca se često smatraju sebičnim i bezbrižnim, ali još uvijek nešto u njihovom ponašanju korisno je za bilo koju odraslu osobu koja želi naučiti kako odbiti. Sta tacno? Šta reći "ne" je normalno. Naravno, odrasli, za razliku od djece, razumiju kada možete odbiti, a kad je nemoguće.

Odbijte kad jednostavno ne želite nešto - ovo je normalno - ako samo ne utječe na vaše studije ili posao. Ne postoji ništa loše u napuštanju nečega i provoditi vrijeme na sebi.
Odbijte kada jednostavno nemate nešto za nešto, to je i sasvim normalno. Mnogi ljudi jednostavno ne nagađaju, jer je ponekad teško ugrabiti iz gustog rasporeda na sat vremena - drugi za neku vrstu strana. Međutim, neki ljudi i dalje znaju za to ... ali još uvijek traže nešto. Dakle, samo u slučaju.
Odbijte da ne uđete u situaciju neugodno za sebe, možete i vi. Izlazak iz svoje zone komfora samo da bi se prepustili želje drugih, niko ne smije ... Pa, samo ako niste vojnik koji ne može slomiti zakletvu.
Odbijte kada tražite nešto za kupovinu, možete i vi.

2. Otkrijte zašto je teško odbiti. Uvijek postoje brojni specifični razlozi za koje osoba može biti teško odbiti drugom. Najčešće ljudi ne odbijaju zbog straha od posljedica odbijanja. Opet, razmišljajući o posljedicama prirodno je i desno. Ipak, važno je razumjeti dvije stvari: prvo, iskustva neće ništa mijenjati, drugo, iskustva ne bi trebala miješati u vas da bi se u vaše interese ne mijenjale.

Zašto se ne biste plašili reći "ne", osnova je strah od posljedica. Šta će ljudi učiniti? Šta kažu? Šta će misliti? Da li ćete propustiti nešto važno za sebe?Priznajte činjenicu da se ne odbijate precizno zbog straha, a zatim uzmite drugu činjenicu - taj strah neće ništa promijeniti i neće ništa promijeniti i neće ništa pomoći.

3. Uzmi svoju snagu i važnost. Kao komad slagalice, vi ste važan dio okruženja "antroposistema". Bez tebe bi bila nepotpuna. Ova izjava nije ni izjava, već činjenica koja je uvijek fer i za sve, kako za fokusirane ekstrovertne sa hiljadama prijatelja, a za mjesece ne odlazeći kod kuće. Štaviše, iz prve činjenice proizlazi drugo - vaša rješenja imaju određeni utjecaj na okolni sustav. U skladu s tim, vaša je dužnost da napravite iskreno. Dakle, bit će bolje za sve.

Strah od posljedica neuspjeha je simptom ozbiljnijeg problema, naime strah da ne možete utjecati na druge. Ali tretira se jednostavno, dovoljno je prepoznati i prihvatiti činjenicu da imate sve snage kako biste utjecali na ljude oko sebe, bez obzira na ono što je rečeno ili napravljeno.

4. Prihvatite činjenicu da su svi ljudi isti. S jedne strane, naravno, ljudi su se vrlo razlikuju jedna od druge - znakovi, mišljenja, odnosi i t.D. Ipak, oni imaju veze sa njima. Svi ljudi - Kosova jednog velikog automobila zvanog "ljudskog društva". I uključujući. To je činjenica da se raspravljam sa kojom je besmisleno. U skladu s tim, učinit će se jedini razuman izbor tako da budem sretan. Nemojte misliti da imate ogromnu zalihu utjecaja na ljude, nema nikoga na svijetu. Sve se očekuje: odbijajući, isti mehanizam koristite samo kao milioni ljudi širom svijeta svaki dan se koriste. I kako će reagirati na vaše odbijanje - ovo su njihove poteškoće, a ne vaše.

Imate potpuno pravo da biste odredili za sebe granice dopuštenog. Da li vi sami, prijatelji kažu "ne"? Oni kazu. Ljudi i dalje komuniciraju sa njima? Nastaviti. To je istina da kažete ako se više brinete za sebe, onda vas nećete mrziti zbog toga. Mrzim, bit ćete samo kad počnete komunicirati s ljudima koji okružuju kao smeće. Istovremeno, naravno, riječ "ne" nije manifestacija superiornosti - naprotiv, ovo je manifestacija međusobnog poštovanja.

pet. Shvatite da odbijanje nije nešto okrutno. Po sebi, odbijanje je apsolutno neutralno. Grubo, zlo, zbog čega odbijanje postaje u našim očima kada nas osoba otprilike odbije otprilike, zlo ili prkosno. Ali moguće je odbiti i sasvim mirno, pa čak i pristojno! U skladu s tim, nema smisla bojati se da će odbijanje udariti vašu reputaciju ako negirate ljude koji razmišljaju o tome kako to radite.

Drugim riječima, vrijedno je zapamtiti dvije stvari: za odbijanje je normalno, pristojno odbiti - to je tačno.

Metoda 2 od 2:

Metode

jedan. Motivirajte svoje odbijanje. Najlakši način za odbijanje i ne pokvariti raspoloženje za dan naprijed - recimo "ne" i motiviraj vaše odbijanje. Istovremeno, suprotno popularnoj vjerovanju, bilo koji motiv će odgovarati. Čak i ako vam se čini da vaš razlog nije dovoljno izgubljen - nema potrebe da izmišljate nešto drugo. Ako jednostavno ne želite uzeti određenu obavezu, to je dovoljan razlog i poenta.

Na primjer, pozvani ste na sastanak, ali ne želite. Šta da kažem? "Hvala, ali ne. Sviđa mi se kao prijatelja, ne više ". I to je sve, već će reći osobi da nema šanse za. Vjerujte mi, nemojte smisliti neke druge razloge. I ne zaboravite da je potrebno pristojno odbiti.
Postoje sve šanse da će se vaš pravi razlog izgledati glupa ili čak beznačajna osoba. Na primjer, odbija, motivirani "ne, ja sam kod kuće, spavaj" ili "samo ne želim" mogu da razumem i doprinesem daleko od svake osobe. Ako se takva situacija dogodila, samo zapamtite da je to reakcija druge osobe - to više nije vaš problem. Najvažnije, budite pristojni.
Ovo je jedan način da se češće koristi. Iskrenost i direktnost vaše reputacije koristit će samo, budite sigurni. Ako vam je teško odbiti zbog negativnih dječjih iskustava (recimo, imajući išta u školu), tada ćete biti iznenađeni koliko malo boli normalne ljude.

2. Napraviti kontra ponudu. Ponekad se to dogodi da je potrebno odbiti, ali ne znači da ponuda niste zainteresirani! Na primjer, radite za vikend, a prijatelj vas pita da mu pomognete u potezu. Željeli biste pomoći, ali ne možete. U ovom slučaju možete napraviti kontra ponudu - na vlastitim uvjetima. Ponudite svoju pomoć, recimo, samo nekoliko sati ili ponuditi da dođemo sutradan i pomognemo dovršiti ostatak.

Kontranalne ponude manje su obavezne i, istovremeno, ostale obveze. Potrebno ih je koristiti kada ne želite odbiti, već zbog trećih razloga za koje se ne možete promijeniti, trebate. Pored toga, brojač je čvrsto pomoći onima koji će rado odbiti, ali ne bi se svideli u potpunosti odustati od toga.

3. Ponuda za obavljanje drugog pokušaja, ali već kasnije. Na primjer, ako vas prodavac uporno poziva da kupite proizvod ili uslugu, važno je da ne razmišljate o tome, već o vašem džepu. Otkazati samouvjereno i jasno, ali zasladiti tabletu, obećati da ćete razmisliti o kupovini. I ne brinite ako na kraju ne kupujete toliko - malo laži još uvijek nije naštetio nikome ... snažno.

Na primjer, pristojno pokazati prodavca da vrijedi tražiti još jedan cilj, pristojno mu reći nešto poput "Hvala, sada nije potrebno," i obećati da će se sjećati njegove ponude - tako, za slučaj.

Naravno, ova opcija nije prikladna za te slučajeve kada donesete odluku, a vi pitate kako će ova odluka biti. Dakle, da ponudimo još jedan pokušaj bit će nepotrebno u takvim situacijama kada ste poslodavac, a vi se pitate da li zaposlite neku vrstu podnositelja zahtjeva ili, na primjer, kada ste pozvani do danas. U takvim je slučajevima bolje jednostavno odbiti i motivirati odbijanje. Oštra, naravno, ali ali lažne nade ne daju.

4. Biti skromst. Kada se od vas zatražite da se držite prevelike odgovornosti, koristite skromnost kao prednost. Samouvjereno odustajte od rečenice, recite mi da niste najbolji kandidat za takav rad. Nadalje možete jednostavno odbiti, ali možete nastaviti razvijati temu nedostatka vještina potrebnih za obavljanje poslova i vještina - sve ovisi o tome što se od njih upita.

Ako jednostavno ne želite da preuzmete dodatnu odgovornost, onda tako recite.

Ako zahtjev zvuči intrigantno, ali sigurni ste da nećete donirati - odmor na nedostatku znanja. Glavna stvar nije prevladati štap - ne želite biti sami sa osjećajem neizvjesnosti u sebi?

pet. O zahtjevima problema odgovorite na oštro odbijanje. Da, budite pristojni - najbolji je, ali ponekad će vam uljudnost biti uzeta za slabost. U skladu s tim, ako se netko pokuša da se složi, ismijavate svoj motiv i zatraži da objasnite, onda bi bilo potrebno staviti u svoje mjesto. Sledeći put kada vam se ta osoba žali na zahtev da radi ono što ne želite, odgovorite mu naporno "Ne želim" ili "neću". I sve, on više ništa ne zna. Oni će tražiti da objasne? Pitajte da je riječ o riječi "ne" treba da objasni.

Da, dat će onoga koga odbijate. Međutim, u tim rijetkim slučajevima kada će takav način odbijanja i dalje imati mjesto za biti, nema ničeg strašnog. Da, da budem oštar nijedan, ali ponekad je to samo potrebno.

Samo činjenica da ćete biti ljuti, ne znači da je prijateljstvo kraj. Ipak, potrebno je koristiti ovu metodu samo kad su sve ostale opcije prevarene, ali ništa ne pomaže.

Savjeti

Budite pozitivni i ljubazni kada odbijete. Ovo je jednostavna i korisna stvar, jer ljudima da razumiju da vaše odbijanje ne uzrokuje činjenicu da ste uvrijeđeni ili nešto u ovom duhu.
Ako ste odbili situaciju u kojoj odbiti - to znači stavljati zdravlje u rizik, bilo bi potrebno podnijeti zahtjev za pomoć vlasti, a što je prije moguće. Koristite svoj zdrav razum za život prije dolaska pomoći je siguran i održavan, ali ne zategnite pozivom za pomoć. Zapamtite da će pomoć doći svima - u lice prijatelja, rođaka, policije, zaposlenicima u relevantnim uslugama i t.D. Ne zaboravite na to.